Skip to main content

வாராந்திர ஷாப்பிங் பட்டியலில் சேமிப்பதற்கான 12 உறுதியான உதவிக்குறிப்புகள்

பொருளடக்கம்:

Anonim

ஷாப்பிங் என்பது தினசரி பணிகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் நாம் எப்போதும் சிறப்பாக செய்யாத ஒன்று. சரி, உண்மையைச் சொல்வதானால், நாங்கள் அதை சரியாகப் பெறுவதில்லை. பல காரணிகள் (அவசரம், நேரமின்மை, சோதனைகள் …) , இறுதியில், நமக்குத் தேவையில்லாததை அல்லது தேவையானதை விட அதிகமாக வாங்குவதை முடித்துக்கொள்கிறோம், இதன் பொருள் நம் பாக்கெட்டுக்கு என்ன அர்த்தம் . ஆனால் இந்த பிரச்சினை இன்றுடன் முடிகிறது. காக்போ முறைக்குப் பிறகு, வங்கியில் உங்கள் நிலுவைத் தொகையைச் சரிபார்க்கும்போது யூகம் கிடைக்காதபடி இது உங்களுக்குத் தேவை. சிறிய சொல்.

மலிவான ஷாப்பிங் பட்டியலுக்கான எனது முட்டாள்தனமான தந்திரங்களின் பட்டியலைத் தொகுக்க எனக்கு சிறிது நேரம் பிடித்தது. உங்கள் பொருளாதாரம் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தின் பொருளாதாரம் மேம்பட விரும்பினால், வாராந்திர ஷாப்பிங்கில் குறைவாக செலவழிக்கவும், ஆண்டுக்கு நிறைய யூரோக்களை சேமிக்கவும் இந்த 12 எளிய உதவிக்குறிப்புகளுக்கு சில நிமிடங்களை அர்ப்பணிக்கவும் . விளைவு? மாத இறுதியில் எனக்கு கொஞ்சம் பணம் இருக்கிறது, எனக்கு கொஞ்சம் விருப்பம் இருக்கிறது, நான் மகிழ்ச்சியாகவும் பொறுப்பாகவும் உணர்கிறேன். 

ஷாப்பிங் என்பது தினசரி பணிகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் நாம் எப்போதும் சிறப்பாக செய்யாத ஒன்று. சரி, உண்மையைச் சொல்வதானால், நாங்கள் அதை சரியாகப் பெறுவதில்லை. பல காரணிகள் (அவசரம், நேரமின்மை, சோதனைகள் …) , இறுதியில், நமக்குத் தேவையில்லாததை அல்லது தேவையானதை விட அதிகமாக வாங்குவதை முடித்துக்கொள்கிறோம், இதன் பொருள் நம் பாக்கெட்டுக்கு என்ன அர்த்தம் . ஆனால் இந்த பிரச்சினை இன்றுடன் முடிகிறது. காக்போ முறைக்குப் பிறகு, வங்கியில் உங்கள் நிலுவைத் தொகையைச் சரிபார்க்கும்போது யூகம் கிடைக்காதபடி இது உங்களுக்குத் தேவை. சிறிய சொல்.

மலிவான ஷாப்பிங் பட்டியலுக்கான எனது முட்டாள்தனமான தந்திரங்களின் பட்டியலைத் தொகுக்க எனக்கு சிறிது நேரம் பிடித்தது. உங்கள் பொருளாதாரம் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தின் பொருளாதாரம் மேம்பட விரும்பினால், வாராந்திர ஷாப்பிங்கில் குறைவாக செலவழிக்கவும், ஆண்டுக்கு நிறைய யூரோக்களை சேமிக்கவும் இந்த 12 எளிய உதவிக்குறிப்புகளுக்கு சில நிமிடங்களை அர்ப்பணிக்கவும் . விளைவு? மாத இறுதியில் எனக்கு கொஞ்சம் பணம் இருக்கிறது, எனக்கு கொஞ்சம் விருப்பம் இருக்கிறது, நான் மகிழ்ச்சியாகவும் பொறுப்பாகவும் உணர்கிறேன். 

