மிகவும் பொதுவான கோடைக்கால உணவுகளிலிருந்து - அண்டலூசியன் காஸ்பாச்சோ, வறுக்கப்பட்ட மத்தி அல்லது கடல் உணவு பேலா போன்றவை - அத்தியாவசிய சாலடுகள் வரை - உருளைக்கிழங்கு, டுனா மற்றும் வேகவைத்த முட்டை ஜாக்கெட் போன்றவை - அத்துடன் நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய உணவு: ஆம்லெட், க்ரோக்கெட்ஸ், ரைஸ் சாலட் …
மிகவும் பொதுவான கோடைக்கால உணவுகளிலிருந்து - அண்டலூசியன் காஸ்பாச்சோ, வறுக்கப்பட்ட மத்தி அல்லது கடல் உணவு பேலா போன்றவை - அத்தியாவசிய சாலடுகள் வரை - உருளைக்கிழங்கு, டுனா மற்றும் வேகவைத்த முட்டை ஜாக்கெட் போன்றவை - அத்துடன் நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய உணவு: ஆம்லெட், க்ரோக்கெட்ஸ், ரைஸ் சாலட் …
கடல் உணவு
கடல் உணவு
இந்த கடல் உணவு பேலாவை 4 பேருக்கு தயாரிக்க, 300 கிராம் சுத்தமான மற்றும் நறுக்கிய கட்ஃபிஷை 5 நிமிடங்களுக்கு வறுக்கவும். க்யூப்ஸில் 1/2 சிவப்பு மிளகு மற்றும் 1 பச்சை மிளகு சேர்த்து 3 நிமிடம் வதக்கவும். அவற்றை ஒதுக்கி வைக்கவும். 8 இறால்களைச் சேர்த்து, ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 1 நிமிடம் சமைத்து அகற்றவும். வறுத்த தக்காளியை 50 கிராம் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். 400 கிராம் அரிசி சேர்த்து, 1 நிமிடம் சமைக்கவும், கிளறி, மிளகுத்தூள் சேர்த்து சுவைக்கவும். 1 லிட்டர் கொண்டு மூடி, கொதிக்கும் மீன் குழம்பு, சீசன் அளவிடப்பட்டு 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். இறால்கள் மற்றும் சில மஸ்ஸல் மற்றும் சில வேகவைத்த கிளாம்களைச் சேர்த்து மேலும் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். மூடி, சில நிமிடங்கள் நின்று பரிமாறவும்.
அண்டலூசியன் காஸ்பாச்சோ
ஆண்டலுசியன் காஸ்பாச்சோ
கோடைக்கால சமையல் குறிப்புகளில் மறுக்கமுடியாத நட்சத்திரங்களில் ஒன்று காஸ்பாச்சோ, தக்காளி மற்றும் வெள்ளரி, மிளகு, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு குளிர் சூப் ஆகும் , இது வழக்கமாக சிறிது ரொட்டி துண்டுகளாக கெட்டியாகி, அதே காய்கறிகளுடன் ஒரு நறுக்குடன் பரிமாறப்படுகிறது. மற்றும் க்ரூட்டன்கள்.
- இதை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், இங்கே அண்டலூசியன் காஸ்பாச்சோ செய்முறை படிப்படியாக உள்ளது.
வறுக்கப்பட்ட மத்தி
வறுக்கப்பட்ட மத்தி
கோடைகால காஸ்ட்ரோனமியின் அடையாளங்களில் ஒன்று மத்தி மற்றும் பிற நீல மீன்கள் ஆகும், ஏனெனில் அவை அவற்றின் முதன்மையானவை மற்றும் சுவையான வறுக்கப்பட்ட, வறுக்கப்பட்ட அல்லது வறுத்தவை. இந்த வறுத்த மத்தி தயாரிக்க, ஒரு காய்கறி தளத்தை ஒரு பேக்கிங் டிஷ் (மிளகு, வெங்காயம், தக்காளி, சீமை சுரைக்காய்) வைக்கவும், கழுவப்பட்ட மத்தி மேலே (ஒரு நபருக்கு 4) ஏற்பாடு செய்து, 200º க்கு முன்னதாக சூடேற்றப்பட்ட அடுப்பில் 12 நிமிடங்கள் வறுக்கவும்.
