உங்கள் குடல் அசைவுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அளவிட ஒரு நல்ல காற்றழுத்தமானியாகும். நீங்கள் குளியலறையில் எவ்வளவு அடிக்கடி செல்கிறீர்கள், உங்கள் மலம் எப்படி இருக்கிறது போன்ற பல்வேறு அம்சங்களை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். எங்கள் பரிசோதனையை மேற்கொண்டு, உங்கள் உடல்நிலை குறித்து உங்கள் பூப் என்ன கூறுகிறார் என்பதைக் கண்டறியவும்.
நீங்கள் ஸ்டூல்களில் இரத்தத்தைப் பார்த்தால் …
மலம் ஒரு பழுப்பு அல்லது பிரகாசமான சிவப்பு நிறத்தைப் பெறும்போது, பெருங்குடலில் மாற்றங்கள் இருக்கலாம், இருப்பினும் இது ஒரு மூல நோய் பிரச்சினை காரணமாக இருக்கலாம். இரத்தம் மலத்துடன் கலக்கப்படலாம் அல்லது சூழப்படலாம் மற்றும் குடல் அசைவுகளுக்கு முன்னும் பின்னும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
உடனடியாக ஆலோசிக்கவும். இந்த அறிகுறி பொதுவாக பெருங்குடல் புற்றுநோயை மிகத் தெளிவாக வெளிப்படுத்தக்கூடிய ஒன்றாகும், எனவே நீங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்குச் செல்ல தாமதிக்கக்கூடாது.
மருத்துவர் என்ன சோதனைகள் செய்ய முடியும்? மருத்துவர் ஒரு மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து, ரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடுவார், மற்றும் மலக்குடல் சுவர்களில் மாற்றங்களைக் காண மலக்குடல் படபடப்பு செய்வார். கூடுதலாக, அவர் மலத்தில் மறைந்திருக்கும் இரத்தத்தை பரிசோதிப்பார். இது நேர்மறையாக இருந்தால், மருத்துவர் ஒரு கொலோனோஸ்கோபியை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த சோதனை 50 வயதிலிருந்து தடுப்பதற்காக செய்யப்படலாம், ஆனால் அது நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொறுத்தது.
உங்கள் குடல் இயக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், பல காரணங்கள் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில முக்கியவற்றை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்:
விடுமுறை நாட்களில் இது ஏன் அதிகமாக செலவாகிறது?
பெருங்குடலும் "தூங்குகிறது." இரவின் பெரும்பகுதிக்கு இது செயலற்றது மற்றும் எழுந்த சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அது செயல்பாட்டின் உச்சநிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் வேறுபட்ட கால அட்டவணையுடன் ஒரு நாட்டில் விடுமுறையில் இருந்தால், உங்கள் தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு சுழற்சிகள் இனி வழக்கமாக இல்லாவிட்டால், பெருங்குடல் "திசைதிருப்பப்படலாம்" மற்றும் குளியலறையில் செல்ல உங்கள் நேரங்கள் கட்டுப்பாடற்றதாகிவிடும்.
இது உங்கள் பாத்ரூம் இல்லையென்றால் ஏன் அதிக செலவு செய்ய வேண்டும்?
டாக்டர் பெர்னாண்டோ ஆஸ்பிரோஸ் விளக்குவது போல், “மலம் கழித்தல் சூழ்ச்சி கற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. சாதாரணமாக அதைச் செய்கிறவர்களும் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் எங்கு இருக்கிறார்கள் என்று கவலைப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அது எளிதானது ”. சில நேரங்களில் இது குழந்தை பருவத்திலிருந்தும், பிற நேரங்களில் தோன்றும் ஒரு பிரச்சனையாகும், எடுத்துக்காட்டாக, குத நோய்த்தொற்று காரணமாக. இது ஒரு தீவிர வழக்கு என்றால், அதை சரிசெய்ய மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அனோரெக்டல் பயோஃபீட்பேக் போன்ற சிகிச்சைகள்.
ஆட்சியுடன் நான் ஏன் அதிக சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கிறேன்?
