எனவே உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருப்பதை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம்

மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே அறிகுறிகளைக் கொடுக்க முடியும் என்று சிடார்ஸ் சினாய் (அமெரிக்கா) இல் உள்ள ஹார்ட் இன்ஸ்டிடியூட் நடத்திய ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அறிகுறிகள் அதை அடையாளம் காண உங்களுக்கு உதவும்:

• மார்பின் மையத்தில் இறுக்கம். ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பொதுவான ஒரு சிறந்த அறிகுறி, சில நிமிடங்கள் நீடிக்கும், பின்னர் மறைந்துவிடும் வலி, பின்னர் மீண்டும் தோன்றுவதற்கு மட்டுமே, மேலும் மேலும் தீவிரமடைகிறது. இந்த வலி இடது கை, ஆண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான ஒன்று, ஆனால் இரு கைகளுக்கும் அல்லது பின்புறம், கழுத்து அல்லது தாடை போன்றவற்றுக்கும் பரவுகிறது.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம். பெண்களில், மூச்சுத் திணறல், மூச்சுத் திணறல் அல்லது தொடர்ச்சியான இருமல் ஆகியவை இதயப் பிரச்சினைக்கு உங்களை எச்சரிக்கும். இந்த பிரச்சினைகள் இதயத்தை நன்றாக பம்ப் செய்ய முடியாது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• அசாதாரண சோர்வு . உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் மாற்றங்களைச் செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தால், அது உங்கள் இதயமாக இருக்கலாம். மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் தசை பலவீனத்தை உணர்கிறார்கள்.
• செரிமான கோளாறுகள் முந்தைய நாட்களில் பெண்கள் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று அச om கரியம் அல்லது வலி, வாயு அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றை அனுபவிக்க முடியும். "பல முறை, மாரடைப்பின் போது வெளிப்படுவது இதுதான்", மருத்துவர் விளக்குகிறார்.
• கடலோரம் . இதயம் மூளைக்கு போதுமான இரத்தத்தை செலுத்தாவிட்டால், நீங்கள் மயக்கம் வரலாம், லேசான தலையை உணரலாம், சமநிலை பிரச்சினைகள், பார்வை மங்கலாக இருக்கும் … கூடுதலாக, ஓய்வில் இருக்கும்போது படபடப்பு ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனித்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். 80% பெண்களுக்கு ஆண்களுக்கு ஒத்த அறிகுறிகள் இருந்தாலும், வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்ட 20% பேரில் நீங்கள் ஒருவராக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மார்பு அல்லது இடது கையில் உள்ள வலியை மட்டும் பார்க்க வேண்டாம்.

யார் இன்னும் அதிகமாக பார்க்க வேண்டும்

மாரடைப்புக்கு அதிக ஆபத்து உள்ள பெண்கள் உள்ளனர், மேலும் தீவிரமான தடுப்பை எடுக்க வேண்டும். அவர்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு, கர்ப்பகால உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது முன்-எக்லாம்ப்சியா மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை, ஆரம்ப மாதவிடாய் நிறுத்தம், லூபஸ் போன்றவற்றைக் கொண்டிருந்தவர்கள்.

• உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், விழிப்புடன் இருங்கள் … காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் 6 மடங்கு என்று ஆஸ்திரேலிய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக நீரிழிவு, கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிற காரணிகள் இருந்தால் …

"அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நான் அதை அனுபவித்தேன், அதை உணரவில்லை"

