2016 ஆம் ஆண்டிலிருந்து உங்கள் சின்னச் சின்ன தருணத்திற்கு பெயரிடுமாறு நாங்கள் உங்களிடம் கேட்டால், நீங்கள் எதைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள்? எந்த நிகழ்வு அல்லது சூழ்நிலை உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது? நீங்கள் எளிதாக பதிலைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். ஆனால் அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தற்போதைய வழக்கத்தின் எந்தப் பழக்கம் அல்லது ஒரு பகுதி தினசரி சாதனை என்று நாங்கள் உங்களிடம் கேட்டால், அதற்காக நீங்கள் உங்களை வாழ்த்த வேண்டும், அதற்கான பதிலைக் கண்டுபிடிக்க நேரம் எடுக்கும்.
ஏனென்றால், நாம் தினசரி வழக்கத்தை எடைபோடுவதோடு, நம்முடைய அன்றாட முயற்சிகளுக்கு ஒருவருக்கொருவர் நன்றி தெரிவிப்பதை நிறுத்துகிறோம், ஏனென்றால் அவை எங்களுக்கு பொதுவானவை அல்லது ஒரு கடமையின் ஒரு பகுதி. இன்று நாம் அதன் மதிப்பைக் கொடுக்கப் போகிறோம். இது உங்களை மதிப்பிடுவதற்கான உங்கள் வருடாந்திர கற்றல் மற்றும் உண்மைகளின் சமநிலை ஆகும் .
இந்த ஆண்டு நீங்கள் என்ன புதிய பழக்கங்களை இணைத்துள்ளீர்கள்?
இது உங்கள் உணவில் மாற்றம், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் பேசும் விதம், உங்களை நீங்களே தீர்மானிப்பதை எப்படி நிறுத்தியது, அல்லது உங்கள் அட்டவணையுடன் நீங்கள் தொடர்புபடுத்தும் அல்லது ஒழுங்கமைக்கும் விதம் போன்ற எளிய விஷயமாக இருக்கலாம். அந்த "அற்பங்கள்" உங்களை வாழ்த்துவதாகும். மேம்பாடுகள் நாளுக்கு நாள் செய்யப்படுகின்றன. உங்கள் முன்னேற்றத்திற்குத் தெரிவுசெய்ய விஞ்ஞான சாதனைக்காக உங்களுக்கு சர்வதேச விருது வழங்கப்பட வேண்டியதில்லை. இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், இந்த ஆண்டு நீங்கள் எவ்வாறு மேம்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதைப் பார்க்கும் பயிற்சியைச் செய்யுங்கள், அதற்காக உங்களை வாழ்த்துங்கள்.
வெளிப்படையாக, நீங்கள் இன்னும் மாற்ற முடியாத பழக்கங்கள் இருக்கும், மேலும் இந்த ஆண்டு நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய விரும்புகிறீர்கள். இப்போது நேரம். இது வெற்று வாக்குறுதிகளை அளிப்பது அல்லது உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது பற்றி அல்ல. நம்புவது சக்தி, அதைச் செய்வது நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது. ஒரு நாள் இந்த சவாலை நீங்கள் இப்போது 2017 க்கு முன்வைக்கிறீர்கள், அது உங்களுக்கு சாத்தியமற்றது என்று தோன்றுகிறது, அது தினசரி இருக்கும், அதற்காக உங்களை வாழ்த்த மறந்துவிடுவீர்கள். 2016 இல் நீங்கள் நிர்வகிக்க முடிந்த பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் 2017 இல் நீங்கள் அடைய விரும்பும் பழக்கவழக்கங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.
2016 இல் உங்கள் சிறந்த தருணங்கள் யாவை?
