மகரந்த ஒவ்வாமையை எவ்வாறு திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுவது

பொருளடக்கம்:

மகரந்த ஒவ்வாமை வரும்
மகரந்த ஒவ்வாமை அறிகுறிகள்
மகரந்த அளவு
மகரந்த ஒவ்வாமை நோயறிதல்
மகரந்த ஒவ்வாமையை எவ்வாறு அகற்றுவது
மகரந்த ஒவ்வாமைக்கான வீட்டு வைத்தியம்
சிறந்த உட்புற
நீங்கள் அதை சாப்பிடுங்கள், அது கணக்கிடுகிறது
உங்கள் கண்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
மகரந்தம் இல்லாத ஆடை
40% ஈரப்பதம்
இயற்கை தீர்வு
மகரந்தம் இல்லாத மூக்கு
சுத்தமான வீடு
உங்கள் துணிகளும் கூட
மகரந்த அளவு
உங்களுக்கு மகரந்த ஒவ்வாமை இருந்தால் உங்களுக்கு என்ன ஒவ்வாமை இருக்கிறது
மகரந்த ஒவ்வாமை அறிகுறிகள்
நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை
அலர்ஜி ஷாட்
ஒவ்வாமை மாத்திரைகள்
மகரந்த ஒவ்வாமையை எவ்வாறு அகற்றுவது

மகரந்த ஒவ்வாமை வரும்

நல்ல வானிலையில் நீங்கள் எதை எதிர்பார்க்கிறீர்கள், இல்லையா? மகிழ்ச்சியான ஒவ்வாமை இல்லாதிருந்தால் வசந்தத்தின் வருகை எல்லாமே மகிழ்ச்சிதான். மகரந்த ஒவ்வாமை, குறிப்பாக, சுமார் 4 மில்லியன் ஸ்பானியர்களை பாதிக்கிறது. இதன் உச்சநிலை ஏப்ரல் முதல் ஜூலை வரை நிகழ்கிறது

மகரந்த ஒவ்வாமை அறிகுறிகள்

தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல், நாசி நெரிசல் … மகரந்த ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் பல முறை சளி அறிகுறிகளுடன் ஒத்திருக்கும். ஆனால் அவற்றை வேறுபடுத்தி அறிய உதவும் விசைகள் உள்ளன. பொதுவாக, ஒவ்வாமை கண்களுடன் அரிப்பு ஏற்படுகிறது மற்றும் ஒருபோதும் காய்ச்சல் அல்லது உடல் வலியை ஏற்படுத்தாது.

மகரந்த அளவு

ஒவ்வாமை உள்ளவர்களில் பாதி பேர் புல், இது கோதுமை, சோளம், பார்லி, தேதி மற்றும் கம்பு போன்ற தாவரங்களின் குடும்பமாகும். பிரபலமான வாழைப்பழம், சைப்ரஸ், கஷ்கொட்டை, ஓக், பிர்ச், ஃபிர் அல்லது பைன் போன்ற சில மரங்களுக்கு 33% நோயாளிகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது. குடலிறக்க மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ளது: ராக்வீட், முக்வார்ட் அல்லது பாரிட்டேரியா.

உங்கள் நகரத்தின் மகரந்த அளவை இங்கே பார்க்கலாம்.

மகரந்த ஒவ்வாமை நோயறிதல்

உங்களுக்கு மகரந்த ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது ஒரு மருத்துவர் உங்களைக் கண்டறிவதுதான். உடல் பரிசோதனை அல்லது தோல் பரிசோதனை மூலம் இதைச் செய்வீர்கள். ப்ரிக்-டெஸ்ட் என்று அழைக்கப்படும் இந்த சோதனை, ஒவ்வாமை எதிர்வினையை மிகச் சிறிய அளவில் இனப்பெருக்கம் செய்வதன் மூலம் ஒவ்வாமை ஒரு துளி போட்டு, அது செயல்படுகிறதா என்று பார்க்கிறது.

மகரந்த ஒவ்வாமையை எவ்வாறு அகற்றுவது

ஒவ்வாமைக்கு ஒரு தடுப்பூசி மூலம் சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், இது 85% வழக்குகளில் குணப்படுத்த முடியும் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், கண் சொட்டுகள் அல்லது நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க எளிய தீர்வுகள்.

மகரந்த ஒவ்வாமைக்கான வீட்டு வைத்தியம்

மகரந்த ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழி, மகரந்தத்திற்கான உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதாகும். மிகவும் பயனுள்ள நடவடிக்கைகளை நாங்கள் விளக்குகிறோம், அறிகுறிகளைப் போக்க சில இயற்கை சிகிச்சையை நாங்கள் முன்மொழிகிறோம்.

