உடல் எடையை குறைக்க உதவும் உட்செலுத்துதல்
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் உட்செலுத்துதல்
உணவுக்குப் பிறகு அல்லது உணவுக்கு இடையில் இந்த உட்செலுத்துதல்களை எடுத்துக்கொள்வது இலகுவாக உணரவும் நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும்.
பச்சை தேயிலை தேநீர்
பச்சை தேயிலை தேநீர்
ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தியுடன் கூடுதலாக, இது மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு உட்செலுத்துதல்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் எடை இழக்க மற்றும் சிறப்பு உணர உதவும் 16 இயற்கை வைத்தியங்களில் ஒன்றாகும். இது திரவங்கள் மற்றும் கொழுப்பை நீக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் ஒரு சில அங்குலங்களை இழக்க விரும்பினால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- இது மற்றும் பிற தேநீர் இரண்டும் ஒரு குறிப்பிட்ட தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதன் விளைவாக தெய்ன் (இது காஃபின் போன்றது) இருப்பதால் அதை மிகைப்படுத்த வசதியாக இல்லை.
சிவப்பு தேநீர் அல்லது பு-எர்
சிவப்பு தேநீர் அல்லது பு-எர்
பல வல்லுநர்கள் சிவப்பு தேயிலை உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சிறந்த உட்செலுத்தலாக கருதுகின்றனர், ஏனெனில், பல பண்புகளுக்கு கூடுதலாக, இது சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆரம்பத்தில், இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, கரிம செயல்பாடுகளை தூண்டுகிறது, "கெட்ட" கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பை குறைக்கிறது. மேலும், நாம் உண்ணும் உணவின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும் இரைப்பை அமிலங்களின் சுரப்புக்கு இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- டானிக் மற்றும் தெய்ன் குறைவாக இருப்பதால், இது வயிற்றை எரிச்சலடையச் செய்யாது அல்லது தூங்குவது கடினம்.
பிர்ச்
பிர்ச்
பிர்ச் இலைகளின் பொட்டாசியம் செழுமை உடலின் பொதுவான சுத்தப்படுத்தியாக அமைகிறது, ஏனெனில் இது சிறுநீரின் வழியாக நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, மேலும் மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு உட்செலுத்துதல்களில் ஒன்றாகும்.
- அதிக எடை, திரவம் வைத்திருத்தல் மற்றும், குறிப்பாக, மாதவிடாய் முன் வீக்கம் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.
டேன்டேலியன்
டேன்டேலியன்
டேன்டேலியன் ஒரு சிறந்த கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக சுத்தப்படுத்தியாகும். பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீரக கற்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, எடிமா, திரவம் வைத்திருத்தல் மற்றும் சிறுநீரக திசுக்களின் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, இது சிறுநீர் கழிக்க உதவுகிறது மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
- இது இரைப்பை அச om கரியம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
குதிரை வால்
குதிரை வால்
ஹார்செட்டலின் உட்செலுத்துதல் அதிக டையூரிடிக் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. உடலில் சேரும் நச்சுகள் மற்றும் திரவங்களை நீக்கி உடலை சுத்திகரிக்க இது சிறந்தது; குறிப்பாக பயமுறுத்தும் செல்லுலைட் தொடர்ந்து நிலைத்திருக்கும் இடங்களில்.
- இது உங்கள் காலகட்டத்தில் வீக்கத்தை போக்க உதவுகிறது.
கூனைப்பூ
கூனைப்பூ
கூனைப்பூ மிகவும் செயலிழக்கச் செய்யும் ஆலை ஆகும், ஏனெனில் இது பித்தப்பை செயலிழப்பு மற்றும் கல்லீரல் தோற்றத்தின் செரிமான கோளாறுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் திறனையும், அத்துடன் இரத்த அழுத்தத்தையும் கொண்டுள்ளது.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் இதய நோய்கள் இருந்தால், அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
சோளம்
சோளம்
சோளத்தின் உட்செலுத்துதல், உலகின் மூன்றாவது அதிக தானியமாகும், இது சிஸ்டிடிஸைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, சிறுநீரக அழற்சியைக் குறைக்கிறது, சிறுநீரைத் தூண்டுகிறது, சிறுநீரக கற்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, எடிமா, திரவம் வைத்திருத்தல் மற்றும் அதிகப்படியான யூரிக் அமிலம் மற்றும் யூரியா , கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு வலி போன்ற அதன் விளைவுகளுடன்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரகம் அல்லது இதய செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
ஜராகடோனா
ஜராகடோனா
உடல் எடையை குறைக்க மூலிகை டீக்களில் மற்றொரு வேலை சைலியம். இது சுவாச மண்டலத்தை டன் செய்கிறது, கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் மலமிளக்கிய மற்றும் நிறைவுற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
- இது சில தாதுக்களை ஒருங்கிணைப்பதில் தலையிடக்கூடும், மேலும் நீரிழிவு நோய்க்கு முரணாக உள்ளது.
