சிஸ்டர்ன் பொத்தான்
சிஸ்டர்ன் பொத்தான்
நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு, இரைப்பை குடல் அழற்சி அல்லது சிறுநீர் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க விரும்பினால் , கழிப்பறைக்குச் சென்றபின் உங்கள் கைகளை நன்றாகக் கழுவுவது மிகவும் முக்கியம், மேலும் இது பொதுவில் இருந்தால் மேலும். மிகவும் "ஆபத்தான" பகுதி பெரும்பாலும் நினைத்தபடி கழிப்பறை இருக்கை அல்லது மூடி அல்ல, ஆனால் பறிப்பு பொத்தான் மற்றும் கைப்பிடிகள், தாழ்ப்பாள்கள், கைப்பிடிகள் மற்றும் குழாய்கள் (பெரும்பாலும் தொட்ட இடங்கள், எனவே, ஒரு பாக்டீரியாவின் உண்மையான கூடு).
பொது போக்குவரத்து
பொது போக்குவரத்து
பயணத்தின்போது பிடிக்கப்பட வேண்டிய பார்கள், நிறுத்தத்தைக் கோருவதற்கான கைப்பிடிகள் மற்றும் பொத்தான்கள், அத்துடன் வழக்கமான மற்றும் எஸ்கலேட்டர்களின் ஹேண்ட்ரெயில்கள் மற்றும் ஹேண்ட்ரெயில்கள் மிகவும் மாசுபட்ட இடங்கள் , ஏனென்றால் அவை நாளுக்கு நாள் எண்ணற்ற மக்களைக் கடந்து செல்வதை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துகின்றன . நீங்கள் எந்தவொரு தொற்றுநோயையும் தடுக்க விரும்பினால், நீங்கள் சென்ற இடத்திற்குச் செல்லும்போது கைகளை கழுவுங்கள்.
விசைப்பலகைகள் மற்றும் பிற வேலை பாத்திரங்கள்
விசைப்பலகைகள் மற்றும் பிற வேலை பாத்திரங்கள்
ஆமாம், படிப்பு அல்லது வேலை செய்தபின் அதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (குறிப்பாக வேலை பாத்திரங்கள் மற்றவர்களுடன் பகிரப்பட்டால்: விசைப்பலகைகள், அச்சுப்பொறிகள், காபி இயந்திரங்கள் …). கணினி விசைப்பலகை, அதே போல் தொலைக்காட்சி அல்லது மொபைல் போன்றவை விரல்களையும் கைகளையும் கடக்கும்போது ஒரு சதுர மில்லிமீட்டருக்கு அதிக கிருமிகள் குவிக்கக்கூடிய இடங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் .
பணம்
பணம்
ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வின்படி , யூரோ மண்டலத்தில் புழக்கத்தில் இருக்கும் ரூபாய் நோட்டுகளில் சராசரியாக 26,000 பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம். ஆகவே, அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் வைத்திருக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் கைகளில் ஒன்றை வைத்த பிறகு உங்கள் கைகளை கழுவ ஓடுங்கள்.
ஒரு குழந்தை (அல்லது பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்)
ஒரு குழந்தை (அல்லது பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்)
குழந்தைகள் அல்லது பிற பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களை (வயதானவர்கள் அல்லது மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டவர்கள் போன்றவர்கள்) தொடுவதற்கு முன்பு உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யும் நடைமுறை பரவலாக உள்ளது, ஏனெனில் அவை தொற்றுநோய்களுக்கான உண்மையான காந்தம். ஆனால், துல்லியமாக இந்த காரணத்திற்காக, அவர்களுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு அவற்றைக் கழுவவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் , பல தொற்றுநோய்களின் விருப்பமான இலக்காக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை கவனக்குறைவாக அவை பரவுவதற்கான வாகனமாகவும் இருக்கலாம் .
நீங்கள் சமைக்கும் உணவுகள்
நீங்கள் சமைக்கும் உணவுகள்
நாங்கள் உணவைத் தயாரிக்கப் போகும்போது உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதும் மிக முக்கியம், நாங்கள் அதைச் செய்து முடித்ததும், குறிப்பாக அது மூல இறைச்சி அல்லது மீன் என்றால் , சுதந்திரமாக சுற்றித் திரியும் நுண்ணுயிரிகளின் ஒரு காட்டில் தங்கியிருக்கும். மேலும், கட்டிங் போர்டு வீட்டின் அழுக்கு இடங்களில் ஒன்றாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில ஆய்வுகளின்படி, இது ஒரு கழிப்பறை இருக்கையை விட 200 மடங்கு அதிக மல பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கும்.