சிறந்த உட்புற

வெளியில் நீண்ட நடைப்பயிற்சி அல்லது வெளியே விளையாடுவதைத் தவிர்க்கவும். பூங்காவிற்கு ஓடுவதை விட உச்ச மாதங்கள் (ஏப்ரல் - ஜூலை) ஜிம்மிற்கு செல்வது நல்லது. மாசுபாடு உதவாது, ஏனெனில் இது மகரந்தத்தின் ஆற்றலை மேலும் மேம்படுத்துகிறது.

நீங்கள் அதை சாப்பிடுங்கள், அது கணக்கிடுகிறது

வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி மற்றும் ஈ மற்றும் ஒமேகா 3 (எண்டிவ்ஸ், கீரை, வாழைப்பழம், ஆரஞ்சு, தானியங்கள் மற்றும் மீன் - சால்மன் அல்லது குதிரை கானாங்கெளுத்தி) போன்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.

உங்கள் கண்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்தினால், ஒவ்வாமையை நீங்கள் அதிகம் கவனிக்கும் நாட்களில் கண்ணாடி அணிய தேர்வு செய்வது நல்லது.

மகரந்தம் இல்லாத ஆடை

உங்கள் துணிகளை உட்புறத்தில் அல்லது உலர்த்தியில் உலர வைக்கவும். இது மகரந்தம் நிரப்பப்படுவதைத் தடுக்கும்.

40% ஈரப்பதம்

உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதத்தை 40% க்கு மேல் வைத்திருங்கள், ஈரப்பதமூட்டி உங்களுக்கு உதவும். இது செயலில் உள்ள கார்பன் வடிகட்டியுடன் கூடிய காற்று சுத்திகரிப்பு இயந்திரம் என்பதும் முக்கியம்.

இயற்கை தீர்வு

உங்கள் மூக்கு நிறைய அரிப்பு ஏற்பட்டால், ஒரு வெங்காயத்தை நறுக்கி, தூங்க உங்கள் நைட்ஸ்டாண்டில் வைக்கவும். இதன் சல்பர் கூறுகள் மூக்கு மற்றும் தொண்டையை மென்மையாக்க உதவுகின்றன.

மகரந்தம் இல்லாத மூக்கு

மூக்கில் உள்ள முடிகள் மகரந்தம் (மற்றும் பாக்டீரியா …) நுழைவதைத் தடுக்கும் ஒரு தடையாகும், ஆனால் நாம் அதைக் கழுவவில்லை என்றால், அது அதிக சுமைகளாக மாறி இறுதியில் நுழையும். "வடிகட்டி" சுத்தமாக வைத்திருப்பது நல்லது. அதனால்தான் சீரம் அல்லது வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் நாசி கழுவுவதை அடிக்கடி செய்வது மிகவும் நல்லது.

சுத்தமான வீடு

உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி மகிழ்ச்சியுடன் சுற்றுவதைத் தவிர்த்து மகரந்தத்தை வெளியில் இருந்து வைக்க ஒளிபரப்பிய பின் ஜன்னல்களை மூடு.

உங்கள் துணிகளும் கூட

நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது, மகரந்தம் உங்கள் துணிகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதால் உங்கள் ஆடைகளை மாற்றவும்.

நாசி அரிப்பு, கண்களில் நீர், தும்மல், சுவாச பிரச்சினைகள் … மகரந்த ஒவ்வாமை சுமார் 4 மில்லியன் ஸ்பானியர்களை பாதிக்கிறது. பெரும்பாலான தாவரங்களின் மகரந்தச் சேர்க்கை வசந்த காலத்திலும் கோடைகாலத்திலும் நிகழ்கிறது, எனவே மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமையின் உச்சநிலை ஏப்ரல் மற்றும் ஜூலை மாதங்களுக்கு இடையில் நிகழ்கிறது.

ஸ்பானிஷ் சொசைட்டி ஆஃப் அலர்ஜாலஜி அண்ட் கிளினிக்கல் இம்யூனாலஜி படி, ஒவ்வாமை ஒவ்வொரு ஆண்டும் 2% அதிகரிக்கும். காரணங்களில் ஒன்று காலநிலை மாற்றமாக இருக்கலாம், இது மகரந்தச் சேர்க்கை காலங்களை நீட்டிக்க காரணமாகிறது.

நீங்கள் ஒரு நகரத்தில் வசிக்கிறீர்களானால், மகரந்தங்களுக்கு ஒவ்வாமை அதிக ஆபத்து உள்ளது, ஏனெனில் போக்குவரத்திலிருந்து வரும் மாசுபாடு தாவரங்களை “மன அழுத்தத்திற்கு” உட்படுத்துகிறது மற்றும் அதிக ஆக்கிரமிப்பு மகரந்தத்தை உருவாக்குகிறது.

