மயக்கம் வருகிறதா?
மயக்கம் வருகிறதா?
தலைச்சுற்றல் ஒரு பக்கவாதத்தின் முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம் , இது பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான இருதய நோயாகும். குமட்டல், தலைவலி, முனைகளில் கூச்ச உணர்வு, பேசுவதில் சிரமம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பல அறிகுறிகளிலும் இந்த நோயியல் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. நீங்கள் அதை கவனித்தால், அவசரமாக உதவியை நாடுங்கள்.
நீங்கள் எப்போதும் குளிர்ந்த கைகள் வைத்திருக்கிறீர்களா?
நீங்கள் எப்போதும் குளிர்ந்த கைகள் வைத்திருக்கிறீர்களா?
தைராய்டு உள்ளது வழக்கமாக, குளிர் தாங்க முடியாத மூலம் வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது சோர்வு, சோம்பல் மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஒரு உணர்வு சேர்ந்து. உங்கள் உணவில் அல்லது உடற்பயிற்சியில் மாற்றங்களைச் செய்யாமல் நீங்கள் எடையை அதிகரித்திருந்தால், அது உங்கள் தைராய்டு காரணமாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் வழக்கை மதிப்பிட்ட பிறகு, உங்கள் தைராய்டு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க இரத்த பரிசோதனையை கோரக்கூடிய மருத்துவரை அணுகவும்.
நீங்கள் எழுந்ததும் துர்நாற்றம்?
நீங்கள் எழுந்ததும் துர்நாற்றம்?
இது பொதுவாக சுகாதாரமின்மை காரணமாக ஏற்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதிக பசி, தாகம் மற்றும் சாதாரணத்தை விட சிறுநீர் கழிக்க விரும்பினால், ஒருவேளை நீரிழிவு நோயை சந்தேகிக்க வேண்டும் . சுவாசத்திற்கான காரணம் என்ன? உடலில் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்த போதுமான இன்சுலின் இல்லாதபோது, அது கொழுப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. இந்த செயல்பாட்டில், கீட்டோன்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன, இது மிகவும் பழுத்த பழத்தை நினைவூட்டுகின்ற ஹலிடோசிஸை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சுவாசத்தைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.
இருமல் மற்றும் வயிற்று வலி?
இருமல் மற்றும் வயிற்று வலி?
இந்த அறிகுறிகள் சேர்ந்து ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கத்திற்கு உங்களை எச்சரிக்கும் . வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாய் மற்றும் குரல்வளைக்குள் செல்லும்போது, ஒரு குடலிறக்கம் இருப்பதால், அது அரிக்கப்பட்டு இருமலை ஏற்படுத்தும்.
வீங்கிய மார்பை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா?
வீங்கிய மார்பை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா?
விதிக்கு முன் மார்பு ஓரளவு வீங்குவது இயல்பு, ஆனால் அது மாதம் முழுவதும் நீடித்தால், ஒரு நிபுணரை அணுகவும். இது அரிப்பு அல்லது காயப்படுத்துகிறதா? கண்! வீங்கிய மார்பகம் ஒரு அரிய ஆனால் மிகவும் ஆக்ரோஷமான வகை புற்றுநோயின் முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம் , இதில் கட்டி செல்கள் மார்பகத்தின் தோலில் உள்ள நிணநீர் நாளங்களைத் தடுக்கின்றன. உங்கள் மார்பு அச om கரியம் மறைக்கக்கூடிய மேலும் 10 விஷயங்கள் இங்கே …
கண்ணின் கருவிழியில் ஒளிவட்டம் இருக்கிறதா?
கண்ணின் கருவிழியில் ஒளிவட்டம் இருக்கிறதா?
கருவிழியைச் சுற்றி வெளிர் சாம்பல் அல்லது வெள்ளை ஒளிபுகா வளையத்தைப் பாருங்கள். இது உங்கள் கொழுப்பு கூரை வழியாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம் , இப்போது ஒரு பகுப்பாய்வைக் கேளுங்கள்! அவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு சந்திப்பைக் கொடுக்கும் போது, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைச் சரிபார்த்து, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த உணவைப் பின்பற்ற முயற்சி செய்யுங்கள், இறைச்சியை விட அதிகமான மீன்களுடன், குளிர் வெட்டுக்கள் மற்றும் தொழில்துறை பேஸ்ட்ரிகளைத் தவிர்க்கவும்.
நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் கொண்ட நகங்கள்?
நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் கொண்ட நகங்கள்?
அவர்கள் செங்குத்து நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இருந்தால் அது இதய பிரச்சினையாக இருக்கலாம் . அவை ஒரு கரண்டியால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன என்று கூறுவீர்களா? இது இரத்த சோகையாக இருக்கலாம் , இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம்!
நாளில் நீங்கள் தூங்குகிறீர்களா?
நாளில் நீங்கள் தூங்குகிறீர்களா?