உதவிக்குறிப்பு 1: உங்கள் ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கவும்

உதவிக்குறிப்பு 1: உங்கள் ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கவும்

அடிப்படை, இல்லையா? சரி, நாங்கள் இல்லை. என் வீட்டிலும், அனைவரிடமும் ஒரு வாரம் மற்றும் ஒரு மாதத்தில் எக்ஸ் தயாரிப்புகளை வழக்கமாக உட்கொள்கிறோம், ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு ஷாப்பிங் பட்டியலை வைத்திருக்கிறோம், எங்கள் யதார்த்தத்திற்கு ஏற்ப எங்களை மிகவும் குறைவாக செலவழிக்க வைக்கும் . சரக்கறை அல்லது உறைவிப்பான் நம்மிடம் இருப்பதைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு அப்பாற்பட்டது. நிச்சயமாக, காலப்போக்கில் நாம் செம்மைப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களின் நிலையான மற்றும் யதார்த்தமான பட்டியலை உருவாக்குவது பற்றியது.

ஒரு நல்ல தந்திரம் என்னவென்றால், அதை காரில் அச்சிட்டு லேமினேட் செய்ய வேண்டும் அல்லது நீங்கள் ஆன்லைனில் வாங்கினால், கிட்டத்தட்ட எல்லா பல்பொருள் அங்காடிகளும் உங்கள் பட்டியலை உள்ளமைத்து அதை வழக்கமான அடிப்படையில் செய்ய அனுமதிக்கின்றன. வாங்குவதற்கான ஒரு வார்ப்புருவை நாங்கள் உங்களுக்கு விட்டு விடுகிறோம், எனவே உங்களுக்கு சாக்கு இல்லை.

உதவிக்குறிப்பு 2: எப்போது சேமிக்க வேண்டும்

உதவிக்குறிப்பு 2: எப்போது சேமிக்க வேண்டும்

சிந்திக்கலாம். ஷாப்பிங் செல்ல சிறந்த நேரம் இல்லாத நாள், வாரம் மற்றும் மாதத்தின் நேரங்கள் உள்ளன. மற்றும் கட்டாய காரணங்களுக்காக.

  • நாளின் சிறந்த நேரம் : உங்கள் அட்டவணை அதை அனுமதித்தால், எப்போதும் காலையில் வாங்கவும். பல்பொருள் அங்காடி அலமாரிகள் நிரம்பியுள்ளன, நாம் விரும்புவதைக் குறைக்காததால், நாங்கள் குறைவாக மேம்படுத்துகிறோம். மேலும், சாதாரண விஷயம் என்னவென்றால், நாங்கள் காலை உணவை முடித்துவிட்டோம், நாங்கள் பெருந்தீனி மற்றும் பசிக்கு இரையாகவில்லை. இது நமது பொருளாதாரத்திற்கு (மற்றும் அளவிற்கு) கெட்டது என்று சொல்ல தேவையில்லை, அதாவது சூப்பர்மார்க்கெட்டுக்கு பசியுடன் செல்வது. வேலைக்குப் பிறகு, எல்லா கடமைகளிலிருந்தும் நாம் விடுபட்டுவிட்டால், நாம் மிகவும் நிதானமாக இருப்பதால் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் நாள் முடிவில் மட்டுமே செல்ல முடிந்தால், அதற்கும் அதன் நன்மை உண்டு என்று வருத்தப்பட வேண்டாம்: அழிந்துபோகக்கூடிய பல பொருட்கள் விற்பனைக்கு உள்ளன, ஏனெனில் அடுத்த நாள் அவற்றை இனி விற்க முடியாது.
  • வாரத்தின் சிறந்த நேரம் : ஒரு நாளில் வைத்து அதில் ஒட்டிக்கொள், எனவே நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு பல்பொருள் அங்காடிக்கு பல பயணங்களை எடுக்க வேண்டியதில்லை. உங்களை மனதாக்கிக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு நாள் செல்வீர்கள் , அதனுடன் நீங்கள் வாரம் முழுவதும் உங்களை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். முடிவில் நீங்கள் ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்குவீர்கள், 'அப்படியே' மற்றும் 'இன்று நான் அதற்கு தகுதியானவன்' என்ற வேடிக்கையான கொள்முதல் வெகுவாகக் குறைக்கப்படும்.
  • மாதத்தின் சிறந்த நேரம் : நீங்கள் உங்கள் ஊதியத்தைப் பெற்ற நாளுக்குச் செல்வது, நாங்கள் மில்லியனர்கள் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம் என்பது சரியல்ல, எனது ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். இலட்சியமானது எப்போதுமே நாங்கள் மாதத்தின் கடைசி வாரத்தில் இருந்தோம், அவ்வளவு நிம்மதி பெறவில்லை. உங்கள் சம்பளத்தையும் உங்கள் ஊதியத்தையும் பயன்படுத்திக்கொள்ள நாங்கள் உங்களுக்கு யோசனைகளை வழங்குகிறோம்.

