மாறுபட்ட மற்றும் சுவையான வெண்ணெய் சமையல்
மாறுபட்ட மற்றும் சுவையான வெண்ணெய் சமையல்
நாங்கள் குவாக்காமோலை விரும்புகிறோம் - உண்மையில், இந்த மெக்ஸிகன் செய்முறையின் ஒளி பதிப்பை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கப் போகிறோம் - ஆனால் வெண்ணெய் என்பது பல தயாரிப்புகளில் அழகாக இருக்கும் ஒரு மூலப்பொருள். உங்களுக்கு யோசனைகள் வேண்டுமா?
வெண்ணெய் மற்றும் ஆரஞ்சு சாலட்
வெண்ணெய் மற்றும் ஆரஞ்சு சாலட்
நீங்கள் ஒரு சத்தான சாலட்டைத் தேடுகிறீர்கள், ஆனால் ஒரே நேரத்தில் அதிக கனமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இல்லை என்றால், வெண்ணெய் மற்றும் ஆரஞ்சுடன் இதை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் காதலிப்பீர்கள். இது சைவம் மற்றும் தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது: இதற்கு 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது.
வெண்ணெய் மற்றும் ஆரஞ்சு சாலட் செய்முறையைப் பார்க்கவும்.
சால்மன் மற்றும் வெண்ணெய் டீஸ்பூன்
சால்மன் மற்றும் வெண்ணெய் டீஸ்பூன்
மொத்த கட்சி தோற்றம் மற்றும் வெறுமனே சுவையான மற்றும் தவிர்க்கமுடியாத சுவை கொண்ட சால்மன் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒமேகா 3 ஊசி. எளிதான பசியின்மைக்கு அவசியம்.
சால்மன் மற்றும் வெண்ணெய் டீஸ்பூன் செய்முறையைப் பார்க்கவும்.
சூரியகாந்தி விதைகளுடன் வெண்ணெய், தக்காளி மற்றும் வெங்காய சாலட்
சூரியகாந்தி விதைகளுடன் வெண்ணெய், தக்காளி மற்றும் வெங்காய சாலட்
நீங்கள் குவாக்காமோல் விரும்புகிறீர்களா? நல்லது, வெண்ணெய், தக்காளி மற்றும் வெங்காயம், நல்ல வானிலைக்கு ஒரு சுவையான சாலட் சேர்க்க, அதன் பொருட்களின் அடிப்படையில் இந்த சூப்பர் சத்தான உணவை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.
சூரியகாந்தி விதைகளுடன் வெண்ணெய், வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி சாலட் செய்முறையைப் பாருங்கள்.
க்ரூடிடேஸுடன் குவாக்காமோல்
க்ரூடிடேஸுடன் குவாக்காமோல்
நீங்கள் வாழ்நாளின் உன்னதமான ஆனால் மிகவும் இலகுவானதை விரும்பினால், காய்கறி குச்சிகளுக்கு சோள அப்பத்தை மாற்றவும். பணக்கார மற்றும் புத்துணர்ச்சி.
க்ரூகிடேஸுடன் குவாக்காமோலுக்கான செய்முறையைப் பார்க்கவும்.
வெண்ணெய் மற்றும் சிவப்பு பழ சாலட்
வெண்ணெய் மற்றும் சிவப்பு பழ சாலட்
உங்கள் அட்டவணைக்கு வசந்தத்தை கொண்டு வர விரும்பினால், ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பூக்கள் நிறைந்த இந்த சுவையான 100% சைவ சாலட்டை முயற்சிக்கவும்! நிறம் மற்றும் சுவையின் வெடிப்பு.
ஆரஞ்சு சாஸுடன் வெண்ணெய் மற்றும் சிவப்பு பழ சாலட்டுக்கான செய்முறையைப் பார்க்கவும்.
