கொரோனா வைரஸைப் பெறுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு, இனிமேல் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு காரியம் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும் , குறைந்தது 20 விநாடிகள். வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் தொற்றுநோய்களின் முக்கிய வழிகளில் கைகள் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஏற்கனவே இதைச் சிறப்பாகச் செய்துள்ளீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் … ஒருவேளை நீங்கள் இல்லை. உங்கள் கைகளை நன்றாக கழுவுவது எப்படி என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.
ஒரு நபர் கொரோனா வைரஸ் அல்லது COVID-19 ஐ தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட மற்றொருவருடன் தொடர்பு கொண்டு மூக்கு அல்லது வாயிலிருந்து நீர்த்துளிகள் மூலம் தொற்றுநோயால் ஒருவர் இருமல் அல்லது சுவாசிக்கும்போது தூக்கி எறியப்படுவார், மேலும் அது பொருட்களின் மீது விழக்கூடும் நபரைச் சுற்றியுள்ள மேற்பரப்புகள் , எனவே மற்றவர்கள் இந்த பொருள்கள் அல்லது மேற்பரப்புகளைத் தொட்டு, பின்னர் அவர்களின் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொட்டால் COVID-19 ஐப் பெறலாம் , அதனால்தான் சரியான கை கழுவுதல் மிகவும் முக்கியமானது. COVID-19 உடைய ஒருவர் இருமல் அல்லது சுவாசத்தால் பரவியுள்ள நீர்த்துளிகளில் சுவாசித்தால் அவை பரவக்கூடும்.
COVID-19 ஐத் தவிர்க்க உங்கள் கைகளை நன்றாக கழுவுவது எப்படி
சரியான சுகாதாரத்துக்காகவும், அனைத்து கிருமிகளையும் அகற்றவும், அவசரமாக உங்கள் கைகளை நீரின் வழியாக ஓடுவது போதாது, அதற்கு நீங்கள் போதுமான நேரத்தை அர்ப்பணிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, அதை தண்ணீரில் மட்டுமே செய்வது போதாது, நீங்கள் சோப்பையும் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இல்லையென்றால் அவற்றை கிருமி நீக்கம் செய்ய மாட்டீர்கள். நீங்கள் முழு மேற்பரப்பையும் குறைந்தது 20 வினாடிகள் தேய்க்க வேண்டும் (பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள் பாடும் நேரம்). நகங்களை மறக்காமல், விரல்களுக்கும் மணிக்கட்டுகளுக்கும் இடையில் இடைவெளி. அவற்றை துவைக்கும் தருணத்தில், அனைத்து நுரைகளையும் அகற்ற வேண்டியது அவசியம்.
அவற்றை உலர வைக்க, துணி துண்டு ஒன்றை விட காகித துண்டுடன் செய்வது நல்லது. ஓ, மற்றும் துடைப்பின் உதவியுடன் குழாயை மூடு, அதனால் அதில் இருக்கும் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களைப் பிடிக்கக்கூடாது. குளியலறையின் கதவுக்கும் அதேதான், இது பிசாசால் ஏற்றப்படுகிறது (வைரஸ்களுடன்).
கழுவுவதற்கு மாற்று: கை சுத்திகரிப்பு
நீங்கள் எப்போதும் அருகிலுள்ள சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் ஒரு மடு இருக்காது என்பதால், நீங்கள் கை சுத்திகரிப்பாளர்களைப் பயன்படுத்தலாம், அவை உங்கள் பையில் வசதியாக சேமிக்கப்பட்டு எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லப்படலாம். நிச்சயமாக, அவை குறைந்தபட்சம் 60% ஆல்கஹால் வைத்திருக்க வேண்டும், மேலும் அவை வைரஸ்களைக் கொல்லும்.
ஆபத்தான மேற்பரப்புகளைத் தவிர்க்கவும்
நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள் தண்டவாளங்கள், பொதுப் போக்குவரத்தின் பாதுகாப்புப் பட்டிகள், கதவுகள், பில்கள் மற்றும் நாணயங்கள் அல்லது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய கணினி விசைப்பலகை ஆகியவற்றில் வாழ்கின்றன. ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் கூற்றுப்படி , மொபைலில் கழிப்பறை சங்கிலியை விட 18 மடங்கு அதிகமான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன …
சாத்தியமான தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க, இந்த மேற்பரப்புகளைத் தொட்டபின் உங்கள் கைகளைக் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது . தொலைபேசி போன்ற தனிப்பட்ட பொருட்களின் விஷயத்தில், அட்டையை அகற்ற மறக்காமல் தொடர்ந்து அவற்றை சுத்தம் செய்யுங்கள், அதிக கிருமிகள் குவிந்த இடங்களில் ஒன்று.
