பேட்ரி ஜோர்டன் பல ஆண்டுகளாக விளையாட்டு மீதான தனது ஆர்வத்தைப் பகிர்ந்துகொண்டிருக்கிறார், இப்போது, சிறைவாசத்துடன், அவரது கடின உழைப்புக்கு வெகுமதி கிடைத்துள்ளது: பாதி நாடு அவளுக்கு நன்றி செலுத்துகிறது. அவளை இன்னும் அறியவில்லையா? CLARA இதழின் ஜூன் இதழை நீங்கள் தவறவிடக்கூடாது, அதே வலைப்பதிவான CLARA.es இல் எல் ஜிம் என் டு காசா என்ற வலைப்பதிவைக் கண்டறிய வேண்டும். ஆ! நீங்கள் ஏற்கனவே அவளை அறிந்திருந்தால், அவளையும் நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், அவளுடைய சூப்பர் நேர்காணலையும் தவறவிடாதீர்கள்!
கொரோனா வைரஸுக்கு முன்பு பேட்ரி ஜோர்டனைப் பின்பற்றுபவர்களின் எண்ணிக்கை ஏற்கனவே மிகப்பெரியதாக இருந்தால், இப்போது அதன் எண்ணிக்கை மிகப்பெரியது. அவளுக்கு நன்றி, நம்மில் பலர் - CLARA ஊழியர்களின் பெரும்பகுதியை உள்ளடக்கியது-, வாழ்க்கை அறையிலிருந்து வடிவத்தை வைத்திருக்கிறோம் . ஒருமுறை ஆரம்ப மன அழுத்தம்: ஆனால் எனக்கு இடமோ விருப்பமோ இல்லாவிட்டால் நான் எப்படி வீட்டில் விளையாட்டு செய்ய முடியும்? இது சாத்தியம் என்பதை நாங்கள் உணர்ந்தோம், அது முதலில் தோன்றுவதை விட மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்தது.
அவர்களின் நடைமுறைகளுக்கு மேலதிகமாக - அவர்களின் சமூக வலைப்பின்னல்களிலும், மெய்நிகர் ஜிம் வலைத்தளத்திலும், CLARA.es– ஐத் தவிர , ஒவ்வொரு நாளும் மாலை 6:00 மணிக்கு, பேட்ரி ஜோர்டன் ஒரு நேரடி பயிற்சி அளிக்கிறார் ( இன்ஸ்டாகிராம் அல்லது யூடியூப்பில், இது நாள் சார்ந்தது) , எனவே எங்கள் தினசரி இரவு 8 மணிக்கு நடைபயிற்சி வரை நேரம் ஒதுக்குவது சரியான வழி.
பேட்ரி ஜோர்டனுடனான முழு நேர்காணலையும் தவறவிடாதீர்கள்!
ஜூன் மாத CLARA இதழில் அதிகம்
ஒவ்வொரு மாதத்தையும் போலவே, CLARA இதழில் நீங்கள் உடல்நலம், ஊட்டச்சத்து, ஃபேஷன், அழகு, வீடு … மற்றும் எங்கள் நிபுணர்களின் சிறந்த பிரிவுகள் பற்றிய பல சுவாரஸ்யமான உள்ளடக்கங்களைக் காணலாம்: ரடோலினா, ரஃபா சாண்டாண்ட்ரூ, ஓல்கா ஜி. சான் பார்டோலோமே … கூடுதலாக, எங்களிடம் உங்களுக்கு ஒரு சிறிய ஆச்சரியம் … இந்த கட்டுரையின் முடிவில் அதைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்!
நாங்கள் மிகவும் ஸ்டைலான பாணியுடன் ஒரு தேர்வைச் செய்துள்ளோம் , இதன் மூலம் உங்கள் வளைவுகளை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்த முடியும், அத்துடன் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான நீச்சலுடை கண்டுபிடிப்பதற்கான விசைகள்.
உங்களிடம் தலைமுடி இருந்தால் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி, ஏனென்றால் உங்கள் தலைமுடியைக் காட்ட சிறந்த ஹேர்கட் கிடைக்கும் . பல வருடங்கள் எடுக்கும் சிறந்த தந்திரங்கள் மற்றும் அவை உங்கள் மீது வைக்கும் தவறுகள் குறித்து சிறப்புக் குறிப்பு . அழகை மீண்டும் கண்டுபிடித்து முன்பை விட உங்களை நேசிக்கவும்!
உங்களைப் பற்றி மீண்டும் நன்றாக உணர சிறப்பு ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வயிற்றைத் தவறவிடாதீர்கள் மற்றும் நல்ல மனநிலை விளைவைக் கொண்ட எங்களுக்கு பிடித்த சமையல். ஜூன் இதழில் , உங்கள் கால்களின் கனத்தன்மை மற்றும் லேசான கால்களை அடைவதற்கான தக்கவைப்புக்கு விடைபெறுவதற்கான சாவிகளையும், உங்கள் சருமத்தை சூரியனிலிருந்து பாதுகாக்க நிபுணர்களிடமிருந்து வரும் சாவிகளையும் நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம் .
இது ஒரு முன்னோட்டம் மட்டுமே, நாங்கள் உங்களுக்காக நாங்கள் தயாரித்த அனைத்தையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், உங்களுக்கு பத்திரிகை தேவை! உங்கள் வழக்கமான கியோஸ்கில் உள்ளதைத் தவிர, அதை டிஜிட்டல் வடிவத்தில் பதிவிறக்கம் செய்யலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் , இங்கே இணைப்புகள் உள்ளன:
டிஜிட்டல் வடிவத்தில் CLARA இதழைப் பெறுங்கள்
ஐபோன் அல்லது ஐபாடிற்கான கிளாரா மேகசின்
ஆண்ட்ராய்டு மொபைல் அல்லது டேபிள்களுக்கு மேகசின் அழிக்கவும்
ஜினியோவில் கிளாரா இதழ்
கியோஸ்கோ ஒய் மாஸில் கிளாரா இதழ்
நுபிகோவில் கிளாரா இதழ்
கார்லோஸ் ரியோஸுடன் உண்மையான உணவுக்காக பதிவு செய்க
நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லும் இவற்றையெல்லாம் தவிர, எங்களுக்கு இன்னொரு ஆச்சரியமும் இருக்கிறது. CLARA உடன் இந்த மாதம் நீங்கள் கார்லோஸ் ரியோஸிடமிருந்து புதியதைப் பெறலாம்: உண்மையான உணவுக்காக பதிவு செய்க. முழு 30 நாள் மெனுக்கள் மற்றும் பலவிதமான உண்மையான உணவு வகைகளை உள்ளடக்கிய சரியான உணவை உட்கொள்வதற்கான வழிகாட்டி.
உங்கள் உணவை மாற்ற இன்று தொடங்கவும், தீவிர உணவு முறைகளைப் பற்றி மறந்து விடுங்கள் (இறுதியாக!). உங்கள் புதிய வாழ்க்கை முறைக்கு வணக்கம் சொல்லுங்கள்! பத்திரிகையின் விலை + கார்லோஸ் ரியோஸ் விளம்பரமானது 95 4.95.
