உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் இல்லை, அதனால்தான் நீங்கள் அதைப் பயிற்சி செய்யவில்லை என்று சாக்குப்போக்கு கூறுபவர்களில் நீங்களும் ஒருவரா ? சரி, அரியட்னே ஆர்ட்டில்ஸுக்கு தீர்வு இருக்கிறது! கனேரியன் மாடல் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களுக்கு நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பும் ஒரு குறிக்கோளைக் கொண்ட ஒரு சவாலை முன்மொழிந்துள்ளது: எந்த நேரத்திலும் சரியான கழுதை வேண்டும், ஜிம்மிற்குச் செல்லாமலும், மற்ற விஷயங்களை ஒரே நேரத்தில் செய்யாமலும். இன்னும் அல்லது நீங்கள் நம்புகிறீர்களா? சரி இன்னும் இருக்கிறது. இதற்கு இது உடற்பயிற்சிக்கான மிகவும் வேடிக்கையான வழியாக மாறும், எனவே எதையும் சிறப்பாக சிந்திக்க முடியாது. நீங்கள் எதை உற்சாகப்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் மாதிரியைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.
@ariadneartiles
அவரது முன்மொழிவு என்ன என்பதை விளக்க, அவர் 'ஒரு நாற்காலியில் ஒரு நிமிடம் உங்கள் கழுதையை உயர்த்துகிறார்' என்று அழைத்தார் , அரியட்னே ஒரு வீடியோவைப் பகிர்ந்துள்ளார், அதில் அவர் அதை தானே எடுத்துச் செல்கிறார். 21 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு குந்து செய்வதே சவால் . அவள் அதைச் செய்ய ஒரு நிமிடம் வைத்திருக்கிறாள், ஆனால் நீங்கள் நீண்ட நேரம் வைத்திருந்தால், அதை இன்னும் சில நிமிடங்கள் நீட்டிக்க ஊக்குவிக்கிறாள். பிட்டம் தொனிக்க இது சிறந்த வழி என்று மாதிரி மிகவும் தெளிவாக உள்ளது. உடற்பயிற்சியின் வேகமும் எளிமையும் அதன் சிறந்த நன்மைகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் நாம் இன்னும் அதிகமாக விரும்பும் ஒன்று உள்ளது …
மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அதை வீட்டிலிருந்து, எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் வழக்கமான மற்ற செயல்களுடன் இணைக்கலாம்! அரியட்னே இதை நிரூபிக்க விரும்பினார், அவள் அதை மிகவும் அசல் மற்றும் உற்பத்தி முறையில் செய்திருக்கிறாள். அவள் தனது சவாலைச் செய்த ஒரு நாள், அவள் தலைமுடியை உலர்த்தும் போது குளியலறையிலிருந்து குந்துகிறாள். பின்னணி இசையுடன், அவர் அழகு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் இந்த தருணத்தை ஒரு சூப்பர் வேடிக்கையான தருணமாக மாற்றியுள்ளார். அவளைப் போலவே, நீங்களும் ஒரு தாயாக இருந்தால் , உங்கள் பிள்ளைகள் உங்களுக்காக சிறிது நேரத்தை விட்டுவிட்டால் அது ஒரு சரியான தந்திரம் என்றும் அவர் ஒப்புக் கொண்டார் .
