தக்காளி மற்றும் முட்டையுடன் அஸ்பாரகஸ் சாலட்
தக்காளி மற்றும் முட்டையுடன் அஸ்பாரகஸ் சாலட்
எளிதான மற்றும் விரைவான செய்முறையாக இருப்பதற்கு மேலதிகமாக (இது சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்) சுவையாகவும், சத்தானதாக இருப்பதால் வெளிச்சமாகவும் இருக்கும் ஒரு சூடான சாலட் இங்கே. ஒரு முட்டையை சமைக்கவும். இதற்கிடையில், சில காட்டு அஸ்பாரகஸை கிரில் அல்லது கிரில் செய்யுங்கள் (அல்லது படகில் இருந்து சிலவற்றை வதக்கவும்). பின்னர், சில செர்ரி தக்காளியை பாதியாக வெட்டுங்கள் (அல்லது சில சாதாரணமானவை துண்டுகளாக) அவற்றை ஒரே கட்டம் அல்லது கிரில்லில் சிறிது வறுத்து, இறுதியாக, நீங்கள் தட்டை ஒன்றுகூடுகிறீர்கள்: தக்காளியின் அடியில் மற்றும் அஸ்பாரகஸ் மற்றும் முட்டையுடன்.
- இந்த பதிப்பில், நாங்கள் வேட்டையாடிய முட்டையை வைத்துள்ளோம், ஆனால் நீங்கள் விரும்பியபடி வைக்கலாம். ஒரு சரியான முட்டையை படிப்படியாக சமைப்பது எப்படி என்பதை இங்கே கண்டுபிடிக்கவும்.
சூடான ஆடு சீஸ் சாலட்
சூடான ஆடு சீஸ் சாலட்
இதற்கு எந்த மர்மமும் சிக்கலும் இல்லை: ஆட்டுக்குட்டியின் கீரை மற்றும் பிற மென்மையான தளிர்கள் ஒரு படுக்கையில், நீங்கள் சில வதக்கிய காளான்கள் மற்றும் ஆடு பாலாடைக்கட்டி (அல்லது கிரீமி என்று இன்னொன்று) வறுக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதை சில அவுரிநெல்லிகளுடன் முடிக்கிறீர்கள்.
- கீரை அல்லது பிற பச்சை இலைகளின் அளவைக் குறைத்து, காய்கறிகள் மற்றும் சமைத்த காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, எடுத்துக்காட்டாக, இளம் பீன்ஸ் ஒரு படுக்கை போன்றவை.
இறால்களுடன் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சீமை சுரைக்காய் சாலட்
இறால்களுடன் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சீமை சுரைக்காய் சாலட்
மற்றொரு வாய்ப்பு ஒரு சூடான இறால் சாலட் தயாரிக்க வேண்டும். ஒரு தளமாக, மைக்ரோவேவில் சமைக்க ஏற்கனவே ஒரு பையில் வந்துள்ள இந்த குழந்தை உருளைக்கிழங்கையும் , உருளைக்கிழங்கு சமைக்கும்போது கிரில்லில் லேசாக வறுத்த சில சீமை சுரைக்காய் துண்டுகளையும் வைத்துள்ளோம் . சில சமைத்த மற்றும் உரிக்கப்பட்ட இறால்களையும், சில வெங்காய இறகுகளையும் நாங்கள் தண்ணீரில் மற்றும் உப்பில் ஊறவைத்திருக்கிறோம், அது மிகவும் வலுவாக இல்லை. மற்றும் அலங்கரிக்க, வெந்தயம் சில முளைகள்.
- சீமை சுரைக்காய் என்பது துண்டுகளாக வறுக்கப்பட்டிருந்தாலும் அல்லது ஆரவாரமான வறுத்த அல்லது வெற்று வடிவத்தில் இருந்தாலும் சூடான சாலட்களுக்கான சரியான தளமாகும். சீமை சுரைக்காயுடன் மேலும் சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.
