இது ஒரு அரிய பிரச்சினை என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள். தோல் மருத்துவத்தில் அரிப்பு மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும் (நோய் அல்ல) மற்றும் உலக மக்கள் தொகையில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை பாதிக்கிறது. இது உள்ளூர்மயமாக்கப்படலாம், பொதுமைப்படுத்தப்படலாம், அவ்வப்போது அல்லது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம் (அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ், தொடர்பு அரிக்கும் தோலழற்சி, யூர்டிகேரியா அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நோய்களுடன் தொடர்புடையது).
ஆனால் நமைச்சல் ஏன் தோன்றும்?
காரணங்கள் மிகவும் மாறுபட்டவை: ஒவ்வாமை முதல் சில உணவு அல்லது திசுக்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது கல்லீரலில் ஒரு சிக்கல், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சுய மருந்து மூலம் செல்வது, ஆனால் பெரும்பாலும் இது ஒரு தோல் கோளாறு காரணமாக இருக்கிறது (அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ், சொரியாஸிஸ், யூர்டிகேரியா …).
இதன் விளைவு என்னவென்றால், சருமத்தில் ஒரு மாற்றம் இருப்பதால் தோல் தடை சேதமடைகிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிக அளவு ஹிஸ்டமைனை வெளியிடுவதன் மூலம் அதை "பாதுகாக்க" முயற்சிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் இரத்த நாளங்களின் சக்திவாய்ந்த டைலேட்டராக செயல்படுகிறது, அதனால்தான் சிவத்தல், அரிப்பு ஏற்படுகிறது … தோல் சாதாரண சருமத்தை பாதிக்காத தூண்டுதல்களுக்கு அதிகமாக செயல்படுகிறது, ஆனால் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம். இந்த எதிர்வினை லேசான அச om கரியம் முதல் கடுமையான அச om கரியம் வரை இருக்கலாம், தீவிரமான அரிப்புகளை கட்டாயப்படுத்துகிறது, சில நேரங்களில் காயத்தை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் அடையாளம் காணக்கூடிய பொதுவான சூழ்நிலைகளையும், நீங்கள் விண்ணப்பிக்கக்கூடிய சில தீர்வுகளையும் கீழே தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம்.
நான் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் மட்டுமே அரிப்பு உணர்கிறேன்
பெரும்பாலும் இது அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் ஆகும். இது முக்கியமாக வறண்ட சருமத்தில் (கரடுமுரடான மற்றும் செதில்களாக கூட) ஏற்படுகிறது அல்லது நீங்கள் ரைனிடிஸ் அல்லது ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள். அதனால்தான் அவை மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை காரணமாக குளிர்ச்சியாக அல்லது வசந்த காலத்தில் போன்ற குறிப்பிட்ட காலங்களில் எழுவது பொதுவானது. அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் நிகழ்வுகளில், பொதுவாக சிவத்தல் நிறைய நமைச்சல் இருக்கும்.
எனவே "வசந்த இரத்த மாற்றங்களில்" சில உண்மை உள்ளது, ஏனெனில் ஹார்மோன் அமைப்பு "உறக்கநிலைக்கு" வந்தபின் புத்துயிர் பெறுகிறது, இது குறிப்பாக பலரை வருத்தப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் மற்றும் தோல் வெவ்வேறு பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறது, இது தோல் மாற்றங்களுக்கு சாதகமானது
- அரிப்பு நீங்க . இந்த நிலைமைகள் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் போது ஏற்படும் அரிப்புகளைத் தவிர்க்க சருமத்தை அடிக்கடி ஈரப்பதமாக்குவது அவசியம். ஒரு நாளைக்கு 3 அல்லது 4 முறை கூட. மருந்தகத்தில் நீங்கள் ஹைபோஅலர்கெனி உடல் மற்றும் முகம் கிரீம்களைக் காணலாம் . குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான விரிவடையும்போது, அரிப்பு நீங்க தோல் மருத்துவர் ஒரு கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் பரிந்துரைக்கலாம்.
