ஒரு இனிமையான மசாஜ், ஒரு ஸ்பாவுக்கு வெளியேறுதல் அல்லது உங்கள் குளியலறையை அழகின் சரணாலயமாக மாற்றுவது. இந்த ஆண்டை சரியான பாதத்தில் மற்றும் தோற்கடிக்க முடியாத தோற்றத்துடன் தொடங்க நாங்கள் முன்மொழிகிறோம் . நிதானமாகவும், சிறந்த தோலுடனும், உங்கள் மனநிலை மேம்படும், உங்களை எதிர்க்கக்கூடிய எந்த சவாலும் இருக்காது.
1. உங்கள் குளியலறையை ஸ்பாவாக மாற்றவும்
அந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு பாலைவன தீவுக்குச் செல்வீர்கள், ஆனால் முடியாது, மிகவும் நடைமுறை விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குளியலறையை ஸ்பாவாக மாற்றி, சரியான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது.
- வாசனை மெழுகுவர்த்திகள். அவை ஒரு நெருக்கமான சூழலை ஊக்குவிக்கின்றன, மேலும் அதன் சுவையான நிதானமான நறுமணத்திலிருந்தும் நீங்கள் பயனடையலாம்.
- நீர் "பனி வரை." நுரை கொண்ட ஒரு குளியல் மிகவும் சிற்றின்பம் மற்றும் இனிமையானது. குளியல் தொட்டி பாதி நிரம்பியதும், சூடான ஓடும் நீரின் கீழ் ஒரு சிறிய அளவு ஜெல் மற்றும் வாசனை குளியல் உப்புகளை ஊற்றவும். ஒரு பெரிய அளவிலான பற்களைப் பெற கிளறவும்.
- இசை தயவுசெய்து. மெதுவாக அல்லது பாடல்களைத் தேடுங்கள், ஒலியைக் குறைத்து அழுத்தவும்!
- மினி அழகு அமர்வு. டைவிங் செய்வதற்கு முன், ஒரு உடல் தலாம் தடவவும் (நீங்கள் வெளியே வரும்போது, உங்கள் தோல் ஒரு குழந்தையைப் போல மென்மையாக இருக்கும்). மேலும் குளியல் நேரத்தை லாபம் ஈட்ட (15-20 நிமிடம் போதும்), ஃபேஸ் மாஸ்க் மற்றும் ஹேர் மாஸ்க் போடுங்கள்.
2. மனநிலையை மேம்படுத்த நறுமணம்
தருணத்திற்கு ஏற்ப உங்களுக்கு ஏற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைத் தேர்வுசெய்க.
- ஓய்வெடுக்க. லாவெண்டர், ய்லாங்-ய்லாங், சிடார் அல்லது இனிப்பு ஆரஞ்சு ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெயால் உட்செலுத்தப்பட்ட ஒரு கைக்குட்டை அல்லது பொட்பூரியை உங்கள் நைட்ஸ்டாண்டில் போட்டு தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் .
- பயோரிதம் மற்றும் ஆற்றலை உயர்த்த. மிளகுக்கீரை, திராட்சைப்பழம் மற்றும் ரோஸ்மேரி ஆகியவற்றின் நறுமணம் ஒரு தூண்டுதல் செயலைக் கொண்டுள்ளது. ரோஸ்மேரி நினைவகத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று கூறும் ஆய்வுகள் கூட உள்ளன!
- நல்ல சமநிலையைப் பெற. எலுமிச்சையின் அத்தியாவசிய எண்ணெய், நரம்புகள் அல்லது பதட்ட நிலைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, மற்றும் சிவப்பு மாண்டரின் அல்லது பேட்ச ou லியின் சிறந்த கவனம் செலுத்த உதவும்.
3. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மசாஜ்கள்
அவ்வப்போது ஒரு மசாஜ் பெறுவது தினசரி அழுத்தங்களை சிறப்பாக சமாளிக்க உதவும், ஏனெனில் தொழில்முறை கைகளில் தடைசெய்யப்பட்ட பகுதிகள் கண்டறியப்படலாம், மிகவும் குறிப்பிட்ட நுட்பங்களுடன் கையாளப்படலாம், இதனால் நம் உடலுக்கு சமநிலையை மீட்டெடுக்க முடியும். அனைத்தும் நன்மைகள். இல்லையென்றால், பாருங்கள்!
