@ மரியாபொம்போ
நாங்கள் பல ஆண்டுகளாக ஒரு ஜோடியாக வாழ்ந்து வருகிறோம் என்றாலும், அதை எவ்வாறு எதிர்கொள்வது என்று தெரியாவிட்டால் தனிமைப்படுத்தல் எங்கள் உறவுக்கு ஒரு உண்மையான சவாலாக இருக்கும். ஆனால், மீதமுள்ள உறுதி, நூறு ஆண்டுகள் நீடிக்கும் எந்த தீமையும் இல்லை அல்லது அதை எதிர்க்கும் ஒரு உடலும் இல்லை, அதை ஒரு கனவாகவோ அல்லது அனுபவமாகவோ நம் வாழ்க்கையில் சேர்க்கவும், அதிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறவும் நம்முடையது. முதல் ஆலோசனை: உங்களை மனதாக்கிக் கொள்ளுங்கள், நாங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டுமானால் அதைச் சிறப்பாகச் செய்வோம், அதை ஒன்றாகச் செய்வோம்.
எந்த சந்தேகமும் இல்லை, இந்த நாட்களில் நாங்கள் வெவ்வேறு கட்டங்களை கடந்து செல்வோம் - நீங்கள் ஏற்கனவே ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவற்றை கடந்துவிட்டீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன், அதிக தருணங்கள் மற்றும் குறைந்த தருணங்கள் மற்றும் எங்கள் கூட்டாளியும் கூட. இந்த காரணத்திற்காக, மன்னிக்கவும் விட பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்போதுமே சிறந்தது என்பதால், ஒழுங்கமைப்பதும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக சூழ்நிலையையும் நம்பிக்கையுடனும் அமைதியுடனும் வாழ தைரியம் வேண்டும் .
ஆனால், கூடுதலாக, இந்த சிறைவாசத்தை ஒரு சூப்பர் லாபகரமான நேரமாக மாற்றுவதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளையும் நாங்கள் செயல்படுத்தலாம், இது மக்களாகவும் ஒரு ஜோடிகளாகவும் நம்மை வெல்ல முடியாததாக ஆக்குகிறது. மற்றும், ஆம், அது உங்கள் கையில் உள்ளது. நீங்கள் அதைப் பெறலாம்! உங்களுக்கு உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் யோசனைகள் தேவையா? குறிப்பு எடுக்க.
திட்டங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு (ஒன்றாக மற்றும் தனித்தனியாக)
- ஒரு புதிய தொடரை ஒன்றாகப் பார்க்கத் தொடங்குங்கள், அது நீண்டதாக இருந்தால், சிறந்தது.
நீண்ட காலமாக எதைப் பற்றியும் சிந்திக்காமல் இருப்பதைத் தவிர, ஒரு தொடரில் ஒன்றாக 'கடி' செய்வதையும், படுக்கையில் ஒரு நல்ல எபிசோட் மராத்தான் வைத்திருப்பதையும் விட ஒரு ஜோடியாக வேடிக்கையான திட்டம் எதுவும் இல்லை. இதைப் பற்றிய மிக சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், பொழுதுபோக்குக்கு மேலதிகமாக, இது ஒரு பொதுவான உந்துதலாகும், இது உங்களை இணைத்து வைத்திருக்கும், மேலும் ஒன்றாக அமர வேண்டிய நேரம் இது என்ற மாயையுடன் இருக்கும். ஒருவர் மற்றொன்று இல்லாமல் தொடரில் முன்னேற முடியாது, எனவே நீங்கள் இருவரும் அதை விரும்ப வேண்டும், அது தூங்குவது மதிப்புக்குரியது அல்ல!
- ஒரு பயணம் அல்லது உங்கள் இருவரையும் உற்சாகப்படுத்தும் ஏதாவது ஒன்றைத் திட்டமிடுங்கள்.
