பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுப்பது நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொறுத்தது

ஸ்பெயினில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 13,000 க்கும் மேற்பட்ட மக்கள் பெருங்குடல் புற்றுநோயால் இறக்கின்றனர். 20 வயதிற்குட்பட்ட 1 ஆண்களையும், 74 வயதிற்குட்பட்ட 30 பெண்களில் 1 பேரையும் பாதிக்கும் கட்டி மற்றும் 90% வழக்குகளில் ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டால் குணப்படுத்த முடியும்.

ஸ்பெயின், ஐரோப்பாவில் ஒரு விதிவிலக்கு

ஐரோப்பாவில் புற்றுநோயால் இறப்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருந்தாலும், 2012 முதல், ஆண்களில் புற்றுநோயால் இறப்பு விகிதம் 10.3% ஆகவும், பெண்கள் விஷயத்தில் 5% ஆகவும் குறைந்துள்ளது. இந்த தரவுகளில் பெருங்குடல் புற்றுநோயிலிருந்து இறப்பு கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது - நுரையீரல் புற்றுநோய்க்குப் பிறகு இரண்டாவது மிகக் கொடியது - ஐரோப்பா முழுவதும் … போலந்து மற்றும் ஸ்பெயின் ஆகிய இரண்டு விதிவிலக்குகளுடன்.

இந்த தரவுகளுக்கு சாத்தியமான விளக்கம்

நம் நாட்டில் 8 மில்லியன் மக்கள் இந்த புற்றுநோயால் இறக்கும் அபாயத்தை குறைக்க முடியாது, இது ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டால் ஒரு நல்ல முன்கணிப்பு உள்ளது, ஏனென்றால் அதற்கான ஆரம்பகால கண்டறிதல் திட்டம் அவர்களின் தன்னாட்சி சமூகத்தில் செயல்படுத்தப்படவில்லை அல்லது ஏனெனில் புற்றுநோய்க்கு எதிரான ஸ்பானிஷ் சங்கத்தின் (AECC) தரவுகளின்படி இது போதுமானதாக இல்லை.

இந்த திட்டத்தில் 50 வயதிலிருந்து செய்யப்படும் மலத்தில் ஒரு அமானுஷ்ய இரத்த பரிசோதனை உள்ளது, இந்த கட்டிகளில் 90% இந்த வயதிலிருந்து கண்டறியப்படுகிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

20% ஸ்பானியர்கள் மட்டுமே பாதுகாக்கப்படுகிறார்கள்

2013 முதல், அனைத்து சமூகங்களும் இந்த திட்டத்தை ஆபத்தில் உள்ள மக்களில் செயல்படுத்த கடமைப்பட்டுள்ளன. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், அவர்கள் அனைவருக்கும் அது இல்லை. ஏ.இ.சி.சி படி, இன்றுவரை 4 தன்னாட்சி சமூகங்கள் (பாஸ்க் நாடு, லா ரியோஜா, நவர்ரா மற்றும் வலென்சியன் சமூகம்) மட்டுமே திரையிடல் திட்டங்களில் 100% பாதுகாப்பு கொண்டுள்ளன.

2014 ஆம் ஆண்டில், 10 பேர் திரையிடல் திட்டத்தைக் கொண்டிருந்தனர்: முர்சியா, யூஸ்காடி, கான்டாப்ரியா, கனாரியாஸ், லா ரியோஜா, கொமுனிடாட் வலென்சியானா, கேடலூன்யா, அரகன், நவர்ரா மற்றும் கலீசியா. எக்ஸ்ட்ரீமதுரா மற்றும் பலேரிக் தீவுகள் ஆகிய இரண்டு திட்டங்கள் நிரல் கட்டத்தில் இருந்தன; மற்றும் இரண்டு பைலட்டிங், ஆண்டலுசியா மற்றும் மாட்ரிட் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதில் அர்ப்பணிப்புடன். காஸ்டில்லா லா மஞ்சாவுக்கு எந்த திட்டமும் இல்லை.

ஆனால் கவரேஜ் நிறுவப்பட்ட சமூகங்களில் கூட அவை மிகவும் வேறுபட்டவை. எடுத்துக்காட்டாக, 2014 இல் யூஸ்காடியில் ஏற்கனவே 100% பாதுகாப்பு இருந்தது, கலீசியாவில் இது 7.4% ஆக இருந்தது.

மார்ச் 31, விழிப்புணர்வு பெற வேண்டிய தேதி

பெருங்குடல் புற்றுநோய் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த, ஒவ்வொரு மார்ச் 31 ஆம் தேதி பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் நாள் கொண்டாடப்படுகிறது . இந்த காரணத்திற்காக, புற்றுநோய்க்கு எதிரான ஸ்பானிஷ் சங்கம் மாட்ரிட்டில் தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் முக்கியத்துவத்தையும் இந்த நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிய வேண்டியதன் அவசியத்தையும் வலியுறுத்துவதற்காக பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும். பார்சிலோனாவில், பார்சிலோனா பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோய் ஆரம்பகால கண்டறிதல் திட்டம் "நாங்கள் தடுப்புக்காக செயல்படுகிறோம்" என்ற மாநாட்டை ஏற்பாடு செய்கிறோம், இது பதிவுசெய்தவுடன் இலவசமாக கலந்து கொள்ளலாம்.

பெருங்குடல் புற்றுநோய் என்றால் என்ன?

பெருங்குடல் புற்றுநோய் (சி.ஆர்.சி) என்பது பெரிய குடல் மற்றும் மலக்குடலில் ஏற்படும் கட்டி நோயாகும். 74 வயதை எட்டுவதற்கு முன்பு 20 ஆண்களில் 1 மற்றும் 30 பெண்களில் 1 பேரை பாதிக்கும் புற்றுநோய். ஆனால் அந்த நேரத்தில் கண்டறியப்பட்ட 90% வழக்குகளை குணப்படுத்த முடியும்.

முயற்சி எடு

நீங்கள் 50 வயதாகும் வரை காத்திருக்க விரும்பவில்லை என்றால் அல்லது உங்கள் சமூகத்தில் தடுப்பு திட்டங்கள் ஏதும் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மலம் அமானுஷ்ய இரத்த பரிசோதனையை கேட்கலாம். AECC இன் கூற்றுப்படி, இது சமூகப் பாதுகாப்பு மூலம் € 2 மட்டுமே செலவாகும், ஆனால் உங்களிடம் குடும்ப வரலாறு இல்லையென்றால், அவர்கள் உங்களுக்காக இதைச் செய்யக்கூடாது. தனியார் ஆலோசனையில் இது உங்களுக்கு € 25 முதல் € 100 வரை செலவாகும். இதைச் செய்ய, ஒரு மருத்துவ பகுப்பாய்வு ஆய்வகத்திற்குச் சென்று, மாதிரியை எடுக்க வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், அதை நீங்கள் வீட்டில் செய்யலாம். மாதிரி எடுப்பதற்கு இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு சிவப்பு இறைச்சி, மூல பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை சாப்பிடாமல் கவனமாக இருங்கள்.

ஸ்பெயினில் மேலும் மேலும் வழக்குகள் உள்ளன, ஏன்?

1. மத்திய தரைக்கடல் உணவை கைவிடுதல். தற்போதைய உணவு அதிக இறைச்சி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை இணைத்துக்கொள்வதோடு, பழம், காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் நிறைந்த மத்தியதரைக் கடல் உணவின் கொள்கைகளை கைவிட்டு, போதுமான அளவு நார்ச்சத்தை உறுதி செய்கிறது. பாலிப் தடுப்பு சோதனையின் ஒரு ஆய்வில், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு, பாலிப்கள் 35% தோன்றும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது என்று கண்டறிந்துள்ளது . கூடுதலாக, விலங்கு (இறைச்சி) விட காய்கறி புரதத்திற்கு (பருப்பு வகைகள்) முன்னுரிமை கொடுப்பது என்பது குறைந்த கொழுப்பை உட்கொள்வதாகும் மற்றும் AECC இன் பரிந்துரை என்னவென்றால், இது உணவில் வழங்கப்படும் மொத்த ஆற்றலில் 30% ஐ தாண்டாது. நீங்கள் நினைப்பதை விட புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. மருத்துவ பரிசோதனைகள் கிடைக்கும் என்ற பயம். பெண்களும், 50 வயதிலிருந்து ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை செரிமான நிபுணரை சந்தித்து மலக்குடல் பரிசோதனை மற்றும் மலத்தின் அமானுஷ்ய இரத்தத்தை வழக்கமான அடிப்படையில் கண்டறியும் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். ஆனால் மகப்பேறு மருத்துவரை ஆண்டுதோறும் பார்க்க தயக்கம் இருந்தால், ஆண்களின் விஷயத்தில் செரிமான நிபுணர் அல்லது சிறுநீரக மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது இன்னும் குறைவாகவே நிகழ்கிறது.

3. உடல் பருமன் அதிக விகிதங்கள். பொருளாதார ஒத்துழைப்பு மற்றும் மேம்பாட்டு அமைப்பு 2012 இல் மேற்கொண்ட ஆய்வின்படி, நம் நாட்டில் உடல் பருமன் 16.6% மக்களை பாதிக்கிறது. இது ஏன் ஆபத்து? கொழுப்பு திசு, குறிப்பாக வயிற்றில் குவிந்துள்ளது, குடலின் மடிப்புகளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் இது உடலில் நச்சுக் கழிவுகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதைக் குறிக்கிறது, இது புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.