நான் சில விஷயங்களைத் தொடும்போது என் உடல் அரிப்பு
ஏறக்குறைய 3,000 கெமிக்கல் முகவர்கள் (சோப்புகள், அழகுசாதனப் பொருட்கள், சவர்க்காரம் …) தோலுடன் தொடர்பு கொள்வது அரிப்பு, வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் கொப்புளங்களின் தோற்றத்தை கூட ஏற்படுத்தும். காண்டாக்ட் டெர்மடிடிஸ் எனப்படும் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது நிகழ்கிறது . ஒவ்வாமை வகை அறிகுறிகளைக் கொண்ட தோல் நகைகள் மற்றும் ஆபரணங்களில் இருக்கும் சில உணவுகள் அல்லது உலோகங்களுக்கும் வினைபுரியும்.
- என்ன செய்ய. அத்தியாவசியமான விஷயம் என்னவென்றால், நமைச்சலை ஏற்படுத்தும் பொருளுடன் தொடர்பை நிறுத்தி வைப்பது, உங்களால் முடியவில்லை என்றால் (தொழில்முறை காரணங்களுக்காக, எடுத்துக்காட்டாக), கையுறைகளை அணியுங்கள். இது தோன்றியதும், கார்டிகோஸ்டீராய்டு களிம்புகள் அல்லது வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் போன்ற மருந்துகள் குறைவதற்கு அவசியமாக இருக்கலாம். எதிர்வினைக்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மிகச் சிறந்த விஷயம் தோல் மருத்துவரிடம் சென்று தோல் திட்டுகளுடன் ஒவ்வாமை பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும், இது எந்த பொருள் குற்றவாளி என்பதை தீர்மானிக்கும்.
அரிப்புக்கு கூடுதலாக, சிவப்பு புள்ளிகளும் தோன்றும்
சிவந்த பகுதிக்கு பதிலாக பூச்சி கடித்ததை ஒத்த சிறிய சிவப்பு புள்ளிகளை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் அது மிகவும் தீவிரமான அரிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்றால், உங்களுக்கு படை நோய் இருப்பதாக அர்த்தம் . இந்த தோல் வெளிப்பாடும் பொதுவாக ஒவ்வாமைதான், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் எதிர்வினை ஒரு மருந்து (பென்சிலின், அழற்சி எதிர்ப்பு …) அல்லது ஒரு உணவு (ஸ்ட்ராபெர்ரி, முட்டை வெள்ளை, மட்டி, பால் …) இந்த எதிர்வினைகளைத் தூண்டும்.
- அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது. நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் வழக்கமாக படை நோய் வந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும், ஏனெனில் அவர் ஒரு மாற்றீட்டைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
- நீங்கள் ஒரு வெடிப்பு போது. உங்கள் சருமத்தை ஆற்றுவதற்கு ஓட்ஸ் குளியல் எடுக்க முயற்சிக்கவும். சுமார் பத்து டீஸ்பூன் ஓட்ஸ் ஒரு துணி பையில் வைத்து குளியல் நீரில் வைக்கவும். உங்களிடம் குளியல் தொட்டி இல்லையென்றால், மற்றொரு விருப்பம் குளிர்ந்த நீரை அமுக்கி வைப்பது அல்லது பின்வரும் இயற்கை தீர்வை முயற்சிப்பது: மூன்று துளிகள் காலெண்டுலா அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் மற்றொரு மூன்று சொட்டு ஆர்கனோ எண்ணெயை சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயில் கலக்கவும். ஒரு நாளைக்கு பல முறை சுத்தமான நெய்யுடன் சிகிச்சையளிக்க அந்த இடத்தில் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்களை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் காயத்தை குணப்படுத்த உதவும்.