- ஆலிவ் துண்டுகளுடன் உடன்.
ஃபிடீவா
ஃபிடீவா
4 பேருக்கு இந்த ஃபிட்யூவுக்கு, 100 மில்லி எண்ணெயில் 2 பூண்டுகளை குறைந்த வெப்பத்தில் 5 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும். இதை 400 கிராம் நூடுல்ஸுடன் (# 2) கலந்து, 15 நிமிடம் 180 at க்கு சுட்டுக்கொள்ளவும். 200 கிராம் கிளாம்கள் உப்பு நீரில் ஊறட்டும். எண்ணெயுடன் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பாத்திரத்தில் பிரவுன் 8 இறால்கள். அவற்றை அகற்றி, 400 கிராம் கழுவப்பட்ட கட்ஃபிஷ் க்யூப்ஸை வதக்கவும். 1 பச்சை மிளகு மற்றும் 2 துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு சேர்த்து, 5 நிமிடங்கள் வறுக்கவும், 2 தேக்கரண்டி தக்காளி சாஸ் சேர்க்கவும். குறைந்த வெப்பத்தில் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். கிளாம்கள் மற்றும் வடிகட்டிய நூடுல்ஸ், உப்பு சேர்த்து 1.2 மீ சூடான மீன் பங்கு சேர்க்கவும். குறைந்த வெப்பத்தில் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், இறால்களைச் சேர்த்து, 180 ° க்கு அடுப்பில் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், குழம்பு உறிஞ்சப்படும் வரை.
விச்சிசோயிஸ்
விச்சிசோயிஸ்
கிளாசிக் விச்சிசோயிஸ், வாழ்நாளில் சூப்கள் மற்றும் குளிர் கிரீம்களில் ஒன்றாகும் , இது மிகவும் பிரபலமான கோடைகால சமையல் வகைகளில் ஒன்றாகும். இதை தயாரிக்க, 2 லீக்ஸ் மற்றும் 1 ஸ்பிரிங் வெங்காயத்தை சுத்தம் செய்து கழுவவும். அவற்றை நறுக்கி வெளியேற்றவும். 3 துண்டுகளாக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கைச் சேர்த்து மேலும் 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும். 1.5 லிட்டர் காய்கறி குழம்பு, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து எல்லாம் சேர்த்து சுமார் 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, ஒரு கிரீம் கிடைக்கும் வரை கலக்கவும்; நீங்கள் நன்றாக இருக்க விரும்பினால் அதை சீனர்கள் வழியாக கடந்து, மிக மெல்லியதாக பரிமாறவும். ஒரு அழகுபடுத்தலாக, நீங்கள் சில வறுக்கப்பட்ட ஹாம் கீற்றுகள் மற்றும் சில வோக்கோசு இலைகளை வைக்கலாம்.
- பாரம்பரியமான மற்றும் அனைத்து சுவையையும் விட மிகக் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்ட ஒளி பதிப்பை நீங்கள் விரும்பினால், இங்கே அது இருக்கிறது.
வெப்பமண்டல அரிசி சாலட்
வெப்பமண்டல அரிசி சாலட்
வெப்பம் இருக்கும்போது பிரமாதமாக பொருந்தக்கூடிய சாலட்களில் ஒன்று, எல்லா இடங்களிலும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம், இது போன்ற அரிசி சாலடுகள். இதை தயாரிக்க, வெள்ளை அரிசியை சமைக்கவும், வடிகட்டவும், குளிர்ந்து விடவும். சிறிது சமைத்த மற்றும் உரிக்கப்படும் இறால்களைச் சேர்க்கவும். துண்டுகளாக்கப்பட்ட சமைத்த ஹாம் மற்றும் அன்னாசி, மற்றும் வடிகட்டிய சோளம் சேர்க்கவும்.
- எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலந்து சிறிது நறுக்கிய சிவ்ஸ், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து, எண்ணெயுடன் தெளித்து கிளறவும்.
வெள்ளை பூண்டு
வெள்ளை பூண்டு
காஸ்பாச்சோவைப் போலவே, அஜோபிளாங்கோவும் கோடைகாலத்திற்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது. 20 கிராம் ரொட்டி துண்டுகளை ஊற வைக்கவும். 1 பூண்டு தோலுரித்து 60 கிராம் உரிக்கப்பட்ட மூல பாதாம் மற்றும் சிறிது தண்ணீரில் நசுக்கவும். வடிகட்டாமல் சிறு துண்டு, 2 தேக்கரண்டி ஷெர்ரி வினிகர் மற்றும் 30 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு கிரீம் கிடைக்கும் வரை கலக்கவும், 800 மில்லி குளிர்ந்த நீரைச் சேர்த்து மேலும் 1 நிமிடம் அடிக்கவும். உப்பு சரிசெய்யவும்.
- மிகவும் குளிராக இருக்கும் வரை அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். மேலும் திராட்சை அல்லது முலாம்பழம் பந்துகளுடன் பரிமாறவும்.
வெண்ணெய் பழம் ரஷ்ய சாலட்டில் அடைக்கப்படுகிறது
வெண்ணெய் பழம் ரஷ்ய சாலட்டில் அடைக்கப்படுகிறது
அவற்றை உருவாக்க, நீங்கள் இரண்டு வெண்ணெய் பழங்களை பாதியாக வெட்ட வேண்டும். எலும்பு மற்றும் கூழின் ஒரு பகுதியை அகற்றவும். அதை நறுக்கி, ரஷ்ய சாலட் உடன் கலக்கவும் (இங்கே நீங்கள் செய்முறையை விரிவாகவும், அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளவும் யோசனைகள் உள்ளன). மற்றும் வெண்ணெய் நிரப்பவும்.
- நீங்கள் வரியைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களானால், 100% குற்றமற்ற மற்றும் சுவையான ஒரு ஒளி ரஷ்ய சாலட்டுக்கான செய்முறையை எங்களிடம் வைத்திருக்கிறோம்.
முட்டை மற்றும் டுனா உருளைக்கிழங்கு சாலட்
முட்டை மற்றும் டுனா உருளைக்கிழங்கு சாலட்
வாழ்நாள் முழுவதும் கோடைகால சமையல் குறிப்புகளில், இது போன்ற ஒரு நாட்டு சாலட்டை நீங்கள் தவறவிட முடியாது, அதை குளிர்ச்சியாக சாப்பிட்டு கடற்கரை அல்லது மலைகளுக்கு எடுத்துச் செல்லலாம். சமைத்த உருளைக்கிழங்கின் (வேகவைத்த, வேகவைத்த அல்லது மைக்ரோவேவ்) ஒரு தளத்தில், சாலட் தக்காளி குடைமிளகாய், பச்சை மிளகு, சிவ்ஸ், ஆலிவ், வேகவைத்த முட்டை மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட டுனா ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். எளிதான, மலிவான, மிகவும் சத்தான மற்றும் சுவையானது.
- டுனாவுக்கு பதிலாக பதிவு செய்யப்பட்ட மத்தி கொண்டு இது மிகவும் நல்லது.
தர்பூசணியுடன் டுனா வளைவுகள்
தர்பூசணியுடன் டுனா வளைவுகள்
மீன், இறைச்சி அல்லது காய்கறி சறுக்குபவர்கள் கோடைகால செய்முறையாக பிரமாதமாக பொருந்தக்கூடிய ஒரு உணவாகும், ஏனெனில் அவை ஒரு எளிய வழியில் வறுக்கப்பட்ட அல்லது வறுக்கப்பட்டவை மற்றும் பொதுவாக கனமாக இல்லை. இவை டுனா மற்றும் தர்பூசணியிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது கோடைகால பழங்களில் ஒன்றாகும்.