உங்கள் வருடத்திலிருந்து நீங்கள் மிகவும் ரசித்த தருணங்களைக் காட்டும் வீடியோ அல்லது புகைப்படக் காட்சியை மனரீதியாக உருவாக்க முயற்சிக்கவும். யார் அங்கே? இந்த தருணத்தை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதித்தது எது? நீ என்ன செய்தாய்? நீங்கள் என்ன உணர்ந்தீர்கள்? உங்களை மிகவும் சிரிக்க வைத்த அல்லது உணர்ச்சி அல்லது உடல் இன்பத்தை ஏற்படுத்திய விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நிச்சயமாக, தம்பதியினருடனான சந்திப்புகள் கணக்கிடுகின்றன, ஆனால் உங்களுடனோ அல்லது அந்த மதிய வேளையில் தீவிர சமாதானத்தின் தருணங்களை எண்ணவும், மேலும் நீங்கள் படிக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் அந்த நேரத்தில் கீறலாம்.
ஒவ்வொரு கணத்திற்கும் நன்றி, உங்களால் முடிந்தால், பகிர்ந்த சிரிப்பு, அந்த முத்தங்கள் அல்லது உடந்தையாக ஒவ்வொரு நபருக்கும். நீங்கள் உண்மையான செல்வத்தால் சூழப்பட்டிருப்பதைக் காண்பீர்கள். மேலும், ஆமாம், உங்களை அனுபவிக்கவும், அந்த அனுபவங்களுக்கு உங்களைத் திறக்கவும் அனுமதித்ததற்காக உங்களை வாழ்த்துங்கள். எல்லா கற்றலும் வேதனையான சூழ்நிலைகளிலிருந்து வரக்கூடாது, “ஆஹா! இதையெல்லாம் நான் அனுபவித்து மகிழ்கிறேன், நன்றி! ”.
இப்போது உங்களுடன் நல்ல நேரங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டவர்களுடன் அந்த உறவுகளை தொடர்ந்து வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு புதியதாக இருக்கும் நபர்கள், செயல்பாடுகள் மற்றும் அனுபவங்களுக்கு இடம் கொடுக்க உங்கள் புதிய ஆண்டை வழிநடத்துங்கள்.
நீங்கள் எதை விட்டுவிட்டீர்கள்?
விருப்பப்படி எதையாவது விட்டுக்கொடுப்பது அல்லது விட்டுக்கொடுப்பது வேறுபடுத்துவது இரண்டு கடினமான விஷயங்கள். இது நிறைய புறநிலைத்தன்மையை எடுக்கும். ஆனால் இப்போது யாரும் உங்களை நியாயந்தீர்க்கவில்லை. சிந்தியுங்கள், பயம் அல்லது ஆசை இல்லாமை ஆகியவற்றிலிருந்து நீங்கள் எதை விட்டுவிட்டீர்கள்? மந்தநிலை உங்களை வென்றதா? இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், ஆனால் உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள், குற்றவுணர்வு மிகவும் பயனற்றது.
ஒருவேளை நீங்கள் அதை எடுக்கலாம் அல்லது உங்களை வழிநடத்தியதை தெளிவுபடுத்தி அதை ஏற்றுக்கொள்ளலாம். இது புதிய பயம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியிருந்தால், அதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். அதை மீண்டும் செய்யாத ஒரே வழி. நீங்களே கொடுக்கும் பரிசு, நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்வீர்கள், அதை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம் என்று நீங்கள் புறப்படுகிறீர்கள்.
நீங்கள் என்ன பயத்தை வென்றுள்ளீர்கள்?
ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பைப் பற்றி பேசுவதில் இருந்து உங்கள் கால்கள் நடுங்கிக்கொண்டிருந்தன, ஆனால் இறுதியில் நீங்கள் செய்தீர்கள், அல்லது கடன் கேட்க நீங்கள் பயந்திருந்தால், மற்றொரு குடியிருப்பில் செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் வேலை அல்லது குடும்ப வாழ்க்கையில் மாற்றம் செய்யுங்கள், ஆனால் நீங்கள் செய்தீர்கள், வாழ்த்துக்கள்! உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளது, பயத்தை வெல்ல நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
இப்போது இந்த அனுபவம் உங்கள் கருவியாகும், எனவே அங்கு கூடு கட்டுவது உறுதி மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட துறையில் முன்னேற உங்களை அனுமதிக்காத பிற அச்சங்களை சமாளிக்க இதைப் பயன்படுத்தவும். 2017 ஆம் ஆண்டின் இறுதியில், இந்த அனுபவத்தின் காரணமாக தோற்கடிக்கப்பட்ட அச்சங்களின் நீண்ட பட்டியலை நீங்கள் பெறுவீர்கள். அது என்னவென்றால்.
