பிரபலங்களிலிருந்து உங்களை நகலெடுக்கவும்
பிரபலங்களிலிருந்து உங்களை நகலெடுக்கவும்
அவை ஏற்கனவே பல ஆண்டுகளாக கையில் உள்ளன, எனவே நீங்கள் இன்னும் அவர்களுக்கு அடிபணியவில்லை என்றால், இப்போது ஒரு நல்ல நேரம். ஏன்? சரி, நாங்கள் 8 மிக எளிதான குலுக்கல்களைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம், இதன் மூலம் உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், அதிக ஆற்றலுடன் எழுந்திருக்கவும், இரும்பு ஆரோக்கியத்தையும், மிகவும் அழகான தோலையும் காட்ட உதவும். சுருக்கமாக, நீங்கள் இன்னும் அழகாக தோற்றமளிக்க இயற்கை வைத்தியம்.
பிடாயா + கோஜி பெர்ரி
பிடாயா + கோஜி பெர்ரி
பிடாயா அல்லது டிராகன் பழத்தில் ஒரு அழகான வண்ணம் உள்ளது, அதனுடன் நீங்கள் தயாரிக்கும் எந்த மிருதுவாக்கலும் ஒரு புகைப்படமாக இருக்கும். நீங்கள் பிடாயா, வாழைப்பழம், ராஸ்பெர்ரி மற்றும் பாதாம் பால் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரித்தால், உங்களுக்கு கூடுதல் ஆக்ஸிஜனேற்ற, வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ, இரும்பு மற்றும் நார்ச்சத்து இருக்கும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சில கோஜி பெர்ரிகளை மேலே தெளிப்பதன் மூலம் அதை மேலே தள்ளுங்கள். முழு!
பீட் + அவுரிநெல்லிகள்
பீட் + அவுரிநெல்லிகள்
நீங்கள் வார இறுதியில் ஒரு பிட் "செலவழித்த" மற்றும் சில போதைப்பொருள் செய்ய விரும்பும் போது இது சரியான சாறு. பொருட்கள் உங்களுக்கு ஃபைபர், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, வைட்டமின் சி மற்றும் பி ஆகியவற்றை வழங்கும், எனவே நீங்கள் அதை புறக்கணிக்க முடியாது. 10 நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் உடலும் சருமமும் பாராட்டும் சுவையான குலுக்கல் உள்ளது. உங்களுக்கு பீட், அவுரிநெல்லி, சறுக்கும் பால், சுண்ணாம்பு சாறு மற்றும் சியா விதைகள் தேவை.
காலே + கீரை
காலே + கீரை
சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பச்சை மிருதுவாக்கிகள் மிகவும் நாகரீகமாக மாறியது, மேலும் அவை அன்றைய பழம் மற்றும் காய்கறி பரிமாணங்களில் ஒன்றைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். காய்கறிகளை சாப்பிடுவதும் உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், பொருட்களை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்: காலே, கீரை, வெள்ளரி, பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு. உங்கள் உடலில் கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், ஃபைபர் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்றவை நல்ல அளவு கிடைக்கும் … மோசமானவை அல்ல!
தக்காளி
தக்காளி
தோலில் இருந்து இதயம் வரை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வழியாக செல்கிறது. ஒரு தக்காளி சாறு நம் உடலுக்கு செயல்பட வேண்டிய அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெற உதவுகிறது, எனவே நாள் தொடங்க இது ஒரு சிறந்த வழி. தக்காளியில் உள்ள லைகோபீன் - அதன் சிவப்பு நிறத்தை ஏற்படுத்தும் நிறமி - ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருப்பதால், முன்கூட்டிய சுருக்கங்களின் தோற்றத்திற்கு எதிராக நீங்கள் போராடுவீர்கள். சாறுக்கு ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் சாறு சேர்த்து அவற்றின் சுவையான சுவையை அனுபவிக்கவும்!
சியா + மேட்சா தேநீர்
சியா + மேட்சா தேநீர்
"டிரக் என் மேல் ஓடியது" முகத்துடன் நீங்கள் எழுந்தால், உங்களை எழுப்ப ஏதாவது தேவை. அது ஏதோ ஒரு சியா மற்றும் மேட்சா டீ ஸ்மூத்தி. உங்களுக்கு தேவையான ஆற்றலை நீங்கள் பெறுவீர்கள், இது உங்களுக்கு புரோபயாடிக்குகளை வழங்கும், எனவே இது செரிமான சமநிலையை மேம்படுத்த உதவும். இது போதாது என்பது போல, மாட்சா முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. தேவையான பொருட்கள்: சறுக்கப்பட்ட தயிர், மேட்சா, வாழைப்பழம், இலவங்கப்பட்டை, வெண்ணிலா மற்றும் சியா விதைகள்.
அவுரிநெல்லிகள் + காலே
அவுரிநெல்லிகள் + காலே
நாங்கள் அவுரிநெல்லிகளுக்கு அடிமையாக இருக்கிறோம் என்பது ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் ஒரு திரைப்படத் தோலைக் காட்ட மற்றொரு குலுக்கலைத் தயாரிக்கலாம். உங்களுக்கு அவுரிநெல்லிகள், காலே (காலே), வெண்ணெய், பாதாம் பால் தேவைப்படும். உங்கள் சருமம் நீரிழப்புடன் இருப்பதையும், நெகிழ்ச்சித்தன்மை இல்லாததையும் (கொலாஜன் இழந்ததால்) நீங்கள் கவனித்தால் இது ஒரு நல்ல தீர்வாகும், மேலும் வயதானதற்கு காரணமான சூரியனின் கதிர்கள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளிலிருந்து அதைப் பாதுகாக்க விரும்புகிறீர்கள்.
மா + மஞ்சள்
மா + மஞ்சள்
மா என்பது நம் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான ஒரு சிறந்த பழமாகும், மேலும் இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் புள்ளிகள் தோற்றத்தை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது. மஞ்சள் நம் இதயத்தையும் கவனித்துக்கொள்கிறது, மரிசோல் பாடியதை நீங்கள் அறிவீர்கள்: என் இதயம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, மகிழ்ச்சி நிறைந்தது … சறுக்கப்பட்ட தயிர், மா, வாழைப்பழம், 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள், 1/2 இஞ்சி மற்றும் 1/2 இலவங்கப்பட்டை, நீங்கள் என்ன ஒரு மகிழ்ச்சி பார்ப்பீர்கள்!
பீட் + வெண்ணெய்
பீட் + வெண்ணெய்
மீண்டும் பீட் இந்த ஸ்மூட்டியின் நட்சத்திரமாகிறது. இந்த கிழங்கு தோல் செல்கள் உற்பத்தி மற்றும் பழுதுபார்க்க தூண்டுகிறது, இதனால் முன்கூட்டிய வயதானவர்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. சுருக்கங்களுடன் போராடுகிறது மற்றும் திசுக்களுக்கு ஏற்ற கொலாஜனை வழங்குகிறது. பீட், 1/4 வெண்ணெய், அவுரிநெல்லி, பாதாம் பால் மற்றும் 1 தேதியுடன் இந்த ஸ்மூட்டியை உருவாக்கவும்.
ஒரு சாறு உங்களுக்காக செய்யக்கூடிய அனைத்தையும் கண்டறியுங்கள் …
ஒரு சாறு உங்களுக்காக செய்யக்கூடிய அனைத்தையும் கண்டறியுங்கள் …
மிருதுவாக்கிகள் உலகம் இங்கே முடிவடையாததால், எங்கள் சோதனையை எடுத்து உங்கள் உடல் என்ன சாறு கேட்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
குலுக்கல் ஒரு பற்று?
சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அவர்கள் சூப்பர் நாகரீகமாக மாறினர், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, இன்றுவரை, அவர்கள் இன்னும் நம்முடன் இருக்கிறார்கள், அவற்றின் நுகர்வு இயல்பாக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே இப்போது, நீங்கள் அமைதியாக ஒரு பட்டியில் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த உணவு விடுதியில் சென்று 10 யூரோக்கள் வசூலிக்கக் காத்திருக்காமல் ஒரு சாறு (ஆரஞ்சு அல்லது அன்னாசிப்பழத்திற்கு அப்பால்) கேட்கலாம். திரவ தங்கத்தை கூட சுமக்கவில்லை!
ஒரு மிருதுவாக்கி, சாறு அல்லது மிருதுவாக்கி குடிப்பது உங்கள் தினசரி பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பெறுவதற்கான சரியான வழியாகும். ஏமாற்றப்பட, அவை ஒரு தட்டு காய்கறிகளையோ அல்லது ஒரு பழப் பழத்தையோ விட மிகவும் அருமையானவை, எனவே ஹோலி கிரெயிலைக் கண்டுபிடித்தோம்.
மேலும் அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான
தூய்மையான ஹாலிவுட் திவா பாணியில் நல்ல முகத்துடன் தினமும் காலையில் எழுந்திருப்பது சாத்தியமற்றது என்பதை நாம் அறிவோம். கேலரியில் நாங்கள் முன்மொழிகின்ற 8 குலுக்கல்கள் ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பெறவும், உங்கள் தலைமுடி மற்றும் தோலைக் காட்டவும் உதவும். சுருக்கமாக, அவை இயற்கையான வைத்தியம், அவை நீங்கள் ஏற்கனவே இருந்ததை விட அழகாக இருக்க உதவும்.
எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த குலுக்கல்கள் சுவையாக இருக்கும்! கீரை, வெள்ளரி மற்றும் கூடுதல் பொருட்களுடன் பச்சை மிருதுவாக்கிகள் இல்லை. அவற்றை உருவாக்கும் காய்கறிகளும் பழங்களும் ஒருவருக்கொருவர் ஒன்றிணைக்கின்றன, இதன் விளைவாக சுவை மற்றும் நன்மைகள் நிறைந்த பானம் கிடைக்கிறது.
உங்களுக்கு பிடித்த பொருட்களைத் தேர்வுசெய்க
Pitaya அல்லது டிராகன் பழம் நீங்கள் அதை தயார் எந்த Smoothie ஒரு புகைப்படம் போல இருக்கும் என்று ஒரு அழகான நிறம் மற்றும் நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மிருதுவாக்கிகள் இந்த பழம் தேர்வு செய்யும் அதன் சுவை, அற்புதம். பீட் சரும செல்கள் உற்பத்தி மற்றும் பழுதுபார்க்கும் தூண்டுதலையும் கேலரியில் கண்டுபிடிப்பீர்கள் , இதனால் முன்கூட்டிய வயதானவர்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது, சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் திசுக்களுக்கு ஏற்ற கொலாஜனை வழங்குகிறது. இது நம்பமுடியாத சுத்திகரிப்பு சக்தியையும் கொண்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் வார இறுதியில் கழித்திருந்தால் அது சரியானது.
மா, தக்காளி அல்லது அவுரிநெல்லிகள் போன்ற பழங்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அதனால்தான் அவை சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதை தாமதப்படுத்த உதவுகின்றன. நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு இரும்பு, கால்சியம், வைட்டமின் சி அல்லது பி ஒரு நல்ல அளவைக் கொடுக்க விரும்பினால் … நீங்கள் கேலரியைப் பாருங்கள், ஏனெனில் உங்களிடம் 8 சுவையான திட்டங்கள் உள்ளன, அவற்றுடன் ஒரு நல்ல நேரம் கூடுதலாக, உங்கள் உடலுக்கு உதவுவீர்கள் சிறப்பாக செயல்படுங்கள். சிந்தியுங்கள், உங்கள் உடல் சிறப்பாகச் சென்றால், நீங்கள் மிகவும் அழகாக இருப்பீர்கள்!
உங்களுக்கு பிடித்த குலுக்கல் என்ன?
