- தேவையான பொருட்கள்:
- முழு கோதுமை ரொட்டியின் 6 துண்டுகள்
- வெண்ணெய்
- உப்பு
அவசர அவசரமாக மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவை சேமிக்க மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகளில் ஒன்று சில எளிய சாண்ட்விச்களை உருவாக்குவது. ஆனால் வழக்கமான ஹாம் மற்றும் சீஸ் கலந்த சாண்ட்விச்சில் தலைகீழாக விழுவதற்கு முன் , இந்த சாண்ட்விச் தயாரிப்பாளர் கிளாசிக் மூன்று பதிப்புகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் , நீங்கள் ஒன்றாகவோ அல்லது தனித்தனியாகவோ சுவைக்கலாம். நீங்கள் ஏற்கனவே வாரத்திற்கான கூடுதல் யோசனைகளைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த எளிதான மற்றும் சுவையான சமையல் குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்.
குணப்படுத்தப்பட்ட ஹாம் சாண்ட்விச்சிற்கு
- குணப்படுத்தப்பட்ட ஹாம் துண்டுகள்
- பச்சை அஸ்பாரகஸின் 1 ஜாடி
- ஆடு சீஸ் உருட்டவும்
சமைத்த ஹாம் சாண்ட்விச்சிற்கு
- சமைத்த ஹாம் துண்டுகள்
- மொஸரெல்லா
- 1 வேகவைத்த முட்டை
- 1 தக்காளி
- பச்சை ஆலிவ்
பன்றி இறைச்சி சாண்ட்விச்சிற்கு
- பேக்கன் கீற்றுகள்
- துண்டுகளாக்கப்பட்ட சீஸ்
- பிக்விலோ மிளகுத்தூள் 1 பானை.
படிப்படியாக அவற்றை எப்படி செய்வது
- முன்னுரைகள். ஒருபுறம், ரொட்டி துண்டுகளின் ஒரு பக்க வெண்ணெய் மற்றும் அவற்றை ஒதுக்கி வைக்கவும். மறுபுறம், ஒரு வாணலியில் பன்றி இறைச்சியை லேசாக பழுப்பு. இதற்கிடையில், முட்டையை சமைத்து துண்டுகளாக வெட்டவும். மேலும் தக்காளியை துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
- குணப்படுத்தப்பட்ட ஹாம் சாண்ட்விச் தயார். இதற்காக, 6 துண்டுகள் முழுக்க முழுக்க ரொட்டியில் - நீங்கள் வெண்ணெய் போடாத பக்கத்தில் - குணப்படுத்தப்பட்ட ஹாம் துண்டுகள், சில அஸ்பாரகஸ் குறிப்புகள் மற்றும் வெட்டப்பட்ட ஆடு சீஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு நிரப்பவும். பின்னர் சாண்ட்விச் தயாரிப்பாளரில் பழுப்பு.
- சமைத்த ஹாம் சாண்ட்விச் தயார். இந்த வழக்கில், மொஸெரெல்லா மற்றும் சமைத்த ஹாம் துண்டுகளை ஒரு துண்டுகளாக விநியோகிக்கவும், கூடுதலாக தக்காளி மற்றும் முட்டையை துண்டுகளாக வெட்டவும், ஆலிவ்களை மோதிரமாகவும் விநியோகிக்கவும். மற்றொரு துண்டு மற்றும் பழுப்பு நிறத்துடன் மூடவும்.
- பன்றி இறைச்சி சாண்ட்விச் தயார் . சீஸ் துண்டுகள் மற்றும் பிக்குவிலோ மிளகுத்தூள் துண்டுகளுடன் நீங்கள் முன்பு லேசாக வறுத்த பேக்கன் கீற்றுகளை துண்டுகளாக பரப்பவும். மற்ற துண்டு மற்றும் பழுப்பு நிறத்துடன் மூடவும்.
- சாண்ட்விச்களை வெட்டி பரிமாறவும். மூன்று சாண்ட்விச்கள் ஒவ்வொன்றையும் நான்கு முக்கோணங்களாக வெட்டி, ஒரு நபருக்கு ஒவ்வொரு சுவையின் ஒரு முக்கோணத்தை பரிமாறவும்.
ஒளி பதிப்பு
லேசான பாலாடைக்கட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் ஹாம் மற்றும் பன்றி இறைச்சியை வாங்கும்போது, அவற்றை முடிந்தவரை மெலிந்ததாக தேர்வு செய்யுங்கள்: அதிக இறைச்சி மற்றும் குறைவான வெள்ளை கொழுப்பு, அவை குறைந்த கலோரியாக இருக்கும்.
சிறந்த சமைத்த அல்லது குணப்படுத்தப்பட்ட ஹாம்?
சமைத்த ஹாம், இது கூடுதல் தரம் வாய்ந்ததாக இருந்தால், குணப்படுத்தப்பட்ட ஹாம் விட குறைவான கொழுப்பு மற்றும் குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் இது ஒரு ஹாம் குளிர் இறைச்சியாக இருந்தால், அது நேர்மாறானது, ஏனெனில் இது கொழுப்பு மிகவும் நிறைந்தது. மேலும், மோசமான தரமான சமைத்த ஹாமில் பசையம் அல்லது லாக்டோஸ் இருக்கலாம்.
ட்ரிக் கிளாரா
ஒற்றை டிஷ் என
எடுத்துக்காட்டாக, கீரை மற்றும் செர்ரி தக்காளி கலந்த சாலட் உடன் அதனுடன். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு சீரான உணவுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவீர்கள்.