அவசரம் இல்லை, நேரம் இருக்கிறது. சிறைவாசத்தை பயனுள்ளதாக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, நீங்கள் எங்களுக்குத் திட்டமிடுவதற்கும் திட்டமிடுவதற்கும் கொடுக்கும் நேரத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது. இவ்வாறு, எல்லாமே இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்போது, மன அழுத்தம் மீண்டும் நம் வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொள்ளும் போது, எல்லாமே இன்னும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டு, 'வேலை' முன்னேறும். இதை இரண்டின் விஷயமாக மாற்றவும், உங்கள் ஆவி மகிழ்ச்சியாகவும் உந்துதலாகவும் இருக்க, ஏன் ஒன்றாக ஒரு திட்டத்தைத் தொடங்கக்கூடாது? இது ஒரு பயணம், உங்கள் வீட்டின் புதிய அலங்காரம் அல்லது ஏன் இல்லை, ஒரு திருமணமாக இருக்கலாம்!
- நீங்கள் இருவருக்கும் ஏற்றவாறு உணவைத் திட்டமிட்டு சமைக்கவும்.
அடுத்த நாள் மெனுவைத் திட்டமிட ஒரு நாளைக்கு சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு குழு செயல்படுவதற்கான சிறந்த வழி, அனைவருக்கும் அதில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக உணர வேண்டும், மேலும் ஒரு ஜோடியில் இது வேறுபட்டதல்ல . மற்றொன்றுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பது என்னவென்றால், அவர் என்ன சாப்பிட விரும்புகிறார் என்று கேட்பது அல்லது நீங்கள் ஒன்றாக சமைக்க வேண்டும் என்று கூட குளிராகக் கேட்பது. பொதுவான கருத்துக்களை ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் வைத்திருத்தல் மற்றும் நீங்கள் இருவரும் ஒப்புக்கொள்வது ஒரு கட்டத்தில் வெடிக்கக்கூடிய கருத்து வேறுபாடுகளை குவிக்காமல் இருப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
- ஒன்றாக விளையாடுங்கள்.
கொரோனா வைரஸிற்கான தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் சிறைவாசம் அனைத்து வகையான உடற்பயிற்சிகளுக்கும் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கும் வெறியை கட்டவிழ்த்துவிட்டது. உங்கள் பங்குதாரர் ஒன்றாக பயிற்சி பெறுவது முற்றிலும் புதிய செயலாக இருக்கலாம். வடிவம் பெறுவதோடு மட்டுமல்லாமல், பொதுவான உந்துதலை அதிகரிப்பதற்கும் உடந்தையாக இருப்பதற்கும் கூடுதலாக, நீங்கள் எண்டோர்பின்களை அதிகமாக வைத்திருப்பீர்கள். அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கோடையில் நீங்கள் கடற்கரையில் 'எல்சா படாக்கி மற்றும் கிறிஸ் ஹெம்ஸ்வொர்த்' ஆக இருப்பீர்கள்.
- வேலை செய்வதற்கான நேரத்துடன் அட்டவணைகளை அமைக்கவும், தனித்தனியாக விஷயங்களைச் செய்யவும்.
ஆகவே, 'என்னுடன் இதைச் செய்வதற்குப் பதிலாக இதைத் தனியாகச் செய்ய அவர் விரும்புகிறார்' அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக, 'அவர் என்னை அமைதியாக விடமாட்டார்-சூரியனிலோ அல்லது நிழலிலோ இல்லை' என்ற மற்ற வகையைப் பற்றி எந்தவிதமான விரக்தியோ எதிர்மறையான எண்ணங்களோ இல்லை. பின்னர் எதையாவது மேம்படுத்துங்கள், இது வேடிக்கையாகவும் இருக்கிறது. அடிப்படையில் இது முடிந்தவரை நேரம், எங்கள் வேலையின் நேரம் அல்லது நாம் எந்த நேரத்தில் பயிற்சி பெறுவோம் என்பதை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தீர்மானிப்பதுதான், ஆனால் ஒரு கணம் படிக்க, கழுவ, எங்கள் குடும்பங்களுடன் பேச அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் தனியாக உலாவவும், 'எங்கள் பந்தில்' சிறிது நேரம். எங்களுக்கு இடம் கொடுங்கள். எல்லாமே முக்கியம் மற்றும் எல்லாவற்றையும் சேர்க்கிறது.
