உங்களுக்கு கோபம் வந்தால், நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு கடைசி கலோரிகளையும் பார்க்கும்போது, உங்கள் பேண்ட்டில் உள்ள பொத்தான் முதல் மாற்றத்தில் (உணவளிக்கும்) குதிக்காது என்பதைத் தவிர்க்க நீங்கள் ஒரு நண்பரைக் கொண்டிருக்கும்போது, காட்சிகளால் கூட கொழுப்பு வராது நீங்கள் அவளை விழுங்குவதைப் பார்க்கிறீர்கள்), ஆம், நீங்கள் சந்தேகித்தபடி, அவர் குறிக்கப்பட்ட அட்டைகளுடன் விளையாடுகிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
டாக்டர் சரஃப் ஃபாரூகி தலைமையிலான கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழகத்தின் (யுனைடெட் கிங்டம்) ஒரு ஆய்வில், மற்றவர்களை விட மெலிதாக இருப்பது எளிதான நபர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதற்கு மரபியல் நிறைய சம்பந்தம் இருப்பதாகக் காட்டுகிறது.
மரபணுக்களுக்கு பதில் இருக்கிறது
சில மரபணுக்கள் கொழுப்பைப் பெறுவதை எளிதாக்கியது மற்றும் தவறான மரபணுக்கள் சிறு வயதிலேயே உடல் பருமனுக்கு வழிவகுத்தன என்பது ஏற்கனவே அறியப்பட்டது . ஆனால் இந்த ஆய்வுகள் எப்போதுமே அதிக எடை மற்றும் பருமனான மக்களுடன் செய்யப்பட்டன.
இந்த பிரிட்டிஷ் ஆய்வு மெல்லிய மற்றும் ஆரோக்கியமான நபர்களை மையமாகக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அவை எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும் குறைவான மரபணுக்களைக் கொண்டிருப்பதாகவும், அதற்கு பதிலாக, மற்றவர்கள் உணவில் ஆர்வம் குறைந்தவர்களாகவோ அல்லது எடை அதிகரிக்காமல் சாப்பிடலாம் என்று விஞ்ஞான ரீதியாகவோ காட்டியுள்ளன.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இதை நிரூபிப்பதன் மூலம், "மரபணு லாட்டரி" வெல்லாத நபர்களுக்கு எடையை பராமரிக்கவும், எளிதில் எடையை அதிகரிக்கவும் உதவும் உத்திகளைக் கண்டுபிடிப்பது நெருக்கமாக உள்ளது.
இருப்பினும், பரம்பரை என்பது எல்லாம் இல்லை என்றும் ஆரோக்கியமாகவும் மெலிதாகவும் இருக்க வாழ்க்கை முறையும் மிக முக்கியம் என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் சிறிது எடை இழக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை கவனித்துக் கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் சில உணவைச் செய்ய வேண்டியிருந்தால், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உடல் எடையை குறைக்க உங்கள் சிறந்த உணவைக் கண்டுபிடிக்க எங்கள் பரிசோதனையை மேற்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம், இது ஊட்டச்சத்து மருத்துவர் எம் இசபெல் பெல்ட்ரான் ஒப்புதல் அளித்துள்ளது.