- உடல் திட்டத்தை மேம்படுத்தவும். இது நம் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் அறிந்து கொள்ள உதவுகிறது மற்றும் ஒரு மாதத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களில் நன்மைகள் நம் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் கவனிக்கப்படுகின்றன.
- மோசமான தோரணைகள் சரி. இது ஒரு சிறந்த விபத்து தடுப்பு கருவியாகும்.
- சருமத்திற்கு உணவு. மசாஜ் செய்யும் போது பயன்படுத்தப்படும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் செயலில் உள்ள கொள்கைகளுக்கு இது மிகவும் ஊட்டமளிக்கும் நன்றி.
- நிழலைச் செம்மைப்படுத்துங்கள். ஓய்வெடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மசாஜ் செய்யும் உடல் மசாஜ்களும் உள்ளன, ஏனெனில் அவை புழக்கத்தை செயல்படுத்துகின்றன, நச்சுக்களை அகற்றுகின்றன மற்றும் திரவத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகின்றன.
- மனதை நிதானப்படுத்துங்கள். உங்களை நீங்களே விடுவிக்க முடிந்தால், நல்வாழ்வின் உணர்வு பிரச்சினைகளை "மறைந்துவிடும்". நிச்சயமாக, ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் பயனடைய அமர்வின் போது பேசாமல் இருப்பது நல்லது.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துங்கள் . மசாஜ் உங்கள் பாதுகாப்புகளையும் மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது நச்சுகளை அகற்றவும் உடலை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
4. துண்டிக்க வேண்டிய இடங்கள்
புதிய ஆரோக்கிய சோலைகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் நிகழ்ச்சி நிரலில் (ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களுக்கும் கூட) ஒரு சிறிய வார இறுதி ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் உங்களை மதிக்க மற்றும் மீட்டமைக்க எப்போதும் ஒரு இடம் இருக்க வேண்டும் .
- பார்சிலோனா, செவில்லே மற்றும் அல்மேரியாவில். நீங்கள் ஐயர் நகர்ப்புற வெப்ப குளியல் அனுபவிக்க முடியும் , அங்கு அவற்றின் நீர் சுற்றுகளின் வளிமண்டலத்திற்கு மேலதிகமாக, அவை நேச்சுரா பிஸ்ஸால் மத்திய தரைக்கடல் போன்ற இனிமையான சடங்குகளை இணைத்துக்கொள்கின்றன, இதில் உடல் மசாஜ் மற்றும் வைட்டமின் சி உடன் ஒரு முக சடங்கு ஆகியவை அடங்கும். முகம்.
- மாட்ரிட்டில். உடல் சிகிச்சையைக் சி ஸ்பா உண்மையான உணர்ச்சி அனுபவங்களை இருக்க, சூப்பர் ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் ஆற்றல் அதே நேரத்தில் புத்துயிர் ஊட்டுவதற்கும், மூங்கில் குச்சிகளை அதன் முழுமையான மசாஜ் எனப்படுகின்றன.
- மலகாவில் . ஹோட்டல் பார்செல் எஸ்டெபோனா தலசோ ஸ்பாவில் அமேசானுக்குச் செல்லும் சடங்கு பயணம் உங்களை சொர்க்கத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும். இது ஒரு குளியல் தொட்டியில் (கடல் நீருடன், விளக்குகள், நறுமணப் பொருட்கள் மற்றும் ஒலிகளின் மாறிவரும் சூழ்நிலையில்) தொடங்குகிறது, பின்னர் நான்கு கை மசாஜ் நிதானமாகச் சென்று அழகு சியஸ்டாவுடன் (மிதக்கும் குளியல் தொட்டியுடன், 30 நிமிடங்கள் ஓய்வு 4 மணிநேர தூக்கத்திற்கு சமம்).