சீஸ் உடன் ப்ரோக்கோலி மற்றும் கீரை சாலட்
சீஸ் உடன் ப்ரோக்கோலி மற்றும் கீரை சாலட்
புதிய கீரை மற்றும் வேகவைத்த ப்ரோக்கோலி மரங்களின் அடித்தளத்துடன் ஒரு சூடான சாலட்டை நீங்கள் செய்யலாம். இந்த அடித்தளத்தில், வெட்டப்பட்ட மற்றும் வறுக்கப்பட்ட காளான்கள் (காளான்கள் மிகவும் திருப்திகரமான மற்றும் லேசான உணவுகளில் ஒன்றாகும்), சில சீஸ் துண்டுகள் மற்றும் ஒரு சில பைன் கொட்டைகள்.
- ப்ரோக்கோலி மற்றொரு காய்கறியாகும், இது கீரைக்கு மாற்றாக சிறந்ததாக இருக்கும், நீங்கள் இரவு உணவிற்கு சாலட்களை தயாரிக்கவும், அவற்றை எளிதில் ஜீரணிக்கவும் விரும்பினால்.
சீஸ் மற்றும் முட்டையுடன் காளான் சாலட்
சீஸ் மற்றும் முட்டையுடன் காளான் சாலட்
நீங்கள் எளிதான சூடான சாலட்டைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த எளிதான ஒன்றை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். உறைந்த வகைப்படுத்தப்பட்ட காளான்களை எடுத்து, சிறிது நறுக்கிய வெங்காயத்துடன் சேர்த்து வறுத்து, உடனடியாக வகைப்படுத்தப்பட்ட கீரைகளின் அடிப்பகுதியில் சில க்யூப்ஸ் புதிய சீஸ் மற்றும் சில ரொட்டி க்ரூட்டன்களுடன் பரிமாறவும். இது இன்னும் முழுமையடைய வேண்டுமென்றால், வேகவைத்த அல்லது மென்மையாக வேகவைத்த முட்டையுடன் அதனுடன் செல்லுங்கள் (உணவில் எத்தனை முட்டைகளை உண்ணலாம் என்பதை இங்கே கண்டுபிடிக்கவும்).
- அதை இலகுவாக்குவதற்கும், அஜீரணமாக இருப்பதற்கும், வறுத்ததற்கு பதிலாக சிற்றுண்டி செய்யுங்கள், மேலும் கீரையின் அளவைக் கொண்டு செல்ல வேண்டாம்.
வறுத்த காய்கறி மற்றும் அஸ்பாரகஸ் சாலட்
வறுத்த காய்கறி மற்றும் அஸ்பாரகஸ் சாலட்
பெல் மிளகு, கேரட், சீமை சுரைக்காய் … மற்றும் சில அஸ்பாரகஸ் டிப்ஸ் மற்றும் சில நறுக்கப்பட்ட சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் இலைகளுடன் மென்மையாக இருக்கும் வரை அவற்றை வதக்கவும். சில ஆரஞ்சு துண்டுகள் (நீங்கள் கொஞ்சம் கிரில் செய்யலாம்) மற்றும் சில வறுக்கப்பட்ட பைன் கொட்டைகள் ஆகியவற்றுடன் சூடாக இருக்கும்போது பரிமாறவும் .
- மேலும் இது முழுமையானதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் கனமாக இருக்காது எனில், நீங்கள் ஒரு சிறிய தேய்மான குறியீட்டைச் சேர்க்கலாம். மீன் மற்றும் வெள்ளை இறைச்சி எளிதில் ஜீரணமாகும்.