உதவிக்குறிப்பு 3: யூரோ விதியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் எண்களை உருவாக்குங்கள்

உதவிக்குறிப்பு 3: யூரோ விதியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் எண்களை உருவாக்குங்கள்

வாங்கிய கணக்குகளை கடிதத்தில் வைத்திருக்க கணிதத்தில் கோடரியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மேலும் பல தந்திரங்களும் உள்ளன, இதனால் கணக்குகள் இன்னும் சிறப்பாக மாறும். எடுத்துக்காட்டாக, பழம் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு யூரோக்கள் செலவாகும் , இது ஸ்பெயினில் சூப்பர் சாத்தியமானது. இந்த வழியில் நாங்கள் சுற்று புள்ளிவிவரங்களில் செலவிடுவோம், மேலும் எங்கள் வாராந்திர பட்ஜெட்டை நிறைய சரிசெய்வோம்.

செலவினங்களைக் கட்டுப்படுத்த கூடுதல் தந்திரங்கள்? சூப்பர் மார்க்கெட்டில், செக்அவுட்டில் ஆச்சரியங்களைச் சேர்க்கவும் தவிர்க்கவும் மொபைல் கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தவும் , மேலும் நீங்கள் விலை நிர்ணயம் செய்யும் போது (இந்த சாறு பாட்டில் 1.79 யூரோ மதிப்புடையதாக இருந்தால், அதை 2 யூரோவாகச் சேர்க்கவும், மற்றும் பல). நீங்கள் திருப்தியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வீட்டிற்குச் செல்வீர்கள், நீங்கள் பார்ப்பீர்கள். இந்த தொகையை ரொக்கமாக எடுத்துச் செல்வதும் முக்கியம், இந்த காலங்களில் அட்டை மூலம் பணம் செலுத்துவதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது என்றாலும், ஒரு நல்ல யோசனையானது ஒரு கொள்முதல் அட்டையை ஒரு குறிப்பிட்ட நிலுவைத் தொகையுடன் செலுத்த வேண்டும், இதனால் செலவு செய்யக்கூடாது.

உதவிக்குறிப்பு 4: மீதமுள்ள நாளை அதிகாரப்பூர்வமாக்குவோம்

உதவிக்குறிப்பு 4: மீதமுள்ள நாளை அதிகாரப்பூர்வமாக்குவோம்

ஒரு புதிய கொள்முதல் பற்றி சிந்திப்பதற்கு முன், அந்த ஷாப்பிங் பட்டியலில் நாம் ஏற்கனவே எதைச் சேர்க்க வேண்டும், எதை அகற்ற வேண்டும் என்பதை உள்ளமைத்துள்ளோம். காலாவதியாகும் அல்லது மோசமாகப் போகும் உணவுகள் உட்பட, குவிந்து கிடக்கும் எஞ்சியவற்றை எல்லாம் ஒரு நாள் கழித்த பிறகு அதைச் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, அந்த வெள்ளிக்கிழமை இனிப்புக்கு ஒரு சுவையான பழ சாலட் கொண்ட தபாஸின் நாள். அல்லது, நேற்று எஞ்சியிருந்த குண்டு இறைச்சியுடன் சில குரோக்கெட்டுகளை வேண்டாம் என்று யார் கூறுகிறார்கள்? நான் அல்ல, நீ அல்ல, யாரும் இல்லை!

TRICK 5: உங்கள் சமையலறையில் ஒழுங்கு மற்றும் தலையை வைக்கவும்

தந்திரம் 5: உங்கள் சமையலறையில் ஒழுங்கு மற்றும் தலையை வைக்கவும்

நம்மில் எத்தனை பேருக்கு ஆர்கனோ இரண்டு ஜாடிகளும், மூன்று இலவங்கப்பட்டைகளும், 10 கேனா டுனாவும் உள்ளன. எதையாவது யோசித்துப் பாருங்கள்: உங்களிடம் சரக்கறை என்ன இருக்கிறது தெரியுமா? உங்கள் தலையுடன் கடைக்குச் செல்ல, எங்களிடம் உள்ளதை அடிப்படையாகக் கொண்டு நாம் விரும்புவதை எழுதுவது முக்கியம், ஏற்கனவே நம்மிடம் உள்ள ஒன்றை அபாயப்படுத்தாமல் இருப்பதற்கான சிறந்த வழி, எல்லாவற்றையும் பார்வை மற்றும் வரிசையில் வைத்திருப்பதுதான்.