கப்ரேஸ் சாலட்
கப்ரேஸ் சாலட்
நாங்கள் கேப்ரேஸ் சாலட்டை நேசிக்கிறோம், மேலும் இதுபோன்று வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நல்ல சாலட் தக்காளியை நறுக்கி, புதிய மொஸெரெல்லா மற்றும் துளசி இலைகளின் துண்டுகளை செருக வேண்டும். நீங்கள் அதை சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு, நறுக்கிய துளசி மற்றும் பால்சாமிக் வினிகர் அல்லது ஒரு லேசான வினிகிரெட்டால் அலங்கரிக்கலாம்.
- நீங்கள் ஒரு இலகுவான பதிப்பை விரும்பினால், புதிய பாலாடைக்கட்டி அல்லது பாலாடைக்கட்டி கூட மொஸெரெல்லாவை மாற்றுவது போல் எளிது, இது எடை இழக்க சிறந்த பால் என்று கருதப்படுகிறது.
ஹாம் கொண்ட முலாம்பழம்
ஹாம் கொண்ட முலாம்பழம்
கோடைகால கிளாசிக்ஸில் ஒன்று ஹாம் கொண்ட முலாம்பழம். நீங்கள் ஒரு அசல் மற்றும் அதிநவீன திருப்பத்தை கொடுக்க விரும்பினால், நீங்கள் அதை காலியா அல்லது கேண்டலூப் முலாம்பழம் கொண்டு தயாரித்து, தோலை ஒரு சாலட் கிண்ணமாகப் பயன்படுத்தலாம். அதை பாதியாக வெட்டி, விதைகளை அகற்றி, கூழ் ஒரு ஸ்கூப் அல்லது கரண்டியால் வெளியேற்றவும். பின்னர், நீங்கள் பந்துகளை உள்ளே வைத்து அவற்றை ஐபீரிய ஹாம் ஷேவிங்களுடன் கலக்க வேண்டும்.
- சாலட் வினிகிரெட்டால் அதை அலங்கரிக்கவும்.
ஹாம் உடன் குளிர்ந்த முலாம்பழம் சூப்
ஹாம் உடன் குளிர்ந்த முலாம்பழம் சூப்
ஹாம் கொண்ட முலாம்பழத்தை குளிர்ந்த சூப்பாக மாற்றுவது மற்றொரு வாய்ப்பு. இதை தயாரிக்க, 1 முலாம்பழத்திலிருந்து தோலை நீக்கி, விதைகளை அகற்றி நறுக்கவும். ஒரே மாதிரியான கிரீம் கிடைக்கும் வரை இதை 1 தயிருடன் கலக்கவும். 1 எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 2 ஸ்ப்ரிக் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட புதிய புதினா சேர்க்கவும். மீண்டும் கலக்கவும், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து பருவம் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை சேர்க்கவும். பிளெண்டர் வழியாக அதைக் கடந்து, ஒரு நூலில் 4 தேக்கரண்டி எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
- குளிர் வரை குளிரூட்டவும், ஹாம் ஷேவிங் மற்றும் புதினா இலைகளுடன் பரிமாறவும். எளிதான மற்றும் சுவையானது.
மாவுடன் சால்மோர்ஜோ
மாவுடன் சால்மோர்ஜோ
சால்மோர்ஜோ அடிப்படையில் மிகவும் அடர்த்தியான தக்காளி மற்றும் ரொட்டி காஸ்பாச்சோ ஆகும். நான்கு பேருக்கு இந்த பதிப்பிற்காக, 1.5 கிலோ கழுவப்பட்ட பேரிக்காய் தக்காளியை நறுக்கி, 1 உரிக்கப்பட்ட பூண்டு, 1/3 ரொட்டியில் 1/3, முந்தைய நாளிலிருந்து 60 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு மற்றும் வினிகர் சேர்த்து நசுக்கவும். நீங்கள் ஒரே மாதிரியான ப்யூரி கிடைக்கும் வரை கலக்கவும், நீங்கள் விரும்பினால் அதை ஒரு ஸ்ட்ரைனர் வழியாக அனுப்பவும். மற்றும் பரிமாறும் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிரவைக்கவும்.
