உங்கள் குழந்தைகளுக்கு (மற்றும் நீங்கள்) வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான வேடிக்கையான வீடியோக்கள்

கொரோனா வைரஸ் நெருக்கடி ஒரு புதிய குடும்ப நிலப்பரப்பை முன்வைக்கிறது: வீட்டு தனிமைப்படுத்தல். அடுத்த சில நாட்களில் குழந்தைகளுடன் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல், பல சந்தர்ப்பங்களில், டெலிவேர்க்கிங் பெற்றோருக்கு ஒரு சவாலாக இருக்கும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், அதனால்தான் நம் குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்காமல் ஊக்குவிப்பதற்காக வெவ்வேறு யூடியூப் வீடியோக்களின் தொகுப்பை உருவாக்கியுள்ளோம். வீட்டை விட்டு வெளியேறுகிறது.

உடற்பயிற்சி, யோகா, நடனம், நடன பயிற்சிகள், ஏமாற்று வித்தை, மற்றும் TIK TOK இல் எவ்வாறு தொடங்குவது! நீங்கள் கூடுதல் யோசனைகளை விரும்பினால், வீட்டிலேயே குழந்தைகளை மகிழ்விக்க இந்த 10 வேடிக்கையான மற்றும் எளிமையான விளையாட்டுகளைத் தவறவிடாதீர்கள், அவை நீண்ட நேரம் திரைகளிலிருந்து விலகி இருக்க உதவும்.

குழந்தைகளுக்கான வீட்டில் உடல் உடற்பயிற்சி

வீட்டிலுள்ள தனிமைப்படுத்தப்பட்ட இந்த நாட்களைச் சமாளிக்க, நிபுணர்கள் உடல் உடற்பயிற்சியை உள்ளடக்கிய புதிய நடைமுறைகளை உருவாக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். குடும்ப கார்டியோ வழக்கத்துடன் நாளைத் தொடங்க என்ன சிறந்த வழி?

வீட்டில் குழந்தைகளுடன் வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சியைத் தொடர நீங்கள் தயாராக இருந்தாலும், உங்கள் குழந்தைகளை அதன் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் சேர்க்கலாம். குழந்தைகள் நாங்கள் செய்யும் அனைத்தையும் பின்பற்றுகிறார்கள் என்பது எங்களுக்கு முன்பே தெரியும், வீட்டில் விளையாடுவதை வேடிக்கையாக செய்வோம்.

குழந்தைகளுக்கான வீட்டில் யோகா

மனதை அமைதிப்படுத்தவும் உடலை வலுப்படுத்தவும் நம் குழந்தைகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய உடல் மற்றும் மன பயிற்சியின் அற்புதமான மரபு யோகாவை மேலும் மேலும் குழந்தைகள் பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

வீட்டில் குழந்தைகளுடன் நடன பயிற்சிகள்

உங்கள் குழந்தைகளுடன் இணைவதற்கு இந்த நாட்களில் வீட்டிலேயே பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஒன்றாக நடனமாட கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் எண்டோர்பின்களை உருவாக்குங்கள்.

குழந்தைகளுடன் வீட்டில் செய்ய எளிதான நடனக் கலைகள்

YouTube வீடியோக்களைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பல எளிதான நடனக் காட்சிகள் உள்ளன.

குழந்தைகளுடன் டிக் டோக்

இந்த நாட்களில் சமூக வலைப்பின்னலில் தொடங்கும் பல குடும்பங்களை நாங்கள் காண்கிறோம்: டிக் டோக். இது 3–15 வினாடிகளின் குறுகிய இசை வீடியோக்களையும் 30-60 வினாடிகளின் நீண்ட வீடியோக்களையும் உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கும் பயன்பாடு ஆகும். உங்கள் பிள்ளைகள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளவும், சமூக வலைப்பின்னல்களின் சரியான பயன்பாட்டில் அவர்களுக்கு கல்வி கற்பிக்கவும் இது நேரம்.

வீட்டில் ஏமாற்றுவதற்கான பயிற்சிகள்

ஆனால் சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கு அப்பால், ஏமாற்று வித்தை போன்ற வாழ்நாள் முழுவதும் கிளாசிக் மீது பந்தயம் கட்டவும். இந்த ஒழுக்கத்தில் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு வீடியோக்கள் உள்ளன, பின்னர் நீங்கள் வேடிக்கையான போட்டிகளைச் செய்ய ஒரு குடும்பமாக பயிற்சி செய்யலாம்.