மோதலைத் தவிர்க்க உதவிக்குறிப்புகள்
- மற்றவருடன் பச்சாதாபம் கொள்ளுங்கள், ஒரு 'நாடக ராணியாக' இருக்க வேண்டாம்.
நிலைமையைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம், நாங்கள் ஒரு ஜோடி மற்றும் நிறுவனத்தில் வாழ்ந்தாலும், இறுதியில் நாம் அவர்களின் உணர்வுகள், அவர்களின் விரக்திகள், சுவை, அவற்றின் தாழ்வு மற்றும் உயர்வுகளுடன் தனித்துவமான மற்றும் சுதந்திரமான மனிதர்களாக இருக்கிறோம். அவர்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று நாம் விரும்புகிறோம், அவற்றின் இடங்களையும் நேரங்களையும் மதிக்க வேண்டும் , மேலும் நம்முடையது. முன்பிருந்த அனைத்து திட்டங்களும் மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் ஒரு நாள் பயிற்சி அல்லது 'தி மாண்டலோரியன்' ஐப் பார்க்கவில்லை எனில், நெருக்கடிக்கு செல்லக்கூடாது. எதுவும் நடக்காது. நாளை மற்றொரு நாளாக இருக்கும், அது உங்கள் முறை.
- பட் செக்ஸ் வாழ்க்கை.
சோம்பலால் தூக்கிச் செல்லாதீர்கள் அல்லது ஒரு நாளைக்கு பல மணிநேரம் ஒருவரை ஒருவர் பார்ப்பது நெருக்கமாக இருப்பதற்கும் கொஞ்சம் நெருக்கமாக இருப்பதற்கும் தைரியத்தை பறிக்கிறது. தம்பதியினரின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு செக்ஸ் மற்றும் நல்ல தொடர்பு முக்கியம், எல்லாமே சீரானவை. சுடரை வைத்திருக்கவும், ஆசை வெளியே போகாது.
- அது எப்படி உணர்கிறது என்று கருத வேண்டாம்.
தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வாழ்க்கை நம்மை வெவ்வேறு உணர்ச்சிகரமான தருணங்களில் செல்ல வைக்கும். உங்கள் வெவ்வேறு கட்டங்களில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள விரும்பினால், மற்றொன்றைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் பேச வேண்டும், தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், எதையும் ஒருபோதும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று மற்றவருக்குத் தெரியாமல் ஒரு எதிர்வினையை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால் வருத்தப்பட வேண்டாம், அல்லது உங்களுடைய எண்ணங்களை அவர்களின் தலையில் வைக்கவும் . இது உங்கள் கூட்டாளர், விளக்கில் உள்ள ஜீனி அல்ல. இடத்தை மதிக்க வேண்டியது முக்கியமானது மற்றும் ஒரு ஜோடியாக தனிமைப்படுத்தலில் இருந்து தப்பிக்க சிறந்த ஆலோசனை.
- உங்களை தயவுசெய்து நடத்துங்கள்.
இது அடிப்படை என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் நாங்கள் எப்போதும் செயல்படுத்துவதில்லை. பொன்னான விதி: மற்றவர்களை நீங்கள் நடத்த விரும்புவதைப் போலவே நடத்துங்கள். மற்றவரிடம் கருணை காட்டுவது என்பது தனிமைப்படுத்தலில் மட்டுமல்லாமல், நம் கூட்டாளருக்கு என்றென்றும் இடமளிக்க வேண்டிய ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். இது எங்கள் உறவை மோசமாக்கும் பல சிக்கல்களையும் வேடிக்கையான மோதல்களையும் உண்மையில் காப்பாற்றும். ஆனால் குறிப்பாக இந்த தருணங்களில் அது உண்மையிலேயே மதிப்புக்குரியதா என்பதைப் பற்றி யோசித்து மற்றதை நன்றாக உணர வைக்கிறது.
