நீங்கள் எவ்வளவு சோர்வாக இருந்தாலும் உங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்விக்கும் ஏழு விஷயங்கள் இவை

இந்த 7 விஷயங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை உடனடியாக பிரகாசமாக்கும்

மகிழ்ச்சியை வரையறுப்பது எளிதல்ல. RAE "இனிமையான ஆன்மீக மற்றும் உடல் திருப்தியின் நிலை" அல்லது "மக்களை மகிழ்விக்க பங்களிக்கும் ஒரு நபர், நிலைமை, பொருள் அல்லது குழு" பற்றி பேசுகிறது. நீங்கள் வேலையில் ஒரு மோசமான நாள் இருந்தீர்களா? நீங்கள் ஒருவருடன் வாக்குவாதம் செய்தீர்களா? நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? இப்போது வெள்ளிக்கிழமை வர விரும்புகிறீர்களா? ஓ, நண்பரே, நான் உன்னை நன்றாக புரிந்துகொள்கிறேன்… விஞ்ஞானிகள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க கணித சூத்திரங்களைக் கூட கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள், ஆனால் இங்கே CLARA இல் மகிழ்ச்சி என்பது வாழ்க்கையில் எளிமையான விஷயங்களில் இருப்பதை நாம் நன்கு அறிவோம் . எனவே இந்த நேரத்தில் நான் ஒரு வழக்கமான நாளில் எப்போதும் என்னை மகிழ்விக்கும் 7 விஷயங்களை தொகுத்துள்ளேன், அவை உங்களையும் சிரிக்க வைக்கும் என்பதை நான் அறிவேன் ! பீதி அடைய வேண்டாம், நீங்கள் நினைப்பதை விட அவை மலிவு விலையில் உள்ளன!

அமேசான்

செக்ஸ் பொம்மை

புணர்ச்சியின் போது, எண்டோர்பின்கள் மட்டுமல்லாமல், ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் மகிழ்ச்சியின் அளவை அதிகரிக்கவும் காரணமாகிறது. நீங்கள் இன்னும் ஒரு செக்ஸ் பொம்மையைப் பெறவில்லை என்றால், நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது. அமேசானில் பிரபலமான திருப்தியை € 36.66 க்கு பெறலாம்.

தொடரைப் பாருங்கள்

லயோலா அண்டலூசியா பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த ஜேவியர் லோசானோ, மிலாக்ரோஸ் சான்செஸ் மற்றும் ஜோஸ் அன்டோனியோ முயிஸ் ஆகியோரால் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் , ஒரு தொடரின் ரசிகராக இருப்பது எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. அவர்களைப் பார்ப்பது ஒரு நபராக நம்மை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் மகிழ்ச்சியை அடைய உதவுகிறது என்று அது மாறிவிடும். இன்றிரவு என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், செய்தி அறைக்கு பிடித்த தொடர் மற்றும் திரைப்படங்களைப் பார்த்து சிலவற்றைப் பார்க்கத் தொடங்குங்கள்.

நிதானமான குளியல்

ஒரு குளியல் பிறகு, நாங்கள் எப்போதும் மிகவும் நிதானமாக இருக்கிறோம் , நன்றாக தூங்குகிறோம் . உங்களை கவனித்துக் கொள்ளவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் நாளின் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். எங்கள் தந்திரங்கள்? குளியலறையை மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது மலர் இதழ்களால் அலங்கரித்து, சில அமைதியான இசையைப் போட்டு, லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் பந்தயம் கட்டவும்.

சிவப்பு உதட்டுச்சாயம்

அவை என்னவென்றால்: ஒரு சிவப்பு உதட்டுச்சாயம் எப்போதும் முன்னால் இருப்பதை எதிர்கொள்வதற்கு தேவையான நம்பிக்கையை எங்களுக்கு அளிக்கிறது. புராண MAC லிப்ஸ்டிக் ( ரஷ்ய ரெட் டோன் ) ஐ ஒரு மினி பதிப்பில் இங்கே விட்டு விடுகிறோம், இதன்மூலம் அதை எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல முடியும். இப்போது வாங்க!

சாக்லேட்

ஒரு மோசமான நாளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்து ஒரு அவுன்ஸ் சாக்லேட் சாப்பிடுகிறீர்கள். அதை எடுத்துக்கொள்வது ஏன் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஒரு அவுன்ஸ் சாக்லேட் சேமித்த பிறகு, வாழ்க்கை வித்தியாசமாக தெரிகிறது. சாக்லேட்டில் டிரிப்டோபான் என்ற ரசாயனம் இருப்பதால், அது எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது , காதலில் விழுவதோடு தொடர்புடைய ஃபினிலெதிலாமைன் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும் மற்றும் நல்வாழ்வின் உணர்வை உருவாக்கும் தியோபிரோமைன் .

விளையாட்டு செய்யுங்கள்

யேல் மற்றும் ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழகங்களின் சமீபத்திய ஆய்வின்படி, விளையாட்டு செய்வது பணத்தை விட மகிழ்ச்சியாக உணர உதவுகிறது , உடல் உடற்பயிற்சியின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் மூளையால் சுரக்கும் எண்டோர்பின்களுக்கு நன்றி. ஜிம்மிற்குச் செல்லாமல், வியர்வையை உடைக்காமல் அல்லது தலைமுடியைக் குழப்பிக் கொள்ளாமல், இந்த 7 பயிற்சிகளைப் பாருங்கள்!

அமேசான்

எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் அழகுசாதனப் பொருட்கள்

அழகுசாதனப் பொருட்களின் நறுமணமும் அமைப்பும் பரபரப்பை உணர்த்துவதோடு, நல்வாழ்வையும் மகிழ்ச்சியையும் ஒரு கணம் நிதானமாகக் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது. அழகு பொருட்கள் நம் மூளையை நம் மனநிலையை கூட மாற்றும் வகையில் தூண்ட முடியும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் பெரிய அளவிலான பணத்தை வெளியேற்றி, மிகவும் விலையுயர்ந்த கிரீம் முதலீடு செய்ய வேண்டியதில்லை. அற்புதமான வாசனையான பிரபலமான எலிசபெத் ஆர்டன் பாடி கிரீம் இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு விட்டு விடுகிறோம் . நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள்!

மேலும் ஒன்று: நல்ல அதிர்வுகளுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்

சரி, நான் உங்களிடம் 7 விஷயங்களைச் சொல்லியிருந்தேன், ஆனால் உண்மையில், நான் இப்போது உங்களுக்கு முன்மொழிகின்றது ஒரு விஷயமல்ல. நீங்கள் வழக்கத்தை விட சற்று கீழே அல்லது அதிக சோர்வாக இருந்தால், உங்கள் சிறந்த நண்பரை, உங்கள் சகோதரியை, உங்கள் தாயை, உங்கள் அயலவரை அழைக்கவும் … எங்களை உடனடியாக சிரிக்க வைக்கும் அந்த நபர் நம் அனைவருக்கும் இருக்கிறார். நீங்கள் மனநிலையில் இருந்தால், நீங்கள் இன்று ஒரு பானம் கூட எடுக்கலாம். நீங்கள் பழகும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்!

புகைப்படம் @mariafrubies