ஃபுகஸ் ஆல்கா
ஃபுகஸ் ஆல்கா
உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மற்றொரு உட்செலுத்துதல் கடற்பாசி ஃபுகஸ் ஆகும், இதன் அயோடின் செழுமை தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதன் மூலம் எடை இழப்பு உணவுகளில் சிறந்தது. கூடுதலாக, இது நிறைவுற்றது, செல்லுலைட்டுடன் போராடுகிறது மற்றும் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியத்தை வழங்குகிறது.
- இது கர்ப்பத்தில் முரணாக உள்ளது அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சையைப் பின்பற்றினால். மேலும் இது இரைப்பை அச om கரியம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
தங்கக் கம்பி
தங்கக் கம்பி
பல்வேறு ஆய்வுகள் கோல்டன்ரோட்டின் டையூரிடிக் பண்புகளுக்கு ஒப்புதல் அளித்துள்ளன, அதனால்தான் உடலைச் சுத்திகரிப்பதற்கும் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் அதிக எடைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இது பாரம்பரிய தாவரங்களில் ஒன்றாகும்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி ஒரு இயற்கையான பசியின்மை மற்றும் அதன் உட்செலுத்துதல், பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதோடு, செரிமானம் மற்றும் டையூரிடிக் ஆகும், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களைத் தூண்டுகிறது, மேலும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
- இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அல்லது கருவுறுதல் சிகிச்சைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் மாதவிடாயை துரிதப்படுத்தும்.
சிவப்பு கொடியின்
சிவப்பு கொடியின்
அதன் வெனோடோனிக் பண்புகளுக்கு நன்றி, இரத்த ஓட்டம் மோசமாக இருப்பதால் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் சிவப்பு கொடியைக் குறிக்கிறது.
- கூடுதலாக, இது குடல் போக்குவரத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் லேசான மலமிளக்கிய மற்றும் டையூரிடிக் செயலைச் செய்வதன் மூலம் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.
சர்சபரில்லா
சர்சபரில்லா
சர்சபரில்லா உட்செலுத்துதல் மலச்சிக்கலை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது லேசான மலமிளக்கிய செயலைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் டையூரிடிக் மற்றும் சுத்திகரிப்பு ஆகும்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.
ஊலாங் தேநீர்
ஊலாங் தேநீர்
இது ஒரு அரை புளித்த பச்சை தேயிலை ஆகும், இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதைத் தவிர, பாதுகாப்புகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு எரியும்.
- உணவுக்குப் பிறகு இந்த உட்செலுத்தலை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அதன் அதிக அளவு டானின்கள் உணவில் இருந்து இரும்பு உறிஞ்சுவதில் தலையிடக்கூடும்.
ரூய்போஸ்
ரூய்போஸ்
ரூயிபோஸ் தேநீர் என்பது ஒரு பெரிய அளவிலான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்கும் ஒரு பானமாகும், மற்ற வகை டீக்களைப் போலல்லாமல் காஃபின் இல்லை. இது எடையைக் குறைக்க உணவுகளில் பொருந்துகிறது, ஏனெனில் அதன் தெர்மோஜெனிக் நடவடிக்கை (கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது) மற்றும் இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது.
- அதன் சில செயலில் உள்ள கொள்கைகள் சில மருந்துகளின் செயல்திறனை பாதிக்கும்.
இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டை
இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இலவங்கப்பட்டை உட்செலுத்துதல் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்கக் குறிக்கப்படுகிறது.
- இது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது கருவுறுதல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்களில் சுட்டிக்காட்டப்படவில்லை.
