இது உளவியல் துஷ்பிரயோகம்
இது உளவியல் துஷ்பிரயோகம்
ஒரு உறவில் அவர்கள் உங்களிடம் பலமுறை சொன்னதாக நீங்கள் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா: "உங்களுக்கு பைத்தியம்", "அது நடக்கவில்லை" அல்லது "நீங்கள் எப்போதும் மிகைப்படுத்துகிறீர்கள்". ஒருவேளை நீங்கள் எரிவாயு விளக்கு அல்லது எரிவாயு விளக்குகளுக்கு பலியாகி இருக்கலாம்.
சிம்மாசனத்தின் விளையாட்டு சட்டகம்
அவை உங்களை வாயு ஒளியாக மாற்றுவது என்ன?
அவை உங்களை வாயு ஒளியாக மாற்றுவது என்ன?
இது ஒரு வகையான உளவியல் துஷ்பிரயோகமாகும், இது பாதிக்கப்பட்டவருக்கு அவர்களின் உணர்வுகள், அவற்றின் காரணம், அவர்களின் நினைவகம், அவர்களின் கருத்து மற்றும் அவர்களின் நல்லறிவு ஆகியவற்றை சந்தேகிக்க வைப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்திய புத்தகங்களை எழுதிய உளவியலாளர் சியாரா மோலினா விளக்குகிறார் .
இன்னும் ஒரு ஸ்ட்ரீட்கார் பெயரிடப்பட்ட ஆசை
அது எங்கே நிகழ்கிறது?
அது எங்கே நிகழ்கிறது?
மிகவும் பொதுவானது, இது ஒரு வலுவான உணர்ச்சி பிணைப்பு உள்ள உறவுகளில் தோன்றும்: குடும்பம், பங்குதாரர் அல்லது நெருங்கிய நண்பர்கள். நீங்கள் எரிவாயு விளக்குக்கு பலியாகிறீர்களா என்பதைக் கண்டறிய நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய தொடர்ச்சியான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உள்ளன.
இன்னும் தி பிளாக் ஸ்வான்
"அது நடக்கவில்லை"
"அது நடக்கவில்லை"
பாதிக்கப்பட்டவரை பைத்தியம் பிடிக்கும் பொருட்டு ஸ்டால்கர் அல்லது ஸ்டால்கர் யதார்த்தத்தை கையாளுகிறார். எடுத்துக்காட்டு: ஒரு உரையாடல் இருந்ததை மறுப்பது அல்லது ஒரு சூழ்நிலையை அது எப்படி நடந்தது என்பதிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக நினைவில் கொள்வது.
பிரேம் ப்ளூ காதலர்
"நீங்கள் உணரவில்லை என்பதுதான்"
"நீங்கள் உணரவில்லை என்பதுதான்"
பாதிக்கப்பட்டவர் அவர்களின் உணர்வுகள் தங்களை ஏமாற்றுகின்றன என்று நம்புவதற்கு வழிவகுக்கும்போது அல்லது யதார்த்தத்தைப் பார்க்க அனுமதிக்காதபோது இது நிகழ்கிறது. எடுத்துக்காட்டு: ஒரு நண்பர் இரட்டை நோக்கங்களுடன் ஏதாவது சொன்னார், அல்லது பாதிக்கப்பட்டவர் ஒருவரின் தீமையை உணரவில்லை என்று நம்புவதற்கு ஸ்டால்கர் முயற்சிக்கிறார் …
இன்னும் இருந்து பாரிசில் கடந்த டேங்கோ
"உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை விமர்சிக்கிறார்கள்"
"உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை விமர்சிக்கிறார்கள்"
பாதிக்கப்பட்டவரின் வாழ்க்கையின் அதிகபட்ச கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று ஸ்டால்கர் விரும்புகிறார், எனவே அவர் தனது சமூக வாழ்க்கையை மட்டுப்படுத்தவோ அல்லது ரத்துசெய்யவோ சிறிது சிறிதாக மற்றும் அதை உணராமல் முயற்சிப்பார். கருவிகள்? அவர்கள் அதை ஏற்கவில்லை அல்லது அவர்கள் அதை தீர்மானிக்கிறார்கள் என்று நம்புங்கள். பாதிக்கப்பட்டவரை அவரை அல்லது அவளை நம்புங்கள்.
ஃப்ரேம் மான்ஸ்டர்ஸ் பால்
"நீங்கள் தலையில் சரியாக இல்லை"
"நீங்கள் தலையில் சரியாக இல்லை"
இந்த நடத்தைகள் அனைத்தும் பாதிக்கப்பட்டவரின் சுயமரியாதையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை அவற்றின் சொந்த நல்லறிவை சந்தேகிக்கின்றன. புல்லி தனக்கு பைத்தியம் பிடித்ததாகக் கூறுவது நெருக்கடியைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது பொதுவானது.
