அட்டைப்படம்: terbetternakedclub
கோடை விடுமுறைகள் முடிந்துவிட்டன, பள்ளிக்கு திரும்புவதால் புதிய தீர்மானங்கள் வருகின்றன. உங்களை மிகவும் கவனித்துக் கொள்ள ஆரம்பித்து உடல் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் தொடங்குவது மிகவும் பிரபலமான ஒன்று. இந்த காரணத்திற்காக, ஸ்ட்ரீமிங்கில் பயிற்சியளிக்க சிறந்த இன்ஸ்டாகிராம் கணக்குகளை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம் : கோக் கான்ஸ்டன்ஸ், சிறந்த நிர்வாண, க்ரைஸ் டயஸ் & கோ, பவுலா புட்ராகுவோ, கொரினா ராண்டஸ்ஸோ, மிகுவல் லோர்டன், கிறிஸ்டினா மாட்ரிட், 2 பெஃபிட், மாகலி டாலிக்ஸ் மற்றும் பேட்ரி ஜோர்டான் - கிளாரா வலைப்பதிவு எல் ஜிம் என் டு காசா–.
எந்தவிதமான காரணங்களும் இல்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும், நாளின் எந்த நேரத்திலும் வகுப்புகளைப் பின்பற்றலாம். கூடுதலாக, இந்த கணக்குகளில் நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுக்கான சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளையும் காணலாம். நாம் தொடங்கலாமா?
அட்டைப்படம்: terbetternakedclub
கோடை விடுமுறைகள் முடிந்துவிட்டன, பள்ளிக்கு திரும்புவதால் புதிய தீர்மானங்கள் வருகின்றன. உங்களை மிகவும் கவனித்துக் கொள்ள ஆரம்பித்து உடல் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் தொடங்குவது மிகவும் பிரபலமான ஒன்று. இந்த காரணத்திற்காக, ஸ்ட்ரீமிங்கில் பயிற்சியளிக்க சிறந்த இன்ஸ்டாகிராம் கணக்குகளை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம் : கோக் கான்ஸ்டன்ஸ், சிறந்த நிர்வாண, க்ரைஸ் டயஸ் & கோ, பவுலா புட்ராகுவோ, கொரினா ராண்டஸ்ஸோ, மிகுவல் லோர்டன், கிறிஸ்டினா மாட்ரிட், 2 பெஃபிட், மாகலி டாலிக்ஸ் மற்றும் பேட்ரி ஜோர்டான் - கிளாரா வலைப்பதிவு எல் ஜிம் என் டு காசா–.
எந்தவிதமான காரணங்களும் இல்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும், நாளின் எந்த நேரத்திலும் வகுப்புகளைப் பின்பற்றலாம். கூடுதலாக, இந்த கணக்குகளில் நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுக்கான சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளையும் காணலாம். நாம் தொடங்கலாமா?
பவுலா புட்ராகுவோ
பவுலா புட்ராகுவோ
பவுலா புட்ராகுவோ ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் யோகா ஆசிரியர் . ஒவ்வொரு வாரமும் அவர் உடற்தகுதி, யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் நேரடி நிகழ்ச்சிகளை இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் யூடியூப் மூலமாகவும், ஐஜிடிவியில் வெவ்வேறு வீடியோக்களிலும் செய்கிறார்.
Instagram: @pau_inspirafit
சிறந்த நிர்வாண
சிறந்த நிர்வாண
பெட்டர் நிர்வாணமாக நாங்கள் தொடர்கிறோம், இது செல்வாக்கு செலுத்திய பவுலா ஓர்டோவ்ஸ் உருவாக்கிய கணக்கு, இது வீட்டில் விளையாட்டு செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கும். அதன் வலைத்தளத்தின் மூலம் நீங்கள் மிகவும் மாறுபட்ட மற்றும் மாறும் ஸ்ட்ரீமிங் பயிற்சிகளைக் காணலாம்.
Instagram: terbetternakedclub
கோகோ கான்ஸ்டன்ஸ்
கோகோ கான்ஸ்டன்ஸ்
கோகோ கான்ஸ்டன்ஸ் பைலேட்ஸ் மற்றும் ஹைப்போபிரசீவ்ஸில் நிபுணர். அவரது கணக்கில் ஐ.ஜி.டி.வி வீடியோக்களை உடற்பயிற்சி முறைகள் மற்றும் சுவையான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைக் காணலாம். கூடுதலாக, செப்டம்பர் 1 ஆம் தேதி வரை, ஒவ்வொரு செவ்வாய்க்கிழமை இரவு 7:30 மணிக்கு நேரடி வகுப்புகளை அவர் கற்பிப்பார்.
Instagram: itffitcoco
கொரினா ராண்டஸ்ஸோ
கொரினா ராண்டஸ்ஸோ
கொரினா ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை விரும்புவதோடு, வீட்டிலேயே செய்ய வேண்டிய சமையல் மற்றும் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார் . எப்போதும் நேர்மறை ஆற்றலுடனும் நல்ல நகைச்சுவையுடனும்!
Instagram: orcorinarandazzo
க்ரைஸ் டயஸ் & கோ
க்ரைஸ் டயஸ் & கோ
க்ரைஸ் டயஸ் லாரா எஸ்கேன்ஸ் மற்றும் மரியா பெர்னாண்டஸ்-ரூபீஸ் போன்ற செல்வாக்கின் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ஆவார் . இந்த கணக்கில் அவர் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பொருத்தமான வெவ்வேறு பயிற்சிகள், ஊக்கமளிக்கும் சொற்றொடர்கள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பரிந்துரைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
Instagram: rycrysdyazandco
மைக்கேல் லோர்டன்
மைக்கேல் லோர்டன்
பிரபலங்கள் மற்றும் மாடல்களின் விருப்பமான தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரான மிகுவல் லோர்டன், மெனிகா குரூஸ் , மாலெனா கோஸ்டா அல்லது நொலியா லோபஸ். அவர்கள் செய்யும் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளை அவர்களின் கணக்கில் நீங்கள் காணலாம்.
Instagram: @mltrainer
கிறிஸ்டினா மாட்ரிட்
கிறிஸ்டினா மாட்ரிட்
யோகா ரசிகர்களைப் பொறுத்தவரை, கிறிஸ்டினா மாட்ரிட்டின் கணக்கு ஒரு சிறந்த கண்டுபிடிப்பாக இருக்கும். உளவியல், பாலியல் மற்றும் தியானத்தில் நிபுணரான இவர், ஒவ்வொரு திங்கட்கிழமையும் இரவு 7:30 மணிக்கு ஜூம் வழியாக ஆன்லைன் வகுப்புகள் கற்பிக்கிறார், மேலும் நேரடி மற்றும் ஐஜிடிவி வீடியோக்களையும் செய்கிறார்.
Instagram: ristcristinamadridyoga
2beFIT
2beFIT
மார்டா மற்றும் ஜார்ஜ் 2beFIT கணக்கில் தங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரு ஜோடி : ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள், சுவையான குற்ற உணர்ச்சி இல்லாத இனிப்புகள் மற்றும் வீடியோக்களை நீங்கள் வீட்டிலிருந்து பின்பற்றக்கூடிய உடற்பயிற்சிகளுடன்.
Instagram: _ 2_be__ பொருத்தம்
மாகலி டாலிக்ஸ்
மாகலி டாலிக்ஸ்
Magali உள்ளது செயல்மிகு பயனர் Dulceida தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் . அடிவயிறு, கால்கள், பிட்டம் ஆகியவற்றுக்கான உடற்பயிற்சிகளுடன் ஐ.ஜி.டி.வி.யில் குறுகிய வீடியோக்களைப் பகிரவும் … மிகவும் தீவிரமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த!
Instagram: agmagalidalix
பேட்ரி ஜோர்டான்
பேட்ரி ஜோர்டான்
இறுதியாக, விளையாட்டு விளையாடுவதற்கான சிறந்த கணக்குகளில், CLARA ஒத்துழைப்பாளரான பேட்ரி ஜோர்டானைக் காணவில்லை. அவரது யூடியூப் சேனலில் ஒவ்வொரு வாரமும் நேரடி வகுப்புகள் மற்றும் அனைத்து வகையான பயிற்சியுடன் நிறைய வீடியோக்கள் உள்ளன.
Instagram: @patryjordan
வயதான எதிர்ப்பு அழகு குறிப்புகள் கொண்ட இலவச மின்புத்தகத்தைப் பதிவிறக்க விரும்புகிறீர்களா ? இங்கே கிளிக் செய்க!