டயப்பர்கள்
டயப்பர்கள்
ஒரு குழந்தையின் (அல்லது ஒரு சார்புடைய நபர்) டயப்பர்களை மாற்றும்போது அல்லது அவர்களுடன் குளியலறையில் செல்லும்போது, நாமும் கைகளைக் கழுவ வேண்டும், ஏனென்றால் மல எச்சங்கள் மிகவும் தொற்றுநோயான ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும்.
குப்பை (மற்றும் அதன் வாளிகள்)
குப்பை (மற்றும் அதன் வாளிகள்)
உணவு எச்சங்கள் மற்றும் பிற கழிவுப்பொருட்களில் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கக்கூடும் என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நாங்கள் எப்போதும் குப்பைத் தொட்டிகளை சுத்தம் செய்வதாலும் , அவை நீங்கள் கவனிக்காமல் அழுக்கு மற்றும் ஆபத்தான முகவர்களைக் குவிப்பதாலும் … அவற்றை தொடர்ந்து கிருமி நீக்கம் செய்வது அவற்றை இலவசமாக வைத்திருப்பதற்கான முக்கியமாகும் கிருமிகளின்.
திசுக்கள்
திசுக்கள்
இருமல் மற்றும் தும்மல்கள் இரண்டும் நம் உடலில் இருந்து கிருமிகளையும் நோய்க்கிருமிகளையும் வெளியேற்றுவதற்கான உடலின் எதிர்வினையாகும். ஆனால் நாம் அவற்றை நம் கைகளில் எடுத்துக்கொண்டு கழுவாவிட்டால், நாம் தொடும்போது, சொறிந்து, மேக்கப் போடும்போது அவற்றை மீண்டும் நம் வாய் அல்லது மூக்கில் கொண்டு வரும் அபாயத்தை இயக்குகிறோம் …
பூமி
பூமி
வயல்களிலும், தாவரப் பானைகளிலும் உள்ள மண் கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் சிறிய நுண்ணுயிரிகளைக் குவிக்கிறது, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, தரையையும் குறிப்பாக நகங்களையும் தொட்ட பிறகு அவற்றை நன்றாக கழுவுவது மிகவும் முக்கியம், அங்கு நீங்கள் கவனிக்காமல் அழுக்கு குவிந்துவிடும்.
நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள்
நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள்
பொதுப் போக்குவரத்துக்குச் சென்றபின் அல்லது பணத்தைத் தொட்ட பிறகு உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது நல்லது, அதேபோல் ஷாப்பிங் சென்றபின் அதைச் செய்வதும் வசதியானது, ஏனென்றால் நாங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை நாங்கள் கையாளும் போது , மற்றவர்கள் அங்கு வைத்துள்ள கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம். கவனக்குறைவாக.
நீங்கள் வாயில் வைக்கும் எதையும்
நீங்கள் வாயில் வைக்கும் எதையும்
தொடர்பு அல்லது ஸ்ப்ளேஷ்கள் காரணமாக நம் கைகளில் இருக்கக்கூடிய உணவின் எச்சங்கள் சிதைந்து பாக்டீரியா மற்றும் பிற கிருமிகளுக்கு புல்லாக மாறத் தொடங்குவதால் , சாப்பிடுவதற்கு முன்பு உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது மட்டுமல்லாமல், அதற்குப் பிறகும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது . இல்லை, ஒரு துடைக்கும் உங்கள் கைகளை உலர இது போதாது.
விலங்குகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகள்
விலங்குகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகள்
விலங்குகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகளுடன் தொடர்பு கொண்டபின் (அவர்கள் எவ்வளவு அக்கறையுடனும் சுத்தமாகவும் இருந்தாலும்) மற்றும் குறிப்பாக மலம் சேகரித்தபின் உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது கட்டாயமாகக் கருதப்படுகிறது . விலங்குகள் வழக்கமாக எண்ணற்ற பாக்டீரியாக்களுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதைத் தவிர (தரையில் சுதந்திரமாகச் செல்வதன் மூலமும், முனகுவதன் மூலமும், உறிஞ்சுவதன் மூலமும் …), அவை பெரும்பாலும் அவற்றைப் பாதிக்காத நோய்களைக் கொண்டு செல்லக்கூடும், ஆனால் நாங்கள் செய்கிறோம்.