- பாரம்பரிய சால்மோர்ஜோ வழக்கமாக காய்கறிகள், கடின வேகவைத்த முட்டை, மத்தி போன்றவற்றுடன் செல்கிறது … ஆனால் இங்கே மாம்பழ க்யூப்ஸுடன் அதனுடன் ஒரு வித்தியாசமான தொடுதலைக் கொடுத்துள்ளோம்.
கோழி மற்றும் பனை இதயங்களுடன் பாஸ்தா சாலட்
கோழி மற்றும் பனை இதயங்களுடன் பாஸ்தா சாலட்
மிக எளிதாக. நீங்கள் சில வில் அல்லது எந்த வகையான குறுகிய பாஸ்தாவையும் சமைக்கிறீர்கள் (இது சாலட்டுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் இது பொருட்களை நன்கு கலக்க எளிதாக்குகிறது). நீங்கள் அவற்றை வடிகட்டி, தண்ணீரில் குளிர்விக்கிறீர்கள். நீங்கள் அவற்றை வறுக்கப்பட்ட சிக்கன் கீற்றுகளுடன் கலக்கிறீர்கள் (அல்லது நீங்கள் வேறொரு உணவில் இருந்து விட்டுவிட்டீர்கள்). சாலட்டின் தொடுதல் ஒரு சில ஆட்டுக்குட்டியின் கீரை மற்றும் பனை இதயங்களால் துண்டுகளாக வெட்டப்படுகிறது.
தர்பூசணி காஸ்பாச்சோ
தர்பூசணி காஸ்பாச்சோ
காஸ்பாச்சோவை தக்காளியால் மட்டுமே தயாரிக்க முடியும் என்று யார் சொன்னார்கள்? வாழ்நாளின் வழக்கமான காஸ்பாச்சோவில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் மாற்ற விரும்பினால், ஏன் மிகவும் இலகுவான தர்பூசணி காஸ்பாச்சோவை முயற்சி செய்யக்கூடாது. இது ஒரு தர்பூசணியை சாதகமாகப் பயன்படுத்தப் பயன்படுகிறது, இது 10 நிமிடங்களுக்குள் தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது 164 கலோரிகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது.
குரோக்கெட்ஸ்
குரோக்கெட்ஸ்
கோடைக்கால சமையல் குறிப்புகளில் குரோக்கெட்ஸ் மிகவும் பொருந்துகிறது, ஏனென்றால் அவை சூடாகவும் குளிராகவும் சாப்பிடலாம் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லப்படலாம். அவை மிகவும் கலோரியாக இருக்கக்கூடும் என்றாலும், எங்கள் ஒளி வான்கோழி குரோக்கெட்ஸ் மற்றும் சைவ குரோக்கெட் ரெசிபிகள் போன்ற 100% குற்றமற்ற பதிப்புகள் உள்ளன. உதாரணமாக, கீரை சுவையாக இருக்கும். சமைத்த மற்றும் நன்கு வடிகட்டிய கீரையை ஒரு பேச்சமல் சாஸுடன் கலந்து, வடிவமைத்து, இடி செய்யவும்.
- சமமான குரோக்கெட்டுகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடித்து அவற்றை உடைப்பதைத் தடுக்கவும்.
உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மிளகுத்தூள் கொண்ட ஆம்லெட்
உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மிளகுத்தூள் கொண்ட ஆம்லெட்
உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட் நீங்கள் கோடைகால சமையல் குறிப்புகளைத் தேடும் போது மற்றொரு உறுதியான மதிப்பாகும், அவை குளிர்ச்சியாக சாப்பிடலாம் மற்றும் எடுத்துச் செல்லலாம். இவை உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மிளகுத்தூள், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை எதையும் தயாரிக்கலாம்.
- இது இன்னும் உங்களை எதிர்க்கும் ஒரு உணவாக இருந்தால், ஒரு பரிசு உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட் தயாரிக்க எங்கள் தந்திரங்களை முயற்சிக்கவும்.
கோடைக்கால சமையல் வெப்பத்தைத் தாங்க இலகுவாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்க வேண்டும் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை , மேலும் சமையலறையில் நாள் வீணடிக்காமல் இருக்க மிக விரைவான மற்றும் எளிதான விஷயம் . இந்த காரணத்திற்காக, பருவகால மீன், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் கூடிய உணவு, கனமான குண்டுகள் இல்லாமல் வெற்றி பெறுகிறது, மேலும் அதை சமைத்து குளிர்ச்சியாக சாப்பிடலாம்.
கோடைகால சமையல் மிகவும் பசி
- ஆண்டலுசியன் காஸ்பாச்சோ, சால்மோர்ஜோ அல்லது வெள்ளை பூண்டு. இந்த மூன்று போன்ற குளிர் கிரீம்கள் மற்றும் சூப்கள் கோடையில் தொடக்கக்காரர்களின் ராணிகள்.
- கடல் உணவு. கடலுக்கு முன்னால் ஒரு கடல் உணவு பேலா சாப்பிடுவது போல் எதுவும் இல்லை.
- ஃபிடீவா. கட்ஃபிஷ் கொண்ட சிறந்த நூடுல்ஸின் பேலா கோடை மெனுக்களின் மற்றொரு அவசியமாகும்.
- நாட்டு சாலட். இது உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, கடின வேகவைத்த முட்டை, டுனா, ஆலிவ் போன்றவற்றை சமைத்துள்ளது … மேலும் இது நிறைய விளையாட்டை வழங்கும் ஒரு எடுத்துச் செல்லும் உணவு.
- அரிசி, பாஸ்தா அல்லது பருப்பு சாலட்கள். இந்த சாலட்களை முன்கூட்டியே தயாரித்து குளம், கடற்கரை, மலைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து திரும்பும்போது குளிர்ச்சியாக சாப்பிடலாம் …
- வறுக்கப்பட்ட, வறுக்கப்பட்ட, வறுக்கப்பட்ட மத்தி … மத்தி என்பது மற்றொரு கோடைகால பிரதானமாகும், இது பல நீல மீன்களைப் போலவே, அதன் முதன்மையானது.
- ஹாம் கொண்ட முலாம்பழம். பருவகால பழங்களைக் கொண்ட ஒரு இனிப்பு மற்றும் உப்பு நிறைந்த டிஷ், மிகவும் சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, உங்கள் மீது எதுவும் இல்லை.
- இறைச்சி, மீன், கடல் உணவுகள் ஆகியவற்றின் சறுக்குபவர்கள் … பார்பெக்யூக்கள் மற்றும் எளிமையான உணவுக்கான நேரம் இது, நேரம் எடுக்காத அல்லது உங்களை எடைபோடாத சறுக்கு வண்டிகள் போன்ற கலைப்பொருட்கள் இல்லாமல்.
- ஆம்லெட். இளம் வயதினரைப் போலவே, நீங்கள் அதை முன்கூட்டியே செய்யலாம், எல்லா இடங்களிலும் உங்களுடன் எடுத்துச் சென்று எல்லாவற்றையும் இணைக்கலாம்.
- குரோக்கெட்ஸ். எஞ்சியவற்றை சாதகமாகப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், குளிர்சாதனப் பொருளை நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைத்திருக்கும்போது அவை செல்ல அல்லது மேம்படுத்த ஒரு நொடி ஆகும்.