இந்த ஆண்டு உங்கள் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தீர்த்தீர்கள் என்பதை ஆராய்ந்தீர்களா?
மகிழ்ச்சியான தருணங்களை விட சிக்கலான தருணங்களை நினைவில் கொள்வது நாம் அனைவரும் எளிதாகக் காண்கிறோம், எனவே முந்தைய பலவற்றை நீங்கள் காண்பீர்கள். அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு தீர்த்தீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பதே கேள்வி. தப்பி ஓடுவது அடங்காதவரை எல்லா வழிகளும் செல்லுபடியாகும், ஏனென்றால் தப்பிப்பது தீர்க்கவோ, வன்முறை, கையாளுதல் அல்லது பொய் சொல்லவோ இல்லை. நீங்கள் எதிர்பார்த்தபடி இந்த விஷயம் தீர்க்கப்படாவிட்டாலும், அதன் விளைவைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் எவ்வாறு செயல்பட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருப்பது முக்கியம். அதற்காக நீங்களே ஒரு பெரிய சுற்று கைதட்டலைக் கொடுங்கள்.
நீங்கள் அதிலிருந்து வெளியே வந்தீர்கள், ஆனால் இப்போது உங்கள் உத்திகளை மறுவடிவமைக்க முடிந்தால், அதற்கு வேறு தீர்வைக் கொடுப்பீர்களா? நீங்கள் அதை வேறு வழியில் வாழ்வீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் உங்களை வருத்தத்தில் காப்பாற்றியிருக்கலாம் அல்லது அதை அவ்வளவு தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருக்கலாம். உடன்படிக்கைகளை பேச்சுவார்த்தை, எதிர்வினை அல்லது ஏற்றுக்கொள்வதற்கான வழியை மேம்படுத்துவதற்கான திறன் அனைவருக்கும் உள்ளது. ஆகவே, சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான வழியிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதைப் பற்றியும், நீங்கள் எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதையும் சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
நீங்கள் எதை மூட முடிந்தது? நீங்கள் யாரை விடுவித்தீர்கள்?
நம் வாழ்க்கையில் இனி பொருந்தாத ஒருவரை விட்டுவிடுவது, ஒரு சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறுவது அல்லது நம்மீது சுமத்தப்படும் மாற்றத்தை ஏற்றுக்கொள்வது - ஒரு வேலையிலிருந்து நீக்கப்படுவது போன்றவை - நம்மை வாழ்த்துவது. ஒரு சுழற்சியை மூடுவது என்பது ஒரு உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது என்று அர்த்தமல்ல: நீங்கள் உங்கள் தாயுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தை மாற்றியிருக்கலாம் (சண்டைகள் இல்லை, குற்றம் இல்லை), ஆனால் நீங்கள் அவளைப் பார்ப்பதை நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு உறவில், மாற்றம் என்பது நபரிடமிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்துவதையோ அல்லது அவர்கள் மாற வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பதையோ சார்ந்தது அல்ல, ஆனால் உங்கள் மீது, அவர்களைப் பற்றிய உங்கள் கருத்து மற்றும் நீங்கள் அவர்களை எவ்வாறு பாதிக்க அனுமதிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. பணிநீக்கம் போன்ற திட்டமிடப்படாத மாற்றங்கள் கூட, உங்களைப் பற்றிய புதிய அறிவைக் கொண்டுவருகின்றன , மேலும் மாற்றியமைக்கும் உங்கள் சக்தியை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகின்றன .
2016 இல் நீங்கள் யாரை மன்னித்தீர்கள்?
