ஆனால் உண்மை என்னவெனில் அது நாம் அதிக நேரம் வீட்டில் காரணமாக கோரோனா பரவலுக்கு, வரும் வாரங்களில் செலவழிக்கும், நீங்கள் ஊக்குவிக்க மற்றும் உங்கள் விளையாட்டு வழக்கமான தொடர வாய்ப்பு உள்ளது என்று, நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் போகிறோம் சிறந்த Instagram கணக்குகள் YouTube சேனல்களின் எந்த ஒரு நடைமுறை மற்றும் வேடிக்கையான வழியில் வீட்டில் பயிற்சி செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கும்.
பேட்ரி ஜோர்டானின் மெய்நிகர் ஜிம்மில் இருந்து, கிளாரா தனது வலைப்பதிவான 'எல் ஜிம் என் டு காசா' உடன், இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் பயிற்சி அமர்வுகள் வரை, அனா மோயா, லாரா மாடமொரோஸ், வெரோனிகா ஃபெராரோ மற்றும் கசாண்ட்ரா டோடெரோ போன்ற செல்வாக்கின் கதைகள் ஜுவான் லானின் யூடியூப் மூலம் யோகா வகுப்புகள் மற்றும் ஜார்ஜியோ மெர்லினோ மற்றும் சாச்சா ஃபிட்னெஸ் பயிற்சிகள். எதுவும் உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம், உங்களுக்குத் தெரியும் … எந்தவிதமான சாக்குகளும் இல்லை!
ஆனால் உண்மை என்னவெனில் அது நாம் அதிக நேரம் வீட்டில் காரணமாக கோரோனா பரவலுக்கு, வரும் வாரங்களில் செலவழிக்கும், நீங்கள் ஊக்குவிக்க மற்றும் உங்கள் விளையாட்டு வழக்கமான தொடர வாய்ப்பு உள்ளது என்று, நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் போகிறோம் சிறந்த Instagram கணக்குகள் YouTube சேனல்களின் எந்த ஒரு நடைமுறை மற்றும் வேடிக்கையான வழியில் வீட்டில் பயிற்சி செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கும்.
பேட்ரி ஜோர்டானின் மெய்நிகர் ஜிம்மில் இருந்து, கிளாரா தனது வலைப்பதிவான 'எல் ஜிம் என் டு காசா' உடன், இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் பயிற்சி அமர்வுகள் வரை, அனா மோயா, லாரா மாடமொரோஸ், வெரோனிகா ஃபெராரோ மற்றும் கசாண்ட்ரா டோடெரோ போன்ற செல்வாக்கின் கதைகள் ஜுவான் லானின் யூடியூப் மூலம் யோகா வகுப்புகள் மற்றும் ஜார்ஜியோ மெர்லினோ மற்றும் சாச்சா ஃபிட்னெஸ் பயிற்சிகள். எதுவும் உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம், உங்களுக்குத் தெரியும் … எந்தவிதமான சாக்குகளும் இல்லை!
பேட்ரி ஜோர்டான்
பேட்ரி ஜோர்டான்
CLARA ஒத்துழைப்பாளரான பேட்ரி ஜோர்டானின் கணக்கை பரிந்துரைப்பதன் மூலம் தொடங்கினோம் . எங்கள் இணையதளத்தில் நீங்கள் அவரது உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் அவரது 'வீட்டில் உள்ள ஜிம்' என்ற பிரிவில் காணலாம், மேலும் அவரது மெய்நிகர் ஜிம் சேனல் மூலம் அவரது YouTube வீடியோக்களுடன் பயிற்சியளிக்கலாம்.
Instagram: @patryjordan
அனா மோயா
அனா மோயா
மாடல் அனா மோயா எப்போதும் தனது வாழ்க்கை அறையில் பயிற்சி அளித்து தனது தினசரி பயிற்சிகளை இன்ஸ்டாகிராம் ஸ்டோரிஸ் மூலம் பகிர்ந்து கொள்கிறார். அவற்றின் இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கின் சிறப்பம்சங்களில் நீங்கள் அனைத்தையும் காணலாம்.
