அவர்கள் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஒன்றாக இருக்கிறார்கள்
அவர்கள் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஒன்றாக இருக்கிறார்கள்
லெக்ஸி மற்றும் டேனி ஒரு இளம் ஜோடி. அவர்கள் சந்தித்தனர், காதலித்தனர், திருமணம் செய்து கொண்டனர் … திருமணத்திற்கு ஒரு வருடம் கழித்து, அவர்கள் குழந்தைகளைப் பெறுவதைக் கருத்தில் கொள்ளத் தொடங்கியபோது, உடல் பருமன் அதை அடைய ஒரு தடையாக இருக்கக்கூடாது என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர். அந்த நோக்கத்துடன், அவர்கள் புதிய ஆண்டை எதிர்கொண்டு, தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக் கொண்டனர்.
உலகின் மகிழ்ச்சியான பெண்
உலகின் மகிழ்ச்சியான பெண்
லெக்ஸியின் வாழ்க்கை ஒருபோதும் ரோஜாக்களின் படுக்கையாக இருந்ததில்லை, ஆனால் அவளுடைய மன வலிமை அவளுக்கு எல்லா தடைகளையும் கடக்க உதவியது. உதாரணமாக, அவள் திருமணம் செய்துகொண்டபோது, அவளுக்குப் பொருத்தமான ஒரு திருமண ஆடையைக் கண்டுபிடிக்க அவளுக்கு நிறைய நேரம், ஆற்றல் மற்றும் கண்ணீர் தேவைப்பட்டது. அவளுடைய முயற்சியால், அவள் மிகவும் அழகாக உணர்ந்த ஒரு ஆடையைக் கண்டுபிடித்தாள், எடை அவளுடைய மகிழ்ச்சிக்கு ஒரு தடையாக இருக்க விடவில்லை, "மெல்லிய அல்லது கொழுப்பு அந்த நாள் என் வாழ்க்கையின் சிறந்த நாளாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும்."
அவர்கள் ஏதாவது மாற்ற வேண்டும் என்று அவர்களுக்குத் தெரியும்
அவர்கள் ஏதாவது மாற்ற வேண்டும் என்று அவர்களுக்குத் தெரியும்
லெக்ஸி, உடல் பருமனாக இருந்தார், ஏற்கனவே தனது இளமை இருந்தபோதிலும் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்டிருந்தார். அவர்கள் குழந்தைகளைப் பெற விரும்பினால், அதிக எடையுடன் இருப்பது ஒரு பெரிய தடையாக இருப்பதை அவர்கள் அறிந்திருந்தனர், மேலும் அவர்கள் அதை ஒன்றாக சரிசெய்ய முடியும் என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர். அவர்கள் தங்கள் அழகான காதல் கதையை நீளமாக இருக்க விரும்பினர், எடை பிரச்சினைகள் தங்கள் மகிழ்ச்சியை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவதில்லை.
புத்தாண்டு தீர்மானங்கள்
புத்தாண்டு தீர்மானங்கள்
2016 ஆம் ஆண்டின் நுழைவுடன் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முடிவு செய்தனர், மேலும் புத்தாண்டு நுழைந்தவுடன் அவர்கள் வேலைக்கு இறங்கினர். லெக்ஸியின் எடை சுமார் 220 கிலோ மற்றும் அவரது கணவர் டேனி, 130.
அவர்கள் அந்த முடிவை எடுத்து இரண்டு ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன. அது அவர்களின் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றியது என்பதைப் பாருங்கள்.
அவர்கள் அதை எப்படி செய்தார்கள்?
அவர்கள் அதை எப்படி செய்தார்கள்?
அவரது புத்தாண்டு தீர்மானம் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதும், மிக முக்கியமாக, ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கும், விளையாடுவதற்கும் டிவி பார்ப்பதை வீட்டிலிருந்து தடுத்து நிறுத்துவதாகும்.