உருளைக்கிழங்கு, டுனா மற்றும் முட்டை சாலட்
உருளைக்கிழங்கு, டுனா மற்றும் முட்டை சாலட்
சமைத்த உருளைக்கிழங்கு இரவு உணவிற்கான சாலடுகள் அல்லது டப்பர் பாத்திரங்களுக்கான சாலட்களுக்கான சிறந்த தளங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் நீங்கள் அதை இன்னும் சூடாக பரிமாறினால், அதை ஒரு சூடான சாலடாக மாற்றுகிறீர்கள். இந்த ஒரு சமைத்த உருளைக்கிழங்கு ஒரு அடிப்படை உள்ளது. மற்றும் மேலே, தக்காளி, பச்சை மிளகு, வசந்த வெங்காயம், பதிவு செய்யப்பட்ட டுனா, கடின வேகவைத்த முட்டை மற்றும் கருப்பு ஆலிவ்.
- நீங்கள் அதை இரவு உணவிற்கு சாப்பிடப் போகிறீர்கள் என்றால், மிளகு மற்றும் வெங்காயத்தை சிறிது சிறிதாக வதக்கி, அவற்றின் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. இரவு உணவிற்கு என்ன, நீங்கள் வெளிச்சத்தை எழுப்ப விரும்பினால் என்னவென்று கண்டுபிடிக்கவும்.
வறுக்கப்பட்ட காய்கறி சாலட்
வறுக்கப்பட்ட காய்கறி சாலட்
கத்தரிக்காய், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் வெங்காயம் துண்டுகளை வெட்டுங்கள். அவற்றை வறுக்கவும் அல்லது கடற்கரை செய்யவும், ஒரு படுக்கையில் சூடாகவும், சிறிது நொறுக்கப்பட்ட பாலாடைக்கட்டி கொண்டு பரிமாறவும் , இது லேசான பாலாடைகளில் ஒன்றாகும்.
- சாலட்டை முடிக்க, தயிர் போன்ற லேசான சாஸ் அல்லது வினிகிரெட்டுடன் அதனுடன் செல்லுங்கள்.
டோஃபுவுடன் பச்சை பீன் சாலட்
டோஃபுவுடன் பச்சை பீன் சாலட்
நீங்கள் முற்றிலும் சைவ சூடான சாலட் தயாரித்து ஒரே நேரத்தில் ஒரு டிஷ் ஆக பரிமாறலாம். ஒரு பக்கத்தில், பச்சை பீன்ஸ் ஒரு கொத்து நீராவி. மற்றொன்றுக்கு, ஒரு லீக்கை வதக்கி, ஒரு சில க்யூப் டோஃபு சேர்க்கவும். பின்னர் அனைத்தையும் ஒன்றாக கலந்து சில புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஆப்பிள் துண்டுகளுடன் முடிக்கவும் (நீங்கள் கொஞ்சம் கிரில் செய்யலாம்).
- இந்த 100% சைவ செய்முறை (இதில் விலங்கு தோற்றம் எதுவும் இல்லை) எளிதான டோஃபு ரெசிபிகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் … சூப்பர் டேஸ்டி!
சூடான ஆப்பிள் மற்றும் சிக்கன் சாலட்
சூடான ஆப்பிள் மற்றும் சிக்கன் சாலட்
கழுவப்பட்ட புதிய கீரையின் ஒரு படுக்கையில், புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட வறுக்கப்பட்ட சிக்கன் கீற்றுகள் மற்றும் ஆப்பிள் துண்டுகளை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஒரு கோழியுடன் கோழியின் அதே கட்டத்தில் லேசாக வறுத்திருக்கிறோம் . அதற்கு வண்ணம் கொடுக்க, ஜூலியன்னில் ஒரு சிட்டிகை வசந்த வெங்காயம் மற்றும் சிவப்பு முட்டைக்கோசு வெட்டு சேர்த்துள்ளோம். மற்றும் அலங்கரிக்க, ஒரு சிறிய வறுக்கப்பட்ட எள்.
- ஆப்பிளுக்கு பதிலாக பேரிக்காய், பீச் அல்லது அன்னாசி அல்லது பிற பருவகால பழங்களுடனும் இது மிகவும் நல்லது.
15 நிமிடங்களுக்குள் நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிதான மற்றும் விரைவான சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.