மகரந்த அளவு

மகரந்தத்தின் அதிக செறிவு இருப்பதால் மோசமான நாட்கள் வறண்ட மற்றும் வெயிலாக இருக்கும். காற்று வீசினால் அது இன்னும் மோசமானது, ஏனெனில் ஒவ்வாமை கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயில் எளிதில் நுழைகிறது. மாறாக, மழை பெய்தபோது மகரந்தச் செறிவு குறைவாக இருக்கும். உங்கள் நகரத்தில் மகரந்த அளவை இங்கே பார்க்கலாம்.

உங்களுக்கு மகரந்த ஒவ்வாமை இருந்தால் உங்களுக்கு என்ன ஒவ்வாமை இருக்கிறது

மரங்கள் 33% நோயாளிகளுக்கு மர மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ளது. மரங்களின் 6 குடும்பங்கள் ஒவ்வாமைக்கு காரணமாகின்றன: பெத்துலேசி (பிர்ச், ஹேசல்நட்), கப்ரெசேசி (சைப்ரஸ், ஜூனிபர்), பாகேசி (கஷ்கொட்டை, ஓக்), ஒலியாசி (ஆலிவ், சாம்பல்), அன்னாசி (ஃபிர், பைன்), வாழைப்பழம் (வாழைப்பழம்). காலம்: ஜனவரி முதல் ஜூன் வரை.
புல் 52% நோயாளிகளுக்கு புல் மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ளது. ஒவ்வாமை உண்டாக்கும் புற்களின் 2 முக்கிய குடும்பங்கள் உள்ளன: தானியங்கள் (கோதுமை, சோளம், பார்லி) மற்றும் புல் புல் (டேட்டில், திமோதி புல், கம்பு). காலம்: ஏப்ரல் முதல் செப்டம்பர் வரை.
குடலிறக்கம். 27% நோயாளிகளுக்கு குடலிறக்க மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ளது. ஒவ்வாமைக்கு காரணமான 3 குடலிறக்க குடும்பங்கள் உள்ளன: ராக்வீட், முக்வார்ட் மற்றும் பாரிட்டேரியா, மற்றும் குயினோஸ். காலம்: ஆண்டு முழுவதும்.

மகரந்த ஒவ்வாமை அறிகுறிகள்

நாசி அரிப்பு
தொண்டை அரிப்பு
நமைச்சல் அண்ணம்
தும்மல்
மூக்கடைப்பு
கிழித்தல்
ஸ்னோட்
கண்களில் அபாயகரமான உணர்வு

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணர் ஒவ்வாமையால் அதிகம் பாதிக்கப்பட்டுள்ள உறுப்புகளை (தோல், மூக்கு, கண்கள், நுரையீரல் போன்றவை) பரிசோதித்து ஒவ்வாமையின் விளைவுகளைக் காண்பார்.

நீங்கள் ஒரு தோல் சோதனை, முள்-சோதனை கூட இருக்கலாம் . ஒவ்வாமை (மகரந்தம், தேனீ விஷம், மைட்) ஒரு துளி போடுவதன் மூலமும், நம் தோல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் காண துளியின் மையத்தில் ஒரு சிறிய பஞ்சர் செய்வதன் மூலமும் ஒவ்வாமை எதிர்வினை மிகச் சிறிய அளவில் இனப்பெருக்கம் செய்வதை இது கொண்டுள்ளது . ஒரு கொசு நம்மைக் கடித்ததாகத் தோன்றினால், அது ஒரு ஒவ்வாமை.

லேசான அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்பட்ட பல ஒவ்வாமை நோயாளிகள் மருத்துவரிடம் செல்வதில்லை, ஏனெனில் இந்த சிறிய அச om கரியங்கள் கொள்கை அடிப்படையில் அதிகரிக்கக்கூடும் (அலர்ஜி தொடங்கிய மூன்றாம் ஆண்டுக்குப் பிறகு, அறிகுறிகள் தீவிரமடைகின்றன) மற்றும் சுவாசக் கோளாறு போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அல்லது ஆஸ்துமா. உண்மையில், மகரந்த ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லாதவர்களை விட ஆஸ்துமா ஆபத்து மூன்று மடங்கு அதிகம் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

அலர்ஜி ஷாட்

ஒவ்வாமை தடுப்பூசி அல்லது நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை மட்டுமே பயனுள்ள ஒவ்வாமை சிகிச்சை. 85% வழக்குகளில் அவர்கள் குணப்படுத்த நிர்வகிக்கிறார்கள். இதை அடைய, ஒரு எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் ஒவ்வாமைகளின் சாறு நிர்வகிக்கப்படுகிறது, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வழியில் மற்றும் சிறிய அளவுகளில், ஒவ்வாமைக்கு காரணமானவற்றை வெளிப்படுத்தும்போது ஏற்படும் பதிலைத் தடுக்கும் குறிப்பிட்ட ஆன்டிபாடிகளை உடல் உருவாக்கும் வகையில்.