அது என் விரல்களுக்கு இடையில் மட்டுமே குத்துகிறது
இந்த வழக்கில், இது பொதுவாக அரிக்கும் தோலழற்சியை ஏற்படுத்தும் ஒரு பூஞ்சை ஆகும் . இது வியர்வை மற்றும் வெப்பம் குவிக்கும் பகுதிகளில் (விரல்களின் ஓட்டைகளில் நிகழ்கிறது) "குடியேற" முனைகிறது, ஏனெனில் அவை வாழ்வதற்கான சிறந்த நிலைமைகள். குறிப்பாக, அதிக காற்றோட்டம் உள்ள இடத்தில் முதல் கட்டை இடைவெளியை (கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலுக்கு இடையில்) பாதிப்பது பொதுவானது.
- உங்களிடம் தடகள கால் இருந்தால். அல்லது அதே என்னவென்றால், கால் பூஞ்சை, தீவிர முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் உங்கள் கால்களை எப்போதும் உலர வைக்கும் வகையில் உங்கள் சாக்ஸ் (பருத்தி) ஐ ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மாற்றவும். பூல் அல்லது ஜிம்மில் எப்போதும் ஃபிளிப் ஃப்ளாப்புகளை அணியுங்கள், நன்கு உலர வைக்கவும், உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடத்தை வற்புறுத்தவும், தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க துண்டைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம் . அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த சூத்திரம் மருந்தகத்தில் இருந்து ஒரு பூஞ்சை காளான் தெளிப்பு அல்லது தூளைப் பயன்படுத்துவதாகும்.
நான் ஒரு "கல்வெரின்" பெற்றுள்ளேன், அது நிறைய அரிப்பு
சிக்கன் பாக்ஸ் வைரஸ் உடலில் "தூங்கிக்கொண்டிருக்கும்" மற்றும் பல வருடங்கள் கழித்து எழுந்தால் சிங்கிள்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது . இந்த விஷயத்தில், தீவிரமான அரிப்புக்கு மேலதிகமாக, இந்த மாற்றமானது முகம் அல்லது உடலின் ஒரு பாதியை மட்டுமே பாதிக்கும் "சிங்கிள்ஸ்" வடிவத்தில் வலிமிகுந்த வெசிகிள்களின் தோற்றத்துடன் வெளிப்படுகிறது. 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் இது மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், சிக்கன் பாக்ஸ் கொண்ட எவருக்கும் சிங்கிள்ஸ் ஏற்படலாம்.
- சிகிச்சை. இது வழக்கமாக ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் தானாகவே தீர்க்கப்படும் என்றாலும், வலி மற்றும் அரிப்பு வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளால் நிவாரணம் பெறலாம். நோயாளியைப் பொறுத்து, இவை வாய்வழியாகவோ அல்லது நரம்பு வழியாகவோ நிர்வகிக்கப்படலாம்.
ட்ரிக் கிளாரா
எப்போதும் என்ன வேலை
உங்கள் சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படுவதில் என்ன பிரச்சினை இருந்தாலும், நீங்கள் 100% பருத்தி ஆடைகள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் பாரபன்கள் இல்லாத கிரீம்கள் மற்றும் நடுநிலை pH உடன் சோப்புகள் மற்றும் ஜெல்களைப் பயன்படுத்தினால் அது மேம்படும்.
என் தோல் செதில்களும், என் உடலும் நிறைய அரிப்பு
தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஒரு வழக்கு . உலக மக்கள் தொகையில் கிட்டத்தட்ட 3% பேர் அவதிப்படுகிறார்கள். தோல் செல்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு இந்த செயல்முறை வெறும் 3 நாட்கள் ஆகும். இந்த காரணத்திற்காக, வெண்மையான செதில்கள் தோன்றும் மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட தேய்மானம் உள்ளது. தடிப்புத் தோல் அழற்சி பொதுவாக "விரிவடைய-அப்களில்" தோன்றும், குறிப்பாக மன அழுத்தத்தின் காலங்களில். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் அதன் தோற்றத்தைக் கொண்ட ஒரு மரபணு மாற்றமாகும்: இது சருமத்தை தவறுதலாக "தாக்குவதற்கு" காரணமாகிறது, இதனால் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
- இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது? ஈரப்பதமூட்டிகள், அவை ஹைபோஅலர்கெனியாக இருந்தாலும், தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் குணப்படுத்தாது, ஆனால் அவை அரிப்பு, சுடர் மற்றும் வறட்சியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. ஒரு சிகிச்சையாக, கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் பெரும்பாலும் க்ரீஸ் களிம்புகள் வடிவில் வீக்கத்தைத் தடுக்கப் பயன்படுகின்றன. தோல் மருத்துவர் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகள் அல்லது ஊசி மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். மருத்துவ-அழகியல் மையங்களில் சிகிச்சையாக, ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை நன்றாக வேலை செய்கிறது : புற ஊதா ஒளி சிகிச்சை.
