மன அழுத்தம் காரணமாக தோல் பிரச்சினைகள்: தடிப்புகள், சிவத்தல், அரிக்கும் தோலழற்சி, அரிப்பு ...

தோல் மற்றும் மனம்

தோல் மற்றும் மனம்

தோல் மனதுக்கு மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கிறது, மேலும் அழுத்தமாகவும் இருக்கிறது. நீங்கள் பருக்கள், சுருக்கங்கள் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை வளைகுடாவில் வைக்க விரும்பினால், நீங்கள் சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பெற்று உங்கள் பழக்கத்தை மேம்படுத்த வேண்டும். சருமமும் மூளையும் ஒரே உயிரணுக்களிலிருந்தே வருகின்றன என்பதும், தோல் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, நாம் பதட்டமாகவோ, பதட்டமாகவோ அல்லது பயமாகவோ இருக்கும்போது, ​​நம் தோல் பெரும்பாலும் எரிச்சலூட்டும் … மற்றும் தெரியும் அறிகுறிகளுடன் "தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது".

சுருக்கங்கள் மற்றும் பருக்கள்

சுருக்கங்கள் மற்றும் பருக்கள்

கார்டிசோல் - ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் நம் உடல் சுரக்கும் மற்றும் எச்சரிக்கையாக இருக்கும் ஒரு ஹார்மோன் - நம் உடலில் மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​தோல் வறண்டு, வயதுக்கு முன்பே இருக்கும். ஹைலூரோனிக் அமிலம் (நமது சருமத்தில் தண்ணீரைத் தக்கவைக்கும் ஒரு மூலக்கூறு) மற்றும் கொலாஜன் கணிசமாகக் குறைவதால் இது நிகழ்கிறது. அதே நேரத்தில், கார்டிசோலின் அதிகப்படியான சரும சுரப்பு அதிகரிப்பதை ஏற்படுத்துகிறது, இது திடீர் முகப்பரு தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சிவத்தல் அல்லது சாம்பல் நிற தொனி

சிவத்தல் அல்லது சாம்பல் நிற தொனி

இந்த ஹார்மோனின் அதிகப்படியான சருமத்தில் சிவத்தல் என்பது மற்றொரு பிரச்சனையாகும், ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்கள் வீங்கி, நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது. மறுபுறம், இது உங்கள் சருமத்திற்கு மந்தமான தொனியைக் கொண்டிருப்பதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம். கார்டிசோல் செல் புதுப்பிப்பைக் குறைக்கிறது, இதனால் தோல் சோர்வாகவும் சாம்பல் நிறமாகவும் இருக்கும், மன அழுத்தத்திற்குரிய பெண்களுக்கு பொதுவானது. இந்த அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட, நாம் என்ன தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்? தொடர்ந்து படிக்க …

ஆக்ஸிஜனேற்ற

ஆக்ஸிஜனேற்ற

உங்கள் சருமம் அழுத்தமாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு நல்ல "படுக்கை சிகிச்சை" என்பது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற சீரம் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பயன்படுத்துவதாகும்.

யவ்ஸ் ரோச்சரால் சோர்வடைந்த சருமத்திற்கான அமுதம் ஜீனஸ்ஸி இரட்டை நடவடிக்கை, € 19.95

மாசுபாட்டை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

மாசுபாட்டை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

காலையில் அதை மாசுபடுத்தும் கிரீம் (மாசுபாடும் சருமத்தை வலியுறுத்துகிறது) உடன் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இதில் எஸ்.பி.எஃப்.

நிவியா எசென்ஷியல்ஸ் நகர தோல் பாதுகாப்பு நாள் பராமரிப்பு SPF20, € 5.99

வயதான எதிர்ப்பு

வயதான எதிர்ப்பு

இரவில் சிறந்த வயதான எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளில் ஒன்றான ரெட்டினோலுடன் ஒரு கிரீம் தடவவும்.

செஸ்டெர்மா ரெட்டி வயது எதிர்ப்பு வயதான கிரீம்-ஜெல், € 44.95

சிவப்பிற்கு எதிராக

சிவப்பிற்கு எதிராக

உங்கள் தோல் எரிச்சலடைந்து, உங்கள் மூக்கின் பக்கங்களிலும் அல்லது கன்னங்களிலும் சிவந்திருப்பதைக் கண்டால், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஒரு இனிமையான முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சென்சிடிவ் சருமத்திற்கான அவேன் எதிர்ப்பு ரெட்னஸ் இனிமையான மாஸ்க், 70 12.70

ஃபிளாஷ் விளைவு

ஃபிளாஷ் விளைவு

உங்கள் சருமத்திற்கு சிறிது வெளிச்சம் கொடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது அதிகபட்ச மன அழுத்தத்தின் அந்த நாட்களில், செறிவூட்டப்பட்ட பொருட்களுடன் ஃபிளாஷ் ஆம்பூலைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஃப்ளாஷ் லிஃப்டிங் ஆம்பூல், ஹைலூரோனிக் மற்றும் கொலாஜனுடன், செல் ஆக்டிவ், € 20

செதில் தோல்

செதில் தோல்

உங்கள் சருமம் சூப்பர் வறண்டதாக இருந்தால் அதை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மன அழுத்தம் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் அளவுக்கு உலர்த்தியிருந்தால், ஷியா வெண்ணெய் அல்லது ஆர்கான் எண்ணெய் போன்ற இயற்கையான செயல்களுடன் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கிரீன் கெரட்டின் ஆடம்பரமான நைட் கிரீம், € 20.53

அவளை அமைதிப்படுத்துங்கள்

அவளை அமைதிப்படுத்துங்கள்

எரிச்சல் ஏற்பட்டால், இனிமையான கிரீம்களை (காலெண்டுலா, கற்றாழை கொண்டு) அல்லது சிவப்பு-எதிர்ப்பு நிறத்தைப் பயன்படுத்தவும், வெப்ப நீரில் புதுப்பிக்கவும்.

