சமந்தா வில்லர்: "சூப்பர் வுமன் விஷயம் ஒரு பைன் மரத்தின் மேற்புறம் போன்ற ஒரு மோசடி"

உங்கள் எல்லா பணிகளின் மன பட்டியலையும் உருவாக்குகிறீர்களா? உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு பணியைச் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் பின்னால் செல்கிறீர்களா? இல்லை "நீங்கள் என்னை கேட்கவில்லை!": உங்கள் பங்குதாரர் அடிக்கடி சொற்றொடர் சொல்ல? கடைசியாக நீங்கள் எதுவும் செய்யாமல் உட்கார்ந்திருப்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கவில்லையா? நீங்கள் அடையாளம் காணப்பட்டால், உங்களுக்கு பெண் மன சுமை நோய்க்குறி இருக்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் தனியாக இல்லை, பி & ஜி ஆய்வின்படி, ஸ்பெயினில் 71% பெண்கள் அதை அனுபவிக்கின்றனர்.

பத்திரிகையாளர் சமந்தா வில்லர் தான் பெண்பால் மன சுமை என்ற புத்தகத்தை வெளியிட்டுள்ளார் . அல்லது பெண்கள் ஏன் சாரா ப்ரூனுடன் பூஜ்ஜிய செலவில் வீட்டை தொடர்ந்து நடத்துகிறார்கள் . மன சுமை என்ன? எல்லாவற்றையும் அறிந்திருப்பது, உங்கள் வீட்டில் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு இறுதிப் பொறுப்பாளராக இருப்பது. இது எதையும் மறக்காமல் உங்கள் மூளை தொடர்ந்து பிஸியாக இருக்கிறது. அதை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பதை நாங்கள் விளக்கப் போகிறோம் என்பதால் தொடர்ந்து படிக்கவும்.

மன சுமை, தாய்மை, சமரசம் மற்றும் சகோதரி பற்றி சமந்தாவுடன் பேசினோம். சிறிய விஷயம்.

உங்கள் மனச் சுமையைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்?

முக்கியமானது, பணிப்பெண், உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவது மற்றும் சுமைகளைப் பகிர்வது. நீங்கள் சொல்ல வேண்டியது: "இன்றும் என்றென்றும் இதற்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும், என் அனுமதியைக் கேட்காதீர்கள், நீங்கள் முடிவுகளை எடுக்கிறீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வாங்கும் பொறுப்பில் இருந்தால், உங்களுக்கு தேவைப்படும் போது அனைத்தையும் வைத்திருப்பது உங்கள் பொறுப்பு.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நானும் எனது கூட்டாளியும் நாங்கள் மிகவும் இணை பொறுப்பு என்பதை உணர்ந்தோம். பிரச்சனை என்னவென்றால், குழந்தைகள் தொடர்பான அனைத்து முடிவுகளுக்கும் நாங்கள் இருவரும் கட்டளையிட விரும்பினோம். ஒருவருக்கொருவர் நன்கு புரிந்து கொள்ள நாங்கள் ஒரு படி ஒதுக்கி வைக்க வேண்டியிருந்தது.

மன சுமையை குறைக்க, எங்களுக்குத் தேவையானதை நீங்கள் சொல்ல வேண்டும், உட்கார்ந்து, பேசுங்கள், பேச்சுவார்த்தை நடத்த வேண்டும். ஆனால் அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சொல்ல நாங்கள் காத்திருக்கிறோம்.

உங்கள் கூட்டாளருடன் எப்படி கொடுக்க கற்றுக்கொண்டீர்கள்?

கற்றுக்கொள்வதைத் தவிர உங்களுக்கு வேறு வழியில்லை, நீங்கள் மிகவும் தாழ்மையுடன் இருக்க வேண்டும். பெண்கள் ஓரளவு பொறுப்புகளைச் சுமக்கிறார்கள், ஏனெனில் அது நமக்கு சக்தியைத் தருகிறது. நாம் விரும்புவது ஓய்வெடுக்க வேண்டும், ஓய்வு எடுக்க வேண்டும் என்றால் நாம் ஒப்படைக்க வேண்டும். இது ஒரு நல்ல முதலாளி என்ன செய்கிறாள்: வேலை அவள் விரும்பும் விதத்தில் சரியாக செய்யப்படவில்லை என்பதை அவள் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறாள், ஆனால் அது முடிந்துவிட்டது. முடிவில், தம்பதியினருடன் பேச்சுவார்த்தை, விளைச்சல் மற்றும் திட்டமிடல், குறைந்தபட்சங்களை நிறுவுதல்.

