ஹலிடோசிஸ் அல்லது கெட்ட மூச்சுக்கு முக்கிய காரணம் - 85 முதல் 90% வழக்குகள் வரை - மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம் அல்லது ஈறுகள் அல்லது பற்களின் சில நோய்கள், துவாரங்கள் போன்றவை. இருப்பினும், உங்கள் வாயில் வாசனை வராமல் இருக்கக்கூடிய பிற நோய்கள் உள்ளன.

கெட்ட மூச்சுக்கான காரணங்கள்

மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம்
ஈறு நோய்
ஃபரிங்கிடிஸ்
டான்சில்லிடிஸ்
சினூசிடிஸ்
இரைப்பை புண்
பைலோரிக் ஸ்டெனோசிஸ்
உண்ணாவிரதம் அல்லது மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
வெங்காயம் அல்லது பூண்டு போன்ற சில உணவுகள்
மருந்துகள். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், ஆன்சியோலிடிக்ஸ் அல்லது ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்.

தற்காலிக துர்நாற்றம் மறைந்துவிடும் அல்லது சரிசெய்ய எளிதானது, ஆனால் அது நாள்பட்டதாகிவிட்டால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் செல்லுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன, அவை அதை எதிர்த்துப் போராடவும் இழந்த புத்துணர்ச்சியை மீண்டும் பெறவும் உதவும்.

துர்நாற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு பல் துலக்குவது எப்படி

நாம் சரியான பல் சுகாதாரத்தை மேற்கொள்ளாவிட்டால், உணவு பற்களுக்கு இடையில், ஈறுகளைச் சுற்றிலும், நாக்கின் மேலேயும் இருக்கும், அழுகி, துர்நாற்றத்தை உருவாக்கும் பாக்டீரியாக்களின் இருப்பை அதிகரிக்கும்.

தினசரி துலக்குதல் . முடிந்தால் குளோரோபில் பற்பசையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது துலக்க வேண்டும். பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்ய ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மிதப்பது நல்லது.
மவுத்வாஷ் மூலம் கர்ஜிக்கவும் . இந்த அர்த்தத்தில், தண்ணீரில் சேர்க்கப்பட்ட சில துளிகள் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் சோடியம் பைகார்பனேட் போதுமானதாக இருக்கலாம்.
நாக்கை சுத்தம் செய்யுங்கள் . விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் கொந்தளிப்பான கந்தக கலவைகள் நிறைந்த மேற்பரப்பு அடுக்கு அகற்றப்பட வேண்டும் - கிரீம் அல்லது ஒரு சிறப்பு இல்லாத தூரிகை மூலம். உங்கள் நாக்கை உங்களால் முடிந்தவரை வெளியேற்றுங்கள், ஏனென்றால் பின்புறம் மிகப்பெரிய கழிவுகள் உள்ளன. குமட்டலைத் தவிர்க்க உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

காலையில் சுவாசம் பொதுவாக வாயில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களின் செயல்பாட்டின் விளைவாக மோசமாக இருக்கும்.

துர்நாற்றத்திற்கு எதிரான இயற்கை வைத்தியம்

ஹோமியோபதி மற்றும் இயற்கை சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த மருத்துவர் டேனியல் பொனெட், ஹலிடோசிஸை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான தொடர்ச்சியான வீட்டு வைத்தியங்களை நமக்குத் தருகிறார்.

மருத்துவ தாவரங்கள் . புதினா, யூகலிப்டஸ், தைம், முனிவர், ரோஸ்மேரி போன்றவை ஹலிடோசிஸை எதிர்த்துப் போராட உதவும். நீங்கள் ஒரு கப் தண்ணீருக்கு ஒரு டீஸ்பூன் கொண்டு 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கலாம்.
செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு . ஏலக்காய் விதைகளை உணவுக்குப் பிறகு மெல்லலாம், ஏனெனில் இது வாயை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் பிற உணவுகளின் வாசனையை நீக்குகிறது. அல்லது பெருஞ்சீரகம், பென்னிரோயல், சோம்பு, கெமோமில் போன்ற செரிமான தாவரங்களின் உட்செலுத்துதலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
வயிற்றைப் பாதுகாக்க . உதாரணமாக, நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயம் அல்லது வெந்தயத்தை ஒரு கப் தண்ணீரில் 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். மூடி, குளிர்ந்து விடவும், உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கப் வேண்டும்.
வாயை கிருமி நீக்கம் செய்ய . ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி மல்லோ பூக்களை வைக்கவும். அது குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, சில துளிகள் எலுமிச்சை சாற்றைச் சேர்த்து, அது கசக்க தயாராக உள்ளது.

