நாங்கள் எப்போதும் அவசரத்தில் இருக்கிறோம், பல முறை, மழைக்குப் பிறகு அதைப் பயன்படுத்தும்போது, நம் தோலுக்கு கிரீம் மட்டுமே "காண்பிக்கிறோம்". அதாவது, மேலோட்டமாக அதை மேலோட்டமாக ஸ்லைடு செய்கிறோம். எடுத்துக்காட்டாக, செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, ஒரு நல்ல சுய மசாஜ் அவசியம் என்று நாங்கள் ஏற்கனவே ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை உங்களுக்குச் சொல்லியிருக்கிறோம் , இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வடிகட்டலை மேம்படுத்துவதோடு கூடுதலாக, செயலில் உள்ள பொருட்களை தோலின் ஆழமான அடுக்குகளுக்குள் ஊடுருவ உதவுகிறது.
சரி, மார்பிலும் இதேதான் நடக்கிறது, ஒரு நல்ல மசாஜ் மூலம் நீங்கள் இந்த பகுதியின் தோற்றத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தலாம் மற்றும் மிக முக்கியமாக அதை நிமிர்ந்து வைக்கலாம் . அதனால்தான், மகப்பேறியல் மற்றும் நோயியல் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர் எலிசா பெர்னாண்டஸையும், முதல் வயதான எதிர்ப்பு ப்ராவின் உருவாக்கியவரான நைட் பிராவையும் தொடர்பு கொண்டுள்ளோம். எங்கள் மார்பை உறுதிப்படுத்த ஒரு மசாஜ் பெறுவது எப்படி என்பதையும் , ஈர்ப்பு விளைவுகள் தோன்றுவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும் என்பதையும் அவள் விரிவாக விளக்குகிறாள் .
படிப்படியாக மார்பு மசாஜ் செய்வது எப்படி
- மார்பகத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட கிரீம் தேர்வு. எளிமையான மாய்ஸ்சரைசரைக் காட்டிலும், அதன் உறுதியான பொருட்கள் மசாஜின் விளைவைப் பெருக்கும் .
- பின்னர், மூன்று விரல்களின் உதவிக்குறிப்புகளின் உதவியுடன், வெளியில் இருந்து மெதுவாக மசாஜ் செய்வோம்.
- முதலில் நீங்கள் மசாஜ் செய்யும் மார்பிலிருந்து கையைத் தூக்கி, அக்குள் மற்றும் மார்புக்கு இடையிலான சந்திப்பில் தொடங்கி, மென்மையான உராய்வுடன் பரந்த வட்டங்களை உருவாக்குங்கள்.
- அடுத்து, காலர்போனுக்குச் சென்று, இந்த செயல்முறையைப் பின்பற்றி, பின்னர் மார்பகங்களின் சந்திப்புக்கும் கீழ் பகுதிக்கும் செல்லுங்கள்.
- நீங்கள் முழு மார்பகத்தையும் முடிக்கும் வரை எப்போதும் முலைக்காம்பை வட்ட வழியில் அணுகவும்.
இந்த மசாஜ் செய்வது ஏன் முக்கியம்
டாக்டர் ஃபெர்னாண்டஸ் தினமும் இதைச் செய்ய ஊக்குவிக்கிறார், ஏனெனில் "நாங்கள் அந்த பகுதியை நன்றாக ஹைட்ரேட் செய்வது மட்டுமல்லாமல், மார்பை உறுதியாக வைத்திருக்க தூண்டுகிறோம்." மேலும் ஒரு காரணத்தை அவர் சேர்த்துக் கொள்கிறார், இது எங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாகத் தோன்றுகிறது: " மார்பகங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிசெய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும் , ஏனென்றால் அந்த வழியில் எந்த கட்டியும் இல்லை என்பதை நாம் சரிபார்க்க முடியும் " , மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