உங்கள் உறுதியுடன்
உங்கள் உறுதியுடன்
இந்த இளம் தம்பதியினர் எந்த உதவியும் இல்லாமல் எடை இழக்கத் தொடங்கினர்: அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் இல்லாமல், கடுமையான உணவு இல்லாமல் …
சிறிய திருப்தி
சிறிய திருப்தி
உதவி இல்லாமல் உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு நீண்ட சாலை, ஆனால் சாத்தியமற்றது. தொடர்ந்து செல்ல சிறிய இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது அவசியம். இந்த படத்தில் லெக்ஸி, ஏற்கனவே உருமாறும் பணியில் இருக்கிறார், மேலும் நன்றாக உணர்கிறார், ஏனென்றால் முதல்முறையாக அவள் கைகளைக் காண்பிக்கும் பயம் இல்லாமல் ஒரு தொட்டி மேல் அணிந்தாள்.
பரஸ்பர ஆதரவு
பரஸ்பர ஆதரவு
அடிப்படை என்னவென்றால், அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அளித்த ஆதரவு. ஒன்றாக ஜிம்மிற்குச் செல்வது, சமைப்பது, தங்களைக் கவனித்துக் கொள்வது… இது ஒரு ஜோடிகளாக அவர்களை ஒன்றிணைத்துள்ளது.
அவரது வாழ்க்கை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாறத் தொடங்கியது
அவரது வாழ்க்கை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாறத் தொடங்கியது
மேலும் திரைப்படங்களுக்குச் செல்வது போன்ற சிறிய விஷயங்களில். இதற்கு முன்பு எந்த லெக்ஸியும் இருக்கைகளில் பொருந்தவில்லை.
இயற்கையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
இயற்கையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
விளையாடுவதற்கும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதற்கும் கூடுதலாக, டேனியும் லெக்ஸியும் ஜிம்மிலிருந்து விடுமுறை நாட்களில் நீண்ட தூரம் நடந்து செல்ல வாய்ப்பைப் பெற்றனர்.
தனக்கென ஒரு மாற்றம்
தனக்கென ஒரு மாற்றம்
லெக்ஸி எப்போதுமே டேனியால் ஒரு பெண்ணாக விரும்புவதாகவும் விரும்பியதாகவும் உணர்ந்ததாகவும், தனக்காக தனது வாழ்க்கையை மாற்ற முடிவு செய்ததாகவும் எப்போதும் வலியுறுத்துகிறார்.
மிகவும் வெளிப்படையான பரிணாமம்
மிகவும் வெளிப்படையான பரிணாமம்
லெக்ஸி தனது திருமண நாளுக்கு பொருத்தமான ப்ராவைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு அழைத்துச் சென்றதாக நகைச்சுவையாகக் கூறுகிறார். ஆனால் அவள் விளையாடுவதில்லை அவளுடைய எடை மற்றும் அவனுடனான உறவு. அவர் எப்போதுமே உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினார், ஆனால் சமூகம் தீர்மானிக்கும் அளவு சரியானது என்று அவர் குறைவாக உணர்ந்ததால் அல்ல, ஆனால் அவர் தனது வாழ்க்கையை மாற்றும் அளவுக்கு தன்னை நேசித்ததால். அவர் யார் என்பதில் அவர் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதால் அல்ல. "நான் இப்போது இருக்கும் இடத்தைப் பெற போராடிய பெண்ணைப் பற்றி நான் மிகவும் பெருமைப்படுகிறேன்."
இந்த புகைப்படத்தை வெளியிடுவது அவருக்கு கடினமாக இருந்தது
இந்த புகைப்படத்தை வெளியிடுவது அவருக்கு கடினமாக இருந்தது
மேலும் வெட்கப்படுகிற டேனி, அவர் இழந்த 40 கிலோவை நீங்கள் காணக்கூடிய இந்த படத்தைக் காட்ட தயங்கினார். சமூக ஊடகங்களின் எதிர்வினை ஒருமனதாக இருந்தது: வாழ்த்துக்கள்!
