ப்ரூக்ஸிசம் என்றால் என்ன: அறிகுறிகள், காரணங்கள் ...

கவலைகள், அதிக வேலை, எல்லாவற்றையும் பெறுவதற்கான மன அழுத்தம் … உடல் நாளுக்கு நாள் அனைத்து நரம்புகளுக்கும் தப்பிக்கும் வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் பற்களைப் பிடுங்குவது அவற்றில் ஒன்று. ஆனால் அதிகப்படியான மற்றும் சிகிச்சையின்றி இது பற்களின் உடைகளுக்கு அப்பால் கூட குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் அடையாளம் காணப்படுகிறீர்களா? எனவே, தொடர்ந்து படிக்கவும் …

ப்ரூக்ஸிசம் என்றால் என்ன?

பற்களை அரைப்பது ஒரு பிரச்சினையாக மாறும் (இது ப்ரூக்ஸிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது) இது நீண்ட காலத்திற்கு செய்யப்படும்போது, மிகுந்த தீவிரத்தோடும், விருப்பமின்றி.

பல் மருத்துவர்கள் இரண்டு வகையான ப்ரூக்ஸிஸத்தை வேறுபடுத்துகிறார்கள் : பகல்நேரம், மன அழுத்தத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, மேலும் இது கடினம் என்றாலும், அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்; மற்றும் இரவு நேர ப்ரூக்ஸிசம், இது தூங்கும்போது, முற்றிலும் அறியாமலேயே ஏற்படுகிறது, மேலும் தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நபர் அதை சொந்தமாக கட்டுப்படுத்துவது சாத்தியமற்றது, எனவே சிகிச்சை தேவை.

தாடையை மண்டை ஓடுடன் இணைக்கும் மூட்டு டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு (டி.எம்.ஜே) என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் காதுகளுக்கு முன்னால் உங்கள் விரல்களை வைத்து, உங்கள் வாயைத் திறந்து மூடும்போது நகரும் "பந்தை" தொடவும். பற்களை அதிகமாக பிடுங்கிக் கொண்டவர்களுக்கு அந்த பகுதியில் அச om கரியம் உள்ளது, அவை தலை, காது அல்லது கழுத்து வரை கதிர்வீச்சு செய்யக்கூடும்.

எனக்கு ப்ரூக்ஸிசம் இருந்தால் எப்படி அறிந்து கொள்வது?

உங்கள் பற்கள் தேய்ந்து போயுள்ளன. இது பற்களின் நிலையான உராய்வின் முக்கிய விளைவு. சில பாகங்கள் கூட உடைந்து போகக்கூடும்.
நீங்கள் சத்தம் போடுவதாக உங்கள் பங்குதாரர் கூறுகிறார். இரவில் நீங்கள் பற்களைப் பிடுங்கினால், நீங்கள் ப்ரூக்ஸிஸ்டுகளின் சத்தம் பண்புகளை உருவாக்குகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.
நீங்கள் குளிர் அதிக பல் உணர்திறன் உள்ளது. பற்சிப்பி இழப்பு டென்டினை அம்பலப்படுத்துகிறது, இதனால் உணர்திறன் அதிகரிக்கும்.
நீங்கள் மயக்கம் அல்லது மயக்கம் உணர்கிறீர்கள். அவை பொதுவாக பல் துடைப்பிலிருந்து பெறப்பட்ட கர்ப்பப்பை வாய் தூண்டுதலால் ஏற்படுகின்றன.
உங்கள் வாய் திறப்பு மோசமாக உள்ளது. சிலர் முன்பைப் போல அகலமாக வாயைத் திறக்கவோ மூடவோ முடியாது என்று நினைக்கிறார்கள்.
உங்கள் தாடை "விரிசல்". நீங்கள் பாட, அலறல் அல்லது பல் துலக்க உங்கள் வாயை அகலமாக திறக்கும்போது, உங்கள் தசைகளில் ஒரு கிளிக்கைக் காணலாம். இது நடந்தால், தாடைக்கு ஏற்படக்கூடிய சேதத்தை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் பல் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
உங்களுக்கு விபத்து ஏற்பட்டது. உங்கள் வாய் சிறிது நேரம் திறந்திருக்கும், அதை நீங்கள் மூட முடியாது என்று அர்த்தம். அந்த நேரத்தில் அது முடிவடைந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், தாடை மூட்டு (டி.எம்.ஜே) பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான சிக்கலை நிராகரிக்க நீங்கள் விரைவில் பல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.

உங்களுக்கு என்ன அறிகுறிகள் உள்ளன?