நீங்கள் ஒரு தாயாக மாறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு தாயாக கற்பனை செய்திருக்கிறீர்களா? இது ஒத்ததாக இருந்ததா?

இல்லை, நான் எதையும் கற்பனை செய்யவில்லை. குழந்தைகள் வரும்போது, ​​ஆண், பெண் இருவரின் புதிய அம்சம் தோன்றும். அதனால்தான் முதல் ஆண்டில் பல தம்பதிகள் பிரிந்து செல்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் விரும்பாத விஷயங்களைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறார்கள். மேலும், தாய்மையின் முதல் ஆண்டு மிகவும் கடினமானது. இதற்கு நிறைய நெகிழ்வுத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பணிவு தேவை.

தாய்மை என்பது மிகவும் காட்டு சுய கட்டுப்பாட்டின் ஒரு தருணம், ஏனென்றால் உங்கள் முடிவுகளை தந்தையின் முடிவுகளில் திணிப்பதே உங்கள் தூண்டுதல். ஆனால் அவர் உங்களைப் போலவே உங்கள் பிள்ளைகளுக்கும் சிறந்ததை விரும்புகிறார் என்று நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.

"பெண்கள் பொறுப்புகளைச் சுமக்கிறார்கள், ஏனெனில் அது எங்களுக்கு சக்தியைத் தருகிறது"

உங்களுக்கு வேறொரு மகன் அல்லது மகள் இருந்தால், வேறு ஏதாவது செய்வீர்களா?

ஆம், நான் இன்னும் தூங்குவேன். நான் அதை அடிப்படை என்று கண்டறிந்துள்ளேன். நான் தூங்கவில்லை என்றால், நான் நடந்து கொள்ள விரும்பும் விதத்தில் என்னால் நடந்துகொள்ள முடியாது, என்னுடைய மோசமான பதிப்பை நான் வெளியே கொண்டு வருகிறேன். நான் சூப்பர் விளிம்பைப் பெறுகிறேன், ஏனென்றால் நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், சோகமாக இருக்கிறேன், எல்லாவற்றையும் கருப்பு நிறமாகக் காண்கிறேன், நான் மிகவும் அவநம்பிக்கையானவன் …

நான் முதல் 3 மாதங்களுக்கு மீண்டும் தாய்ப்பால் கொடுப்பேன், ஆனால் தாய்ப்பால் மற்றும் தூக்கத்திற்கு மட்டுமே என்னை அர்ப்பணிப்பேன். இது ஒரு மோசமான 3 மாதங்கள் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், பின்னர் அது கொஞ்சம் மேம்படத் தொடங்குகிறது. குழந்தைக்கும் எனக்கும் இருக்க உலகத்திலிருந்து பின்வாங்கவும், மற்ற அனைத்தையும் செய்யட்டும்.

மகப்பேற்றுக்குப்பின் மோசமான விஷயங்களைப் பற்றி பெண்கள் பேசத் தொடங்குவது மிகவும் சாதகமானது. அந்த நேரத்தில் நான் சொன்னபோது இது ஒரு ஊழல், ஆனால் அது தடையை திறந்தது. ஒவ்வொரு முறையும் அதிக பெண்கள் நேர்மையானவர்கள் என்று தெரிகிறது. நீங்கள் ஒரு அம்மாவாக இருக்கும்போது ஓய்வெடுக்க முடியாது என்று யாராவது எங்களிடம் சொல்ல வேண்டும்.

சமரசத்தின் இலட்சியம் உங்களுக்கு எப்படி இருக்கும்?

நிறுவனங்கள் தொழிலாளர்களின் குடும்பத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியிருக்கும். அவர்கள் உங்களுடன் உட்கார்ந்து சொல்ல வேண்டும்: உங்களுக்கு என்ன தேவை? ஒரு நிறுவனமாக நமக்கு என்ன தேவை? மிகவும் நெகிழ்வான அட்டவணை, ஒருவேளை. நிறுவனம் பெண்களிடம் சொல்ல வேண்டும்: நாங்கள் அதை எவ்வாறு செய்கிறோம் என்பதைப் பற்றி பேசலாம், இதனால் நீங்கள் தொடர்ந்து வேலை செய்ய முடியும், பைத்தியம் பிடிக்காதீர்கள்.

அந்தந்த தம்பதிகளின் நிறுவனங்களுக்கிடையில் தொடர்பு இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், அந்த வகை உடன்பாடு எட்டப்பட்டது: நீங்கள் திங்கள் மற்றும் புதன்கிழமைகளில் முன்னதாக வெளியே செல்லலாம், நீங்கள் செவ்வாய் மற்றும் வியாழக்கிழமைகளில் வெளியே செல்லலாம். இது நிறுவனங்களிடையே சுமையை பகிர்ந்து கொள்ளும். அதிக படைப்பாற்றல் மற்றும் நெகிழ்வு தேவை.

குடும்பம் சமூகத்திற்கு முக்கியமானது. குடும்பம் இல்லாமல் பிறப்பு விகிதம் இல்லை. முதலாளித்துவம் குடும்பங்களால் நீடிக்கப்படுகிறது. ஒருவேளை நிறுவனம் அதை சட்டத்துடன் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் சிறந்த விஷயம் அவ்வாறு இருக்காது.

குழந்தைகள் இல்லாமல் மனச் சுமை இருக்கிறதா?

இது மிகவும் குறைவு. குழந்தைகள் இல்லாமல் உங்களுக்கு இன்னும் பல மணிநேரங்கள் உள்ளன. பணிகள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ விநியோகிக்கப்பட்டாலும் இது வேறுபட்டது. இது குறைந்த மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும் சுமை. உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், எல்லாம் தோல்வியடைகிறது என்று குழந்தைகளுடன் தெரிகிறது. இது ஒரு கட்டுக்கதை என்று, நீங்கள் நிலுவையில் இல்லை என்றால், யாரும் நிலுவையில் இல்லை என்று தெரிகிறது. அது உண்மையல்ல.

"சூப்பர்வுமன் போஸ்டர் ஒரு பைன் மரத்தின் மேல் போன்ற ஒரு கான்"

சூப்பர் வுமனின் கட்டுக்கதையை நாம் எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறோம்? சிறந்த தாய், சிறந்த தொழில்முறை, சிறந்த கூட்டாளர், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், கலாச்சார ரீதியாக புதுப்பித்த நிலையில் இருங்கள் …

சூப்பர் வுமன் விஷயம், நாம் உட்படுத்தப்பட்ட மிகப்பெரிய மோசடி. சூப்பர்வுமன் போஸ்டர் ஒரு பைன் மரத்தின் மேற்புறம் போன்ற ஒரு கான். அது என்ன என்று தெரியுமா? நீங்கள் முதுகில் ஒரு திட்டு கொடுக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் கவலைப்படாமல் இருக்க வேண்டும், அவர்கள் உங்களுக்கு "ஆஹா, என்ன ஒரு நல்ல தாய், என்ன ஒரு நல்ல தொழில்முறை" என்ற சமூக விருதை வழங்குகிறார்கள், இதனால் நீங்கள் வரம்பிற்கு செல்லலாம். அவர்கள் எங்களை கிண்டல் செய்துள்ளனர். நான் ஏற்கனவே உங்களுக்கு சூப்பர்மேன் போஸ்டரை தருகிறேன். இது ஒரு மோசடி. ஆனால் நாம் எப்படி இவ்வளவு ஊமை? நேர்மறை வலுவூட்டல் மூலம், எல்லா சுமையும் மன அழுத்தமும் நமக்கு எஞ்சியிருக்கும்.

நான் ஒரு உலகப் பெண், சாதாரண மற்றும் சாதாரணமானவன். நான் அபூரணன். நான் எல்லாவற்றையும் பெறாவிட்டால், எதுவும் நடக்காது, நான் அதிகமாகப் போவதில்லை, ஏனென்றால் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்யக்கூடாது, எல்லாவற்றையும் பெறக்கூடாது. எதுவும் நடக்காது: நான் சிறப்பாக வாழ்கிறேன், நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன். நாம் மனிதர்கள், சூப்பர் வுமன்கள் அல்ல என்று கூற வேண்டும்.

நாங்கள் நம்மை ஏமாற்றுகிறோம், நாம் அனைவரும் பாதி ஏழைகள், பாதி சோகம், அதிகப்படியாக, புகார் கூறுகிறோம், அதுதான் என் கணவர் எனக்கு உதவி செய்யவில்லை, எல்லாவற்றையும் நான் பெறவில்லை …

சுவரொட்டிகளை வைத்து எனக்கு தீர்வுகளைத் தர வேண்டாம். நான் தூங்கவில்லை என்றால் காலையில் யோகாவுக்கு எப்படி செல்லப் போகிறேன்? நாம் கொட்டைகள்?

நாம் தவறு செய்யமுடியாதவர்கள், தவறு செய்யமுடியாதவர்கள் என்று கூறத் தொடங்க வேண்டும். அருமையான விஷயம் என்னவென்றால், அபூரணராக இருக்க வேண்டும், எப்படி சொல்ல வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், என் இடத்தை நானே வைத்திருக்க வேண்டும் … நான் மனிதனாக இருக்கிறேன்.

மன சுமை பல மாற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, அம்மா ஷேமிங். மற்ற தாய்மார்களை விமர்சிக்கும் தாய்மார்களை நாங்கள் எவ்வாறு கையாள்வது?

நான் அவர்களுக்குச் செவிசாய்ப்பதில்லை, நான் புறக்கணிக்கிறேன். உள்ளது அம்மா shaming ஆனால் அங்கு உள்ளது shaming எல்லாம். மக்கள் தங்கள் கருத்தை சுதந்திரத்துடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் தருகிறார்கள்… நீங்கள் ஒரு வலுவான ஆளுமை கொண்டிருக்க வேண்டும், நீங்கள் விரும்புவதை அறிந்து உறுதியாக இருக்க வேண்டும். ஷேமர்களை புறக்கணிக்கவும். நீங்கள் மரியாதையுடன் ஒரு முன்மாதிரி வைக்க வேண்டும், மற்றவர்களின் நிலைகளை நான் மதிக்கிறேன் என்றால், நீங்கள் என்னுடையதை மதிக்கிறீர்கள். மேலும், மக்கள் பெரும்பாலும் ஒரே மனப்பான்மையுடன் பதிலளிப்பார்கள். நீங்கள் அமைதி, இனிப்பு மற்றும் அமைதியுடன் செயல்பட வேண்டும்.

நான் ட்விட்டரை விட்டு வெளியேறப் போகிறேன், நான் எனது நேரத்தை வீணாக்க வேண்டியதில்லை… பேஸ்புக்கில் மக்கள் சொல்லும் முட்டாள்தனத்தை நான் கேட்கப்போகிறேனா ? என்ன நேர விரயம்.

நீங்கள் கடந்த அம்மா ஷேமர்களையும் அவர்களின் f *** ing தாயையும் பெற வேண்டும்.

தியாகம் செய்யும் தாயின் பங்கு மறைந்துவிடும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

மேலும் இணை பொறுப்பு இருக்கும். இளைஞர்களிடையே ஒரு பெண்ணிய இயக்கம் நிறைய வந்து கொண்டிருக்கிறது … இப்போது 20 வயது நிரம்பியவர்களுக்கு சமூகத்தில் பெண்களின் பங்கு குறித்து சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை விட மிகவும் வித்தியாசமான விழிப்புணர்வு உள்ளது, இந்த விஷயத்தில் கூட விவாதிக்கப்படவில்லை. கூடுதலாக, தங்கள் குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் அதிகமாக இருக்க விரும்பும் ஆண்களிடையே ஒரு வாயு உள்ளது. ஏனென்றால் சமூக ரீதியாக இது இன்னும் எதிர்க்கப்படுகிறது. ஒரு மனிதன் தாமதமாக வந்தால் அல்லது வேலைக்குச் சென்றால் அவன் தன் மகனை பள்ளியிலிருந்து அழைத்துச் செல்ல வேண்டும், விரைவில் அல்லது பின்னர் யாராவது அவரிடம் சொல்வார்கள்: அவருடைய மனைவிக்கு என்ன முடியாது? அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் அதிக அளவில் இருப்பதற்காகவும் தீர்மானிக்கப்படுகிறார்கள். நிலைமையை மாற்ற இது ஒரு நல்ல வாய்ப்பு.

"சகோதரி மிகவும் முக்கியமானது: நம்மிடையே உள்ளவர்களிடையே நாம் நம்மை ஆதரிக்க வேண்டும்"

மன சுமையை நாங்கள் விளக்கும் போது, ​​ஒருவர் கூறுகிறார்: “நீங்கள் எவ்வளவு மிகைப்படுத்தப்பட்டவர்கள்”. நாம் என்ன பதிலளிக்கிறோம்?

தைரியம் என்னவென்றால் அறியாமை. நடைமுறைக்கு வருவோம், எல்லாவற்றிற்கும் உங்களை கூட்டாகப் பொறுப்பேற்றுக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் நான் மிகைப்படுத்தப்பட்டதா இல்லையா என்று பாருங்கள். பள்ளி கூட்டங்கள், சேர்க்கை, பிறந்த நாள் ஆகியவற்றை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் … அதை நீங்களே செய்யுங்கள். வாதிடுவதில் நேரத்தை வீணாக்க வேண்டாம்.

ஒரு எதிர்கொள்ளும் போது… “நீங்கள் விரும்பியதால் இதைச் செய்தீர்கள்!”?

அது மிகவும் நியாயமற்றது. இது வாழ்க்கையின் சிக்கலைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை. நான் எல்லைக்குச் சென்றால் எப்படி புகார் கொடுக்க முடியாது. பச்சாத்தாபம். நீங்கள் பரிவுணர்வுடன் இருக்க வேண்டும். இது பதிலளிக்க வேண்டிய கேள்வி: உங்களுக்கு பச்சாத்தாபம் இல்லை.

சகோதரி மிகவும் முக்கியமானது: விளிம்பில் இருக்கும் நம்மிடையே நம்மில் நம்மை ஆதரிக்க வேண்டும். யாராவது அதைப் பெறவில்லை என்றால், அவர்கள் எங்கள் வழியிலிருந்து வெளியேறட்டும். நமக்குத் தேவையானவற்றில் எங்களுக்கு உதவ எங்கள் நெட்வொர்க்குகளை உருவாக்குவோம்.

"நீங்கள் ஒரு தாயாக இருக்கும்போது ஓய்வெடுக்க முடியாது என்று யாராவது எங்களிடம் சொல்ல வேண்டும்"

மனச் சுமையைத் தணிக்க மாநிலத்துக்கோ சமூகத்துக்கோ ஏதாவது பொறுப்பு இருக்கிறதா?

ஆம். மகப்பேறு விடுப்பு தந்தைவழி விடுப்புடன் சமமாக இருப்பது மிகவும் நல்லது, ஆனால் நிறுவனத்தின் கொள்கை குறைவு. குடும்பங்களுக்கு சாதகமாக உரையாட வேண்டிய அவசியம் உள்ளது என்பதை அனைத்து நிறுவனங்களும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தொழிற்சங்கங்களுக்கும் பாலினம் மற்றும் கவனிப்பு முன்னோக்கு இருக்க வேண்டும். ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான உரிமைகோரல்.

பல ஆண்கள் தாங்கள் புதிய பொறுப்புகளை ஏற்க வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் பல பெண்கள் தாங்கள் ஒப்படைக்க வேண்டும் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள். புரட்சி மொத்தம். மக்கள்தொகையில் பாதி, பெண்கள், தடையின்றி இருப்பது உற்பத்தி செய்யாததால் அது செய்யப்படும் என்பதில் எனக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை. அந்த மாற்றத்தை அடைய இப்போது ஒரு நல்ல அரசியல் தருணம், பெற்றோர் விடுப்பின் சில ஆண்டுகளில் பரிணாம வளர்ச்சியைப் பாருங்கள். நான் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன், நாங்கள் நன்றாக வருகிறோம், ஆனால் அது மோசமடைய முடியாது, நாங்கள் பிஸ்டனை இழக்கக்கூடாது.

வோக்ஸ் நிர்வகிப்பதால், இவை அனைத்தையும் நாம் மறந்துவிடலாம். நாங்கள் ஒரு மிக ஆபத்தான தருணத்தில் இருக்கிறோம், விழிப்புணர்வு இன்னும் எடுக்கப்படவில்லை என்று நினைக்கிறேன். பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, பொதுவாக அனைத்து உரிமைகளையும் கைப்பற்றுவது ஆபத்தானது.