வரியைப் பராமரிப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில் உடல் எடையை குறைப்பது அடிப்படையில் இரண்டு காரணிகளைப் பொறுத்தது: சீரான ஹைபோகலோரிக் உணவைப் பின்பற்றுதல் மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல் .
எவ்வாறாயினும், வரியைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கான இந்த மூலோபாயத்திற்கு , மூலிகை மருத்துவத்தின் செயல்திறனை நாம் சேர்க்கலாம், குறிப்பாக உடல் எடையை குறைக்க உட்செலுத்துதல் , சரியான நேரத்தில் மற்றும் இயற்கையாகவே, நம் உடலை ஒளிரச் செய்து, சுத்திகரிக்கும் மற்றும் நீக்குகிறது.
எடை இழக்க உட்செலுத்துதல்
- பச்சை தேயிலை தேநீர். இது திரவங்கள் மற்றும் கொழுப்பை நீக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது.
- சிவப்பு தேநீர். சூப்பர் நச்சுத்தன்மை மற்றும் சுத்திகரிப்பு, இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது.
- பிர்ச். சிறுநீர் மூலம் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
- டேன்டேலியன். சிறந்த கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக சுத்தப்படுத்தி.
- குதிரை வால். அதிக டையூரிடிக் சக்தி.
- கூனைப்பூ. மிகவும் நச்சுத்தன்மை மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை உதவுகிறது.
- சோளம். சிறுநீரகத்தின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் திரவம் வைத்திருப்பதைத் தடுக்கிறது.
- ஜராகடோனா. இது மலமிளக்கிய மற்றும் நிறைவுற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
- ஆர்டோசிஃபான். இதன் ஃபிளாவனாய்டுகள் கொழுப்பை நீக்குவதைத் தூண்டுகின்றன.
- ஃபுகஸ் ஆல்கா. பசியை நீக்கி, செல்லுலைட்டுடன் போராடுங்கள்.
- கோல்டன்ரோட். உடலை சுத்திகரிக்க மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஒன்று.
- ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை. இது இயற்கையான பசியின்மை.
- சிவப்பு கொடியின். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
- சர்சபரில்லா. லேசான மலமிளக்கிய நடவடிக்கை.
- ஊலாங் தேநீர். பாதுகாப்புகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு பர்னர் ஆகும்.
- ரூய்போஸ். இது தெர்மோஜெனிக், அதாவது கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
- இலவங்கப்பட்டை. இது பசியைக் குறைக்கிறது.
சரியான உட்செலுத்துதலுக்கான விசைகள்
ஒவ்வொரு தாவரத்தின் அல்லது ஒவ்வொரு மருத்துவ மூலிகையின் உட்செலுத்துதலுக்கும் வழக்கமாக ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு தேவைப்பட்டாலும், பொதுவாக பின்வரும் விசைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
- டோஸ். உலர்ந்த அல்லது புதிய தாவரங்களின் நுட்பமான பகுதிகளுடன் ஒரு உட்செலுத்துதல் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு கப் தண்ணீருக்கும் (250 மில்லி) உலர்ந்த செடியின் (5-15 கிராம்) காபி 1 முதல் 3 டீஸ்பூன் வரை பொருத்தமான அளவு இருக்கும்.
- தயாரிப்பு. தண்ணீர் கொதிக்க ஆரம்பிக்கும் போது, அதை மூலிகை கொண்ட கோப்பையில் ஊற்றவும். அதை மூடி, சுமார் 5 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கட்டும் (இது தாவரத்தைப் பொறுத்தது) அதை வடிகட்டவும்.
- இந்த நேரத்தில். இது வழக்கமாக சூடாக எடுக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ குடிக்கலாம். ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதை 12 மணி நேரத்திற்கு மேல் வைத்திருக்காதீர்கள், மீண்டும் கொதிக்க வேண்டாம்.
உட்செலுத்துதல்களை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம்
பெரும்பாலான மருத்துவ தாவரங்கள் சில வகையான முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது, ஆனால் அவற்றின் நிர்வாகத்தை சில வாரங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது வெவ்வேறு செயல்களின் தாவரங்களுடன் மாற்றலாம் .
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அல்லது இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் இந்த வகை தாவரங்களை எடுக்கக்கூடாது. மேலும், ஒரு பொது விதியாக, அவை கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது தவிர்க்கப்பட வேண்டும் .
Unsplash வழியாக ராவ்பிக்சல் அட்டை புகைப்படம்
