Es una de las imágenes más inquietantes que han pasado por la redacción de Clara en los últimos tiempos. Una embarazada de 6 meses, orgullosa de lucir sus "fabulosos" abdominales. Y nos preguntamos, ¿dónde está el bebé?, ¿cómo está ese bebé?, ¿estará sano?, ¿puede tener problemas de salud ahora o en el futuro?
Embarazada con abdominales
La mujer cuya foto nos ha puesto los pelos de punta se llama Sarah Stage, una modelo de lencería de 33 años afincada en California. Sarah practica mucho deporte, es asesora de fitness y lleva una vida sana, según afirma ella misma: "Mi médico dice que el bebé está sano, y eso es todo lo que importa”. Pero nosotras nos preguntamos cómo de sana puede ser su alimentación y el ejercicio que practica si con 6 meses de embarazo tiene este aspecto. Y no somos las únicas, las redes sociales arden con cada foto que Sarah sube a su cuenta de Instagram.
¿Qué consecuencias tiene para el bebé?
கர்ப்பத்தின் இந்த "வகை" பற்றிய எங்கள் சந்தேகங்களை தெளிவுபடுத்துவதற்காக, நாங்கள் டாக்டர் பெல்ட்ரனைத் தொடர்பு கொண்டுள்ளோம், யாருக்கு நாங்கள் எங்கள் திகைப்பைத் தெரிவித்தோம். மருத்துவர் எங்கள் சந்தேகங்களை உறுதிப்படுத்தியுள்ளார்: "அடிவயிற்றில் இந்த அழுத்தம் நல்லதல்ல, ஏனெனில் இது குழந்தை கட்டாய தோரணையை தத்தெடுக்கக்கூடும் மற்றும் பிரசவ நேரத்தில் சிக்கல்களை துரிதப்படுத்தலாம் அல்லது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்."
அம்மாக்களைப் பொருத்துங்கள் அல்லது அம்மாக்கள் மற்றும் ப்ரீகோரெக்ஸியாவைப் பொருத்துங்கள்
சாரா ஸ்டேஜின் வழக்கு மட்டும் இல்லை. கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிக்காததால் வெறித்தனமான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகள் எழுந்துள்ளதால் அலாரங்கள் குதித்துள்ளன. தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ப்ரீகோரெக்ஸியா மிகவும் பிரபலமானது.
எதிர்கால அம்மாக்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் தங்கள் முன்னேற்றத்தை பதிவேற்றும் தீவிரமான மற்றும் கோரும் விளையாட்டு நடைமுறைகளுக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார்கள், அங்கு அவர்கள் போற்றுதலையும் கடுமையான விமர்சனத்தையும் சம அளவில் பெறுகிறார்கள். இந்த நாகரிகத்தின் மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு சாண்டல் டுகன், தனது இரண்டாவது கர்ப்பத்தின் முன்னேற்றத்தை தனது சமூக வலைப்பின்னல்களில் பெருமையுடன் காட்டுகிறார். அபத்தமான மற்றும் ஆபத்தான உயரங்களை எட்டும் உடலின் ஒரு வழிபாட்டு முறை. கதாநாயகர்கள் மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான இளம் பின்தொடர்பவர்களுக்கு, ஒருவேளை, இந்த பாணியால் பாதிக்கப்பட்டு, "மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும்" என்ற அழுத்தத்துடன் எதிர்கால கர்ப்பத்தை வாழ்வார்கள்.
கர்ப்பத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு எடை அதிகரிக்கிறீர்கள்?
பாரம்பரியமாக ஒரு பெண் மாதத்திற்கு 1 கிலோ பெற வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது; ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு வருகையிலிருந்து இன்னொருவருக்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிலோவைப் பெற்றபோது, அவர் ஒரு உணவில் சேர்க்கப்பட்டார். கர்ப்பத்தில் எடை அதிகரிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவது குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தையைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்ட பின்னர் இந்த கருத்து மிகவும் நெகிழ்வானதாகிவிட்டது. தற்போது, அமெரிக்காவில் உள்ள இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் மெடிசின் 11 கிலோ என்பது சாதாரண உடல் நிறை குறியீட்டைக் கொண்ட பெண்களில் கர்ப்ப காலத்தில் பெற வேண்டிய குறைந்தபட்ச அளவு என்று கருதுகிறது. மிகவும் மெல்லிய பெண்களில், அதிகரிப்பு அதிகமாக இருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் அதிக எடை அல்லது பருமனான பெண்களில் எடை அதிகரிப்பு குறைவாக இருக்க வேண்டும். இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பல கர்ப்பங்களின் விஷயத்தில், அதிகரிப்பு அதிகமாகும்.
குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் கர்ப்பத்தில் எந்த அளவுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யலாம்?
உடல் செயல்பாடு கர்ப்பத்திற்கு நல்வாழ்வை அளிக்கிறது மற்றும் அதிக முயற்சியில் ஈடுபடவில்லை என்றால் அது நன்மை பயக்கும். உண்மையில், உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக நன்றாக உணரவும், உங்கள் சொந்த உடலுடன் சிறந்த தொடர்பைக் கொண்டிருக்கவும், அதன் தேவைகளை மிக எளிதாக உணரவும் விளையாட்டு உங்களுக்கு உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது பிரசவ நேரத்திலும் உதவுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் உதவும் பல பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டு துறைகள் உள்ளன. நிச்சயமாக, எந்தவொரு உடல் உடற்பயிற்சியும் மிதமான மற்றும் இனிமையான முறையில், அதிக முயற்சி இல்லாமல், அல்லது அழகியல் அல்லது வலிமை இலக்குகளை எதிர்த்துப் போட்டியிட அல்லது மீறும் நோக்கம் இல்லாமல் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
நீங்கள் மிகவும் தடகள மற்றும் ஆரோக்கியமானவராக இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், மேலே செல்லுங்கள், ஆனால் கப்பலில் செல்லாமல். எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலுடன். ஆனால் நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பான நபராக இல்லாவிட்டால், குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் இயக்குவதால், கர்ப்பம் எவ்வளவு நாகரீகமாக இருந்தாலும், விளையாட்டுகளைத் தொடங்க சிறந்த நேரம் அல்ல.