- இது உச்சந்தலையில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தினால் . தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் 70% பேரும் அதை உச்சந்தலையில் வைத்திருக்க முனைகிறார்கள், இதனால் நன்றாகத் துடைப்பதில் இருந்து அடர்த்தியான பொடுகு வரை சிவப்பு திட்டுகளுடன் நிறைய அரிப்பு ஏற்படுகிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மருந்தகத்தில் குறிப்பிட்ட ஷாம்புகள் மற்றும் லோஷன்கள் உள்ளன, அவற்றின் பொருட்களில் யூரியா அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளன, அவை போராடுகின்றன. உடலில் மற்ற இடங்களைப் போலவே, அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியம் .
நான் சூடாக இருக்கும்போது, என் கைகள் மற்றும் நெக்லைன் நிறைய நமைச்சல்
இந்த நிலைக்கு "அரிய" பெயர், கோலினெர்ஜிக் யூர்டிகேரியா இருந்தாலும், இது மிகவும் பொதுவான பிரச்சினை. உடல் வெப்பம் அதிகரிக்கும் போது, வியர்வை தோன்றும் போது, உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, மிகவும் சூடான குளியல் அல்லது மழை, அல்லது அதிக காரமான உணவுகளை சாப்பிடும்போது இது நிகழ்கிறது. மிகவும் நமைச்சல் புடைப்புகள் பொதுவாக தோன்றும் மற்றும் வெப்பம் அல்லது எரியும் உணர்வால் முந்தியிருக்கும். மேலும், அதன் தோற்றம் கைகளிலும் மார்பிலும் அடிக்கடி காணப்பட்டாலும், அவை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் தோன்றும்.
- அதை எவ்வாறு நடத்துவது. வியர்வையின் சில நிமிடங்களில் படை நோய் மற்றும் அரிப்பு தோன்றும் மற்றும் 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும். ஆனால் அது கவலைப்பட வேண்டியதல்ல, உடல் சாதாரண வெப்பநிலைக்குத் திரும்பியதும், வியர்வை மறைந்ததும், பிரச்சினையும் மறைந்துவிடும். நீங்கள் நிறைய வியர்த்தல், பருத்தி ஆடைகளை அணிவது, சிறப்பாக வியர்வை கொள்வது, மற்றும் சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் குறுகிய மழை எடுப்பது போன்ற சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
பொழிந்த பிறகு என் தோல் ஏன் நமைக்கிறது?
உங்கள் தோல் அதிகப்படியான உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் கூட இருக்கலாம். கோளாறு தன்னை அக்வாஜெனிக் ப்ரூரிட்டஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது . தோல் தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது இது தூண்டப்படுகிறது, ஆனால் வியர்வை, வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றம் அல்லது ஒரு செயற்கை ஃபைபர் ஆடையுடன் தொடர்பு போன்ற பிற காரணிகள் இருக்கலாம். தண்ணீர் கடினமாக இருந்தால் - அதிக சுண்ணாம்புடன் - அல்லது அதிக சூடாகவும், நீங்கள் ஆக்கிரமிப்பு சோப்புகளையும் பயன்படுத்தினால், நிலைமை மோசமடைகிறது.
