சால்மன் மற்றும் வெண்ணெய் டீஸ்பூன்

தேவையான பொருட்கள்:

125 கிராம் சால்மன் ஃபில்லட்

172 பழுத்த ஆனால் உறுதியான வெண்ணெய்

1 சிறிய சிவப்பு தக்காளி

1 எலுமிச்சை

1 டீஸ்பூன் பிராந்தி

1 டீஸ்பூன் சோயா சாஸ்

2 தேக்கரண்டி கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்

உப்பு மற்றும் மிளகு

புதிய சீவ்ஸின் சில ஸ்ப்ரிக்ஸ்

நீங்கள் மூல சால்மன் விரும்பினால் , எங்கள் விருப்பமான பசியின்மைகளில் ஒன்றான எங்கள் சால்மன் மற்றும் வெண்ணெய் கரண்டிகளை நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும் . ஒரே செய்முறையில் சால்மன் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற ஒமேகா 3 உடன் ஏற்றப்பட்ட இரண்டு சூப்பர் ஆரோக்கியமான உணவுகளை அவை இணைப்பதால் மட்டுமல்லாமல், நேர்த்தியாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவை வெறுமனே கண்கவர் தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளன.

சால்மன் மற்றும் வெண்ணெய் டீஸ்பூன் படிப்படியாக செய்வது எப்படி

1. சால்மன் வெட்டு. சால்மன் புதியதாக இருந்தால், அதைக் கையாளும் முன் ஓரிரு நாட்கள் அதை உறைக்க வேண்டும். கரைந்ததும், தோல் அல்லது முட்களின் தடயங்கள் இல்லாமல், சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டி, அவற்றை உப்பு சேர்த்து, இருப்பு வைக்கவும்.
2. வெண்ணெய் வெட்டு. வெண்ணெய் எடுத்து, தோல் மற்றும் மத்திய எலும்பை அகற்றி, நீங்கள் சால்மன் கொண்டு தயாரித்ததைப் போன்ற சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டி, எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்கவும்.
3. தக்காளியை வெட்டுங்கள். தக்காளியைக் கழுவி, முந்தைய இரண்டு பொருட்களைப் போலவே வெட்டி, அதையும் முன்பதிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் நன்றாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் தக்காளியை நேரடியாகவோ அல்லது கொதிக்கும் நீரில் சில நொடிகள் துடைப்பதன் மூலமாகவோ உரிக்கலாம்.
4. வினிகிரெட்டைத் தயாரிக்கவும். கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய், சோயாபீன்ஸ், பிராந்தி மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் அனைவரையும் வெல்லுங்கள், அதனால் அவர்கள் நன்கு குழம்பாக்கப்படுகிறார்கள்.
5. பொருட்கள் கலக்கவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், துண்டுகளாக்கப்பட்ட சால்மன், வெண்ணெய் மற்றும் தக்காளி ஆகியவற்றை வினிகிரெட்டோடு கவனமாக கலந்து, கலக்கும்போது அவை உடைந்து விடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும் அவர்கள் ஒரு மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிர்விக்கட்டும்.
6. தட்டு மற்றும் சேவை. ஓய்வு நேரம் கடந்துவிட்ட பிறகு, கலவையை பீங்கான் கரண்டிகளில் விநியோகிக்கவும் (இந்த அளவுகளுடன் இது நான்கு கரண்டிகளை உருவாக்குகிறது), மற்றும் அவற்றை நறுக்கிய சிவ்ஸுடன் மேலே வைக்கவும். உங்களிடம் பீங்கான் கரண்டிகள் இல்லையென்றால், நீங்கள் அதை சில நல்ல, சாதாரண கரண்டிகளில் அல்லது ஷாட் கண்ணாடிகளில் பரிமாறலாம்.

கிளாரா தந்திரம்

நீங்கள் இன்னும் கவர்ச்சியான தொடுதலை விரும்பினால் …

… மேலும் இது சற்று மந்தமானதாக இருந்தால் நீங்கள் கவலைப்பட மாட்டீர்கள், நீங்கள் மேலே ஒரு சிட்டிகை வசாபியைச் சேர்க்கலாம், இது ஜப்பானிய உணவு வகைகளின் பொதுவான பச்சை பேஸ்ட். ஆனால் இது நிறைய அரிப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே கப்பலில் செல்லாமல் இருப்பது நல்லது …

வெண்ணெய் பழத்துடன் கூடுதல் சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் விரும்பினால், அவற்றை இங்கே கண்டறியவும் .