வெண்ணெய் மற்றும் இறால்களுடன் வேட்டையாடிய முட்டை
வெண்ணெய் மற்றும் இறால்களுடன் வேட்டையாடிய முட்டை
ஒரு சிறப்பு சந்தர்ப்பத்திற்காக அல்லது உங்கள் பாக்கெட்டை காயப்படுத்தாமல் விடுமுறை நாட்களில் வெற்றிபெற எளிதான, நேர்த்தியான, வண்ணமயமான மற்றும் மிகவும் சத்தான உணவு.
வெண்ணெய் மற்றும் இறால்களுடன் வேட்டையாடிய முட்டைக்கான செய்முறையைப் பார்க்கவும்.
வெண்ணெய் சாலட் மற்றும் சால்மன் கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது
வெண்ணெய் சாலட் மற்றும் சால்மன் கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது
வெண்ணெய் மற்றும் புகைபிடித்த சால்மன் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு ஆற்றல்மிக்க மற்றும் சீரான செய்முறை, ஒமேகா 3 நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளது, மேலும் ஒரு நொடியில் தயாரிக்கப்படுகிறது.
சாலட் மற்றும் சால்மன் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட வெண்ணெய் பழத்திற்கான செய்முறையைப் பார்க்கவும்.
டுனா, தர்பூசணி மற்றும் வெண்ணெய் சறுக்கு
டுனா, தர்பூசணி மற்றும் வெண்ணெய் சறுக்கு
தனித்தனியாக, மிகச் சிறந்த மூன்று பொருட்கள் மற்றும் ஒன்றாக, இன்னும் அதிகமாக உள்ளன. உதாரணமாக, சாதுவானதாக மாறிய ஒரு தர்பூசணியைப் பயன்படுத்த ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கிறது.
டுனா, தர்பூசணி மற்றும் வெண்ணெய் சறுக்குபவர்களுக்கான செய்முறையைப் பார்க்கவும்.
முட்டை வெண்ணெய் மற்றும் ஹாம் கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது
முட்டை வெண்ணெய் மற்றும் ஹாம் கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது
உன்னதமான அடைத்த முட்டையிலிருந்து வேறுபட்ட எளிதான, மலிவான, மிகவும் சத்தான உணவு; மிளகுக்கு பதிலாக ஹாம், டுனாவுக்கு பதிலாக, வெண்ணெய்.
வெண்ணெய் மற்றும் ஹாம் கொண்டு அடைத்த முட்டைக்கான செய்முறையைப் பார்க்கவும்.
இறால் மற்றும் வெண்ணெய் காக்டெய்ல்
இறால் மற்றும் வெண்ணெய் காக்டெய்ல்
சமைத்த இறால்கள் கொழுப்பு குறைவாகவும், சுவை அதிகமாகவும் உள்ளன, இது ஒரு வெற்றிகரமான கலவையாகும், இது உங்களைத் தட்டாமல் ஒரு ஸ்டார்ட்டராக வெற்றி பெறுகிறது.
இறால் மற்றும் வெண்ணெய் காக்டெய்லுக்கான செய்முறையைப் பார்க்கவும்.
இறால்களுடன் வெண்ணெய் கிரீம் ஷாட்ஸ்
இறால்களுடன் வெண்ணெய் கிரீம் ஷாட்ஸ்
நீங்கள் அவர்களுக்கு சேவை செய்தவுடன் மறைந்துவிடும் அந்த அசல் பசியை உருவாக்குவது ஒரு சமையல்காரரின் வேலை மட்டுமல்ல. இல்லையென்றால், வெண்ணெய் மற்றும் இறால்களின் அடிப்படையில் இதை முயற்சிக்கவும்.
இறால்களுடன் வெண்ணெய் கிரீம் காட்சிகளுக்கான செய்முறையைப் பார்க்கவும்.
மேலும் பல யோசனைகள்
மேலும் பல யோசனைகள்
நீங்கள் இன்னும் எளிதான சமையல் குறிப்புகளை விரும்பினால், அவற்றை இங்கே கண்டறியவும் .
