குறைந்த வெளிச்சத்தில் முறைத்துப் பார்க்கும்படி கட்டாயப்படுத்தும் எதையும் படிப்பதற்கும், எழுதுவதற்கும் அல்லது செய்வதற்கும் ஒருபோதும் திட்டப்படாத ஒருவரிடம் உங்கள் கையை உயர்த்துங்கள். இது ஒரு கட்டுக்கதை? அதற்காக எங்களை கண்டித்தபோது தாய்மார்கள் சரியாக இருந்தார்களா? இது உண்மையா அல்லது இது நம் கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது பொய்யா?
இல்லை, குறைந்த வெளிச்சத்தில் படிப்பது கண்களைப் புண்படுத்தாது
தாய்மார்களை மோசமான இடத்தில் விட்டுவிட்டதற்கு வருந்துகிறோம். ஆனால் நீங்கள் மயோபியா காரணமாக கண்ணாடி அணிந்து முடித்தால், "நான் உங்களிடம் சொன்னேன்" தப்பித்தால், பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, குறைந்த வெளிச்சத்தில் வாசிப்பது கண்களில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, கவனம் செலுத்துவது கடினம், சிமிட்டும் வீதத்தை குறைக்கிறது மற்றும் வறட்சியின் அச om கரியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, அரிப்பு மற்றும் சிவத்தல் ஏற்படுகிறது. ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் சீக்லேவை விட்டு வெளியேறாமல் குறுகிய காலத்தில் மறைந்துவிடும். எனவே நாம் குருடர்களாக இருக்கமாட்டோம், இதன் காரணமாக ஒரு மோலைக் காட்டிலும் குறைவாகப் பார்க்க மாட்டோம்.
ஆனால் அதை நம்ப வேண்டாம், இது மற்ற சுகாதார விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது
நீங்கள் சுவிட்சைப் புரட்டி, கண்களைப் படிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தாவிட்டால், உங்களுக்கு எதுவும் நடக்காது என்று அர்த்தமல்ல. மாறாக, போதிய வெளிச்சத்துடன் நீங்கள் படித்தால், தலைவலி, கண் இமை, இரட்டை பார்வை அல்லது தற்காலிக மங்கலான பார்வை ஆகியவற்றைத் தூண்டும் கண்களில் ஒரு பதற்றத்தை உருவாக்குகிறீர்கள் … இது பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும் கூட. இதைக் கருத்தில் கொண்டு, அச om கரியத்தைத் தவிர்க்க (மற்றும் அம்மாவை தயவுசெய்து), ஒளியை இயக்க உங்களுக்கு எதுவும் செலவாகாது, இல்லையா?
எந்த ஒளி வாசிப்புக்கு சிறந்தது?
இயற்கையான ஒளியுடன் அதைச் செய்வதே சிறந்தது, ஆனால் உங்களிடம் அது இல்லாதபோது, ஒரு குளிர் ஒளியைத் தேர்வுசெய்க , இது தெளிவான மற்றும் வெள்ளை ஒளியுடன் ஒத்திருக்கிறது. மறுபுறம், ஒரு வெப்பமான, அதிக மஞ்சள் நிற ஒளி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது சுற்றுப்புற ஒளியாக மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் இதைப் படிக்க (அல்லது தைக்க அல்லது எழுத அல்லது …) பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் கண்களில் அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
