சீஸ், அருகுலா மற்றும் வால்நட் சிற்றுண்டி
சீஸ், அருகுலா மற்றும் வால்நட் சிற்றுண்டி
கிளாசிக் தொத்திறைச்சி அல்லது ஜாம் சிற்றுண்டிக்கு மாற்றாக இங்கே உள்ளது, மிகவும் சீரானது மற்றும் நல்ல அளவிலான கொட்டைகள், சரக்கறைக்கு மிகவும் பயனுள்ள கொட்டைகளில் ஒன்றாகும்.
செய்முறையைப் பாருங்கள்!
அஸ்பாரகஸ் மற்றும் பைன் நட் பெஸ்டோவுடன் டாக்லியாடெல்லே
அஸ்பாரகஸ் மற்றும் பைன் நட் பெஸ்டோவுடன் டாக்லியாடெல்லே
அஸ்பாரகஸ் மற்றும் பைன் கொட்டைகள் கொண்ட பாரம்பரிய பெஸ்டோவின் எங்கள் பதிப்பு மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது. இந்த அத்தியாவசிய உணவை உங்கள் உணவில் சேர்க்க மற்றொரு வழி, பாஸ்தாவில் கொட்டைகள் சேர்ப்பதற்கான நல்ல யோசனைகளை இது தருகிறது.
செய்முறையைப் பாருங்கள்!
பிஸ்தா மற்றும் சீஸ் போன்பன்கள்
பிஸ்தா மற்றும் சீஸ் போன்பன்கள்
கொட்டைகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதற்கான மற்றொரு யோசனை, அவற்றை நசுக்கி, ரொட்டி இறைச்சிகள் மற்றும் மீன்களுக்குப் பயன்படுத்துவது. அல்லது, இந்த விஷயத்தைப் போலவே, சுவையாக இருப்பதை விட சில சீஸ் மற்றும் பிஸ்தா போன்பன்களை தயாரிக்க வேண்டும்.
செய்முறையைப் பாருங்கள்!
காய்கறிகள் மற்றும் முந்திரி கொண்ட துருக்கி
காய்கறிகள் மற்றும் முந்திரி கொண்ட துருக்கி
கடிகள் மற்றும் ஸ்பூன் உணவுகளில் மட்டுமல்ல, கொட்டைகள் ஒரு இடத்தைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றை ஒரு பக்கமாக வதக்கிய இறைச்சிகள் மற்றும் கோழிகளிலும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இங்கே நாம் ஒரு வான்கோழி மற்றும் காய்கறி வறுத்தலில் முந்திரி வைத்துள்ளோம்.
உலர்ந்த பழத்துடன் வறுத்த ஆப்பிள்கள்
உலர்ந்த பழத்துடன் வறுத்த ஆப்பிள்கள்
சில கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களைச் சேர்ப்பது போன்ற எளிமையானது வாழ்நாளின் வழக்கமான வறுத்த ஆப்பிளை ஒரு சுவையான மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவாக மாற்றும். விருந்தினர்களை ஆச்சரியப்படுத்தவும், ஒரு விருந்தை நீங்களே வீசவும் இரண்டையும் பொருத்துங்கள், நிச்சயமாக!
கொட்டைகள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கின்றன , எனவே அவை அடிக்கடி உட்கொள்வது மதிப்பு. இருப்பினும், அவர்கள் எடை அதிகரிக்கும் புகழ் அவர்களை ஒரு குறிப்பிட்ட விருப்பத்திற்கு அடிக்கடி தள்ளும்.
இது உங்கள் விஷயமா? நீங்கள் சாப்பாட்டுக்கு இடையில் ஒரு சிலவற்றை சிற்றுண்டி செய்கிறீர்களா அல்லது தயிர் அல்லது சாலட்டில் சேர்க்கிறீர்களா? முதல், விநாடிகள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளில் அவற்றை இணைக்க 5 வழிகளையும், அதை நிரூபிக்கும் 5 சமையல் குறிப்புகளையும் கண்டறியவும். இந்த வழியில் நீங்கள் கொட்டைகளின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் பயன்படுத்திக் கொள்வீர்கள்.