இழுப்பறைகளின் உறைவிப்பான், கேன்களால் சரக்கறை … நிச்சயமாக நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டி மற்றும் ஃபெட்டான் சரக்கறை வைத்திருக்க உங்கள் சொந்த தந்திரங்களைத் தொடங்கலாம் மற்றும் ஒரு பார்வையில் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறீர்கள்.

புகைப்படம்:

உதவிக்குறிப்பு 6: பருவகால தயாரிப்புகளை வாங்கவும்

உதவிக்குறிப்பு 6: பருவகால தயாரிப்புகளை வாங்கவும்

பருவகால தயாரிப்புகளின் எண்ணற்ற நன்மைகளில் சேமிப்பு உள்ளது. நிறைய உற்பத்தி இருப்பதால், அவை மிகச் சிறந்த விலையில் உள்ளன , இது ஷாப்பிங் கூடையில் மாத இறுதியில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சேமிப்பைக் குறிக்கும் . அதன் இயல்பான நேரத்திற்கு வெளியே வளர்க்கப்படும் ஒரு தயாரிப்பு நமக்கு ஒரு கை மற்றும் கால் செலவாகும், அது ஒரு திட்டம் அல்ல. கூடுதலாக, நிச்சயமாக, மிகவும் நிலையான மற்றும் மிகவும் சுவையாக இருப்பது அவை சரியானவை என்பதால். நீங்கள் கொஞ்சம் தொலைந்துவிட்டால், நாங்கள் உங்களை ஷாப்பிங் பட்டியலை பருவகாலமாக விட்டுவிடுகிறோம்.

புகைப்படம்:

உதவிக்குறிப்பு 7: மொத்தமாக சிறந்தது

உதவிக்குறிப்பு 7: மொத்தமாக சிறந்தது

இந்த வழியில், மாவு, கொட்டைகள், காய்கறிகள் அல்லது பருப்பு வகைகள் வாங்கவும் … மேலும், புதிய இறைச்சி மற்றும் மீன்களை நமக்குத் தேவையானதை விட அதிக அளவு கொண்ட தட்டுக்களுக்குப் பதிலாக அளவுகளால் வாங்கவும் . சலுகைகளால் உங்களை எடுத்துச் செல்லட்டும், நெகிழ்வாக இருக்க பயப்பட வேண்டாம். எனவே உங்களிடம் மெனு தயாராக இருந்தாலும், கோழி மார்பகம் விற்பனைக்கு வந்தால், அதை பன்றி இறைச்சிக்கு மாற்றவும். அந்த யூரோவுடன் நீங்கள் ஒரு ரொட்டியைக் காப்பாற்றுகிறீர்கள். மேஜையில் ஒரு படையணியை உட்கார்ந்துகொள்வது எங்கள் தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிமார்களின் பெரிய தந்திரமாகும், நாங்கள் அனைவரும் முடிக்கிறோம்.

குறிப்பு: மொத்த தள்ளுபடியுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம், ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் உட்கொள்ளப் போவதை விட அதிகமாக வாங்கவும். தக்காளி ஒரு பெரிய விலையில் இருந்தாலும், அவை விரைவாக மோசமாகிவிடும் என்று நினைத்துப் பாருங்கள், நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு சுவையான கோர்டோவன் சால்மோர்ஜோவை தயாரிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளாவிட்டால்.

உதவிக்குறிப்பு 8: நீங்கள் ஒரு மூலப்பொருளைக் காணவில்லையா?

உதவிக்குறிப்பு 8: நீங்கள் ஒரு மூலப்பொருளைக் காணவில்லையா?

நீங்கள் ஒரு செய்முறையை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள், திகில், நீங்கள் ஒரு மூலப்பொருளைக் காணவில்லை. இது நிகழும்போது எனது ஆலோசனை ஒரு டிபார்ட்மென்ட் ஸ்டோர் அல்லது ஒரு சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்கு செல்லக்கூடாது. எல்லாவற்றையும் நன்றாக சிந்தித்துப் பார்க்கிறோம், இதனால் எங்கள் தலைகள் தேவைகளை உருவாக்கத் தொடங்குகின்றன, மேலும் எங்கள் பைகளில் பாதிப்பு ஏற்படும். நாங்கள் எவ்வளவு திட்டமிட்டவர்களாக இருந்தாலும், இந்த சந்தர்ப்பங்களில் நாங்கள் எதையாவது தவறவிட்டால், நீங்கள் வீட்டிற்கு அருகில் இருக்கும் சிறிய கடைகளைத் தேர்வுசெய்க .

