வெள்ளை சத்தம்: அது என்ன, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், தூங்குவதற்கு வெள்ளை இரைச்சல் பயன்பாடுகள் அல்லது பிளேலிஸ்ட்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் நாகரீகமாகிவிட்டது . குறிப்பாக குழந்தைகளுடன் ஓய்வெடுக்க அல்லது தூங்குவதற்கு சிரமமாக இருக்கும். இந்த ஒலிகள் ஏர் கண்டிஷனர், பிரித்தெடுக்கும் ஹூட், திறக்கப்படாத தொலைக்காட்சி, ஹேர் ட்ரையர் அல்லது மழை அல்லது காற்று போன்ற இயற்கை நிகழ்வுகளின் ஹம் பிரதிபலிக்கின்றன.

சத்தம் அல்லது வெள்ளை ஒலியைப் பற்றி ஆராய, மருத்துவமனையின் கிளினிகோ யுனிவர்சிட்டாரியோ டி ஜராகோசா மற்றும் டாக்டர் அலிசியா ஹுவார்டே இருஜோ ஆகியோரைச் சேர்ந்த டாக்டர் மரியா ஜோஸ் லாவில்லா மார்ட்டின் டி வால்மசெடா மற்றும் கிளினிகா யுனிவர்சிடாட் டி நவராவைச் சேர்ந்தவர்களுடன் ஆலோசித்தோம். இருவரும் ஸ்பானிஷ் சொசைட்டி ஆஃப் ஓட்டோலரிங்காலஜி மற்றும் தலை மற்றும் கழுத்து அறுவை சிகிச்சையின் ஆடியோலஜி கமிஷனைச் சேர்ந்தவர்கள்.

வெள்ளை சத்தம் சரியாக என்ன?

• வெள்ளை சத்தம் என்பது ஒரு நிலையான ஒலி, இது நம்மைச் சுற்றியுள்ள பிற சத்தங்களைக் கேட்கவிடாமல் தடுக்கிறது.

இந்த வெள்ளை ஒலி, ஒலி அதிர்வெண்களின் முழு நிறமாலையையும், இணக்கமான முறையில் மற்றும் எந்தவொரு ஒலியும் இல்லாமல் நிற்கிறது. அதனால்தான் இது வெள்ளை நிற சத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வெள்ளை நிறத்தைப் போன்றது, இது அனைத்து வண்ணங்களின் கூட்டுத்தொகையாகும். சக்திவாய்ந்த பின்னணி சத்தங்களை மறைப்பதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது நம்மை ஓய்வெடுக்கவோ அல்லது ஓய்வெடுக்கவோ தடுக்கிறது.

தூங்குவதற்கு வெள்ளை சத்தத்தின் செயல்திறன் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதா?

ஒருங்கிணைந்த அறிவியல் கருத்து எதுவும் இல்லை. ஆமாம், கார்கள் அல்லது கட்டுமான சத்தம் போன்ற சூழலில் இருந்து வரும் ஒலிகளை மறைக்க வெள்ளை சத்தம் சிறந்தது என்றும், இது லேசான ஸ்லீப்பர்களாக இருப்பவர்களுக்கு மிகவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது என்றும் கூறும் சில நிபுணர்கள் உள்ளனர்.

• ஒருமித்த கருத்தாகத் தோன்றுவது என்னவென்றால், அதை தொடர்ந்து பயன்படுத்த முடியாது.

இரவு மூச்சுத்திணறல் நிகழ்வுகளில் இதன் பயன்பாடு குறிக்கப்படவில்லை, எடுத்துக்காட்டாக, இது எதிர் விளைவிக்கும்.

குழந்தைகள் தூங்குவதற்கு வெள்ளை சத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாமா?

சரியான நேரத்தில், ஆம். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ், வெள்ளை சத்தத்தை வெளியிடும் சாதனம் எடுக்காதே 2 மீட்டர் இருக்க வேண்டும் என்றும், அதன் அளவு 50 டெசிபல்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும் என்றும் கண்காணிக்க வேண்டும் (உங்களுக்கு ஒரு யோசனை சொல்ல, ஒரு வெற்றிட கிளீனரின் ஒலி 65 டெசிபல்களை உருவாக்குகிறது) . அவர்கள் நடத்திய சோதனைகள், அதிக அளவு செவிப்புலனை சேதப்படுத்தும் மற்றும் மொழி வளர்ச்சி சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று பரிந்துரைத்தன.

• எனவே இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் குழந்தையை தூங்கவோ அல்லது எழுந்திருக்கவோ தினசரி கருவியாக வெள்ளை சத்தத்தை பயன்படுத்த வேண்டாம் . குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் மட்டுமே: நீங்கள் வழக்கத்தை விட பதட்டமாக இருந்தால், என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது அல்லது நீங்கள் தெருவில் வேலை செய்தால், எடுத்துக்காட்டாக.

வெள்ளை சத்தம் ஆபத்தானதா?

அதன் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு செவிவழி அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஆய்வுகள் உள்ளன, எனவே துஷ்பிரயோகம் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது, நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியது போல. டெக்ஸியஸ் பல்கலைக்கழக மருத்துவமனையின் ஓட்டோரினோலரிங்காலஜி பகுதியைச் சேர்ந்த டாக்டர் விக்டோரியா மோன்டோரோ, அதைக் கேட்க ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கிறார்.

என்ன வெள்ளை சத்தம் சிறந்தது?

உங்களுக்கு அல்லது ஒரு குழந்தைக்கு எப்போதாவது தேவைப்பட்டால், மழைநீர் அல்லது கடல் போன்ற இயற்கை வெள்ளை சத்தங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

இந்த YouTube வீடியோவில் மலைகளில் 10 மணிநேர வெள்ளை சத்தம் உள்ளது: