இஞ்சி அதன் பல பண்புகள் மற்றும் சுகாதார நலன்களுக்காக மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவாகக் கருதப்படுகிறது : இது அழற்சி எதிர்ப்பு, வலியை அமைதிப்படுத்துகிறது, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை நீக்குகிறது, வாயு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, சளி நல்லது, கூடுதலாக, இது ஒரு கொழுப்பு எரியும் விளைவு மற்றும் எடை இழக்க நன்றாக செல்கிறது.
இஞ்சியின் நன்மைகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க ஒரு வழி உட்செலுத்தப்படுகிறது. இங்கே மூன்று பதிப்புகள் உள்ளன.
இஞ்சி உட்செலுத்துதல் செய்வது எப்படி
- இஞ்சி உட்செலுத்துதல். புதிய இஞ்சியை எடுத்து, அதை துண்டுகளாக நறுக்கி அல்லது தட்டி, கொதிக்கும் நீரில் போட்டு ஐந்து நிமிடங்கள் செங்குத்தாக விடவும். இது கணையத்தைத் தூண்டுகிறது, இது செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, நீங்கள் அதை அதிக அளவு எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் கனமாக உணர மாட்டீர்கள். கனமான செரிமானங்களுக்கு பிற இயற்கை வைத்தியங்களைக் கண்டறியவும்.
- இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை உட்செலுத்துதல். ஒரு தேக்கரண்டி இஞ்சி பொடியை சிறிது தரையில் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு அல்லது குவளையில் ஒரு கிளையை வைப்பதன் மூலம் இலவங்கப்பட்டையுடன் இஞ்சியை இணைக்கவும். உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், குறைந்த வீக்கத்தை உணர இது உதவும். மற்ற பண்புகளில், இஞ்சி ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும். இலவங்கப்பட்டை, அதன் பங்கிற்கு, மென்மையான செரிமானங்களுக்கு உதவுகிறது மற்றும் வீங்கிய வயிற்றுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். வயிற்றை இழக்க இது தவறான தந்திரங்களில் ஒன்றாகும்.
- இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை உட்செலுத்துதல். இது மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும், ஏனெனில் இவை இரண்டும் கொழுப்பு எரியும் உணவுகள், வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை. உட்செலுத்தலை உருவாக்க, ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் இரண்டு அல்லது மூன்று முழு துண்டுகளை புதிய இஞ்சியை வைக்கவும் (அல்லது ஒரு பூண்டு அச்சகத்தின் உதவியுடன் அழுத்தவும்). இது 5 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கட்டும், எலுமிச்சையின் சாறு சேர்க்கவும். இந்த உட்செலுத்துதல், குறிப்பாக, உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது காலையில் மிகவும் பொருத்தமானது.
இரைப்பை அழற்சி, ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மட்டுமே இந்த உட்செலுத்துதல்கள் முரணாக உள்ளன. நீங்கள் அவற்றை மிகவும் தீவிரமாகக் கண்டால், அவற்றை சிறிது தேன் கொண்டு இனிக்கலாம்.
இங்கே நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கவும், நன்றாக தூங்கவும், வாயுவாகவும் இருக்க வேண்டும்.
