- தேவையான பொருட்கள்:
- முழு கோதுமை ரொட்டியின் 8 துண்டுகள்
- 200 ன் இயற்கை டுனா
- Et பீட்
- 1 வசந்த வெங்காயம்
- சில கீரை இலைகள்
- தயிர் 4 தேக்கரண்டி
- எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள்
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- உப்பு மற்றும் மிளகு
முடிவில்லாத சாண்ட்விச்கள் மற்றும் சாண்ட்விச்கள் உள்ளன, ஆனால் தயிர் மற்றும் பீட் சாஸுடன் எங்கள் காய்கறி டுனா சாண்ட்விச் போன்ற எதுவும் இல்லை . வீட்டிலிருந்து ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட உணவுகளைத் தீர்க்கக்கூடிய ஒரு பசியின்மை சிற்றுண்டி , அதை டப்பர்வேரில் எடுத்துச் செல்ல ஏற்றது, ஏனெனில் இது மறுக்கமுடியாத சுவையாக இருப்பதால் அதை உருவாக்குவது எளிது.
நீங்கள் ஒரு சாண்ட்விச் எறிய வேண்டும் என்பதற்காக அல்ல , பாலாடைக்கட்டி அல்லது சமைத்த ஹாம் கொண்ட ஒரு சோகமான ரொட்டியை நீங்கள் கண்டிக்க வேண்டும். எங்கள் சாண்ட்விச், எடுத்துக்காட்டாக, ஊட்டமளிக்கும், சீரான மற்றும் பணக்கார பணக்கார அரண்மனைக்கு ஒரு உண்மையான விருந்து .
வாருங்கள், நீங்கள் இப்போது அதன் வசீகரிப்பிற்கு சரணடையவில்லை என்றால், அதற்கு காரணம் நீங்கள் இந்த உலகத்தைச் சேர்ந்தவர் அல்ல …
படிப்படியாக அதை எப்படி செய்வது
- தயிர் சாஸ் தயார். பீட்ஸை உரித்து, ஒரு கரடுமுரடான துளை grater கொண்டு தட்டி. பின்னர் தயிர், மற்றும் பருவத்தில் உப்பு, மிளகு மற்றும் ஒரு சில துளிகள் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- டுனாவுடன் காய்கறிகளை கலக்கவும். முதலில், வெங்காயத்தை உரித்து இறகுகளாக வெட்டவும். பின்னர், கீரை இலைகளை கழுவி, அவற்றை உலர்த்தி, நன்றாக ஜூலியன் கீற்றுகளாக வெட்டவும். இறுதியாக, டுனாவை வடிகட்டி, வெங்காயம் மற்றும் கீரையுடன் கலந்து, சிறிது சுவையூட்டவும், எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.
- காய்கறி சாண்ட்விச் ஒன்றுகூடுங்கள். விரும்பினால் ரொட்டி துண்டுகளிலிருந்து மேலோட்டத்தை அகற்றி, அவற்றில் 4 தயிர் மற்றும் பீட் சாஸுடன் பரப்பவும். பின்னர், மேலே டுனா, கீரை மற்றும் வெங்காய கலவையை பரப்பி, மீதமுள்ள ரொட்டி துண்டுகளை மூடி, ஒரு நபருக்கு ஒரு ஜோடி பரிமாறவும்.
கிளாரா தந்திரம்
சாஸுக்கு தயிர் இல்லையென்றால் …
நீங்கள் தயிரை மயோனைசேவுடன் மாற்றலாம்; இது பணக்காரராக இருந்தாலும் அதிக கலோரியாக இருக்கும். ஆனால், மாறாக, நீங்கள் இன்னும் இலகுவான பதிப்பை விரும்பினால், தயிரை சாதாரண தயிரை மாற்றவும்.