நீங்கள் தரையில் இருந்து எதை எடுக்கிறீர்கள்
நீங்கள் தரையில் இருந்து எதை எடுக்கிறீர்கள்
தரையுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விஷயங்கள் ஈ.கோலை அல்லது ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் போன்ற ஆபத்தான பாக்டீரியாக்களுக்கு ஆளாகின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது . எனவே நீங்கள் தரையில் இருந்து எடுக்கும் எந்தவொரு பொருளையும் கையாண்ட பிறகு கைகளை கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உங்களை அழுக்காக மாற்றும் எதையும்
உங்களை அழுக்காக மாற்றும் எதையும்
இது தர்க்கரீதியானதாகத் தோன்றும் ஒன்று, ஆனால், சில சமயங்களில், கவனக்குறைவு அல்லது சோம்பல் நம்மை மறக்கச் செய்கிறது … உங்கள் கைகளை சரியாகக் கழுவுவது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், கீழே படிக்கவும்.
சாப்பிட்ட பிறகு நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுவது போலவே, நீங்கள் பார்த்த செயல்களைச் செய்தபின், உங்கள் கைகளை நன்றாக கழுவுவது மிகவும் வசதியானது, ஏனெனில் அவை பரவும் பல தொற்று நோய்களுக்கான முக்கிய வாகனமாக இருக்கின்றன .
இருப்பினும், சில ஆய்வுகளின்படி , மக்கள்தொகையில் 5% மட்டுமே கைகளை சரியாகக் கழுவுகிறார்கள், அவற்றைக் கழுவுபவர்களில் 33% பேர் சோப்பைப் பயன்படுத்துவதில்லை, 10% பேர் கை கழுவுவதில்லை.
கைகளை சரியாக கழுவுவது எப்படி?
சில விநாடிகளுக்கு உங்கள் கைகளைத் தட்டினால் போதும் என்று தோன்றினாலும், பயங்கரமான கிருமிகளிலிருந்து விடுபட, உங்கள் கைகளைக் கழுவும்போது சில விஷயங்களை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
- மோதிரங்கள் மற்றும் ஆபரணங்களை அகற்றவும். கைகளின் அனைத்து மூலைகளையும் அணுகவும், மணிகட்டை உட்படவும் சட்டைகளை உருட்டவும்.
- சூடான அல்லது சூடான நீரில் சிறந்தது . நீரின் வெப்பநிலை தீர்க்கமானதல்ல என்று பல ஆராய்ச்சிகள் கூறினாலும், ஒரு பொதுவான விதியாக, அழுக்கை மென்மையாக்க வெப்பமாக அல்லது சூடாக இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- நீங்கள் சோப்பு பயன்படுத்த வேண்டும். அல்லது ஆல்கஹால் தீர்வுகள். இல்லையென்றால், பல கிருமிகள் முற்றிலுமாக வெளியேறாது. நாங்கள் வீட்டில் கழுவினால், நாம் பார் சோப் அல்லது திரவ சோப்பைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நாம் அதை வெளியில் செய்தால், மற்றவர்கள் தொடும் பட்டியைத் தொடக்கூடாது என்பதற்காக திரவம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- எல்லா மூலைகளையும் நன்றாக கழுவ வேண்டும். நீங்கள் உள்ளங்கையைத் தேய்ப்பது மட்டுமல்லாமல், பின்புறம், விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடங்கள், நகங்கள் மற்றும் மணிகட்டை கூட தேய்க்க வேண்டும். சுமார் 15 அல்லது 20 விநாடிகள் இதைச் செய்யுங்கள் ('இனிய பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்' பாடுவதற்கு எடுக்கும் நேரம் பற்றி, குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கக்கூடிய ஒரு தந்திரம், அதனால் அவர்கள் தங்களுக்கான நேரத்தைக் கணக்கிடுகிறார்கள்).
- சுத்தமான, உலர்ந்த துண்டுடன் உங்களை உலர வைக்கவும். இருப்பினும், நாங்கள் வீட்டிலிருந்து விலகி இருக்கும்போது, உலர்த்தி அல்லது களைந்துவிடும் காகித துண்டு பயன்படுத்துவது நல்லது.
- நகங்களை குறுகியதாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருங்கள். நகங்களில் அழுக்கு மற்றும் கிருமிகள் சேராமல் தடுக்க, அவற்றை குறுகியதாக வைத்திருப்பது நல்லது.
அட்டைப்படம்: வதந்திகள் மற்றும் பொய்கள் திரைப்படம்