அலினாவின் சாட்சியம், மாரடைப்பு 36

அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்கு 12 நாட்களுக்குப் பிறகு, கரோனரி சிதைவு காரணமாக எனக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டது. அதிகாலையில் நான் ஒரு விசித்திரமான அச om கரியத்துடன் எழுந்தேன், என் மார்பு வலித்தது, ஆனால் நான் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதால், பால் உயர்வு பற்றி நினைத்தேன். நாங்கள் மருத்துவரை அழைத்தோம், அவர்கள் ஒரு எலெக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் செய்த சுகாதார மையத்திற்கு செல்லுமாறு அவர் பரிந்துரைத்தார், அது மாரடைப்பு! எனக்கு சிகிச்சையளித்த ஈ.ஆர் மருத்துவரிடம் நான் கடமைப்பட்டிருக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் 36 வயதான பெண்மணி, ஆபத்து காரணிகள் எதுவுமில்லை, ஒரு புதிய தாய், தாய்ப்பால் … அவர் ஒரு ஈ.கே.ஜி செய்திருக்க முடியாது, ஆனால் அவர் செய்தார். திரையைப் பார்த்தபோது அவரது முகம் என் விழித்திரையில் பொறிக்கப்பட்டுள்ளது. அவருக்கு மாரடைப்பு இருப்பதாக அவரோ நானோ எந்த நேரத்திலும் நினைத்ததில்லை. என் விஷயத்தில், வலி ​​அவர்கள் சொல்வது போல் இல்லை, உடனடி மரணத்தின் உணர்வாக இல்லை,இது மார்பின் மையத்தில் தொடர்ச்சியான இறுக்கம் போன்றது, ஆனால் அது என்னை நகர்த்த முடியவில்லை (கதிர்வீச்சு அல்லது அகற்றப்படவில்லை, அது இருந்தது). எனக்கு ஏற்பட்ட மற்றொரு அறிகுறி குமட்டல், அமைதியின்மை உணர்வு என அனைத்தையும் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், இது ஒரு காஃபினிட்ரைன் எடுப்பதை விட ஒரு லிண்டனை எடுக்க என்னை அழைத்தது …

இரண்டு அவசர வடிகுழாய்வுகளுக்குப் பிறகு, மருத்துவமனையில் 10 நாட்கள் மற்றும் 4 ஸ்டெண்டுகளுக்குப் பிறகு, எனது குழந்தையுடன் வீட்டிற்குச் செல்ல முடிந்தது. ஏழு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு எனக்கு இரண்டாவது மாரடைப்பு ஏற்பட்டது, முந்தைய அனுபவத்திலிருந்து, என்ன நடக்கிறது என்பதை முதல் கணத்திலிருந்தே எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அறிகுறிகள் தோற்றத்தில் "லேசானவை" போலவே இருந்தன …

ER க்கு இயங்காததன் விளைவுகள்

அவை கவனிப்பைப் பெறுவதற்கான தீவிரம் மற்றும் வேகத்தைப் பொறுத்தது.

• இன்னொருவர் துன்பப்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து. மாரடைப்பிற்குப் பிறகு, புதிய மாரடைப்பு, அனீரிசிம், பக்கவாதம் போன்ற இருதய சிக்கல்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. எனவே, தினசரி மருந்து பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• இதய செயலிழப்பு. இது மாரடைப்பிற்குப் பிறகு மிகவும் அஞ்சப்படும் தொடர்ச்சிகளில் ஒன்றாகும். இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தபோது மீண்டும் பம்ப் செய்ய முடியாது, இது வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இது சோர்வு, மூச்சுத் திணறல், கால்கள் அல்லது வயிற்றில் வீக்கம், அரித்மியா …
• இறப்பு. பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, மாரடைப்பு என்பது மார்பக புற்றுநோயை விட அதிகமான பெண்கள் இறக்கும் இருதய நோயாகும், இது பொதுவாக நம்மை மிகவும் கவலையடையச் செய்கிறது.

EKG ஐக் கேளுங்கள்

• தயங்க வேண்டாம், உரிமை கோருங்கள். எங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படக்கூடும் என்று சந்தேகித்தால் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் கேட்குமாறு டாக்டர் ம ri ரி அறிவுறுத்துகிறார்.
• ஆனால் முதலில், உங்கள் ஆபத்தைப் பாருங்கள். நிபுணர் "நாங்கள் செல்வது போலவே - அல்லது நாம் செல்ல வேண்டும் - மகளிர் மருத்துவரிடம் வருடத்திற்கு ஒரு முறை, நம் கொழுப்பு, இரத்த அழுத்தம், எடை மற்றும் உடல் நிலை ஆகியவற்றை சரிபார்க்க வேண்டும் …" என்று கூறுவதில் நிபுணர் முழுமையானவர்.

உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது

1. 112 ஐ அழைக்கவும் . ஸ்பானிஷ் ஹார்ட் பவுண்டேஷன் 112 ஐ அழைக்கவும் , ஆம்புலன்ஸ் வர காத்திருக்கவும், நேரடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும் பரிந்துரைக்கிறது.
2. அமைதியாக இருங்கள்.நரம்புகள் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துவதால், உங்கள் சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்த, ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. சந்தேகம் இருந்தால் …உங்களுக்கு வலி மற்றும் வலி இருந்தால் உங்கள் சுகாதார மையத்திற்குச் செல்லுங்கள், ஆனால் அவை தொடர்ந்தால், விரைவான தலையீட்டிற்கு 112 ஐ அழைக்கவும்.
4. அதைக் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், ஒரு காரணம் இருக்கிறது. அது என்னவென்று தீர்மானிக்கும் மருத்துவராக இருப்பது நல்லது.
5. அது நீங்கள் இல்லையென்றால் சாமூர் முதலுதவி வழிகாட்டியின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் 112 ஐ அழைத்து நோயாளிக்கு வசதியாக இருக்க வேண்டும், அவரது ஆடைகளை அவிழ்த்து அவரை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

"அவர் மாரடைப்பால் இறந்தார், ஆனால் அது காய்ச்சல் என்று அவர்கள் சொன்னார்கள்"

மார்கரிட்டாவின் மகளின் சாட்சியம், 77 வயதில் மாரடைப்பு

தடுப்பு என்பது கொழுப்பைப் பார்ப்பது மட்டுமல்ல, உங்கள் மன சுமையும்?

புகையிலை, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டிய ஆபத்து காரணிகள் என்பது உண்மைதான், ஆனால் டாக்டர் ம au ரி விளக்குவது போல், "மனச்சுமை மற்றும் மனோவியல் காரணிகள் பெண்களை அதிகம் பாதிக்கின்றன."

• தியானிக்க. மாரடைப்பைத் தடுக்க மருத்துவர் செய்யும் பரிந்துரைகளில் தியானம் செய்வதையும் தவறாமல் செய்வதையும் கற்றுக்கொள்வது. "மாரடைப்புக்கான தூண்டுதல் உணர்ச்சிவசப்படலாம், எனவே, உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும்" என்று நிபுணர் விளக்குகிறார்.
• எங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்கவும் . "பெண்கள் வேலை உலகில் சேர்ந்துள்ளனர், ஆனால் வீட்டின், குழந்தைகளின் பொறுப்புகளை நாங்கள் தொடர்ந்து கொண்டு செல்கிறோம் …". எனவே, பொறுப்புகளை சிறப்பாகப் பகிர்ந்து கொள்ள, பிரதிநிதித்துவப்படுத்த நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
• ஆம், எடை, கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். மத்திய தரைக்கடல் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது உங்கள் இதயத்தை கவனித்துக் கொள்ள உதவுகிறது. முன்னறிவிக்கப்பட்ட ஆய்வின்படி (மத்திய தரைக்கடல் உணவுடன் தடுப்பு), இந்த உணவைப் பின்பற்றுவது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது இருதய இறப்பு அபாயத்தை 30% குறைக்கிறது.
• சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். குயின்ஸ்லாந்து பல்கலைக்கழகத்தின் (ஆஸ்திரேலியா) கருத்துப்படி, ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை இதயத்திற்கு மோசமானது (இது புகையிலை, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உடல் பருமன் ஆகியவற்றை விட அதிக செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளது).
• நன்றாக தூங்குங்கள் . சிகாகோ மருத்துவப் பள்ளி (அமெரிக்கா) கருத்துப்படி, ஒரு நாளைக்கு 6 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்குவது பொதுவாக இருதய விபத்து அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது, மேலும் 8 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் மற்றும் மாரடைப்பு அதிகரிக்கும்.