இது மூச்சுத்திணறல் எனப்படும் தூக்கக் கோளாறு காரணமாக இருக்கலாம் - இது சுவாசத்தின் சுருக்கமான குறுக்கீடு ஆனால் இரவில் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது - இது உங்களை நன்றாக ஓய்வெடுப்பதைத் தடுக்கிறது. இதைப் பாருங்கள், ஏனென்றால் இது இருந்தால் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். குறட்டை விடுபவர்களில் நீங்களும் ஒருவரா? இதை இப்படி தீர்க்கவும்!
உங்கள் வாசனை உங்களுக்குத் தவறுமா?
உங்கள் வாசனை உணர்வு உங்களைத் தவறவிடுகிறதா?
நரம்பியல் நோய்கள் ஆராய்ச்சி அறக்கட்டளை (CIEN) படி , அல்சைமர் நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் . இது ஒரு புரதத்தின் காரணமாக இருக்கலாம், இது மூளையில் அமிலாய்டு பிளேக்குகளை உருவாக்குவதற்கு காரணமாகிறது, இது நினைவக இழப்பை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மூக்கில் உள்ள நரம்பு செல்கள் சேதமடைவதற்கும் காரணமாக இருக்கும்.
உங்கள் உளவாளிகள் மாறுமா?
உங்கள் உளவாளிகள் மாறுமா?
வளர்ச்சிக்கு அவ்வப்போது அவற்றைச் சரிபார்க்கவும். அவை சமச்சீரற்றவையாக இருந்தால், மோசமாக வரையறுக்கப்பட்ட விளிம்புகள், சந்தேகத்திற்கிடமான வண்ணம் மற்றும் வேகமாக அதிகரித்து வருகிறதா என சந்தேகிக்கவும் … அவை மெலனோமாக்களாக இருக்கலாம். எங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் நாங்கள் கேட்ட இந்த கேள்விகள் உங்களுக்கு ஆர்வமாக உள்ளன.
உங்கள் வாயில் ஒரு சத்தம் இருக்கவில்லையா?
உங்கள் வாயில் ஒரு சத்தம் இருக்கவில்லையா?
உதடுகளின் உணர்வின்மை, உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள், குரல் மாற்றங்கள் அல்லது விழுங்கும்போது வலி போன்றவற்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், அது வாய் புற்றுநோயாக இருக்கலாம் . பீதி அடைய வேண்டாம்! உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொண்டால், அது தீவிரமாக எதுவும் இருக்க வேண்டியதில்லை.
நீங்கள் அசாதாரண சோர்வு உணர்கிறீர்களா?
நீங்கள் அசாதாரண சோர்வு உணர்கிறீர்களா?
தூங்கும் போது உங்கள் தோரணையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்: உங்கள் வயிற்றில் இதைச் செய்வது உடல் திரவங்களின் நல்ல சுழற்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதை ஊக்குவிக்கிறது , ஆகையால், நச்சுகள் குவிவதை உங்கள் முதுகிலோ அல்லது பக்கத்திலோ செய்யும்போது அதிக திரவ சுவாசத்தையும் குறைவான உடல் சுருக்கத்தையும் அனுமதிக்கிறது . கூடுதலாக, வலது பக்கத்தில் தூங்குவது மிகவும் நிதானமான தூக்கத்தை உறுதி செய்கிறது.
தலைவலி?
தலைவலி?
வலி உங்களை இரவில் எழுப்புகிறது அல்லது தூங்குவதைத் தடுக்கிறது என்றால், அது மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த வலியை சரிசெய்ய நாங்கள் முன்மொழிகின்ற தந்திரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இருப்பினும், மூளையில் ஒரு கட்டி இருப்பதை இது எச்சரிக்கும் . வழக்கமான விஷயம் என்னவென்றால், வலி நிலையானது, காலை முதல் இரவு வரை நீடிக்கும். எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்? ஒற்றைத் தலைவலி படிப்படியாக வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை செல்லக்கூடிய ஒரு காலத்தில் மோசமடைகிறது.
இடுப்பு அல்லது வயிற்று வீக்கம் மற்றும் வலி?
இடுப்பு அல்லது வயிற்று வீக்கம் மற்றும் வலி?
உங்கள் வயிறு வீக்கம், அச om கரியம், வலி அல்லது அடிவயிற்றில் எடை உணர்வை நீங்கள் கவனித்தால், அல்லது மிகக் குறைந்த உணவை விரைவாக நிரப்புகிறீர்கள் … உங்கள் மகளிர் மருத்துவரிடம் அவசரமாகச் செல்லுங்கள், அது கருப்பை புற்றுநோயாக இருக்கலாம் . இந்த வகை கட்டி உடல் பருமனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் சரியான எடையில் இருப்பது உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கிறது.
நிணநீர் மண்டலங்களில் அச om கரியத்தை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா?
நிணநீர் மண்டலங்களில் அச om கரியத்தை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா?
பின்னால் மற்றும் காதுகளுக்கு முன்னால் பாருங்கள்; உச்சந்தலையின் அடிப்பகுதியில்; தாடையின் கீழ் மற்றும் கிளாவிக்கிள்ஸ் மீது. கணுக்கள் மொபைல் மற்றும் தொற்று இருந்தால் வலிமிகுந்தவை, மற்றும் காரணம் வீரியம் மிக்கதாக இருந்தால் கடினமானது.