- நான் என்ன செய்ய முடியும். மிகவும் சூடான நீரில் குளியல் தொட்டியில் நீண்ட குளியல் பற்றி மறந்து விடுங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரில் விரைவான மழை அல்லது உங்கள் உடலுக்கு ஒத்த வெப்பநிலையில் இருக்கும். உங்கள் சருமத்தின் pH ஐ மதிக்கும் நடுநிலை ஜெல்களைப் பயன்படுத்துங்கள் . உலர்ந்த தேய்ப்பதற்கு பதிலாக, துண்டின் மென்மையான தொடுதலுடன் அவ்வாறு செய்யுங்கள். எப்போதும் இனிமையான பால் அல்லது உடல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
நான் சூரிய ஒளியில் இருக்கும்போது நிறைய சொறி வரும் சொறி எனக்கு வருகிறது
இது சூரியனுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை என அழைக்கப்படுகிறது, இது சூரிய ஒளியில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்வினை. நேரடி சூரிய ஒளியில், பல மக்கள், குறிப்பாக மிகவும் அழகிய சருமம் கொண்ட பெண்கள், சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு முகம், அலங்காரங்கள், கைகள் மற்றும் கால்களில் ஒரு சொறி மிகவும் விரும்பத்தகாத நமைச்சலுடன் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சில நேரங்களில் சிறிய கொப்புளங்கள் கூட தோன்றும்.
- சிறந்த தீர்வு. தடுப்பு. அதாவது, சூரியனுக்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும், குறைந்தபட்சம் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் நேரங்களில் (நண்பகல் முதல் பிற்பகல் 4 மணி வரை), அதிக ஒளிச்சேர்க்கை (SPF 50) ஐப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அதிகபட்ச சருமத்தை உள்ளடக்கும் ஆடைகளை அணியுங்கள். சூரிய ஒளியில் சருமத்தை தயாரிக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவும் நியூட்ரிகோஸ்மெடிக்ஸ், அதன் வினைத்திறனைக் குறைக்கிறது. ஆனால் வெயிலில் வெளியே செல்வதற்கு பல வாரங்களுக்கு முன்பு இதை எடுக்க வேண்டும். இன்னும், சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடு அவசியம்.
- சருமத்தை ஆற்றுவதற்கு. அறிகுறிகள் லேசானதாக இருந்தால், குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது வெப்ப நீர் தெளிப்புகளால் சருமத்தை ஆவியாக்குங்கள். ஆனால் இது மிகவும் தீவிரமானதாக இருந்தால், தோல் மருத்துவர் கார்டிகோஸ்டீராய்டு அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கிரீம்களை பரிந்துரைக்கலாம். ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: புற ஊதா ஒளியின் வெளிப்பாடு.
மன அழுத்தம் அரிப்புகளை மோசமாக்குகிறது என்பது உண்மையா?
அப்படியே. தோல் மற்றும் நரம்பு மண்டலம் ஒரே கரு தோற்றத்தை பகிர்ந்து கொள்கின்றன. அல்லது எது ஒன்றே, தோலும் மூளையும் ஒரே உயிரணுக்களிலிருந்து வருகின்றன. தோல் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, நாம் பதட்டமாகவோ, பதட்டமாகவோ அல்லது பயமாகவோ இருக்கும்போது, அரிப்பு, உரித்தல் அல்லது சிவத்தல் போன்ற எரிச்சலூட்டும் அறிகுறிகளுடன் நமது தோல் "தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது" என்பதாகும்.
- கார்டிசோல், குற்றவாளி. பதட்டமான சூழ்நிலை தோன்றும்போது இந்த ஹார்மோன் வெளியிடப்படுகிறது. இது விரைவான சண்டை அல்லது விமான பதிலைத் தூண்டுகிறது, இது ஆபத்து அல்லது சவாலை எதிர்கொள்ள மிகவும் உதவியாக இருக்கும். மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், இது நாளின் ஒவ்வொரு மன அழுத்த சூழ்நிலையிலும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது … மேலும் அளவுகள் அடிக்கடி அதிகரித்தால், மனநிலைக் கோளாறுகள் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் தோன்றும்.