உதவிக்குறிப்பு 9: செல்வதற்கு முன் உங்கள் உணவைத் திட்டமிடுங்கள் …

உதவிக்குறிப்பு 9: செல்வதற்கு முன் உங்கள் உணவைத் திட்டமிடுங்கள் …

வேறு வழியில்லை. சூப்பர் மார்க்கெட்டில் நீங்கள் என்ன சாப்பிடப் போகிறீர்கள் என்று திட்டமிடாதீர்கள், ஆனால் ஏற்கனவே திட்டமிடப்பட்ட வாரத்திற்கான மெனுவுடன் நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட தலையுடன் சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்குச் செல்லுங்கள். இந்த வழியில் நாம் அதிகமாக தவிர்ப்போம் அல்லது தேவையற்ற சோதனையில் சிக்குவோம். ஆன்லைனில் வாங்குவது அல்லது சூப்பர் மார்க்கெட்டில் அழைத்துச் செல்வதற்கான வேண்டுகோளின் பேரில் மேலும் விழிப்புடன் இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

புகைப்படம்:

உதவிக்குறிப்பு 10: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் ஆயுளை நீட்டிக்கவும்

உதவிக்குறிப்பு 10: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் ஆயுளை நீட்டிக்கவும்

நீங்கள் என்னிடம் சொல்வீர்கள், ஆனால் அவை உடனடியாக மோசமான நிலையில் இருந்தால் எப்படி? அமைதி. வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே செல்வதே சிறந்தது என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம், இது நம்மிடம் உள்ளதை நுகர்வுக்கு 'கட்டாயப்படுத்துகிறது', ஏனென்றால் அடுத்த கொள்முதல் வரை அது நம்மிடம் உள்ளது. ஆனால் பழம் கெட ஆரம்பித்தால் என்ன செய்வது? தூக்கி எறியுங்கள்? இல்லை! இதற்கு முன், பழங்களை மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் சமையல் வகைகளை உறைய வைக்கவும், காய்கறிகளுடன் இரவு உணவிற்கு சூப்பர் முழுமையான ப்யூரிஸ் செய்யுங்கள் அல்லது நீங்கள் குண்டுகளை உறைய வைக்கலாம். இது உங்கள் பொருளாதாரத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தும். உறைந்திருக்கும் உணவுகள் மற்றும் முடியாதவை குறித்து உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், இந்த CLARA வழிகாட்டி உங்களுக்குத் தேவை.

உதவிக்குறிப்பு 11: பூஜ்ஜியம் முன்கூட்டியே

உதவிக்குறிப்பு 11: பூஜ்ஜியம் முன்கூட்டியே

முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள் ஷாப்பிங் கூடை 30% அதிக விலை கொண்டவை மற்றும் பொதுவாக ஆரோக்கியமானவை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் வீட்டில் பீஸ்ஸாக்களை விரும்பினால், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குறைந்த கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் பாதுகாப்புகள் இருப்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அவற்றை தயாரிக்க சோம்பேறியாக இல்லாத தந்திரம், குளிர்சாதன பெட்டியில் ஆயத்த மாவை வைத்திருப்பது, அவர்கள் பல்பொருள் அங்காடிகளில் விற்கும் வகை அல்லது உறைந்த தளங்கள். நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் பொருட்களை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும், அல்லது மீதமுள்ள உணவை மீண்டும் பயன்படுத்தலாம், நீங்கள் பார்க்கும்போது அவற்றை சுட வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு பிடித்த தொடர், தொலைதொடர்பு அல்லது முகமூடியை அணியுங்கள். மலிவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான இரவு உணவிற்கான கூடுதல் யோசனைகளை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா?

உதவிக்குறிப்பு 12: தள்ளுபடியைத் தேடுவதற்கு சில நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள்

உதவிக்குறிப்பு 12: தள்ளுபடியைத் தேடுவதற்கு சில நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள்

உங்களை ஒரு காபி அல்லது தேநீர் செய்து ஆன்லைனில் செல்லுங்கள். என்ன சலுகைகள் உள்ளன, பருவகால தயாரிப்புகள் என்ன, பயன்பாடுகளில் விலைகளை ஒப்பிடுங்கள் … இது ஒரு கடினமான பணியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையிலிருந்து எதுவும் இல்லை. இறுதியில் அது தையல் மற்றும் பாடலாக இருக்கும், மாத இறுதியில் நீங்கள் நீண்ட காலமாக பார்த்துக்கொண்டிருந்த அந்த ஜாரா ரவிக்கைகளைப் பெறும்போது, ​​நீங்கள் அதைப் பாராட்டுவீர்கள்.

புகைப்படம்: