சளி பிடிக்காமல் இருக்க உங்கள் கைகளை நன்றாக கழுவுவது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம்

சளி மற்றும் காய்ச்சலால் சோர்வடைகிறீர்களா? உங்கள் கைகளை நன்றாக கழுவுவது நமது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நாம் செய்யக்கூடிய சிறந்த முதலீடுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அவை வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் தொற்றுநோய்க்கான முக்கிய வழிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஏற்கனவே இதைச் சிறப்பாகச் செய்துள்ளீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் … ஒருவேளை நீங்கள் இல்லை. உங்கள் கைகளை நன்றாக கழுவுவது எப்படி என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

கைகளை நன்றாக கழுவுவது எப்படி

சரியான சுகாதாரம் மற்றும் அனைத்து கிருமிகளையும் நீக்குவதற்கு, அவற்றை அவசரமாக நீர் வழியாக ஓடுவது போதாது, அதற்கு நீங்கள் போதுமான நேரத்தை அர்ப்பணிக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, அதை தண்ணீரில் மட்டுமே செய்வது போதாது, நீங்கள் சோப்பையும் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இல்லையென்றால் அவற்றை கிருமி நீக்கம் செய்ய மாட்டீர்கள். நீங்கள் முழு மேற்பரப்பையும் குறைந்தது 15 வினாடிகள் தேய்க்க வேண்டும் (பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள் பாடும் நேரம்). நகங்களை மறக்காமல், விரல்களுக்கும் மணிக்கட்டுகளுக்கும் இடையில் இடைவெளி. அவற்றை துவைக்கும் தருணத்தில், அனைத்து நுரைகளையும் அகற்ற வேண்டியது அவசியம்.

அவற்றை உலர வைக்க, துணி துண்டு ஒன்றை விட காகித துண்டுடன் செய்வது நல்லது. ஓ, மற்றும் துடைப்பின் உதவியுடன் குழாயை மூடு, அதனால் அதில் இருக்கும் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களைப் பிடிக்கக்கூடாது. குளியலறையின் கதவுக்கும் அதேதான், இது பிசாசால் ஏற்றப்படுகிறது (வைரஸ்களுடன்).

கழுவுவதற்கு மாற்று

உங்களிடம் எப்போதும் அருகில் ஒரு மடு இருக்காது என்பதால், € 5 க்கும் குறைவாக நீங்கள் துடைப்பான்கள் அல்லது கிருமிநாசினி ஜெல் பாட்டில்களைப் பயன்படுத்தலாம் , அவை உங்கள் பையில் வசதியாக சேமித்து வைக்கப்படலாம், எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம். ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கழிப்பறையின் கீழே துடைப்பான்களை பறிக்க வேண்டாம். அவை வடிகால் அமைப்புகளை அடைத்து, சுற்றுச்சூழலுக்கு கடுமையான பிரச்சினையாகி வருகின்றன.

ஆபத்தான மேற்பரப்புகள்

நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள் தண்டவாளங்கள், பொதுப் போக்குவரத்தின் பாதுகாப்புப் பட்டிகள், கதவுகள், பில்கள் மற்றும் நாணயங்கள் அல்லது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய கணினி விசைப்பலகை ஆகியவற்றில் வாழ்கின்றன. மேலும் ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் கூற்றுப்படி , மொபைலில் கழிப்பறை சங்கிலியை விட 18 மடங்கு அதிக பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன .

சாத்தியமான தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க, இந்த மேற்பரப்புகளைத் தொட்டபின் உங்கள் கைகளைக் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது . தொலைபேசி போன்ற தனிப்பட்ட பொருட்களின் விஷயத்தில், அட்டையை அகற்ற மறக்காமல் தொடர்ந்து அவற்றை சுத்தம் செய்யுங்கள், அதிக கிருமிகள் குவிந்த இடங்களில் ஒன்று.