"நான் என்னைக் கூட அடையாளம் காணவில்லை"
"நான் என்னை அடையாளம் காணவில்லை"
லெக்ஸி ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் வாழ்க்கையை மாற்றவும் விரும்பினார். அவள் கடுமையாக முயற்சித்தால் அவள் தன்னைத்தானே சிறந்த பதிப்பை அடைவாள் என்று அவளுக்குத் தெரியும். அவளுடைய உடல் ஒவ்வொரு நாளும் கவனித்து மதிக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதில் அவள் தெளிவாக இருக்கிறாள்.
நீங்கள் அவர்களின் நாளுக்கு நாள் பின்பற்றலாம்
நீங்கள் அவர்களின் நாளுக்கு நாள் பின்பற்றலாம்
தம்பதியினர் தங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கில் தங்கள் செயல்முறையை பதிவு செய்துள்ளனர். ஆயிரக்கணக்கான பின்தொடர்பவர்களுடன் மிகவும் சுறுசுறுப்பான கணக்கு, அதில் தம்பதியினர் தங்கள் நாளுக்கு நாள் விளக்குகிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்கள் தங்கள் முன்மாதிரியைப் பின்பற்ற ஊக்குவிக்கிறார்கள்.
முன் மற்றும் பின்
முன் மற்றும் பின்
அவர்கள் அதன் பரிணாமத்தையும் முன்னேற்றத்தையும் கிட்டத்தட்ட தினமும் ஆவணப்படுத்தியுள்ளனர், மேலும் அதை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து கொள்ள தயங்கவில்லை. அவரது கதை வைரலாகிவிட்டது.
எப்போதும் நேர்மறையான செய்திகள்
எப்போதும் நேர்மறையான செய்திகள்
லெக்ஸி தனது படங்களுடன் முன்னேற்றத்தின் செய்திகளுடன் வருகிறாள், அது அவளது அடிச்சுவடுகளைப் பின்பற்ற ஊக்குவிக்கிறது, ஆனால் சிறந்த உடலமைப்பைத் தேடுவதற்காக அல்ல, ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்காக: "நான் ஆரோக்கியமாக இருப்பேன், வேறு யாருக்காகவும் அல்ல." மேலும் "உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ உங்களை நேசிக்கவும்" என்று அறிவுறுத்துகிறது.
நன்றாக சாப்பிடுவதும் உங்களை கவனித்துக் கொள்வதும் பலனளிக்கும்
நன்றாக சாப்பிடுவதும் உங்களை கவனித்துக் கொள்வதும் பலனளிக்கும்
நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் விளையாட்டு அவற்றில் செய்த மாற்றம் கைதட்டலுக்கு தகுதியானது.
மூன்றாவது திருமண ஆண்டு
மூன்றாவது திருமண ஆண்டு
இந்த ஜோடி தங்களது மூன்றாவது திருமண ஆண்டு விழாவைக் கொண்டாடியது, முன்பை விட நெருக்கமாக உள்ளது.
என்ன மாற்றம்!
என்ன மாற்றம்!
லெக்ஸி தனது பின்தொடர்பவர்களுக்கு டேனி அவளை முழுமையாக கட்டிப்பிடிக்க முடியாமல் எப்படி சென்றாள் என்பதை விவரிக்கிறார், ஏனென்றால் அவளது சுற்றளவு அவனது கரங்களை விட அதிகமாக இருந்தது, அவளை அவன் கைகளில் பிடித்துக் கொண்டது.
ஒரு புதிய சவால்: அதிகப்படியான சருமத்தை அகற்றவும்
ஒரு புதிய சவால்: அதிகப்படியான சருமத்தை அகற்றவும்
லெக்ஸியின் அடுத்த சவால் ஒரு அறுவை சிகிச்சையாகும், அதில் அவர் அதிகப்படியான சருமத்தை அகற்ற முடிந்தது. இந்த அக்டோபரின் இறுதியில், குறிப்பாக ஹாலோவீன் அன்று, அவர் இந்த தலையீட்டை மேற்கொண்டார்.
