வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் சுருக்கங்களைத் தவிர்ப்பது

வறண்ட சருமம் என்றால் என்ன?

வறண்ட சருமம் என்றால் என்ன?

என்ன அழகான தோல், துளைகள் அல்லது பருக்கள் இல்லாமல் … ஆனால் அரிப்பு, இறுக்கம் மற்றும், பல ஆண்டுகளாக, சிவத்தல் மற்றும் பல சிறிய மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சுருக்கங்களுடன். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், வறண்ட சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதும், முதிர்ச்சியடைந்த வயதைத் தவிர்ப்பதும் உங்களுக்குத் தெரிந்தால் எளிதானது , அதை நாங்கள் உங்களுக்கு விளக்கப் போகிறோம்.

நீங்கள் வறண்ட சருமத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​இது சிறிய கொழுப்பை உருவாக்குகிறது, அதாவது சருமத்தின் பாதுகாப்பு கவசத்தை உருவாக்குவது அவசியம். எனவே, இது நீரிழப்பு மற்றும் பலவீனத்திற்கு ஒரு போக்கைக் கொண்டுள்ளது. தோல் மெல்லியதாகவும், வறண்டதாகவும் இருக்கும், மேலும் வெளிப்பாடு கோடுகள் மாறும், குறிப்பாக காகத்தின் கால்கள்.

புகைப்படம்: அன்ஸ்ப்ராஷ் வழியாக அலி மரேல்

வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது

வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது

காலையிலும் இரவிலும், ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் பாதுகாப்பு கிரீம் காய்கறி எண்ணெய்கள் (மாலை ப்ரிம்ரோஸ் அல்லது கோதுமை கிருமி) போன்ற ஊட்டமளிக்கும் பொருட்களுடன் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். மேக்கப் அகற்றுதல் எண்ணெய்கள், சிண்டெட்டுகள் (செயற்கை சவர்க்காரம்) மற்றும் மைக்கேலர் நீர் போன்ற மிக லேசான தயாரிப்புகளால் அதை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஆல்கஹால் இல்லாத டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தோல் மிகவும் வறண்டிருந்தால், ஒரு குளியல் அல்லது ஷவர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள், அதைத் தொடர்ந்து உடல் வெண்ணெய்.

புகைப்படம்: Unsplash வழியாக சாரா கோமாவு

ஆழமாக வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

ஆழமாக வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

சப்ளிமெண்ட்ஸை வாய் மூலம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வறண்ட சருமத்தை உள்ளிருந்து வளர்க்க வேண்டும். ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6, சோயா ஐசோஃப்ளேவோன்கள் மற்றும் துத்தநாகம், லைகோபீன் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை உள்ளடக்கிய நியூட்ரிகோஸ்மெடிக்ஸ் மூலம் அவளுக்கு உதவுங்கள். கிரீம்களைப் பொறுத்தவரை, தடிமனாகவும், அமைப்பில் ஒழுங்கற்றதாகவும் இருக்கும்.

வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், கூடுதல் மென்மையான முக சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது. சோப்பு மற்றும் தேய்த்தல் தடை! துவைக்க-சுத்தப்படுத்திகள் பொதுவாக வறண்ட சருமத்திற்கு மிகவும் கடுமையானவை. அவை சுத்தமாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும் சர்பாக்டான்ட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் அவை உங்கள் சருமத்திற்கு உலர்த்தும் மற்றும் அகற்றும். வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை மோசமாக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தப்படுத்தும் கிரீம்கள் அல்லது பால் பயன்படுத்துங்கள், அவற்றின் அமைப்பு மிகவும் மென்மையானது மற்றும் இது உங்கள் சருமத்தை வளர்க்கவும் உதவுகிறது. எங்கள் முகங்களை சுத்தம் செய்யும் போது நாம் செய்யும் தவறுகளை தவறவிடாதீர்கள்.

ஹைட்ரேஷன் பிளஸ்

ஹைட்ரேஷன் பிளஸ்

உங்கள் சருமத்தின் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்து, காலையில் மற்றும் / அல்லது இரவு ஹைலூரோனிக் அமிலத்துடன் ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தி சருமத்தில் நீரின் அளவை அதிகரிக்கவும், ஏனெனில் இது சுருக்கங்களை "நிரப்ப" உதவுகிறது. இது வறண்ட சருமத்திற்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது ஒரு கடற்பாசி போல செயல்படுகிறது: இது அதன் எடையை 1,000 மடங்கு வரை தண்ணீரில் உறிஞ்சி சருமத்திற்குள் தக்கவைக்கும் திறன் கொண்டது. அளவைக் கொடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்குகிறது, ஏனெனில் இது இயற்கையான முறையில் ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்ய செல்களைத் தூண்டுகிறது.

புகைப்படம்: அன்ஸ்பிளாஷ் வழியாக ஹம்ப்ரி முலேபா

அடுக்குதல் என்றால் என்ன, அது வறண்ட சருமத்திற்கு ஏன் சரியானது?

அடுக்குதல் என்றால் என்ன, அது வறண்ட சருமத்திற்கு ஏன் சரியானது?

அடுக்கு அல்லது, ஒன்று அல்லது இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிரீம்களின் மிகைப்படுத்தல், ஆசிய பெண்கள் தங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்ள பயன்படுத்தும் நுட்பமாகும். இது வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் (கிரீம், சீரம்) அடுக்குகளில் பயன்படுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது . நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையைச் செய்கிறீர்கள், அது உறிஞ்சப்பட்டு அடுத்த சிகிச்சைக்குச் செல்லுங்கள். உதாரணமாக, காலையில், நீங்கள் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அதன் மேல் சில சொட்டு முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம், இது கூடுதல் ஊட்டச்சத்தை வழங்கும். நிச்சயமாக, நீங்கள் "லேயர் ஆன் லேயர்" பயிற்சி செய்தால், அதை நன்றாக செய்யுங்கள். முதலில் இலகுவான, நீர் சார்ந்த சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும் (சீரம், திரவம்) மற்றும் கனமான அல்லது எண்ணெய் சார்ந்த கிரீம்களுடன் முடிக்கவும்.

வறண்ட சருமத்திற்கு எண்ணெய்

வறண்ட சருமத்திற்கு எண்ணெய்

ஈரப்பதத்திற்குப் பிறகு, கன்னங்களில் சில சொட்டு எண்ணெய் உங்கள் முகம் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் மென்மையையும் மீண்டும் பெறச் செய்கிறது. பசுமை சிறந்தது. எண்ணெய்களைப் பொறுத்தவரை, அது தரத்திற்கு உறுதியளிக்கிறது. தூய தாவர எண்ணெய்களால் (போரேஜ், வெண்ணெய், ஹேசல்நட் …) மட்டுமே தயாரிக்கப்படும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஏன்? அவை ஒமேகா 3 மற்றும் 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம், அவை ஹைட்ரோலிபிட் அடுக்கை வலுப்படுத்துகின்றன. இதற்கு நேர்மாறாக, பெட்ரோலியம் (பாரஃபின், ஐசோபிரைல் மைரிஸ்டேட், சிலிகோன்கள்) ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட கூறுகளுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட எண்ணெய்கள் ஒரு மறைமுகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவை உண்மையில் தோலை சரிசெய்யாது.

வறண்ட சருமத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒப்பனை

வறண்ட சருமத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒப்பனை

வறண்ட சருமத்திற்கு அதிக நீரேற்றம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ கொண்ட அடித்தளங்கள் தேவை. திரவ அல்லது கிரீமி அமைப்புகள் சிறந்தவை, மேலும் ஒரு சாடின் பூச்சு “ஜூசி தோல்” உணர்வை வழங்கும். உங்கள் ஒப்பனை தயாரிப்புகளில் செயலில் உள்ள பொருட்கள் மற்றும் தாது நிறமிகள் இருக்க வேண்டும், அவை சருமத்தை வறண்டுவிடாது.

உங்களுக்கு ஏற்ற உணவுகள்

உங்களுக்கு ஏற்ற உணவுகள்

ஆல்கஹால் நீரிழப்பை ஊக்குவிக்கிறது, முரண்பாடாக, அதிக கொழுப்புள்ள உணவு. இருப்பினும், விதைகள் அல்லது பழங்களின் முதல் குளிர் அழுத்தும் எண்ணெய்கள் (எள், சூரியகாந்தி, அரிசி, ஆலிவ் …) மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை சருமத்தை ஆழமாக வளர்க்கின்றன. பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதும் முக்கியம், குறிப்பாக அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் எண்ணெய் மீன் மற்றும் கொட்டைகளில் காணப்படுகின்றன.

நீரேற்றம் அடிப்படை

நீரேற்றம் அடிப்படை

சருமத்தை நன்கு நீரேற்றம் செய்வது அழகுக்கான விஷயம் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமும் ஆகும். மனித உடலில் பாலினம், வயது மற்றும் எடை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து 70% நீர் உள்ளது; ஆனால் அந்த சதவீதத்தில், 35% தோலில் உள்ளது. ஆகவே, நாம் அதை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருந்தால், உகந்த நீர் உள்ளடக்கத்துடன், அதன் தோற்றம் இளமையாகவும், ஒளிரும் விதமாகவும் இருக்கும், ஆனால் சுடர்விடுதல், விரிசல் அல்லது இறுக்க உணர்வு போன்ற சிக்கல்களையும் தவிர்ப்போம். உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதால் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும். அதிக தண்ணீரை குடிக்க சில தந்திரங்களை இங்கே விட்டு விடுகிறோம் (அதை உணராமல்).

என்ன ஹிடராட்டா

என்ன ஹிடராட்டா

நீர் தோல் மற்றும் உடலுக்கு ஒரு திரவ புதையல் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். பழம் மற்றும் காய்கறிகளும் வைட்டமின்களின் விவரிக்க முடியாத ஆதாரங்களாக இருக்கின்றன, மிக அதிக சதவீத நீர் உள்ளது. மேலும், கற்றாழை மற்றும் வெண்ணெய் எண்ணெய் மிகவும் மீளுருவாக்கம் மற்றும் சத்தானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முழங்கைகள், முழங்கால்கள் மற்றும் குதிகால் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்றது!). மற்றும், நிச்சயமாக, ஈரப்பதமூட்டிகள், ஏனெனில் அவை வீட்டில் ஈரப்பதம் அளவை நிலையானதாக வைத்திருக்கின்றன.

என்ன நீரிழப்பு

என்ன நீரிழப்பு

அவை போன்றவை: ஆல்கஹால் ஒரு சக்திவாய்ந்த டையூரிடிக் ஆகும், இது திரவ இழப்பை அதிகரிக்கிறது. வெப்ப டீஹைட்ரேட்டுகள், இது விரைவாக வியர்வையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் மாசுபடுத்திகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை சருமத்தை உலர்த்தும். நீங்கள் புகை பிடிப்பவரா? பின்னர் அதில் உள்ள தார் உடலுக்குள் இருந்து மற்றும் புகை மூலம் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது சருமத்தின் ஆக்ஸிஜனிலிருந்து விலகுகிறது. இறுக்கமான ஆடைகளும் நல்லதல்ல, ஏனெனில் இது சருமத்தை சுவாசிக்க விடாது, வியர்த்தலை அதிகரிக்கும். இறுதியாக, சுண்ணாம்பு நீர். அவை சருமத்தின் ஹைட்ரோலிபிட் அடுக்கை மிக எளிதாக அகற்றும். நிச்சயமாக, குழாய்களில் ஒரு வடிகட்டியை வைப்பதன் மூலம் அதன் விளைவைக் குறைக்க முடியும்.

உங்கள் சருமமும் உணர்திறன் இருந்தால்

உங்கள் சருமமும் உணர்திறன் இருந்தால்

உங்கள் தோல் தொனி ஒரு ஒளி புகைப்பட வடிவமாக இருந்தால் உலர்ந்த மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் மிகவும் பொதுவானது. காரணம் எளிதானது: மெலனின் பற்றாக்குறை வெளிப்புற முகவர்களுக்கு (சூரியன், மாசுபாடு, எரிச்சலூட்டிகள்) எதிராக குறைவாக பாதுகாக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் விஷயமாக இருந்தால், தீவிர கவனம் செலுத்துங்கள். சிராய்ப்பு ஸ்க்ரப்கள், உயர் கிளைகோலிக் கிரீம்கள் அல்லது ஆல்கஹால் டோனர்களைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, இனிமையான செயலில் உள்ள பொருட்களை (கற்றாழை, லைகோரைஸ், காலெண்டுலா) தேர்வு செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவை எரிச்சலைக் குறைக்கின்றன; மற்றும் பீங்கான்கள் அல்லது தாவர எண்ணெய்கள் போன்ற சத்தானவை.

