வாராந்திர ஷாப்பிங் செய்யும்போது, உணவுக்குச் செல்லும் பணத்தின் அளவைக் காண்கிறோம். பொருளாதார நெருக்கடியின் இந்த காலங்களில், ஒரு பொருளாதார ஷாப்பிங் பட்டியலைப் பெறுவது, ஆனால் அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான முறையில் சாப்பிட நம்மை அனுமதிப்பது அவசியம். எனவே CLARA இல் 4 பேருக்கு மிகவும் சிக்கனமான வாராந்திர ஷாப்பிங் பட்டியலை உங்களுக்கு வழங்க ஒரு கால்குலேட்டரை இழுத்தோம்.
எடுத்துக்காட்டாக , ஆரோக்கியமான உணவை தயாரிக்கும் 4 பேரை € 5 க்கும் குறைவாக சாப்பிடுவது சவால் . உங்களால் முடியும் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும், நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடுவதை விட்டுவிட வேண்டியதில்லை, நல்ல உணவை அனுபவிக்கிறீர்கள். வாரத்திற்கு 50 டாலருக்கும் குறைவாக 4 சாப்பிடலாம் என்று கூறி நாங்கள் உங்களை ஏமாற்றப் போவதில்லை, ஏனென்றால் நாங்கள் செய்த பல எண்களால், அது சாத்தியமில்லை என்பதைக் கண்டோம். ஷாப்பிங் பட்டியலுடன் நாங்கள் ஏமாற்றுவதில்லை, அது காலை உணவு அல்லது காலை மற்றும் பிற்பகல் மற்றும் முக்கிய உணவுகளைப் பற்றி மட்டுமே பேசுகிறது, ஆனால் இனிப்பை விலக்குகிறது.
CLARA இன் மலிவான ஷாப்பிங் பட்டியலை நாங்கள் எவ்வாறு உருவாக்கியுள்ளோம்
முதலில், 4 பேருக்கு அன்றைய அனைத்து உணவுகளுடன் வாராந்திர மெனுவைத் திட்டமிட்டுள்ளோம் . எங்கள் எல்லா உணவுகளையும் போலவே, போதுமான காய்கறிகள், பழம், விலங்கு புரதம் (மீன், முட்டை, கோழி…) மற்றும் காய்கறி புரதம் (பருப்பு வகைகள், டோஃபு…) மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதை உறுதி செய்துள்ளோம் .
விலைகளைக் கணக்கிட , நாடு முழுவதும் கடைகளைக் கொண்ட சந்தைகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளின் விலைகளைக் குறிப்பிடுகிறோம். தயாரிப்புகளின் தற்காலிகத்தை எப்போதும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது. நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து விலைகள் சில ஏற்ற இறக்கங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பது உண்மைதான் , ஏனென்றால் மற்றவர்களை விட மலிவான கொள்முதல் செய்யக்கூடிய மாகாணங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றை எல்லா இடங்களிலும் முடிந்தவரை ஒத்ததாக மாற்ற முயற்சித்தோம்.
முதல் மெனு அவுட்லைனில் இருந்து, நாங்கள் சில மாற்றங்களைச் செய்துள்ளோம், இதனால் விலை நமக்குப் பொருந்தும். மெனு மற்றும் ஷாப்பிங் பட்டியல் மலிவானது என்றாலும், நீங்கள் சந்தையிலும் சூப்பர் மார்க்கெட்டிலும் இருக்கும்போது நெகிழ்வாக இருப்பது கூட, அதனால்தான் ஷாப்பிங் கூடையை இன்னும் குறைக்க பறக்கும்போது மாற்றங்களைச் செய்வது முக்கியம் . அதாவது, நீங்கள் மத்தி பற்றி நினைத்துக் கொண்டிருந்தால், கானாங்கெளுத்தி மலிவானது என்று மாறிவிட்டால், அதை சிக்கல்கள் இல்லாமல் மாற்றலாம் மற்றும் செய்முறையைத் தழுவிக்கொள்ளலாம்.