எல்லாவற்றையும் பகிர்ந்துள்ளார்
எல்லாவற்றையும் பகிர்ந்துள்ளார்
லெக்ஸி, தன்னைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு உண்மையுள்ளவராகவும், அவர்களை மாற்றும் செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதற்கான அவரது அர்ப்பணிப்பாகவும், அதிகப்படியான சருமத்தை அகற்றுவதற்கான தனது செயல்பாட்டின் போது, அதற்கு முன்னும் பின்னும் பகிர்ந்து கொண்டார். நல்ல நேரம் மற்றும் கெட்டது இரண்டும். இந்த படத்தில் உள்ளதைப் போலவே, தினசரி ஊசி மருந்துகளால் அவதிப்படுகிறாள், அவள் எப்போதுமே ஊசிகளுக்கு அஞ்சும்போது, கட்டிகளைத் தவிர்ப்பதற்காக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அவள் எடுக்க வேண்டியிருந்தது.
வெகுமதி
வெகுமதி
ஆனால் பல முயற்சிகள் பலனளித்தன, லெக்ஸி இறுதியாக அவளை மிகவும் மட்டுப்படுத்திய அதிகப்படியான தோலில் இருந்து விடுபட முடிந்தது, அழகியல் ரீதியாக மட்டுமல்ல. கடைசியாக வடிகால் அகற்றப்பட்டபோது காலையில் அவளைப் பார்க்கிறோம், அறுவைசிகிச்சையிலிருந்து அவரது உடல் இன்னும் கொஞ்சம் வீங்கியது.
முக்கிய அறுவை சிகிச்சை
முக்கிய அறுவை சிகிச்சை
லெக்ஸி மேற்கொண்ட அறுவை சிகிச்சை மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் மிகவும் வலிமிகுந்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் பல வடிகால்களைச் சுமப்பதும் அடங்கும். ஆயினும்கூட, லெக்ஸி வலுவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்து வருகிறார், தனது இறுதி இலக்கை ஒருபோதும் இழக்கவில்லை: ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், தாயாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பைப் பெறவும்.
அறுவை சிகிச்சைக்கு மூன்று வாரங்கள் கழித்து
அறுவை சிகிச்சைக்கு மூன்று வாரங்கள் கழித்து
மிக மெதுவாக இருந்தாலும், அவரது வடுக்கள் நன்றாக குணமடைந்து வருவதாக லெக்ஸி மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறார். அவரது உடல் இன்னும் வீங்கியிருக்கிறது, ஆனால் அதிகப்படியான தோலை நீக்கிய பின் பெரிய மாற்றத்தை நீங்கள் தெளிவாகக் காணலாம். நிச்சயமாக, உங்கள் இறுதி உடலைக் காண 6 மாதங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும்.
நல்ல முடிவுகள்
நல்ல முடிவுகள்
அவர் தனது பின்தொடர்பவர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்ட கடைசி படங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும், அங்கு அவர் தொடர்ந்து நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான முடிவுகளை எடுத்ததற்காகவும், அவரது உடலைக் கேட்பதற்காகவும் தன்னை வாழ்த்துகிறார். இது ஒரு சில வாரங்கள் மட்டுமே, ஆம், ஆனால் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, சிறப்பாகச் சாப்பிடுவது, விளையாட்டு விளையாடுவது - இப்போது அறுவை சிகிச்சை செய்வது - அவரது வாழ்க்கையின் சிறந்த தேர்வாக இருந்தன என்பதை அவர் அங்கீகரிக்கிறார்.
மிகவும் நேர்மறையான பரிணாமம்
மிகவும் நேர்மறையான பரிணாமம்
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தனது உடல் எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதற்கான படங்களை அலெக்சிஸ் தொடர்ந்து பகிர்ந்துகொள்கிறார்.
140 கிலோ குறைவாக
140 கிலோ குறைவாக
இது அருமையாக இருக்கிறது, இல்லையா? மிகவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடித்ததோடு மட்டுமல்லாமல், அழகியல் மாற்றம் கண்கவர்.
