BUH! நிச்சயமாக நீங்கள் விக்கல் வைத்திருக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்களை பயமுறுத்த முயற்சிக்கும் ஒருவர் இருக்கிறார். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இது பாரம்பரிய தீர்வு - மற்றும் சிறிய, அல்லது எதுவுமில்லை - விக்கல்களை அகற்றுவது, ஆனால் … நீங்கள் உண்மையில் அவற்றை கழற்ற விரும்பினால், தொடர்ந்து படிக்கவும். அவரைக் கொல்ல இறுதி தந்திரம் எங்களிடம் உள்ளது.
விக்கல் என்றால் என்ன
விக்கல்கள் என்றால் என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப்போவதில்லை, ஏனென்றால் நிச்சயமாக நீங்கள் அதை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை அனுபவித்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஏன் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. மருத்துவத்தின் கூற்றுப்படி, "இது உதரவிதானத்தின் ஒரு ஸ்பாஸ்மோடிக், தன்னிச்சையான மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் சுருக்கம் மற்றும் திடீர் உத்வேகத்தை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல் தசைகள் காரணமாகும், அதைத் தொடர்ந்து திடீரென குளோடிஸை மூடுவது, இது ஒரு விசித்திரமான ஒலியை ஏற்படுத்துகிறது". உதரவிதானம் மற்றும் சுவாச தசைகள் ஏன் ஒருங்கிணைப்புக்கு வெளியே உள்ளன என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒவ்வொரு இரண்டுக்கும் மூன்றுக்கு ஒரு சிறிய தாவலை எடுப்பது போலவும், நீங்கள் விரும்பாமலேயே அந்த சிறப்பியல்பு சத்தத்தை உண்டாக்குவது போலவும் உங்கள் மார்பு நடுங்குவது என்னவென்றால், உதரவிதானம் மற்றும் நீங்கள் சுவாசிக்க உதவும் தசைகள் ஆகியவற்றின் தவறு. பானை மற்றும் அவர்களின் வழக்கமான ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமல் நகரும்.
நீங்கள் விக்கல் வைத்திருந்தால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம்
பொறுமையாய் இரு. இது சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் ஒரு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில், விக்கல் நீடிக்கும் மற்றும் அரை மணி நேரம் வரை நீடிக்கும், குறிப்பாக அழுகை தாக்குதலுக்குப் பிறகு.
ஆனால்… நீங்கள் சிறிது நேரம் விக்கல் செய்ய முடியாவிட்டால், ஏதாவது செய்ய வேண்டியிருந்தால், எங்களுக்கு இறுதி தந்திரம் இருக்கிறது.
விக்கலை முடிக்க அல்டிமேட் ட்ரிக்
க்ளோசெஸ்டர் மற்றும் வொர்செஸ்டர் மருத்துவமனைகளைச் சேர்ந்த இரண்டு பிரிட்டிஷ் ஆராய்ச்சியாளர்கள், விக்கல் தாக்குதலை எவ்வாறு முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது என்பது குறித்து விஞ்ஞான மற்றும் நகைச்சுவையானவற்றுக்கு இடையில் தங்கள் முடிவுகளை வெளியிட்டுள்ளனர், மேலும் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரைப் பருகும்போது காதுகளை விரல்களால் அழுத்துவதாக உறுதியளித்துள்ளனர். வைக்கோல் என்பது விக்கல்களுக்கு எதிரான உறுதியான தீர்வாகும்.
விக்கலை முடிக்க இரண்டாவது சிறந்த தந்திரம்
இந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி - கிளாரா இதழின் தலைமை ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி - இந்த தந்திரத்தின் ஒரு பெரிய ரசிகர் மற்றும் துரதிர்ஷ்டவசமாக இது சில வழக்கத்துடன் பொருந்தும் - விக்கல்களுக்கு எதிரான தந்திரம் கண்ணாடியின் தவறான பக்கத்திலிருந்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் (ஆம், ஆம், மறுபுறம், எனவே கண்ணாடியை கவனமாக முனைக்கவும்). இது உங்கள் உடலை சிறிது சிறிதாக வளைக்கும்போது குடிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது, இதனால் தண்ணீரைக் கொட்டக்கூடாது, இது சுவாசத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் உதரவிதானம் மற்றும் சுவாச தசைகளின் வேலையை இயல்பாக்குகிறது.
விக்கல்களை எவ்வாறு அகற்றுவது
- உங்கள் காதுகளை இறுக்குங்கள். ஒரு கண்ணாடியிலிருந்து ஒரு வைக்கோல் வழியாக தண்ணீரைப் பருகும்போது இதைச் செய்யுங்கள்.
