1. சாடின் தலையணையுடன் தூங்குங்கள்
1. சாடின் தலையணையுடன் தூங்குங்கள்
ஒவ்வொரு காலையிலும் உற்சாகமான கூந்தலுடன் எழுந்திருப்பதைத் தவிர்க்க விரும்பினால் , பருத்திக்கு பதிலாக சாடின் அல்லது பட்டு இருக்கும் தலையணை பெட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடியுடன் குறைந்த உராய்வு இருக்கும், எனவே நீங்கள் ஒரு குழப்பமான சிக்கலுடன் எழுந்திருப்பதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் மேனியைக் காண்பிப்பீர்கள். கூடுதலாக, இந்த பொருட்கள் உங்கள் சருமத்துடன் உராய்வைக் குறைக்கின்றன, எனவே உங்கள் முகத்தில் கூடுதல் சுருக்கங்களைத் தவிர்ப்பீர்கள்.
2. உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்
2. உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்
தூக்கி எறியவும் திருப்பவும் உங்களுக்கு உதவ முடியாது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் முடிந்தவரை உங்கள் முதுகில் தூங்க முயற்சிக்கவும். ஏன்? ஏனென்றால் அந்த வழியில் நீங்கள் வீங்கிய கண்களால் எழுந்திருப்பதைத் தவிர்ப்பீர்கள். உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குவது இந்த பகுதியில் திரவம் திரட்டப்படுவதை ஆதரிக்கிறது. உங்களிடம் ஒரு போக்கு இருந்தால், ஒரு கூடுதல் தலையணையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. பக்கத்திலோ அல்லது வயிற்றிலோ தூங்கும்போது நம் தோலில் நாம் செலுத்தும் அழுத்தம் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
3. ஹைட்ரேட்டுகள், ஹைட்ரேட்டுகள், ஹைட்ரேட்டுகள் …
3. ஹைட்ரேட்டுகள், ஹைட்ரேட்டுகள், ஹைட்ரேட்டுகள் …
நாங்கள் உங்களுக்கு புதிதாக எதுவும் சொல்லப்போவதில்லை, ஆனால் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய மறக்காதீர்கள். உங்கள் வயதான எதிர்ப்பு முக கிரீம் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி நாங்கள் இனி பேச மாட்டோம். ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் தைலம் மூலம் உங்கள் உதடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் ஒரு கொலையாளி தோற்றத்தைக் காட்ட ஊட்டமளிக்கும் கண்டிஷனரைக் கொண்டு உங்கள் வசைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த தயாரிப்புகள் இரவில் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, ஏனென்றால் தோல் முழு "பழுது சுழற்சியில்" இருக்கும்.
4. உங்கள் தலையணை பெட்டியை தவறாமல் மாற்றவும்
4. உங்கள் தலையணை பெட்டியை தவறாமல் மாற்றவும்
தலையணை பெட்டியை அடிக்கடி கழுவுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை உணராவிட்டாலும், பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்கு அதில் குவிந்துவிடும். இது எண்ணெய் மற்றும் இறந்த செல்களை உறிஞ்சிவிடும், எனவே நீங்கள் கதிரியக்க முடி மற்றும் தோலைப் பெற விரும்பினால் அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது அவசியம். நீங்கள் முகப்பரு தோல் மற்றும் / அல்லது எண்ணெய் முடி இருந்தால் இன்னும் முக்கியமானது.
5. ஈரப்பதமூட்டியுடன் தூங்குங்கள்
5. ஈரப்பதமூட்டியுடன் தூங்குங்கள்
நம் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு குடிநீர் அவசியம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் இரவில் என்ன நடக்கும்? நீரிழப்புடன் இருக்க ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், உங்கள் தோல் குளிர், வெப்பம் ஆகியவற்றிலிருந்து வறண்டு போகும் என்பதால் … பகலில் தண்ணீர் குடிப்பதில் சிக்கல் உள்ளதா?
6. சுத்தமான முகத்துடன் தூங்கச் செல்லுங்கள்
6. சுத்தமான முகத்துடன் தூங்கச் செல்லுங்கள்
ஒப்பனையுடன் தூங்குபவர்களில் நீங்களும் ஒருவரா? பிழை! பாண்டா போன்ற கண்களால் உங்களைத் தூக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், அடைபட்ட துளைகளுக்கு இது காரணமாகும், இது முகப்பரு தோற்றத்திற்கு சாதகமானது. உங்கள் மேக்கப்பை வெறும் தண்ணீரில் அகற்ற வேண்டாம், ஏனென்றால் பெரும்பாலான இடங்களில் இது பிரச்சினைகள் இல்லாமல் குடிக்கலாம் என்றாலும், சருமத்தை உலர்த்தக்கூடிய தொடர்ச்சியான பொருட்கள் இதில் உள்ளன. மைக்கேலர் நீர் அல்லது மேக்கப் ரிமூவர் பால் போன்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
7. ஆல்கஹால் மற்றும் மிகவும் உப்பு நிறைந்த இரவு உணவைத் தவிர்க்கவும்
7. ஆல்கஹால் மற்றும் மிகவும் உப்பு நிறைந்த இரவு உணவைத் தவிர்க்கவும்
ஆல்கஹால் குடிப்பதன் மூலம் நம் உடல் நீரிழந்து போகிறது. இந்த செயல்முறைக்கு ஈடுசெய்ய, உடல் கண் பகுதி போன்ற "முரண்பட்ட" பகுதிகளில் திரவங்களை குவிக்கிறது. நீங்கள் மிகவும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் அதே நடக்கும். நீங்கள் இரவு உணவைத் தவறவிட்டால், வடிகட்ட உதவும் இரண்டு தலையணைகளை உங்கள் தலைக்குக் கீழே வையுங்கள். சரியான இரவு உணவைச் செய்வதற்கான சாவியை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம், கூடுதலாக, மறைக்கப்பட்ட உப்புடன் சில உணவுகளை நாங்கள் வெளிப்படுத்துகிறோம், ஒருவேளை உங்களுக்குத் தெரியாது!