டாக்டர் பெர்னாண்டோ ஆஸ்பிரோஸின் கூற்றுப்படி, "மாதவிடாய் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் மூலம் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் குடல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும்." இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் காலகட்டத்தில் மற்றும் நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் போது, குளியலறையில் செல்வது மற்றும் மலச்சிக்கலைக் கொண்டிருப்பது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும், இருப்பினும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மலம் தளர்வானது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.
ஏன் ஆன்டிபயாடிக்குகள் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகின்றன?
“குடல் மைக்ரோபயோட்டா உடலின் மேலும் ஒரு உறுப்பு என்று கருதப்படுகிறது. பெருங்குடல் இந்த பாக்டீரியாக்களுக்கு பொருத்தமான சூழலை வழங்கும் ஒரு மார்சுபியல் பை போன்றது ”, என்று நிபுணர் விளக்குகிறார். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இந்த ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களில் சிலவற்றைக் கொல்கின்றன, மேலும் அதனுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகளில் ஒன்று வயிற்றுப்போக்கு. சில ஆய்வுகளின்படி, புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது உங்கள் குடல் தாவரங்களை மறுசீரமைக்கவும், உங்கள் குடல் இயக்கங்களை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரவும் உதவும்.
நீங்கள் கோகோவை உருவாக்கும் வழியை ஏன் கடுமையாக பாதிக்கிறீர்கள்?
மன அழுத்தத்தை வெளியேற்றுவது கடினம், குறிப்பாக சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் இது உங்களுக்கு சற்று செலவாகும். உங்கள் உடலில் ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலை தூண்டுகிறது என்ற விழிப்புணர்வு குடல் வழியாக உணவு மெதுவாக புழக்கத்தை ஏற்படுத்தி, மலச்சிக்கலின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆனால் இதையொட்டி, இது பெருங்குடல் சுருக்கங்களையும் விரைவுபடுத்துகிறது, இது வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் அறிய ஆர்வமாக இருக்கலாம் …
- சிலர் ஏன் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக குளியலறையில் செல்கிறார்கள்? ஏன் என்பது முற்றிலும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் குளியலறையில் செல்லும்போது அதை எளிதாகக் கொண்டவர்கள் இருக்கிறார்கள். எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி போன்ற சில பிரச்சினைகள் பரம்பரை பரம்பரையாக இருக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன, ஆனால் கழிப்பறைக்குச் செல்லும்போது நம் குடும்பத்திலிருந்து நாம் பெறும் மரபியல், உணவு அல்லது பழக்கவழக்கங்கள் எந்த அளவிற்கு பாதிக்கப்படுகின்றன என்பது முற்றிலும் வரையறுக்கப்படவில்லை.
- பூப்பின் அளவு முக்கியமா? அளவு முக்கியமானது, ஆனால் வடிவம் மற்றும் அமைப்பு போன்றதல்ல. அவற்றைப் பெரிதாக்கும் காரணிகளில் ஒன்று உணவு. நிறைய நார்ச்சத்து (பழம், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் …) சாப்பிடுவது உங்கள் மலத்தை மென்மையாகவும் பெரியதாகவும் மாற்றும். நீங்கள் வெளியேற்றத்தை தாமதப்படுத்தினால், மலம் கடினமாகவும், சுருக்கமாகவும், வறண்டதாகவும் மாறும், மேலும் அகற்ற அதிக செலவு ஆகும்.
- மல மிதப்பது அல்லது மூழ்குவது ஏதேனும் மோசமானதா? இல்லை அது ஒரு பொருட்டல்ல. "பொதுவாக, மலம் தண்ணீரைப் போன்ற அடர்த்தியைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் இந்த அடர்த்தியில் சிறிய வேறுபாடுகள் இருக்கலாம், அவை மிதக்கவோ அல்லது மூழ்கவோ செய்யும்" என்று நிபுணர் விளக்குகிறார். இவை அனைத்தும் வாயு உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தது: மலம் பஞ்சுபோன்றதாக இருந்தால், அது மிதக்கும்; மேலும் அவை மிகச் சிறியதாக இருந்தால், அவை கீழே செல்லும்.