நீங்கள் குணமடையவில்லையா?
நீங்கள் குணமடையவில்லையா?
என்றால் கல்லீரல் மாற்றப்பட்டால், இரத்த கட்டிகளுடன் மோசமாக மிகவும் புரோத்ராம்பின் இரத்தம் உறையும் அவசியம் ஆகும், உற்பத்தி இல்லை ஏனெனில். நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி மற்றும் துத்தநாகம் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கும் மோசமான சிகிச்சைமுறை பொதுவானது .
தலைவலி, வீங்கிய வயிறு … கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் சில நேரங்களில் பொதுவான வியாதிகளுக்கு பின்னால் மறைக்கப்படலாம். உங்கள் தாயும் அந்த எச்சரிக்கையான அயலாரும் எப்போதும் சொன்னதை நினைவில் வையுங்கள்: "குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது!" ஆகவே, எங்கள் 'எச்சரிக்கைகள்' பட்டியலை கவனமாகப் படியுங்கள், அந்த எரிச்சலானது சரியான நேரத்தில் இருந்து நிலையானதாக மாறிவிட்டால், விரைவில் ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.
மிகவும் பொதுவான நோய்கள்
எங்களை நேரடியாக மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு இட்டுச்செல்லும் முக்கிய நோயியல் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்களா? எச்சரிக்கை: நீங்கள் கொஞ்சம் ஹைபோகாண்ட்ரியாக இருந்தால், நாடகத்தை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, பொது அறிவுக்கு விடுங்கள்.
- இருதய நோய்கள் .ஸ்பெயினில் பெரும்பான்மையான இறப்புகளுக்கு இவை தொடர்ந்து காரணமாகின்றன. இந்த தந்திரங்களால் உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்கவும்.
- புற்றுநோய். ஸ்பானிஷ் சொசைட்டி ஆஃப் மெடிக்கல் ஆன்காலஜி (SEOM) படி, பெருங்குடல், புரோஸ்டேட், நுரையீரல், மார்பகம், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் வயிறு ஆகியவை மிகவும் கண்டறியப்பட்ட கட்டிகள். 2017 ஆம் ஆண்டில், ஸ்பெயினில் 228,482 புதிய புற்றுநோய்கள் கண்டறியப்பட்டன, மிக மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், முன்னறிவிப்புகள் நம்பிக்கையற்றவை அல்ல, கவனம்! 2035 ஆம் ஆண்டில் புதிய புற்றுநோய்கள் 315,413 இருக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை பராமரித்து ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். Psst, psst, உங்கள் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும்.
- கீல்வாதம் உடைகள் மற்றும் கண்ணீரின் விளைவாக மூட்டுகளை நேரடியாக பாதிக்கும் இந்த நோயியல் கடந்த 20 ஆண்டுகளில் 70% அதிகரித்துள்ளது என்று சர்வதேச கீல்வாதம் அறக்கட்டளை (OAFI) தெரிவித்துள்ளது.
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையில் வேறுபட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கான ஆபத்துகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா?
இதை உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) தெரிவித்துள்ளது. இந்த நோய்கள் பாலினத்தைப் புரிந்துகொள்கின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அவர்களுக்கு ஆதரவாக நின்று போரில் வெற்றிபெறும்போது துல்லியமாக இது முக்கியமானது. ஆண்களை விட முந்தைய நாள்பட்ட நோய்களால் பெண்கள் பாதிக்கப்படுவார்கள், அவர்களுக்கு நீண்ட ஆயுட்காலம் இருந்தாலும் - ஸ்பானிஷ் பெண்களின் வயது 85.9 ஆண்டுகள், ஆண்களுக்கு 80.4 உடன் ஒப்பிடும்போது - அவர்கள் இணைந்து வாழ்கின்றனர் அதிக குறைபாடுகள் மற்றும் மோசமான சமூக பாதுகாப்புடன். நீங்கள் ஓய்வு பெற்ற பலரின் நிலைமையைப் பாருங்கள் … அந்த சூப்பர் பாட்டி அனைவருக்கும் ஒரு சுற்று கைதட்டல்!
FEMALE PATHOLOGIES
புள்ளிவிவரங்கள் தங்களைத் தாங்களே பேசுகின்றன: ஸ்பானிஷ் பெண்களின் வியாதிகளில் 33% இதய நோய்; புற்றுநோய், 21%; மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள் - முதுமை உட்பட - 14%. மறுபுறம், ஆண் பக்கத்தில், புற்றுநோய் 32% உடன் முதலிடத்தில் உள்ளது; 27% உடன் இருதய நோயியல்; மற்றும் சுவாச நோய்கள் 15%.
நாங்கள் முன்மொழிந்த எச்சரிக்கைகளின் நீண்ட பட்டியலுடன் உங்கள் உடல் உங்களை நோக்கி வீசும் SOS ஐக் கண்டறியவும். நாங்கள் வலியுறுத்துகிறோம்! சிறிதளவு சந்தேகத்தின் பேரில், எங்களுடன் மீண்டும் கூறுங்கள்: "டாக்டர், என்ன தவறு?"