சாலட்டில், ஒரு அபெரிடிஃப், ஸ்கேவர்ட், ஒரு நிரப்புதல், கிரீம் ஆக மாறியது … பட கேலரியில் நாங்கள் முன்மொழிகின்ற சமையல் குறிப்புகளில் நீங்கள் பார்ப்பது போல் , வெண்ணெய் பழம் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு பழமாகும் , இது பல்துறை திறன் வாய்ந்ததாக இருக்கும்.
இதய ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற
அதன் செய்ய உயர் கலோரி உட்கொள்ளல், பல மக்கள் தங்கள் மெனுக்கள் இருந்து விரட்டி. ஆனால், இதில் பல கலோரிகள் உள்ளன என்பது உண்மைதான் என்றாலும், அதன் கொழுப்புகள் அனைத்தும் ஆரோக்கியமானவை என்பதையும், கெட்ட கொழுப்பைக் குறைப்பதையும் , நல்ல கொழுப்பை அதிகரிப்பதையும் நாம் மறந்துவிடக் கூடாது . அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டிருப்பதோடு, இதயம் ஆரோக்கியமான உணவாகக் கருதப்படுவதற்கான காரணம் .
மற்றும் சமையலறையில் மிகவும் பல்துறை
அதன் லேசான மற்றும் நடுநிலை சுவை இனிப்பு மற்றும் சுவையான உணவுகளில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது . அதன் அமைப்பு அதை ஒரு உண்மையான காய்கறி வெண்ணெய் ஆக்குகிறது , நீங்கள் அதை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு நசுக்கி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் பருக வேண்டும்.
- அதைத் திறக்க. கத்தியை எலும்புக்கு கீழே கொண்டு வந்து, நீளமாக ஒரு வெட்டு செய்யுங்கள். பின்னர் வெண்ணெய் பழத்தை இரு கைகளாலும் எடுத்து ஒவ்வொரு கையையும் ஒரு திசையில் திருப்புங்கள்.
- எலும்பை அகற்ற. கத்தியின் விளிம்பைக் கூர்மையாகத் தட்டவும், அதை மெதுவாகத் திருப்பவும்.
- அதனால் அது கருப்பாகாது. நீங்கள் ஏற்கனவே உரிக்கப்படுகிற அல்லது வெட்டப்பட்ட காற்றில் விட்டால், அது கருப்பு நிறமாக மாறும். இதைத் தவிர்க்க, எளிமையான விஷயம் என்னவென்றால், அதை சிறிது எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்கவும். ஆனால் நீங்கள் இதை சிறிது எண்ணெய் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் வைக்கலாம்.
- நீங்கள் உங்கள் இடத்தில் இருக்கிறீர்களா என்பதை அறிய . வெண்ணெய் உங்கள் விரலால் லேசான அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது இன்னும் கொஞ்சம் பச்சை நிறமாக இருந்தால், ஒரு ஆப்பிள் அல்லது வாழைப்பழத்துடன் செய்தித்தாளில் போர்த்தி பழுக்க வைப்பதை வேகப்படுத்தலாம்.
- அதை வைத்திருக்க. வெண்ணெய் பழுத்திருந்தால், அதை குளிர்சாதன பெட்டியின் குளிர்ந்த பகுதியில் சேமிக்க வேண்டும். அதை உறைய வைப்பதும் சாத்தியமாகும். இதற்காக கூழ் நீக்கி, நசுக்கி எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்க வேண்டியது அவசியம்.
உனக்கு தெரியுமா…
எலும்பும் பயன்படுத்தப்படுகிறது
உரிக்கப்பட்டு அரைத்த இது சாலடுகள் மற்றும் சூப்களுக்கு ஒரு நல்ல சுவையூட்டலாகும். இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், ஆனால் அதை மலச்சிக்கல் செய்யக்கூடும் என்பதால் அதை தவறாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.