நீங்கள் மூடிய சுழற்சிகளைப் போலவே, நிச்சயமாக இந்த ஆண்டும் நீங்கள் மன்னித்துவிட்டீர்கள். நீங்கள் யாரை மன்னிக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் அதைச் செய்திருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்காமல் இருக்கலாம், ஒருவேளை அவர்கள் உங்களிடம் கூட கேட்கவில்லை; ஆனால் அவ்வாறு தேர்வு செய்வது உங்களுக்கு ஒரு நிம்மதி. ஒரு நபர் அல்லது ஒரு நிகழ்விலிருந்து அனைத்து உணர்ச்சிகரமான குற்றச்சாட்டுகளையும் எடுத்துக்கொள்வது ஒரு விடுதலை சக்தியாகும். நாம் மன்னிக்கும்போது, அந்த மனக்கசப்பை அல்லது வெறுப்பை கூட உணர அனுமதித்ததற்காக நாமே மன்னிப்போம் ; அந்த சூழ்நிலைக்கு எங்களை வழிநடத்திய நம்பிக்கைகளை நாங்கள் மன்னிக்கிறோம். இது ஒரு உள் சுத்தம் போன்றது. உங்கள் எல்லா இரக்கத்தோடும், உங்களை இன்னும் சங்கிலியால் கட்டியதற்காக உங்களை மன்னிக்கவும். நீங்கள் இன்னும் உங்களைக் குற்றம் சாட்டுவதற்கு அந்த சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் சொல்லும் அனைத்து நம்பிக்கைகள், யோசனைகள் அல்லது உறுதிமொழிகளை மன்னிக்கவும். அதைச் செய்து கைதட்டிக் கொண்டே இருங்கள்.
என்ன அல்லது யாருக்கு வாழ்க்கை உங்களை அழைத்து வந்துள்ளது, யாருக்கு விடைபெற்றீர்கள்?
2016 க்கு முன்பு இல்லாத உங்கள் வாழ்க்கையில் இப்போது என்ன இருக்கிறது? உங்கள் ஆண்டு எப்படி இருந்தது என்பது முக்கியமல்ல, நிச்சயமாக புதிய கூறுகள் அல்லது நபர்கள் உள்ளனர். அவை உங்களுடன் இருக்க முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்ததால் அவை. புதிய பங்குதாரரா? உங்கள் குடும்பத்தில் புதிய உறுப்பினரா? அல்லது புதிய நண்பர்களா? அவர்களுக்கு நன்றி சொல்ல உங்கள் பட்டியலில் ஒரு இடத்தை விட்டு விடுங்கள். எஞ்சியிருப்பவர்களுக்கும், உங்கள் குடும்பத்துக்கும், நீண்ட காலமாக உங்களுக்குத் தெரிந்த அந்த நண்பர்களுக்கும் நன்றியுடன் இருங்கள்.
நீங்கள் ஒருவரிடம் விடைபெற்றுள்ளீர்களா? இது வலிக்கிறது, ஆனால் வெளியேறியவர்களுக்கும் அவர் நன்றியுள்ளவராக இருக்கிறார், இது தனி வழிகளில் உருவாக வேண்டிய நேரம் என்பதால் அல்லது அவர்கள் இந்த வாழ்க்கையை விட்டு வெளியேறியதால். இது உங்களுக்கு என்ன கற்பித்தது? மிகவும் எளிமையான. ஒரே நிரந்தர விஷயம் மாற்றம் மற்றும் மக்கள் பாடத்தை நிறைவேற்ற நீண்ட காலம் மட்டுமே நம் வாழ்வில் இருக்கிறார்கள்: ஒருவருக்கொருவர் கற்றுக்கொள்வது. நாங்கள் அவற்றைப் பெறத் தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே அவை வந்து சேரும்.
உங்கள் பட்டியலை மூடி, 2016 இன் பங்குகளை எடுக்க, நீங்கள் வாழ்ந்திருக்காவிட்டால், நீங்கள் யார் என்று நீங்கள் நினைக்காத ஒரு காலத்தை நினைத்துப் பாருங்கள். அது நடக்கவில்லை என்றால், அது கசப்பானது, இப்போது நீங்கள் யார்? நீங்கள் யார் என்பதற்கு நீங்களே நன்றி, புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள்.
