ஜாதகம்

தோல் நம்மைப் பற்றி பல விஷயங்களைச் சொல்கிறது: எங்கள் வாழ்க்கை முறை, அழகு சடங்கு, பழக்கம். உங்கள் தோல் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்களா?

நீங்கள் சரியான, இளம் மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை நீண்ட நேரம் பெற விரும்பினால், உங்கள் தோல் வகையை நன்கு அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எங்கள் சோதனையில் உங்களுடையது எது என்பதைக் கண்டறியவும். இது மிகவும் எளிதானது!

முடி உதிர்தல் மிகவும் பொதுவான பிரச்சினை. எங்கள் சோதனையானது கவலைப்படக்கூடியது, எப்போது இல்லை, குறிப்பாக அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.

எங்கள் சோதனையுடன் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே எந்த சாறு அல்லது மிருதுவாக்க வேண்டும் என்பதையும், அதிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறுவதற்கான தந்திரங்களையும், நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகளையும் கண்டறியவும்.

எங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும், உங்கள் உணவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா அல்லது பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த வேண்டுமா என்று கண்டுபிடிக்கவும்.

விடுமுறையில் நீங்கள் எத்தனை கிலோவைப் பெறப் போகிறீர்கள் என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? எங்கள் வினாடி வினாவுக்கு நேர்மையாக பதிலளிக்கவும், கண்டுபிடிக்கவும்! மேலும் கோடையில் எடை அதிகரிப்பது எப்படி என்பதையும் கண்டறியவும்.

இந்த பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு ஏற்ற ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம்.

எங்கள் சோதனையின் மூலம் உங்களை சிறப்பிக்கும் ஆளுமை பற்றி மேலும் அறிய முடியும், மற்றவர்கள் உங்களை எவ்வாறு பார்க்கிறார்கள் என்பதை அறிய உதவும்.

சில நேரங்களில் அன்றாட வாழ்க்கையின் மன அழுத்தம் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் சோகம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் குழப்பமடைகிறது. நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை அடையாளம் காண நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம்.

ஒரு சீட்டு அல்லது இன்னும் தீவிரமான ஏதாவது? உங்கள் நினைவகத்தை நீங்கள் பாதுகாக்க விரும்பினால், முதலில் அதன் நிலை என்ன என்பதைப் பார்ப்பது. இந்த சோதனையின் மூலம் உங்கள் நினைவகம் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

80% மாரடைப்பு ஆரோக்கியமான பழக்கத்தால் தவிர்க்கப்படலாம். உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா அல்லது உங்கள் பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டுமா என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? எங்கள் சோதனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது அல்லது நாள் முழுவதும் மயக்கம் வருவது முக்கியமல்ல, ஆனால் இது இதய நோய் போன்ற தீவிரமான ஒன்றை மறைக்கக்கூடும்.

இந்த சோதனையின் மூலம் உங்கள் தூக்கப் பிரச்சினைகள் தற்காலிகக் கோளாறின் விளைவாக இருந்ததா அல்லது மாறாக அவை மிகவும் தீவிரமான ஒன்று என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள், நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

உங்கள் இடுப்புத் தளத்தின் நிலை பாலினத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது. உங்கள் இடுப்பு தசைகள் எவ்வாறு இருக்கின்றன என்பதையும், சிறந்த உடலுறவு கொள்ள அவற்றை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதையும் இந்த சோதனையுடன் மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையையும் உங்கள் உணவையும் சரிபார்க்கவும், புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஆபத்து உங்களுக்குத் தெரியும்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கார்லோஸ் ரியோஸ் உண்மையான உணவைக் கொண்ட உணவு எப்படி இருக்கிறது, தவிர்க்க வேண்டிய தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் எவை என்பதை நமக்கு விளக்குகிறார்.

நாம் எடை இழக்க விரும்பும்போது உண்மையில் என்ன பயனுள்ளது?

ஆரோக்கியமற்ற உணவை உண்ணும் அடக்கமுடியாத விருப்பத்தை நாம் எவ்வாறு அகற்றலாம் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கார்லோஸ் ரியோஸ் நமக்கு விளக்குகிறார்: சில்லுகள், இனிப்புகள், ஐஸ்கிரீம், பீஸ்ஸா ...

தெளிவாக இருக்கட்டும் ... காலை உணவு என்பது அன்றைய மிக முக்கியமான உணவு அல்ல, குறிப்பாக நீங்கள் தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தேர்வு செய்தால்.