நல்ல சுவாசத்திற்கான உணவு

உணவை சமநிலைப்படுத்துங்கள் . உணவில் புரதம் (இறைச்சி, மீன்) நிறைந்திருந்தாலும், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (ரொட்டி, பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு) குறைவாக இருந்தால், உடல் கொழுப்பிலிருந்து (கெட்டோசிஸ்) சக்தியைப் பெற வேண்டும், இது துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 5 உணவு வரை . 3 அல்லது 4 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீண்ட நேரம் தங்குவதைத் தவிர்க்கவும் - சாப்பிடவோ குடிக்கவோ இல்லாமல் இது ஹலிடோசிஸை ஏற்படுத்தும்.
உணவுக்கு இடையில் பழம் . சாப்பாட்டுக்கு இடையில் சாப்பிடுவது மெல்லும் செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உமிழ்நீரை அதிகரிக்கிறது, இவை அனைத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் ஹலிடோசிஸை ஏற்படுத்தும் பிற பொருட்களை அகற்ற உதவுகின்றன.
தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் . சல்பூரேட்டட் (பூண்டு, வெங்காயம், முட்டைக்கோஸ் போன்றவை), தொத்திறைச்சிகள் மற்றும் இனிப்புகள் அல்லது பற்களில் ஒட்டக்கூடிய இனிப்புகள்.
உண்ணாவிரதம் . ஆப்பிள் அல்லது பீச் காலையில் முதலில் சாப்பிடுவது கெட்ட மூச்சை அகற்ற உதவுகிறது.
தண்ணீர் குடிக்கவும் . இது உமிழ்நீரின் சுரப்பை ஆதரிக்கிறது, இதில் துர்நாற்றம் வீசும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் என்சைம்கள் உள்ளன.

ஹலிடோசிஸிற்கான உணவுகள்

எந்த சமையலறையிலும் காணப்படும் சில மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் இயற்கையாகவே உங்களுக்கு நல்ல சுவாசத்தை அளிக்க உதவும்.

கிராம்பு மற்றும் விதைகள் . பெருஞ்சீரகம், வெந்தயம் அல்லது சோம்பு போன்றவை, நீங்கள் அவற்றை மென்று சாப்பிட்டால், குறிப்பாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவின் முடிவில் உங்கள் சுவாசத்தை புதியதாக வைத்திருக்க அவை உதவுகின்றன.
வோக்கோசு . இது குளோரோபில் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் நிறைந்துள்ளது, இது சுவாசத்தை புதுப்பிக்கிறது. நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு ஸ்ப்ரிக் மீது மெல்லலாம், அல்லது இரண்டு கப் தண்ணீரை பல வோக்கோசு மற்றும் இரண்டு கிராம்புகளுடன் வேகவைத்து, வடிகட்டி, துவைக்க பயன்படுத்தலாம்.
கேரட் . சாலட்களில் அல்லது உணவுக்கு இடையில் பச்சையாக சாப்பிடுவது ஈறுகளை வலுப்படுத்தி வாயை சுத்தப்படுத்துகிறது.
சிட்ரஸ்கள் . ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் அல்லது மாண்டரின் சாறுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை கொண்டிருக்கும் சிட்ரிக் அமிலம் உமிழ்நீரைத் தூண்டுகிறது, இதன் விளைவாக எச்சங்களின் வாயை சுத்தப்படுத்துகிறது.