எப்போதும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்

எப்போதும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்

வறண்ட சருமத்தின் பலவீனமான தோல் தடைக்கு வெப்பம் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் தீங்கு விளைவிக்கும். முடிவு? தந்துகிகள் நீர்த்துப்போகும் (கூப்பரோஸ் தோன்றுகிறது), நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மீண்டும் செயல்படுகிறது (சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு தோன்றும்) மற்றும் மெலனோசைட்டுகள் மெலனின் தயாரிப்பதன் மூலம் வினைபுரிகின்றன, இதனால் அதிக புள்ளிகள் ஏற்படுகின்றன.

முகமூடிகள்

முகமூடிகள்

வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை, வெண்ணெய் போன்ற பழங்களின் அடிப்படையில் வீட்டில் தயாரிக்கும் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லையென்றால், தேன், தயிர் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற பிற தயாரிப்புகளும் அதிசயங்களைச் செய்கின்றன.

எண்ணெய் அல்லது கலவையான சருமத்தைப் பற்றி அதிகம் பேசப்பட்டாலும், வறண்ட சருமத்திற்கும் சிறப்பு கவனம் தேவை. இது உண்மை: இந்த வகை தோல் பொதுவாக பருக்கள் அல்லது விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் அது கறைகளிலிருந்து விடுபடாது. அரிப்பு, இறுக்கம், சிவத்தல் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக, பல சிறிய மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சுருக்கங்கள். ஆனால் இந்த நேரத்தில் வறண்ட சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது முன்னெப்போதையும் விட எளிதான சிறந்த அழகு தந்திரங்களை தொகுத்துள்ளோம்.

வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது

உலர் தோல் உள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, சாதாரண தோல் இயற்கையாகவே தண்ணீரை உறிஞ்சும் பொருட்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் அவை இயற்கை நீரேற்றம் காரணிகள் என அழைக்கப்படுகின்றன. தோல் இந்த காரணிகளை இழக்கும்போது, ​​நீரேற்றத்தைத் தக்கவைக்கும் திறனையும் இழக்கிறது. இது நடக்காமல் தடுக்க, உள்ளேயும் வெளியேயும் நீங்கள் அதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

• ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசர் மீது பந்தயம் கட்டுவது அவசியம் . தோல் சமீபத்தில் வறண்டு காணப்படுவதை நீங்கள் கண்டால், ஹைலூரோனிக் அமிலம், காலை மற்றும் / அல்லது இரவு ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தி சருமத்தில் நீரின் அளவை அதிகரிக்கவும், ஏனெனில் இது சுருக்கங்களை "நிரப்ப" உதவுகிறது.
• மேலும், வாயால் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் . வறண்ட சருமத்தை உள்ளிருந்து வளர்க்க வேண்டும், எனவே ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6, சோயா ஐசோஃப்ளேவோன்கள் மற்றும் துத்தநாகம், லைகோபீன் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை உள்ளடக்கிய நியூட்ரிகோஸ்மெடிக்ஸ் உடன் உதவுங்கள்.
• மாய்ஸ்சரைசருக்குப் பிறகு, கன்னங்களில் சில சொட்டு எண்ணெய் உங்கள் முகம் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் மென்மையையும் மீண்டும் பெறச் செய்கிறது. பசுமை சிறந்தது.
• ஒப்பனை குறித்து , திரவம் அல்லது கிரீமி அமைப்புகள் சிறந்தவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒரு சாடின் பூச்சு "தாகமாக இருக்கும் தோல்" உணர்வை வழங்கும். அதேபோல், உங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களில் செயலில் உள்ள பொருட்கள் மற்றும் தாது நிறமிகள் இருக்க வேண்டும், அவை சருமத்தை வறண்டு விடாது.
• எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சிராய்ப்பு எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ், அதிக அளவு கிளைகோலிக் கொண்ட கிரீம்கள் அல்லது ஆல்கஹால் டோனர்களைத் தவிர்க்கவும். இனிமையான செயலில் உள்ள பொருட்களை (கற்றாழை, லைகோரைஸ், காலெண்டுலா) தேர்வு செய்யவும், ஏனெனில் அவை எரிச்சலைக் குறைக்கின்றன.