- நிதானமாக மகிழுங்கள். உங்கள் நேரத்தின் ஒரு பகுதியை சில செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் நல்வாழ்வை மீண்டும் பெறுங்கள். நடனம், யோகா, தியானம், நீச்சல் போன்றவை எதுவாக இருந்தாலும் … இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, செரோடோனின், டோபமைன் அல்லது எண்டோர்பின்கள் போன்ற மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்களைத் தூண்டுகிறது. உங்கள் மனமும் சருமமும் அதைக் கவனிக்கும். இல்லையென்றால், இந்த 5 (எளிதான) படிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் குறைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
சில நேரங்களில் என் முகம் மற்றும் கழுத்து மிகவும் சூடாகவும், நமைச்சலுடனும் இருக்கும்
இது செபொர்ஹெக் அல்லது ரோசாசியா டெர்மடிடிஸ் என்பது மிகவும் சாத்தியம் . செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் சில நேரங்களில் செதில்களுடன் சேர்ந்துள்ளது மற்றும் செபாசஸ் சுரப்பிகள், தோலில் வாழும் பூஞ்சைகள் அல்லது தோல் தடையின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். ரோசாசியா விஷயத்தில் , இது பொதுவாக தெளிவான, உணர்திறன் மற்றும் எண்ணெய் சருமத்தை பாதிக்கிறது. முகத்தின் மையப் பகுதியில் சிவத்தல் தொடர்ந்து இருக்கும் மற்றும் மூக்கு மற்றும் கன்னங்களில் உள்ள மெல்லிய இரத்த நாளங்கள் பெரும்பாலும் வீங்கி தெரியும்.
இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், இது மன அழுத்தம் அல்லது சோர்வு ஆகியவற்றால் மோசமடைகிறது, மிகவும் முகப்பரு சருமம் மற்றும் மிகவும் குளிர்ந்த அல்லது மிகவும் வெப்பமான சூழ்நிலைகளில்.
- சிகிச்சைகள் . செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் ரோசாசியா ஆகிய இரண்டிற்கும், மிகவும் மென்மையான முக சுத்திகரிப்பு (சோப்பு இல்லாமல்) மற்றும் இனிமையான ஹைபோஅலர்கெனி அழகுசாதனப் பொருட்கள் (புதிய மற்றும் ஒளி அமைப்புகளுடன்) பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ரோசாசியாவில், லேசருடன் அழகியல் மருத்துவ சிகிச்சையும் நன்றாக வேலை செய்கிறது.
எனக்கு எதற்கும் ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், என் தோல் ஏன் நமைக்கிறது?
எந்தவொரு ஒவ்வாமைக்கும் குறிப்பிடத்தக்க எதிர்வினைகளைக் காட்டாமல் பலர் ஒவ்வாமை அல்லது உணவு சகிப்புத்தன்மைக்கு சோதிக்கப்பட்டுள்ளனர் மற்றும் அவர்களின் தோல் ஏன் தொடர்ந்து நமைச்சல் ஏற்படுகிறது என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். அரிப்பு அல்லது அரிப்புக்கான காரணம் நீரிழிவு நோய் அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற வளர்சிதை மாற்ற நோயுடன் தொடர்புடையது அல்ல என்பதையும் நிராகரிக்க வேண்டும் ; ஹார்மோன்களின் மாற்றம் (கர்ப்பம்) அல்லது சிறுநீரக கோளாறு ஏற்பட்டால் (சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தை சரியாக வடிகட்டாமல் போகலாம் மற்றும் நச்சுகள் மற்றும் கழிவு பொருட்கள் உடல் முழுவதும் அரிப்பு ஏற்படுகின்றன).