முதலில் சாயம் அல்லது கெராடின் சிகிச்சையைச் செய்வதற்கு நீங்கள் தயங்குகிறீர்கள் என்றால், என்னிடம் பதில் இருப்பதால் தொடர்ந்து படிக்கவும்.

காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கும், முதுகுவலியைத் தடுப்பதற்கும் முக்கிய பயிற்சிகளை எளிதான மற்றும் பயனுள்ள வழக்கமாகக் கடைப்பிடிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம்.

க்ளூட்டுகள் மறந்துபோனவை, ஆனால் இங்கே குறைந்த உடலை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கம் உள்ளது.

இந்த ஆண்டு அறிவிப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் கிளாராவின் வழக்கறிஞர் விளக்குகிறார்.

உளவியலாளர் ரஃபா சாண்டாண்ட்ரூ ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை நம் வாழ்க்கைமுறையில் இணைத்துக்கொள்ள சில குறிப்புகள் தருகிறார்.

உளவியலாளர் ரஃபா சாண்டாண்ட்ரூ எங்கள் சமூக உறவுகளில் சமநிலையைக் கண்டறிய சாவியைத் தருகிறார்.

எல்லாமே எனக்கு நன்றாகவே நடக்கிறது, ஆனால் ஏதோ காணவில்லை என நினைக்கிறேன், எனக்கு அது புரியவில்லை.

CLARA இதழின் புதிய இதழைப் பெற விரும்பினால் + நிகர பை, போட்டியில் பங்கேற்கவும்!

நீங்கள் ஒரு நாவல்களை வென்று பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட உங்கள் கதையைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்களா?

வெற்றியாளர்கள்:.

புதுப்பிப்புகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி வெப்பமான மாதங்களுக்கான சரியான சிகை அலங்காரம். இருப்பினும், தலைமுடியைச் சேகரிக்கும் போது ஒரு மோசமான தேர்வு போதுமானதாக இருப்பதால், நீங்கள் விரும்புவதாகத் தெரியவில்லை. அதை நீங்கள் எவ்வாறு சரியாகப் பெறலாம் என்பது இங்கே.

டி'லொங்கியிலிருந்து "டெடிகா" என்ற இரண்டு பாரம்பரிய பம்ப் காபி இயந்திரங்களில் ஒன்றைப் பங்கேற்றுப் பெறுங்கள்

பங்கேற்கவும், நாங்கள் வரையறுக்கப்பட்ட 3 லிமிடெட் எடிஷன் டி-ஷர்ட்களில் ஒன்றைப் பெறுங்கள்.

இந்த பட்டியலைப் பார்த்து, நீங்கள் வெற்றியாளர்களில் ஒருவரா என்பதைக் கண்டறியவும்.

அடுக்கு ஹேர்கட் பிரபலமானவர்களால் மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒன்றாகும், மேலும் இது நடைமுறையில் அனைத்து வகையான முகங்களையும் விரும்புகிறது. இவை அவளுக்கு பிடித்த வெட்டுக்கள்.

ஒவ்வொரு மாதமும் சிறந்த காதல் கதைகளுக்கு பரிசு வழங்குவோம், அவற்றை பத்திரிகையிலும் இணையத்திலும் வெளியிடுவோம்.

ஒரு HIIT (உயர் தீவிர இடைவெளி பயிற்சி) வழக்கம் அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சி. மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கும் கொழுப்பை எரிப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று.

ஈடுபடுங்கள் மற்றும் ரோவென்டாவிலிருந்து ஒரு கண் மசாஜர் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு முக தூரிகையைப் பெறுங்கள்.

உங்கள் தலைமுடி மிகவும் சுருண்டதாகவும், இந்த சிகை அலங்காரங்களுடன் அதை குறுகியதாக வைத்திருக்க விரும்பினால், நீங்கள் மிகவும் அழகாக இருப்பீர்கள், மேலும் தினமும் காலையில் உங்கள் தலைமுடியை சீப்புவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

உங்கள் பேங்ஸை வெட்டுவதற்கான முடிவை நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துள்ளீர்கள் ... இப்போது இரண்டாம் பகுதி வருகிறது. எந்த வகையான பேங்க்ஸ் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்? நான் உங்களுக்கு சில வழிகாட்டுதல்களை வழங்கப் போகிறேன், இதன் மூலம் உங்கள் உடலியல் அறிவுக்கு மிகவும் பொருத்தமான விளிம்பு எது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

இந்த தொழில்முறை தந்திரங்களால் நீங்கள் விடுமுறையில் முடியால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தணிக்க முடியும், இதனால் நீங்கள் திரும்பும்போது கத்தரிக்கோலை நாட வேண்டியதில்லை.