மலிவான ஷாப்பிங் பட்டியல்: எங்களுக்கு சிறந்த விலைகள் கிடைத்துள்ளன
- எங்கள் மெனுவில், மலிவான காலை உணவு (பால் மற்றும் இலவங்கப்பட்டைகளில் வேகவைத்த ஓட் செதில்கள்) ஒருவருக்கு 30 0.30 (4 க்கு 20 1.20) மற்றும் மிகவும் விலை உயர்ந்த (தக்காளி, வெள்ளரி மற்றும் டுனா துண்டுகள் கொண்ட சிற்றுண்டி) costs 1 , ஒருவருக்கு € 18 (4 க்கு 4.75).
- உணவைப் பொறுத்தவரை , மலிவான (சாலட், கியூபன் அரிசி மற்றும் பேரிக்காய்) ஒருவருக்கு 85 0.85 (4 க்கு 42 3.42) மற்றும் மிகவும் விலை உயர்ந்தது (உருளைக்கிழங்குடன் கீரை, எலுமிச்சை மற்றும் தர்பூசணி கொண்ட கோழி) ஒருவருக்கு 11 2.11 க்கு (4 க்கு 47 8.47).
- மற்றும் இரவு உணவு , (தக்காளி மற்றும் மொஸெரெல்லா மற்றும் வேகவைத்த ஆப்பிள் கொண்டு வீட்டில் பீஸ்ஸா) குறைந்தது செலவாகும் என்று ஒரு செலவாகிறது நபர் (€ 3.97 4) ஒன்றுக்கு € 0.99 மற்றும் சூசினி மற்றும் ஆப்பிள் கறி மிகவும் (குளிர் கிரீம் செலவாகிறது என்று ஒரு , டோஃபு வெங்காயம் மற்றும் மிளகுத்தூள் மற்றும் தயிர் சேர்த்து வதக்கப்படுகிறது) ஒருவருக்கு 23 2.23 செலவாகும் (4 க்கு 95 8.95).
- காலை சராசரி நபர் (0.94 € 4) மற்றும் ஒன்றுக்கு € 0.23 வெளியே மாலை சராசரி நபருக்கு € 0.30 (1,20 4) சராசரியாக வெளியே.
மலிவான வாராந்திர மளிகை பட்டியல் குடும்ப மெனு
இந்த விலைகளை நாங்கள் எவ்வாறு அடைந்தோம் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், எங்கள் மெனுவைப் பதிவிறக்குங்கள், அங்கு ஒவ்வொரு உணவின் விலையையும் நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளோம் (ஸ்பெயின் முழுவதும் இருக்கும் ஒரு பல்பொருள் அங்காடியின் குறிப்பு விலைகளின் அடிப்படையில் நாங்கள் எப்போதும் உங்களுக்குச் சொன்னது போல).
- மலிவான ஷாப்பிங் பட்டியலின் வாராந்திர மெனு
மலிவான ஷாப்பிங் பட்டியல்
இறுதியாக, இங்கே மலிவான ஷாப்பிங் பட்டியல் உள்ளது, இதன்மூலம் நீங்கள் அதை பதிவிறக்கம் செய்து சந்தைக்கு எடுத்துச் செல்லலாம்.
- மலிவான ஷாப்பிங் பட்டியல்
மலிவான மளிகை பட்டியல் சமையல்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே
மெனு மற்றும் பட்டியலை உருவாக்கும் போது அளவுகள் முக்கியம். எனவே சில விஷயங்களை கான்கிரீட் செய்வோம்:
- உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸின் பகுதி சுமார் 40 கிராம் மற்றும் அவை 250 மில்லி பாலில் சமைக்கப்படுகின்றன.
- வாழைப்பழ கேன்களுக்கான நடவடிக்கை 200 கிராம் செதில்களாகவும், 8 முட்டைகள் (வெள்ளையர்கள்) மற்றும் 2 வாழைப்பழங்களுக்கு.
- டார்ட்டிலாக்கள், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கத்தரிக்காய் இரண்டிலும் சுமார் 6 முட்டைகள் உள்ளன.
- இறைச்சி அல்லது மீனின் பகுதி சுமார் 120 கிராம் (குண்டியில் குறைவாக இருக்கும்).
- அடைத்த கத்தரிக்காய் 4 நபர்களுக்கு இரண்டு பெரிய அலகுகள்.