பல ஆண்டுகளாக, அழகுசாதனப் பொருட்கள் என் முகத்தை எரிச்சலூட்டுகின்றன … நான் செய்யாததற்கு முன்பு
மாசுபாடு, மன அழுத்தம், ஹார்மோன்கள், ஒரு சமநிலையற்ற உணவு … உங்கள் சருமத்தை மாற்றக்கூடிய பல காரணிகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்தியுள்ளீர்கள், வயதுக்கு ஏற்ப, அதன் தடை செயல்பாடு குறைந்துவிட்டது. சகிப்புத்தன்மை வரம்பைக் குறைத்து, சருமத்தை அதிகப்படியான மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட வழியில் பொதுவாக எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் பொறுத்துக்கொள்ளும் காரணிகளுக்கு (வானிலை, குழாய் நீர், கிரீம்கள்) அதிகமாக இருக்கும்போது, உங்கள் அழகு சடங்கை வேறுபடுத்தி , சருமத்திற்கான வரிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. முதிர்ந்த மற்றும் உணர்திறன்.
உங்கள் அழகு வழக்கத்துடன் தீவிர முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் முகத்தில் சிவத்தல் தோன்றுவதையும், சில அழகுசாதனப் பொருட்களை (முக சுகாதார பொருட்கள் அல்லது கிரீம்கள்) பயன்படுத்திய பின் உங்களை அரிப்பு செய்வதையும் அவ்வப்போது நீங்கள் கவனித்தால், சில பழக்கங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் தோல் எவ்வாறு மேம்படுகிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
- மெதுவாக சுத்தம் செய்யுங்கள். குழாய் நீர் இல்லாமல் முன்னுரிமை. ஒரு நல்ல வழி மைக்கேலர் நீர்: ஒரு பருத்தி பந்தை தயாரிப்புடன் ஊறவைத்து, எரிச்சலடைந்த பகுதிகளில் சில விநாடிகள் ஓய்வெடுக்கவும், அகற்றவும். முடிக்க, வெப்ப நீரில் நீராவி.
- சருமத்தை ஆறுதல்படுத்த காலை மற்றும் இரவு ஹைட்ரேட்டுகள். தோல் தடையை சரிசெய்தல், எரிச்சலைத் தணித்தல் மற்றும் சருமத்தின் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்தும் ஒரு கிரீம் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க. ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் இருந்தால், சிறந்தது.
- லேபிளை சரிபார்க்கவும். உங்கள் கிரீம்களின் கலவையைப் பாருங்கள்: அவை ஹைபோஅலர்கெனி மற்றும் குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக இருக்க வேண்டும். 10 க்கும் குறைவான பொருட்களுடன் கூடிய சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், அவை வாசனை திரவியங்கள், சாயங்கள் அல்லது பாராபன்கள் இல்லாதவை.
- சன்ஸ்கிரீன் எப்போதும்! அத்தகைய உடையக்கூடிய தோலுடன், நீங்கள் புற ஊதா கதிர்களுடன் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உயர் UVB குறியீட்டுடன் (SPF30 அல்லது 50+) மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட UVA பாதுகாப்பைக் கொண்ட ஒரு ஒளிமின்னழுத்தத்தை தினமும் பயன்படுத்துங்கள். 100% கனிம வடிப்பான்களைத் தேர்வுசெய்க, அவை ரசாயனங்களைக் காட்டிலும் சிறப்பாக பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.
அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க என் அழகுசாதனப் பொருட்களில் நான் என்னென்ன பொருட்களைப் பார்க்க வேண்டும்?
- அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் மறுசீரமைப்பு விளைவுக்கு: ஒமேகா 3 நிறைந்த தாவர எண்ணெய்கள் (மாலை ப்ரிம்ரோஸ், போரேஜ், சூரியகாந்தி)
- அதன் இனிமையான செயலுக்கு: ஓட்ஸ், கற்றாழை, ஆல்கா, பிசபோலோல், காலெண்டுலா, லைகோரைஸ் மற்றும் பாலிடோகனோல்
- ஆழமான நீரேற்றத்திற்கு: ஹைலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின் மற்றும் டெக்ஸ்பாந்தெனோல்
- சருமத்தின் நுண்குழாய்களை வலுப்படுத்தும் அதன் சக்திக்கு: கசாப்புக்காரன் விளக்குமாறு, குதிரை கஷ்கொட்டை மற்றும் கொடியின்.