தாடையில் தையல். பற்களைப் பிடுங்கும்போது செய்யப்படும் அதிகப்படியான அழுத்தம் காரணமாக.
தலைவலி. தாடை பிடுங்கும்போது சுருங்குவதைப் போலவே, தலையின் தசைகளையும் செய்யுங்கள், இதனால் சிலர் ஹெல்மெட் அணிவதற்கு சமமான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள்.
காதுகளில் அச om கரியம் டி.எம்.ஜேயின் கட்டமைப்புகள் காதுகுழலுக்கு மிக நெருக்கமாக உள்ளன, எனவே அதன் ஒப்பந்தம் சில நேரங்களில் ஒரு காது அல்லது டின்னிடஸாக வெளிப்படும் (தொடர்ச்சியான ஒலிப்பதைக் கேட்கிறது).
கர்ப்பப்பை பிரச்சினைகள் தலை கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது தாடையை நகர்த்தும் தசையின் எந்தவொரு ஒப்பந்தமும் கர்ப்பப்பை வாய் தசையில் ஒரு ஒப்பந்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நேர்மாறாக இருக்கும்.

சிறந்த வைத்தியம்

வெளியேற்ற பிளவு. இது வெளிப்படையானது மற்றும் உங்கள் பற்களின் அச்சு மூலம் அளவிடப்படுகிறது. பற்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்வதைத் தடுப்பதற்கான ஒரே சிகிச்சையாகும் மற்றும் தாடையின் தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது. அதன் பயன்பாடு இரவுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் பல் மருத்துவர் அதை மேல் அல்லது கீழ் வளைவில் வைக்கலாமா என்று தீர்மானிக்கிறார். இதன் விலை: € 200 முதல் € 400 வரை. 
நீங்களே கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பகல்நேர ப்ரூக்ஸிசத்தின் போது, நீங்கள் பற்களைப் பிடுங்கும்போது விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம், பின்னர் அதைச் செய்வதை நிறுத்துங்கள்.
தளர்வு நுட்பங்களை பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து மன அழுத்தத்தை மேலும் நீக்குகிறீர்கள், உங்கள் பற்களைக் குறைக்கிறீர்கள். இந்த 5 படிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிதானமாக வெல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
தசை வலியை நீக்குகிறது. தாடை தசைகள் வலிக்கும்போது குளிர் அல்லது வெப்பத்தை தடவவும்.
உராய்வுகள். உங்கள் கட்டைவிரலின் நுனிகளை கன்னத்தில் எலும்புகளில் வைத்து, தாடையின் பின்புறம், காதுகளை நோக்கி சறுக்குங்கள். மண்டலம் வழியாக மூன்று பாஸ்களை மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் செய்யுங்கள்.
பிசைந்து. தாடை தசை குறிக்கப்பட்ட இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் பற்களைப் பிடுங்கவும். ஓய்வு நேரத்தில், உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களின் உதவிக்குறிப்புகளை அந்த இடத்தில் வைத்து வட்ட இயக்கங்களை செய்யுங்கள்.
நீட்சி. காலையில், நீங்கள் எழுந்ததும், வாய் திறக்கவும். உங்களிடம் உள்ள வாய் திறப்பின் அளவைப் பொறுத்து, 2, 3 அல்லது 4 விரல்களைச் செருகவும். 10-15 மறுபடியும் செய்யுங்கள்.
உங்கள் கடித்ததை சரிசெய்யவும். உங்கள் பற்கள் எவ்வளவு சீரமைக்கப்பட்டவை மற்றும் ஒரே மாதிரியானவை, பிளவுபடும் போது நீங்கள் ஏற்படுத்தும் குறைந்த சேதம்.

நீங்கள் தாடை மூட்டுக்கு அதிக சுமை இருந்தால், அதை இன்னும் அதிகமாக அணியும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும். 

பசை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். அதை மெல்லுவதற்கு மூட்டுக்கு நிலையான மற்றும் நிலையான பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் நீண்ட நேரம் இறைச்சி அல்லது பிற உணவை மென்று சாப்பிட்டால் அதுவே உண்மை.
கடினமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். அடர்த்தியான மேலோடு ரொட்டி அல்லது கிகோஸைப் போல. அவை உங்கள் தாடையை கஷ்டப்படுத்துகின்றன. 
நகங்கள் அல்லது பேனாக்களில் கசக்க வேண்டாம். அவை பாதிப்பில்லாத பழக்கங்களைப் போலத் தோன்றுகின்றன, ஆனால் அவை பயனற்ற முறையில் மூட்டுகளை அணிந்துகொண்டு, ஓய்வெடுப்பதைத் தடுக்கின்றன.