ஒவ்வாமை மாத்திரைகள்

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் கண் சொட்டுகள், நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் போன்ற பிற மருந்துகள் ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் அறிகுறிகளைப் போக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் தடுப்பூசி மட்டுமே அவை தூண்டப்படுவதைத் தடுக்க முடியும்.

மகரந்த ஒவ்வாமையை எவ்வாறு அகற்றுவது

வெளியில் விளையாட்டு விளையாட வேண்டாம். வெளியில் நீண்ட நடைப்பயிற்சி அல்லது வெளியே விளையாடுவதைத் தவிர்க்கவும். பூங்காவிற்கு ஓடுவதை விட உச்ச மாதங்கள் (ஏப்ரல் - ஜூலை) ஜிம்மிற்கு செல்வது நல்லது. மாசுபாடு உதவாது, ஏனெனில் இது மகரந்தத்தின் ஆற்றலை மேலும் மேம்படுத்துகிறது.
ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு உணவு. வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி மற்றும் ஈ மற்றும் ஒமேகா 3 (எண்டிவ்ஸ், கீரை, வாழைப்பழம், ஆரஞ்சு, தானியங்கள் மற்றும் மீன் (சால்மன் அல்லது குதிரை கானாங்கெளுத்தி) போன்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.
கண்ணாடிகள், காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அல்ல. நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்தினால், ஒவ்வாமையை நீங்கள் அதிகம் கவனிக்கும் நாட்களில் கண்ணாடி அணிய தேர்வு செய்வது நல்லது.
வெளியே ஷாப்பிங் செய்ய வேண்டாம். உங்கள் துணிகளை உட்புறத்தில் அல்லது உலர்த்தியில் உலர வைக்கவும். இது மகரந்தம் நிரப்பப்படுவதைத் தடுக்கும்.
பொருத்தமான சூழல். உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதத்தை 40% க்கு மேல் வைத்திருங்கள், ஈரப்பதமூட்டி உங்களுக்கு உதவும்.
சுத்தமான காற்று. செயலில் உள்ள கார்பன் வடிகட்டியுடன் காற்று சுத்திகரிப்பு இயந்திரம் வைத்திருப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சுவாசிக்க வெங்காயம். உங்கள் மூக்கு நிறைய அரிப்பு ஏற்பட்டால், ஒரு வெங்காயத்தை நறுக்கி, தூங்க உங்கள் நைட்ஸ்டாண்டில் வைக்கவும். இதன் சல்பர் கூறுகள் மூக்கு மற்றும் தொண்டையை மென்மையாக்க உதவுகின்றன.
நாசி கழுவுகிறது. "நாசி வடிகட்டி" மகரந்தம் இல்லாமல் இருக்க சீரம் அல்லது சூடான உப்பு நீரில் உங்கள் மூக்கை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள்.
சிறிது நேரம் காற்றோட்டம். அதிக மகரந்தம் ஒளிபரப்பப்பட்ட பிறகு ஜன்னல்களை மூடு உங்கள் வீட்டிற்கு வராது.
வீட்டு ஆடைகள். நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது, மகரந்தம் உங்கள் துணிகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதால் உங்கள் ஆடைகளை மாற்றவும்.

அறிவுரை வழங்கிய கட்டுரை:

டாக்டர் பிரான்சிஸ்கோ ஃபியோ, SEAIC (ஸ்பானிஷ் சொசைட்டி ஆஃப் அலர்ஜாலஜி அண்ட் கிளினிக்கல் இம்யூனாலஜி) இன் ஏரோபயாலஜி கமிட்டியின் ஒருங்கிணைப்பாளர்.
பருத்தித்துறை ஓஜெடா, ஸ்பானிஷ் சொசைட்டி ஆஃப் அலர்ஜாலஜி அண்ட் கிளினிக்கல் இம்யூனாலஜி தொடர்பு ஒருங்கிணைப்பாளர்.
கார்மென் விடல், சாண்டியாகோ டி காம்போஸ்டெலா பல்கலைக்கழக மருத்துவமனை வளாகத்தின் ஒவ்வாமை சேவையின் தலைவர்.
பிலார் கோட்ஸ், மாட்ரிட்டில் உள்ள நீஸ் பால்போவா மருத்துவ மையத்தில் ஒவ்வாமை நிபுணர்.