ஃப்ரேம் நான் என் கண்களை உங்களுக்கு தருகிறேன்
இது மிகவும் நுட்பமானது
இது மிகவும் நுட்பமானது
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் நுணுக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, எனவே நீங்கள் இந்த வகை உளவியல் துஷ்பிரயோகத்திற்கு உட்படுத்தப்படுகிறீர்களா என்பதைக் கண்டறிவது கடினம், எனவே அதை சட்டப்பூர்வமாக நிரூபிப்பது. மிகவும் பொதுவானது என்னவென்றால், பாதிக்கப்பட்டவர் கவலை, மனச்சோர்வு, பீதி தாக்குதல்கள் அல்லது வெறித்தனமான கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் படத்தை முன்வைக்கிறார். இந்த சூழ்நிலையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிய கீழேயுள்ள உரையை தொடர்ந்து படிக்கவும்.
ஃப்ரேம் க்ளோசர்
கேஸ்லைட்டிங் என்று அழைக்கப்படும் உளவியல் துஷ்பிரயோகத்தின் ஒரு சிறிய அறியப்பட்ட வடிவம் உள்ளது . பெயர் அரிதானது, ஆனால் அது தோன்றும் அளவுக்கு அரிதானது அல்ல என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். பாதிக்கப்பட்டவருக்கு அவளது கருத்து, அவளது நினைவகம் மற்றும் அவளது நல்லறிவு ஆகியவற்றைக் கூட சந்தேகிப்பதன் மூலம் கையாள முயற்சிக்கும் துன்புறுத்துபவர் இதில் அடங்கும். இது ஒரு கூட்டாளர், குடும்பம் அல்லது நெருங்கிய நண்பர்கள் போன்ற மிக நெருக்கமான உறவுகளில் நிகழ்கிறது.
அவர் என்ன செய்கிறார் என்பதைத் தொடர்ந்து அறிந்தவர், மற்றவரை ரத்து செய்வதே அவரது குறிக்கோள், எனவே இந்த விதிமுறைகளின் கீழ் ஒரு உறவு ஒருபோதும் தொடரக்கூடாது. இந்த துஷ்பிரயோகம் ஒரு நச்சு உறவுக்கு அப்பாற்பட்டது, இதில் சில நேரங்களில் காயப்படுத்த எண்ணம் இல்லை, ஆனால் தவறான வழிகாட்டுதல்கள். தெளிவாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்: அவர்கள் உங்களை எரிவாயு ஒளிரச் செய்தால் அல்லது உங்களை எரிபொருளாகக் கொண்டால், அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்த விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் உங்களை மதிக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் ஏதாவது ஒரு வழியில் தலையிட வேண்டும்.
நான் கேஸ்லைட்டிங் அல்லது கேஸ் லைட்டிங் பாதிக்கப்பட்டால் நான் என்ன செய்ய முடியும்?
முதல் படி அதை உணர்ந்து ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்வது. அவர்கள் சொல்லும் அல்லது உங்களுக்குச் செய்யும் அனைத்தையும் எழுத்தில் வைக்க இது உதவும், இதன்மூலம் நீங்கள் தயக்கமின்றி அதைச் சொல்லலாம். உறவின் தொடக்கத்திலிருந்து ஒரு கதையை எழுதுவதற்கும், கதையைப் பற்றி தெளிவாக இருப்பதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும். என்ன நடக்கிறது என்பதைக் குறைக்க சுற்றுச்சூழல் முயற்சிப்பது பொதுவானது, எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் விளக்க முயற்சிப்பது குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும்.
இந்த வகையான துஷ்பிரயோகத்திற்கு நீங்கள் பலியாகிவிட்டால், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை நிபுணரிடம் செல்லுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் இவை நடவடிக்கைக்கான சில விரைவான வழிகாட்டுதல்களாக இருக்கும்:
- நம்பகமான குடும்பத்தினருக்கோ அல்லது நண்பர்களுக்கோ உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை விளக்குங்கள், இதனால் நீங்கள் பைத்தியம் பிடிக்கவில்லை என்பதைக் காண அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
- மிரட்டலுக்கும் உங்களுக்கும் இடையில் தூரம் வைக்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்து அதை வாய்மொழியாகக் கொள்ளலாம்.
- கொடுமைப்படுத்துபவரிடமிருந்து உங்களைப் பிரித்துக் கொள்ள உங்கள் அதிகாரம் மற்றும் சுயமரியாதையில் செயல்படுங்கள்.
உளவியலாளரும், வெளிப்படுத்தப்பட்ட உணர்ச்சிகளின் புத்தகத்தின் ஆசிரியருமான சியாரா மோலினா அறிவுறுத்திய கட்டுரை, உணர்ச்சிகளைக் கடக்கிறது .
அட்டைப்படம்: பெரிய சிறிய பொய்