- கண்ணாடியின் மறுபக்கத்திலிருந்து குடிக்கவும். ஒரு கண்ணாடியிலிருந்து ஆனால் எதிர் பக்கத்தில் இருந்து தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு உன்னதமானதாக இருப்பதால் அல்ல, அது குறைவான செயல்திறன் கொண்டது. உங்கள் மூக்கை மூடி, உங்களால் முடிந்தவரை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இது வழக்கமாக சில முறை முயற்சித்த பிறகு வேலை செய்யும்.
- குடிநீர். இது ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரை சுவாசிக்காமல் குடிப்பது பற்றியது.
- வயிற்று சுவாசம் செய்யுங்கள். வயிற்று முழுவதையும் எவ்வாறு நிரப்புகிறது என்பதை மெதுவாக உணருவதைப் பற்றியது. அதை 10-20 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். பின்னர் அடிவயிற்றைத் தூண்டும் போது காற்று மெதுவாக செல்லட்டும்.
- உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றும் உதரவிதானத்தை மூட, முழங்கால்களை மார்பில் கொண்டு வாருங்கள்.
- அல்லது உட்கார். உங்கள் கால்விரல்களைத் தொட உங்கள் கைகளைக் கொண்டு வாருங்கள். உதரவிதானத்தை மூடவும்.
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஆவேசப்படாமல் இருப்பது நல்லது. விக்கல்கள் போய்விடும், நீங்கள் கவனித்தால், அவ்வாறு செய்ய அதிக நேரம் ஆகலாம்.
ஒரு குழந்தையிலிருந்து விக்கல்களை எவ்வாறு அகற்றுவது
- மார்பகம் அல்லது பாட்டில்.
- அவர் கொஞ்சம் வயதாக இருந்தால், ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீரை முயற்சிக்கவும்.
விக்கல்கள் இருக்க இது மோசமானதா?
கொள்கையளவில், எரிச்சலூட்டுவதைத் தவிர, விக்கல் முக்கியமல்ல. இது நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் போது அல்லது அடிக்கடி நிகழும்போது மட்டுமே அது மற்றொரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்க முடியும்.
ஒரு தொடர்ச்சியான விக்கல் என்ன சமிக்ஞை செய்யலாம்
நீங்கள் எந்த வகையிலும் விக்கல்களை அகற்ற முடியாவிட்டால், கூடுதலாக, மற்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், இது இந்த நோய்களில் ஒன்றாகும்:
- நீங்கள் அமிலத்தன்மையையும் கவனித்தால். இது உணவுக்குழாயின் உள்ளடக்கங்கள் சிரமமின்றி வாய்க்குள் செல்லும்போது ஏற்படும் அமில மறுஉருவாக்கம் என்ற இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் காரணமாகும். இது பொதுவாக ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. தொடர்ச்சியான விக்கல்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவான காரணம்.
- உங்களுக்கு தலைவலி, வாந்தி அல்லது காட்சி தொந்தரவுகள் இருந்தால். இது மத்திய நரம்பு மண்டல கோளாறு காரணமாக இருக்கலாம்; ஒரு தொற்றுநோய்க்கு (மூளைக்காய்ச்சல், என்செபலிடிஸ், முதலியன). இது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அல்லது வாஸ்குலர் நோயாகவும் இருக்கலாம்.
- நீங்களும் தூக்கத்தில் இருந்தால், சோர்வாக அல்லது வீங்கியதாக உணர்கிறீர்கள். விக்கல்கள் சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். மேலும் ஆல்கஹால் அல்லது புகையிலை.
- நீங்கள் மிகவும் தாகமாக இருந்தால் அல்லது சிறுநீர் கழிக்க விரும்பினால். விக்கல்கள் நீரிழிவு அல்லது பிற ஏற்றத்தாழ்வுகளை இரத்தத்தில் உள்ள கால்சியத்தின் அளவிலோ அல்லது நீர் மற்றும் தாது உப்புகளிலோ சமிக்ஞை செய்யலாம்.
- விக்கல்களுக்கு கூடுதலாக மார்பில் அழுத்தம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் இருக்கும். இது மாரடைப்பு மற்றும் நிமோனியா இரண்டையும் குறிக்கும்.
ஹிப்கஸைத் தடுக்க முடியுமா?
இதை முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் விக்கல்களின் தோற்றம் தெளிவாக இல்லை என்பதால், எதுவும் உறுதியாக இல்லை. பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவதும், ஆல்கஹால், புகையிலை அல்லது ஏராளமான வாயுவைக் கொண்ட பானங்களை தவறாகப் பயன்படுத்துவதும் ஆகும். மெதுவாக சாப்பிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு காற்றில் எடுக்கக்கூடாது.