1. காலை உணவில்
நீங்கள் எப்போதும் ஜாம் அல்லது தொத்திறைச்சியுடன் காலை சிற்றுண்டி வைத்திருந்தால், எங்கள் கேலரியில் சீஸ், அருகுலா மற்றும் வால்நட் டோஸ்ட்டைப் பாருங்கள், நீங்கள் எப்படி மீண்டும் சொல்கிறீர்கள் என்று பார்ப்பீர்கள். சூத்திரம் சூப்பர் எளிதானது மற்றும் மிகவும் பல்துறை. நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் சீஸ் ஒரு அடுக்கை வைத்து அதை உங்களுக்கு பிடித்த கொட்டைகள் மற்றும் ஒரு காய்கறி நார் உடன் இணைக்க வேண்டும்: கீரை, அருகுலா, ஆட்டுக்குட்டியின் கீரை, ஆலிவ், ஊறுகாய் … ஆனால் நீங்கள் அதிக இனிமையாக இருந்தால், சீஸ் மற்றும் கொட்டைகள், சிறிது ஜாம் அல்லது தேன் சேர்க்கவும்.
2. பாஸ்தா சாஸ்களில்
பழங்கால பெஸ்டோ பைன் கொட்டைகள், துளசி, பர்மேசன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. ஆனால் பாஸ்தாவுடன் கொட்டைகள் சாப்பிடுவது ஒரே வழி அல்ல. சிவப்பு பெஸ்டோவுக்கு (உலர்ந்த தக்காளியுடன் ஒரு பதிப்பு) கூடுதலாக, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் நீல சீஸ் அல்லது பாதாம் மற்றும் கிரீம் கொண்டு சாஸ்கள் உள்ளன . எங்கள் செய்முறையைப் பொறுத்தவரை, அதில் அஸ்பாரகஸ் மற்றும் பைன் கொட்டைகள் உள்ளன.
3. ரொட்டியில்
முட்டையின் பின்னர் மாவு வழியாக மீன், கோழி அல்லது இடுப்பைக் கடந்து செல்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் உலர்ந்த பழத்தை கடிக்க இதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் பார்மேசனுடன் கூட அவற்றை வெட்டலாம், இதன் விளைவாக இன்னும் ஆச்சரியமாக இருக்கும். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த பயனுள்ள செய்முறைக்கு புதிய தோற்றத்தை தருவீர்கள். எங்கள் திட்டத்தில், இறைச்சி மற்றும் மீன் இல்லாமல் கூட செய்ய நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம், மேலும் சீஸ் மற்றும் பிஸ்தாவின் சில சாக்லேட்டுகளை நாங்கள் செய்துள்ளோம். கண்கவர் தோற்றத்துடன் ஒரு சுவையான சிற்றுண்டி.
4. குண்டுகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றில்
சமைத்த காய்கறிகள் மற்றும் எந்த குண்டுகளும் ஒரு சில கொட்டைகளுடன் சுவை பெறுகின்றன. உதாரணமாக, ஒரு குண்டு சமைக்கும் வரை 5 நிமிடங்கள் செல்லும்போது சில பாதாம் பருப்பை சேர்க்கலாம் . அதே போல் கோழி உணவுகள், மீன் உணவுகள், அனைத்து வகையான அசை-பொரியல் அல்லது அடுப்பில் வறுத்தெடுத்தல், வான்கோழி மற்றும் காய்கறிகளுடன் எங்களைப் போன்றது.
5. இனிப்பில்
கேக்குகள், மஃபின்கள் அல்லது குக்கீகளில் மாவுடன் மாற்றவோ அல்லது கலக்கவோ முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், கொட்டைகள் மூலம் நீங்கள் கேலரியில் நாங்கள் முன்மொழிகின்றதைப் போல வழக்கமான வேகவைத்த ஆப்பிளுக்கு ஒரு திருப்பத்தையும் கொடுக்கலாம். வெளிப்படையாக, நாங்கள் இருந்தோம் … சுவையாக!
6. முந்திரி கொட்டைகள், சைவ உணவு வகைகளின் நட்சத்திரங்கள்
பிஸ்தா, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பாதாம் போன்றவற்றில் முந்திரி பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும். ஆனால் அவை இரண்டாவதாக இல்லை. சைவ உணவு வகைகளில் (விலங்கு தோற்றம் கொண்ட எந்த உணவையும் பயன்படுத்தாத ஒன்று, முட்டை, பால் அல்லது சீஸ் கூட இல்லை) அவை மறுக்கமுடியாத கதாநாயகர்கள். சைவ உணவு உண்பவர்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, பால் இல்லாமல் பாலாடைக்கட்டி பதிப்புகளை உருவாக்க அல்லது பல சமையல் குறிப்புகளில் சமையலறை கிரீம் மாற்றாக. உங்களுக்கு லாக்டோஸுடன் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அதை முயற்சி செய்யலாம்.