Instagram: amanamoyacalzado
ஜுவான் லேன்
ஜுவான் லேன்
நீங்கள் யோகாவை விரும்பினால் அல்லது அதை முயற்சி செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் விளையாடுவதை விரும்புகிறீர்கள், வீட்டிலேயே துண்டிக்க சிறிது நேரம் இருக்க வேண்டும், நாங்கள் ஜுவான் லான் யோகா கணக்கை மிகவும் பரிந்துரைக்கிறோம். அவரது இரண்டு வீடியோக்களிலும் நீங்கள் சிறிய ஆன்லைன் வகுப்புகளைப் பின்பற்றலாம் மற்றும் அவர் இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்து கொள்ளும் உதவிக்குறிப்புகள். அதிகமாக பரிந்துரைக்கப்பட்டது!
Instagram: uxuanlanyoga
சாச்சா பார்போசா
சாச்சா பார்போசா
யூடியூப் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் சாச்சா ஃபிட்னெஸ் என்று அழைக்கப்படும் இவருக்கு தினமும் மில்லியன் கணக்கான பின்தொடர்பவர்கள் உள்ளனர். அவரது வீடியோக்களை நாங்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறோம், அதில் அவர் ஊட்டச்சத்து உதவிக்குறிப்புகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார். எந்தவிதமான சாக்குகளும் இல்லை!
Instagram: assaschafitness
வெரோனிகா ஃபெராரோ
வெரோனிகா ஃபெராரோ
வெரோனிகா ஃபெராரோ தனது பின்தொடர்பவர்களை வீட்டிலேயே தொடர்ந்து விளையாடுவதை ஊக்குவிக்கிறார் மற்றும் ஐ.ஜி.டி.வி (இன்ஸ்டாகிராம் டிவி) இல் 'ஹோம் ஒர்க்அவுட்' என்று அழைக்கப்படும் வெவ்வேறு வீடியோக்களை வெளியிட்டுள்ளார், அதில் அவர் வீட்டில் வாழும் அறையில் எவ்வாறு உடற்பயிற்சி செய்வது என்பதை விளக்குகிறார்.
Instagram: @veronicaferraro
லாரா மாடமோரோஸ்
லாரா மாடமோரோஸ்
செல்வாக்கு செலுத்துபவர் லாரா மாடமொரோஸ் தனது உடற்பயிற்சியை இன்ஸ்டாகிராமில் இடுகிறார். 'வளர' மற்றும் 'குத்துச்சண்டை' இரண்டிலும் அவரது சிறப்பு கதைகளில் நீங்கள் அவளைக் காணலாம். எதுவும் உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம்!
Instagram: l_lmflores
ஜார்ஜியோ மெர்லினோ
ஜார்ஜியோ மெர்லினோ
தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ஜியோர்ஜியோ மெர்லினோ தனது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கில் ஆயிரக்கணக்கான பயிற்சிகளை நீங்கள் வீட்டில் எளிதாக செய்ய முடியும். அவரது இன்ஸ்டாகிராமைப் பாருங்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் கண்டறிவீர்கள்.
Instagram: @giorgiomerlino
கசாண்ட்ரா டோடெரோ
கசாண்ட்ரா டோடெரோ
செல்வாக்கு செலுத்துபவர் காசாண்ட்ரா டோடெரோ ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நேசிப்பவர் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம் கதைகள் மூலம் தனது வாராந்திர உடற்பயிற்சிகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார். இது உணவு, அழகு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய குறிப்புகளையும் தருகிறது. நீங்கள் அதை நேசிக்கப் போகிறீர்கள்!
Instagram: ascasdoyfe
செல்வாக்கு செலுத்தும் முறையைக் கண்டறியவும்
செல்வாக்கு செலுத்தும் முறையைக் கண்டறியவும்
செல்வாக்கு மற்றும் மாதிரிகள் வடிவம் பெற ஒரு ரகசியத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன: ஜோஸ் எக்ஸ்போசிட்டோ உருவாக்கிய XT 29 முறை. கண்டுபிடித்து இன்று அதைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்! ஆ! நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டுமானால் பயிற்சி பெற உதவும் இந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளைப் பாருங்கள்.
உங்கள் பாதுகாப்புகளை அதிகரிக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் எங்கள் 20 எளிய உதவிக்குறிப்புகளைத் தவறவிடாதீர்கள்.
கொரோனா வைரஸைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலை நீங்கள் விரும்பினால் …
கொரோனா வைரஸைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலை நீங்கள் விரும்பினால் …
கொரோனா வைரஸை தேவையான ஆற்றல் மற்றும் பாசிடிவிசத்துடன் எப்போதும் எங்களை வகைப்படுத்திக் கொள்ள உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கும் சில கட்டுரைகளை நாங்கள் உங்களுக்காகத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம் :
