செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு நான் என்ன எடுக்க முடியும்?

தாவரங்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்

செரிமான அச om கரியத்தை போக்க, உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பல தாவரங்கள் உள்ளன. பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி மையத்தின் (INFITO) இயக்குநர்கள் குழுவின் உறுப்பினர் டாக்டர் மிகுவல் மார்ட்டின் அல்மென்ட்ரோஸ் சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி , ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் தவிர, யார் வேண்டுமானாலும் அவற்றை நாடலாம்.

உட்செலுத்தலில் அல்லது டேப்லெட்டில்?

டாக்டர் மார்ட்டின் அல்மென்ட்ரோஸ் மாத்திரைகளை உட்செலுத்துதல்களை விட சிறப்பாக பரிந்துரைக்கிறார், ஏனெனில் அளவையும் தேவையான அளவையும் கட்டுப்படுத்துவது எளிது.

பயனுள்ள சேர்க்கை

உங்கள் அச om கரியத்தைத் தணிக்க நீங்கள் மாத்திரைகளைத் தேர்வுசெய்தால் , மிளகுக்கீரை, கெமோமில் மற்றும் பெருஞ்சீரகம் கொண்ட கலவைகள் ஒரு நல்ல வழி. அவை செரிமானத்தை எளிதாக்குகின்றன, வயிற்றைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் வாய்வு தடுக்கின்றன. உங்கள் நம்பகமான மருந்தகத்தில் கேளுங்கள்.

தொடர்புகளைத் தவிர்க்கவும்

நீங்கள் வழக்கமான மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், எந்தவொரு மருத்துவ தாவரத்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

முரண்பாடுகள்

நீங்கள் எடுக்கப் போவது அவற்றில் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, லைகோரைஸ் கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் முரணாக உள்ளது.

பெருஞ்சீரகம்

திரட்டப்பட்ட வாயுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

பச்சை சோம்பு

இரைப்பை அழற்சி, வாயு மற்றும் அதிக செரிமானத்தை நீக்குகிறது.

கெமோமில்

இது செரிமான அமைப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஒரு பெரிய உணவுக்குப் பிறகு சிறந்தது.

சீரகம்

இது வயிற்று வலிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் வயிற்றுப் புண்களுக்கு கூட உதவும்.

லாரல்

இது செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கார்மினேட்டிவ் ஆகும். அத்துடன் இது பிளாட்டஸுக்கு நன்றாக செல்கிறது.

வெந்தயம்

இது ஒமேபிரசோலுக்கு ஒத்த வழியில் செயல்படுகிறது. ஆனால் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் சரிபார்க்கவும்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கான தந்திரங்கள்

மருத்துவ தாவரங்களைத் தவிர, பழக்கவழக்கங்களில் எளிமையான மாற்றங்களுடன் கனமான தன்மை, வீக்கம், வாயு அல்லது பிற செரிமான அச om கரியங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த குறிப்புகள் இங்கே .

வேகமாக சாப்பிடுவது, போதுமான அளவு மெல்லாமல் இருப்பது, பதட்டமாக அல்லது காரமாக இருப்பது நல்ல அல்லது கெட்ட செரிமானத்தை பாதிக்கும் காரணிகள். ஆனால் இரத்தக்களரி செரிமான அச om கரியம் நம்மைத் தாக்கும்போது நாம் என்ன செய்ய முடியும்? பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி மையத்தின் (INFITO) இயக்குநர்கள் குழுவின் உறுப்பினர் டாக்டர் மிகுவல் மார்ட்டின் அல்மென்ட்ரோஸ் சுட்டிக்காட்டியபடி, மூலிகைகள் அல்லது மருத்துவ தாவரங்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அவற்றைப் போக்க ஒரு வழி இருக்கிறது .

தொடர்புகள் மற்றும் பிற நிபந்தனைகள்

இருப்பினும், இந்த சில தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் இல்லாதது போன்ற சில அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். நாம் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் பிற மருந்துகளுடன் எந்தவிதமான தொடர்புகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் அவசியம் (சந்தேகங்களைத் தீர்க்க, இந்த தாவரங்களில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது). அவர்கள் கொண்டிருக்கக்கூடிய முரண்பாடுகளுக்கு நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும் (உதாரணமாக துண்டுப்பிரசுரத்தைப் படித்தல்). டாக்டர் மிகுவல் மார்ட்டின் அல்மென்ட்ரோஸ் கூறுகையில், உட்செலுத்துதலைக் காட்டிலும் அவற்றை கடமைகளில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, ஏனென்றால் உங்களுக்கு தேவையான தொகையை பட்டம் பெறுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

பழக்கவழக்கத்தின் மாற்றத்தின் நன்மைகள்

மேலும், செரிமானத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய தந்திரங்கள் உள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் , அதாவது சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து உணவை வெளியே எடுப்பது, நார்ச்சத்துடன் கப்பலில் செல்லாமல் இருப்பது, உணவைச் சமைப்பது மிகவும் முடிந்த இடத்தில். போதுமானது, வெறும் வயிற்றில் சூடான நீரைக் குடிக்கவும், ஏழை எதிர்ப்பு செரிமான சமையல் நுட்பங்களைப் பின்பற்றவும் …