பசுமை மருந்தகத்தில் இருந்து காலெண்டுலா ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம், € 7

… அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஆம், ஆனால் நல்ல பழக்கவழக்கங்களும்

… அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஆம், ஆனால் நல்ல பழக்கவழக்கங்களும்

உங்கள் அழகு வழக்கத்தை மறுசீரமைப்பதைத் தவிர, சுறுசுறுப்பாக இருக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் நேரத்தின் ஒரு பகுதியை ஏதேனும் ஒரு செயலைச் செய்வதன் மூலம் நல்வாழ்வை மீண்டும் பெறுங்கள், அது நடனம், யோகா, தியானம், நீச்சல், நீங்கள் விரும்பியவை எதுவாக இருந்தாலும் சரி! … மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, செரோடோனின், டோபமைன் அல்லது மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்களைத் தூண்டும். எண்டோர்பின்கள். உங்கள் மனமும் சருமமும் அதைக் கவனிக்கும்.

பிளஸ் …

பிளஸ் …

நீங்கள் இரவில் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​கார்டிசோலின் அளவு குறைந்து, வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் உயர்கின்றன, இது சருமத்தின் பழுதுபார்க்கும் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. அவர் ஒரு நாளைக்கு 7 முதல் 8 மணிநேரம் வரை தூங்குகிறார், மீதமுள்ள நேரம், அவர் உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் படுக்கைக்கு "பணம் செலுத்துகிறார்". கார்டிசோலின் அளவைக் குறைத்து, காதல் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படும் ஆக்ஸிடாஸின் உயர்த்தவும். நீங்கள் அன்பை உண்டாக்கும்போது அல்லது நன்றாக தூங்கும்போது உங்கள் தோல் எவ்வாறு ஒளிரும் என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா?

கேள்வி உங்களுக்கு சற்று விசித்திரமாகத் தெரிந்திருக்கலாம், ஆனால் தோலும் மனமும் தோன்றுவதை விட மிகவும் ஒன்றுபட்டுள்ளன. விஞ்ஞானிகள் தோலும் மூளையும் ஒரே உயிரணுக்களிலிருந்து வருகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன, இதனால் ஒருவருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பது மற்றொன்றில் பிரதிபலிக்கிறது. மிகுந்த மன அழுத்தத்தின் காலங்களில் உங்கள் சருமம் வெவ்வேறு வழிகளில் பதிலளிப்பதை நிச்சயமாக நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்கள் : இது எரிச்சல், நீரிழப்பு மற்றும் பருக்கள், தடிப்புகள், அரிக்கும் தோலழற்சி, அரிப்பு போன்றவை தோன்றக்கூடும் … அது நடப்பதை நீங்கள் எவ்வாறு தடுக்கலாம் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.

தோல் அழற்சி, பருக்கள், அரிக்கும் தோலழற்சி, சுருக்கங்கள் … மன அழுத்தம் காரணமாக

தவறு கார்டிசோல் ஆகும், இது ஆபத்தான சூழ்நிலையில் நம் உடல் இயற்கையாகவே சுரக்கும் ஹார்மோன் ஆகும். நாம் எச்சரிக்கையாக இருப்பதற்கு இது பொறுப்பு. பிரச்சனை என்னவென்றால், நாளுக்கு நாள் நாம் அதிக அளவு மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளும்போது , இந்த ஹார்மோனின் அளவும் கூரை வழியாகச் செல்கிறது, அது நம் உடலுக்கு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

• சுருக்கங்கள் . கார்டிசோல் உயரும்போது ஹைலூரோனிக் அமிலம் (நம் தோலில் தண்ணீரைத் தக்கவைக்கும் ஒரு மூலக்கூறு) மற்றும் கொலாஜன் வீழ்ச்சியடைகிறது. இதனால் சருமம் வறண்டு போகும், மேலும் சுருக்கங்கள் தோன்றும்.
• கிரானைட்டுகள் . கார்டிசோலின் அதிகப்படியான தோலுக்கு மற்றொரு விளைவு பருக்கள் தோன்றும். இந்த ஹார்மோன் சருமத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, எனவே மிகுந்த மன அழுத்தத்தின் போது இது உங்களுக்கு ஒரு முகப்பரு முறிவையும் தரும்.
• சிவத்தல் . இந்த ஹார்மோன் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது.
• சோகமான மற்றும் மந்தமான தோல். கார்டிசால் செல் விற்றுமுதல் தாமதமாகும். இதனால்தான் பல மன அழுத்த பெண்களுக்கு சாம்பல் நிற தோல் தொனி இருக்கும்.

சருமத்தை டி-ஸ்ட்ரெஸ் செய்வது எப்படி

உங்கள் சருமம் அழுத்தமாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு நல்ல "படுக்கை சிகிச்சை" என்பது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற சீரம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்துவதாகும் . அதிக எஸ்பிஎஃப் உட்பட, மாசு எதிர்ப்பு கிரீம் (மாசுபாடும் சருமத்தை வலியுறுத்துகிறது) முன் காலையில் வைக்கவும். இரவில், ரெட்டினோலுடன் ஒரு கிரீம் முன், வயதான எதிர்ப்பு செயலில் உள்ள பொருட்களில் ஒன்று. உங்கள் வழக்கமான கிரீம் முன் நீங்கள் எப்போதாவது ஃபிளாஷ் குப்பிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.