புத்தாண்டு தீர்மானங்கள் வழக்கமாக அங்கேயே இருக்கும், வெறும் தீர்மானங்கள், அவை அரிதாகவே நிறைவேறும். இந்த விதிக்கு விதிவிலக்கு உள்ளது, அது லெக்ஸி என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு வலுவான மற்றும் தைரியமான பெண், தனது கணவர் டேனியுடன் சேர்ந்து, புதிய ஆண்டின் நுழைவுடன் உடல் எடையை குறைக்க புறப்பட்டார். அவரது குறிக்கோள் ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவதும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஒரு நாள் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்குவதும் ஆகும். இந்த சாகசத்தைத் தொடங்கியதில் இருந்து மூன்றாம் ஆண்டாக என்ன நடந்தது, இப்போது எப்படி இருக்கிறது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.
உடல் பருமன் மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகள்
லெக்ஸி உடல் பருமனாக இருந்தாள், இளமையாக இருந்தபோதிலும் ஏற்கனவே சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தன. அவர்கள் குழந்தைகளைப் பெற விரும்பினால், அதிக எடையுடன் இருப்பது ஒரு பெரிய தடையாக இருப்பதை அவர்கள் அறிந்திருந்தனர், மேலும் அவர்கள் அதை ஒன்றாக சரிசெய்ய முடியும் என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர்.
ஜனவரி 2016 இல் லெக்ஸி 220 கிலோ எடையுள்ளதாக இருந்தது, தற்போது 80 கிலோவிற்கும் குறைவாக எடையைக் கொண்டுள்ளது. அவரது கணவர் டேனி இந்த நேரத்தில் 40 கிலோவை இழக்க முடிந்தது.
இரண்டு ஆண்டுகளில் 140 கிலோவை எவ்வாறு இழக்கிறீர்கள்?
அவரது புத்தாண்டு தீர்மானம் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது, அதிகம் சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள், மது அருந்தக்கூடாது , மிக முக்கியமாக, ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கும், விளையாடுவதற்கும் டிவி பார்த்து வீட்டில் தங்குவதிலிருந்து வர்த்தகம் . அவர்கள் அதை அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் இல்லாமல், கடுமையான உணவு முறைகள் இல்லாமல் செய்திருக்கிறார்கள் … வெறுமனே ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளித்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களையும் சீரான உணவையும் பின்பற்றுகிறார்கள்.
அவரது வாழ்க்கை இப்படித்தான் மாறிவிட்டது
திரைப்படங்களுக்குச் செல்வது (அவர்கள் இருக்கைகளில் பொருந்தாததற்கு முன்பு), நீண்ட நடைப்பயிற்சி (நினைத்துப்பார்க்க முடியாததற்கு முன்பு), கட்டிப்பிடிப்பது (டேனி அவளை முழுமையாகக் கட்டிப்பிடிக்க முடியாமல், இப்போது அவன் அவளைச் சுமந்து செல்வது) … எல்லாவற்றையும் தவிர அவர்களின் வாழ்க்கையில் எல்லாம் மாறிவிட்டது, காதல் அவர்கள் கூறுகிறார்கள். லெக்ஸி எப்போதுமே டேனியால் ஒரு பெண்ணாக விரும்புவதாகவும் விரும்பியதாகவும் உணர்ந்ததாகவும், தனக்காக தனது வாழ்க்கையை மாற்ற முடிவு செய்ததாகவும் எப்போதும் வலியுறுத்துகிறார்.
அதன் பரிணாமத்தை நீங்கள் பின்பற்றலாம்
தம்பதியினர் தங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கில் தங்கள் செயல்முறையை பதிவு செய்துள்ளனர். லெக்ஸியின் அடுத்த சவால் ஒரு அறுவை சிகிச்சையாகும், அதில் அவர் அதிகப்படியான தோலை அகற்றியுள்ளார். அக்டோபர் மாத இறுதியில், குறிப்பாக ஹாலோவீன் அன்று, லெக்ஸி இந்த தலையீட்டிற்கு ஆளானார், மேலும் அவரது முடிவு சிறப்பாக இருக்க முடியாது.