8. உங்கள் சருமத்தை நன்கு வெளியேற்றவும்
8. உங்கள் சருமத்தை நன்கு வெளியேற்றவும்
நீரேற்றம் பற்றி எங்களுக்கு நிறைய அனுமானங்கள் உள்ளன, ஆனால் உரித்தல் பற்றி என்ன? நம் முகம் பிரகாசமாகவும் இளமையாகவும் இருக்க இறந்த செல்களை நீக்குவது அவசியம். கூடுதலாக, இந்த வழியில் தோலைத் தயாரிப்பது, பின்னர் நாம் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு சிகிச்சையும் ஊடுருவுவதற்கு சாதகமானது. சருமத்தின் தொனியை மீட்டெடுக்கவும், குறைபாடுகளை அகற்றவும் விரும்பினால், நொதிகள் மற்றும் பழ அமிலங்களுடன் ஒரு மென்மையான தோலுரித்தல் சிறந்த வழி.
9. ஒரு ரொட்டி செய்யுங்கள்
9. ஒரு ரொட்டி செய்யுங்கள்
ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் முடி உதிர்தலை ஊக்குவிப்பதே நீங்கள் செய்வீர்கள். உங்கள் தலைமுடியை ஒரு தளர்வான ரொட்டி அல்லது தளர்வான போனிடெயில் (இந்த வழியில் உங்களுக்கு தேவையற்ற மதிப்பெண்கள் இருக்காது) சேகரிக்கவும், இந்த வழியில் முடியின் இயற்கையான எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் தவிர்ப்பீர்கள்.
10. கைகளில் மட்டுமல்ல கிரீம்
10. கைகளில் மட்டுமல்ல கிரீம்
நிச்சயமாக, உங்கள் கைகளுக்கு கிரீம் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் அரிதாகவே மறந்துவிடுவீர்கள், ஆனால் உங்கள் முழங்கைகள், முழங்கால்கள் அல்லது குதிகால் போன்ற பிற சிக்கலான இடங்களைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் மசாஜ் செய்யும் போது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் செயலில் உள்ள பொருட்கள் நன்றாக ஊடுருவுகின்றன. உங்களுக்கு சிறந்த கிரீம் எது தெரியுமா? நாங்கள் செய்கிறோம்.
இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் தினமும் காலையில் உங்களை மிகவும் அழகாக மாற்ற 10 தவறான மந்திர தந்திரங்களை உங்களுக்கு வழங்கப்போவதில்லை. உங்கள் அன்றாட அழகு வழக்கத்தில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய சில பழக்கங்களை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறோம், இது ஒளிரும் சருமத்தையும், சரியான முடியையும் பெற உதவும் .
ஒரு பட்டு தலையணையுடன் தூங்குவது நல்லது
காலையில் உமிழும் முடியைத் தவிர்ப்பதற்கு, பருத்திக்கு பதிலாக ஒரு சாடின் அல்லது பட்டு தலையணை பெட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் உங்கள் தலைமுடியுடன் குறைந்த உராய்வு இருக்கும், மேலும் இது மின்மயமாக்கல் குறைவாக இருக்கும். கூடுதலாக, இந்த பொருட்கள் உங்கள் சருமத்துடன் உராய்வைக் குறைக்கின்றன, எனவே உங்கள் முகத்தில் அதிகப்படியான சுருக்கங்களைத் தவிர்ப்பீர்கள்.
நீங்கள் தலையணை பெட்டியை அடிக்கடி கழுவுவது முக்கியம். நீங்கள் அதை உணரவில்லை என்றாலும், பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்கு அதில் குவிகின்றன . இது எண்ணெய் மற்றும் இறந்த செல்களை உறிஞ்சிவிடும், எனவே நீங்கள் கதிரியக்க முடி மற்றும் தோலைப் பெற விரும்பினால் அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது அவசியம். நீங்கள் முகப்பரு தோல் மற்றும் / அல்லது எண்ணெய் முடி இருந்தால் இன்னும் முக்கியமானது.
உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள்
முடிந்தவரை, வீங்கிய கண்களால் எழுந்திருப்பதைத் தவிர்க்க உங்கள் முதுகில் தூங்க முயற்சிக்கவும் . உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குவது இந்த பகுதியில் திரவம் திரட்டப்படுவதை ஆதரிக்கிறது. உங்களிடம் ஒரு போக்கு இருந்தால், ஒரு கூடுதல் தலையணையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, இது ஒரு காஃபினேட் கண் விளிம்பை வடிகட்டவும் பயன்படுத்தவும் உதவும் .
நல்ல நீரேற்றம் அவசியம்
நாங்கள் உங்களுக்கு புதிதாக எதுவும் சொல்லப்போவதில்லை, ஆனால் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய மறக்காதீர்கள். உங்கள் வயதான எதிர்ப்பு முக கிரீம் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி நாங்கள் இனி பேச மாட்டோம். ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் தைலம் பயன்படுத்தி உங்கள் உதடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் ஒரு கொலையாளி தோற்றத்தைக் காட்ட ஊட்டமளிக்கும் கண்டிஷனரைக் கொண்டு உங்கள் வசைகளை பருகவும் . இந்த தயாரிப்புகள் இரவில் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, ஏனென்றால் தோல் முழு "பழுது சுழற்சியில்" இருக்கும்.
நிச்சயமாக, உங்கள் கைகளுக்கு கிரீம் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் அரிதாகவே மறந்துவிடுவீர்கள், ஆனால் முழங்கைகள், முழங்கால்கள் அல்லது குதிகால் போன்ற பிற சிக்கலான பகுதிகளைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கவில்லை . நீங்கள் மசாஜ் செய்யும் போது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் செயலில் உள்ள பொருட்கள் நன்றாக ஊடுருவுகின்றன.
உங்கள் சருமத்தை நன்கு வெளியேற்றவும்
நீரேற்றம் பற்றி எங்களுக்கு நிறைய அனுமானங்கள் உள்ளன, ஆனால் உரித்தல் பற்றி என்ன? நம் முகம் பிரகாசமாகவும் இளமையாகவும் இருக்க இறந்த செல்களை நீக்குவது அவசியம் . கூடுதலாக, இந்த வழியில் தோலைத் தயாரிப்பது, பின்னர் நாம் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு சிகிச்சையும் ஊடுருவுவதற்கு சாதகமானது. நாங்கள் விரும்பினால் நொதிகள் மற்றும் பழ அமிலங்கள் ஒரு மென்மையான உரித்தல் சிறந்த தேர்வாகும் தோலின் நிறத்தை மீட்க மற்றும் குறைபாடுகள் அகற்ற.
இரவில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டுமா?
நம் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு குடிநீர் அவசியம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் இரவில் என்ன நடக்கும்? குளிர்காலம், வெப்பம் காரணமாக உங்கள் தோல் வறண்டு போகும் என்பதால், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், நீரேற்றமாக இருக்க ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம் … பகலில் தண்ணீர் குடிக்க உங்களுக்கு சிரமமா?
படுக்கைக்கு முன் ஆல்கஹால் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்
ஆல்கஹால் குடிப்பதன் மூலம், நம் உடல் நீரிழப்பு ஆகிறது. இந்த செயல்முறைக்கு ஈடுசெய்ய, உடல் கண் பகுதி போன்ற "மோதல்" பகுதிகளில் திரவங்களை குவிக்கிறது. நீங்கள் மிகவும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் அதே நடக்கும். நீங்கள் இரவு உணவைத் தவறவிட்டால், வடிகட்ட உதவும் இரண்டு தலையணைகளை உங்கள் தலைக்குக் கீழே வையுங்கள். சரியான இரவு உணவு எப்படி இருக்கும் என்பதை இங்கே கண்டுபிடிக்கவும்.
உங்கள் தலைமுடியை மேலே போடுங்கள்
ஆனால் அதை அதிகமாக அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் நீங்கள் செய்வதே முடி உடைந்ததை ஊக்குவிப்பதாகும். ஒரு தளர்வான ரொட்டி அல்லது தளர்வான போனிடெயில் (இந்த வழியில் உங்களுக்கு தேவையற்ற மதிப்பெண்கள் இருக்காது) சேகரிக்கவும் , இந்த வழியில் முடியின் இயற்கையான எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் தவிர்ப்பீர்கள்.
உங்கள் ஒப்பனை நீக்கு … எப்போதும்!
ஒப்பனையுடன் தூங்குபவர்களில் நீங்களும் ஒருவரா? பிழை! அடைபட்ட துளைகளுக்கு இது காரணமாகும் , இது முகப்பரு தோற்றத்திற்கு சாதகமானது. வெறும் தண்ணீரில் அலங்காரம் செய்ய வேண்டாம், ஏனென்றால் பெரும்பாலான இடங்களில் இது பிரச்சினைகள் இல்லாமல் குடிக்கலாம் என்றாலும், சருமத்தை உலர்த்தக்கூடிய தொடர்ச்சியான பொருட்கள் இதில் உள்ளன. மைக்கேலர் நீர் அல்லது மேக்கப் ரிமூவர் பால் போன்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள் .
