வெண்ணெய் பழத்துடன் விரைவான மற்றும் மிகவும் பணக்கார காலை உணவு

புகைப்படம்:

மேலும் காலை உணவு யோசனைகளுடன் நாங்கள் திரும்பி வருகிறோம் ! நாள் தொடங்குவதற்கு இதைவிடச் சிறந்த வழி எதுவுமில்லை, அதைத் தயாரிக்கவும் எடுத்துக்கொள்ளவும் உங்கள் நேரத்தை அர்ப்பணிப்பது மிகவும் மதிப்புக்குரியது என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே தெளிவாகக் கொண்டுள்ளோம். காலை உணவே அன்றைய மிக முக்கியமான உணவு என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப்போவதில்லை, ஆனால் அது ஒரு மகிழ்ச்சி என்று நீங்களும் நினைத்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து படிக்க வேண்டும். நீங்கள் யோசனைகள் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் காலை உணவுகள் நீங்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் பார்க்கும் அளவுக்கு அழகாக இருக்க விரும்பினால், இந்த எளிதான மற்றும் சுவையான சமையல் வகைகளை வெண்ணெய் பழத்துடன் தொகுத்துள்ளோம். மேலும் புகைப்படம் எடுக்கக்கூடிய எந்தவொரு பழமும் இல்லை அல்லது இது ஒரு சுவையான வழியில் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக நன்மைகளை அளிக்காது.

ஆமாம், வெண்ணெய் பழம் நாம் மிகவும் விரும்பும் சாலடுகள், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி அல்லது குவாக்காமோல் ஆகியவற்றை விட அதிகமாக செல்கிறது, இது ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் காரணமாக நாளின் முதல் உணவுக்கு சரியான தயாரிப்பு ஆகும், இது நமது அழகை அதிகரிக்கும் செயலாகவும் செயல்படும் வைட்டமின்களின் ஷாட் மற்றும் ஏராளமான புரதம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது. அது போதாது என்பது போல, இது எடை குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் அதை கலக்கும் எல்லாவற்றிலும் இது மிகவும் பணக்காரமானது. அற்புதம் !

புகைப்படம்:

மேலும் காலை உணவு யோசனைகளுடன் நாங்கள் திரும்பி வருகிறோம் ! நாள் தொடங்குவதற்கு இதைவிடச் சிறந்த வழி எதுவுமில்லை, அதைத் தயாரிக்கவும் எடுத்துக்கொள்ளவும் உங்கள் நேரத்தை அர்ப்பணிப்பது மிகவும் மதிப்புக்குரியது என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே தெளிவாகக் கொண்டுள்ளோம். காலை உணவே அன்றைய மிக முக்கியமான உணவு என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப்போவதில்லை, ஆனால் அது ஒரு மகிழ்ச்சி என்று நீங்களும் நினைத்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து படிக்க வேண்டும். நீங்கள் யோசனைகள் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் காலை உணவுகள் நீங்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் பார்க்கும் அளவுக்கு அழகாக இருக்க விரும்பினால், இந்த எளிதான மற்றும் சுவையான சமையல் வகைகளை வெண்ணெய் பழத்துடன் தொகுத்துள்ளோம். மேலும் புகைப்படம் எடுக்கக்கூடிய எந்தவொரு பழமும் இல்லை அல்லது இது ஒரு சுவையான வழியில் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக நன்மைகளை அளிக்காது.

ஆமாம், வெண்ணெய் பழம் நாம் மிகவும் விரும்பும் சாலடுகள், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி அல்லது குவாக்காமோல் ஆகியவற்றை விட அதிகமாக செல்கிறது, இது ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் காரணமாக நாளின் முதல் உணவுக்கு சரியான தயாரிப்பு ஆகும், இது நமது அழகை அதிகரிக்கும் செயலாகவும் செயல்படும் வைட்டமின்களின் ஷாட் மற்றும் ஏராளமான புரதம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது. அது போதாது என்பது போல, இது எடை குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் அதை கலக்கும் எல்லாவற்றிலும் இது மிகவும் பணக்காரமானது. அற்புதம் !

வறுக்கப்பட்ட முட்டையுடன்

வறுக்கப்பட்ட முட்டையுடன்

பணக்கார, முழுமையான மற்றும் வண்ணமயமான காலை உணவு இருக்க முடியாது. முட்டை மற்றும் வெண்ணெய் தனித்தனியாக, எங்கள் காலை உணவில் நாம் சேர்க்கக்கூடிய சிறந்த உணவுகள் மற்றும் அவை ஒன்றாக குண்டு. மிகவும் பணக்காரராக இருப்பதைத் தவிர, இது நம் உடலுக்கு நல்ல 'விஷயங்களை' மட்டுமே பங்களிக்கிறது. முட்டை மற்றும் வெண்ணெய் இரண்டும் நிறைவுற்றவை மற்றும் நிறைய புரதங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, கூடுதலாக வைட்டமின் டி இரண்டு சக்திவாய்ந்த ஆதாரங்களாக இருப்பதால், நமது தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் இரண்டும் அதைப் பாராட்டும், மேலும் நாங்கள் ஆற்றல் நிறைந்தவர்களாக இருப்போம்.

நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் ரொட்டியைத் தேர்ந்தெடுத்து டோஸ்டர் அல்லது அடுப்பில் மிகவும் மிருதுவாக விட்டு, வெண்ணெய் பழத்தை சிறிது உப்பு மற்றும் மேலே வறுக்கப்பட்ட முட்டையுடன் சேர்த்து சுவைக்கவும். உடைந்த முட்டைகளாகவும் இதைச் செய்யலாம். நீங்கள் விரும்பும் மேலும் 8 முட்டை காலை உணவு யோசனைகளை இங்கே தருகிறோம்.

புகைப்படம்:

வெண்ணெய் சீஸ் ஸ்ப்ரெட் பேகல்ஸ்

வெண்ணெய் சீஸ் ஸ்ப்ரெட் பேகல்ஸ்

பேகல்ஸ் என்பது மையத்தில் ஒரு துளையுடன் கூடிய காலை உணவு ரோல்கள் , மிகவும் அமெரிக்கன், நாங்கள் மிகவும் அழகாக இருக்கிறோம், மேலும் அவை இன்னும் நன்றாக இருக்க முடியாது. அவை உள்ளே பஞ்சுபோன்றதாகவும், வெளியில் நொறுங்கியதாகவும், இனிப்பு அல்லது உப்பு சுவையாக இருக்கிறதா என்று வறுக்கப்படுகிறது. சீஸ் பரவல், புரோவென்சல் மூலிகைகள் மற்றும் வெட்டப்பட்ட வெண்ணெய், அவை சுவையாக இருக்கும் மற்றும் தயாரிக்க 5 நிமிடங்கள் ஆகும்.

புகைப்படம்:

பிரஞ்சு ஆம்லெட் ரோல்ஸ்

பிரஞ்சு ஆம்லெட் ரோல்ஸ்

சூப்பர் யோசனை! நன்கு நொறுக்கப்பட்ட வெண்ணெய் ஒரு பிரஞ்சு ஆம்லெட் மீது பரவியுள்ளது (அது சப்பி மற்றும் பஞ்சுபோன்றதாக இருந்தால், சிறந்தது) மற்றும் அதில் ஒரு துண்டு ஹாம் வைக்கப்படுகிறது. மேலும் சந்தேகம் இல்லாமல், ஒரு ரோல் செய்து அதை துண்டுகளாக பிரிக்கவும். காலை உணவில் முட்டையை இணைப்பதற்கான மற்றொரு வழி, இந்த செய்முறையும் இரவு உணவிற்கும் சரியானதாகத் தெரிகிறது. டார்ட்டில்லா ரோல்ஸ், அவற்றின் எல்லா பதிப்புகளிலும், எங்களை பைத்தியம் பிடிக்கும், உங்களுக்குத் தெரியும்.

புகைப்படம்: _ida_de_olla

செரானோ ஹாம் உடன்

செரானோ ஹாம் உடன்

எளிதானது சாத்தியமற்றது, பணக்காரர். வெண்ணெய், மிருதுவான ரொட்டி, சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மேலே வெட்டப்பட்ட செரானோ ஹாம். வெறுமனே மிருகத்தனமான. செரானோ ஹாமுக்கு பதிலாக அது யார்க் அல்லது வான்கோழியாக இருக்கலாம்.

புகைப்படம்:

ஃபெட்டா சீஸ் உடன் வெண்ணெய் சிற்றுண்டி

ஃபெட்டா சீஸ் உடன் வெண்ணெய் சிற்றுண்டி

நொறுக்கப்பட்ட வெண்ணெய், மிகவும் கிரீமி, ஃபெட்டா சீஸ், விதைகள் அல்லது கொட்டைகள் சுவை மற்றும் பால்சாமிக் வினிகரைத் தொடுவது ஆகியவை காலை உணவாகும், இது எங்களுக்கு நல்லது, மேலும் சுவை மற்றும் அமைப்புகளுக்கு மாறாக பைத்தியம் .

புகைப்படம்:

வெண்ணெய் முட்டை மற்றும் பன்றி இறைச்சியுடன் அடைக்கப்படுகிறது

வெண்ணெய் முட்டை மற்றும் பன்றி இறைச்சியுடன் அடைக்கப்படுகிறது

இந்த செய்முறை எளிதாகவும் பணக்காரராகவும் இருக்க முடியாது. இது காலை உணவுக்கு அதிகமாகத் தெரிந்தால், மதியம் அல்லது ஒரு சிறப்பு இரவு உணவிற்கு இதைத் தேர்வு செய்யலாம். வெண்ணெய் துண்டுகளை நறுக்கி எலும்பை அகற்றவும். துளைக்கு மூல முட்டை மற்றும் பன்றி இறைச்சி க்யூப்ஸ் மற்றும் அடுப்பில் ஒரு சில நிமிடங்கள் வைக்கவும். சுவையானது!

வெண்ணெய் பழத்தை படிப்படியாக உரிப்பது, வெட்டுவது மற்றும் காலியாக்குவது எப்படி

1. தோலை அகற்றாமல், கத்தி எலும்பைத் தாக்கும் வரை நீளமாக வெட்டுங்கள்.
2. பின்னர், ஒவ்வொரு பக்கத்தையும் ஒரு கையால் புரிந்துகொண்டு, எதிர் திசையில் மெதுவாகத் திருப்பினால் எலும்பைத் தூக்கி எறியுங்கள்.
3. கடைசியாக, ஒரு ஸ்பூன் அல்லது வெண்ணெய் கட்டர் மூலம் அதை காலி செய்யுங்கள்.

புகைப்படம்:

நீங்கள் சுவை பெற்றிருக்கிறீர்களா, மேலும் யோசனைகளை விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் விருப்பம் ஆர்டர்கள் மற்றும் இங்கே நீங்கள் கதாநாயகனாக வெண்ணெய் பழத்துடன் அதிக காலை உணவைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். அதை அனுபவியுங்கள்!