ஒரு விதியாக, இருமல் ஒரு அசாதாரண நிகழ்வாக கருதப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது சுவாசக்குழாய் மீதான தாக்குதலுக்கு பதிலளிக்கும் ஒரு அறிகுறியாகும். அது உலர்ந்த போது, அது பொதுவாக சில நாட்களில் மறைந்துவிடும்; இருமல் உற்பத்தி செய்யும்போது, பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிற கபையுடன், தொற்று இருப்பதாக அர்த்தம்; அவற்றில் இரத்தம் (ஹீமோப்டிசிஸ்) இருந்தால், விரைவில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் இருமலை அமைதிப்படுத்த விரும்பினால் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே.
ஒரு விதியாக, இருமல் ஒரு அசாதாரண நிகழ்வாக கருதப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது சுவாசக்குழாய் மீதான தாக்குதலுக்கு பதிலளிக்கும் ஒரு அறிகுறியாகும். அது உலர்ந்த போது, அது பொதுவாக சில நாட்களில் மறைந்துவிடும்; இருமல் உற்பத்தி செய்யும்போது, பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிற கபையுடன், தொற்று இருப்பதாக அர்த்தம்; அவற்றில் இரத்தம் (ஹீமோப்டிசிஸ்) இருந்தால், விரைவில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் இருமலை அமைதிப்படுத்த விரும்பினால் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே.
அமைதியாக இருங்கள்
அமைதியாக இருங்கள்
முதலில், உங்கள் மனநிலையை இழக்காதீர்கள். உங்களுக்கு இருமல் தாக்குதல் இருந்தால் - காலையில் மிகவும் பொதுவான ஒன்று, எடுத்துக்காட்டாக - ஓய்வெடுங்கள், ஏனென்றால் எரிச்சல் இருப்பது இருமலை மோசமாக்குகிறது. தண்ணீர் குடிக்கவும் அல்லது உமிழ்நீரை விழுங்கவும். தேன் மிட்டாய்களும் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
மிகவும் சூடான பாதங்கள்
மிகவும் சூடான பாதங்கள்
காலில் உள்ள வெப்பம் இருமலை கணிசமாக அமைதிப்படுத்துகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் கால்களில் ஒரு மெந்தோல் மற்றும் யூகலிப்டஸ் களிம்பைத் தேய்த்து, சில சாக்ஸ் போடுங்கள். மார்பில் இந்த களிம்பு மற்றும் நாசியின் கீழ் ஒரு சிறிய அளவைப் பயன்படுத்தலாம்.
சிறிதும் படுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்
சிறிதும் படுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்
நீங்கள் முழுமையாக நீட்டினால், குறிப்பாக, உங்கள் முதுகில் தூங்கினால் இருமல் மோசமடைகிறது. இதைத் தீர்க்க, உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குவது, படுக்கையின் தலையை சற்று உயர்த்தும் மெத்தைக்கு அடியில் சில புத்தகங்களை வைப்பது அல்லது தலையணைகள் உதவியுடன் உங்கள் தலையை இன்னும் நிமிர்ந்து வைத்திருப்பது நல்லது.
தண்ணீர் குடித்து சுற்றுச்சூழலை ஈரப்படுத்தவும்
தண்ணீர் குடித்து சுற்றுச்சூழலை ஈரப்படுத்தவும்
இருமலின் மோசமான எதிரிகளில் ஒன்று சுற்றுச்சூழல் வறட்சி. அதை எதிர்ப்பதற்கு, தொண்டை புண் காரணமாக ஏற்படும் அரிப்புகளை போக்க ஒரு ஆவியாக்கி மூலம் சூழலை ஈரப்படுத்தவும். சூடான மழை அல்லது நீராவி குளியல் எடுத்துக்கொள்வது சுரப்பை மெல்லியதாக்குவதன் மூலம் இருமலை மேம்படுத்தலாம். நீங்கள் வீட்டில் இல்லையென்றால், அதிக உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்வதற்கும், வறட்சியைத் தணிப்பதற்கும் எப்போதும் ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் அல்லது மிட்டாய் கையில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
வாசனை திரவியங்கள் ஜாக்கிரதை
வாசனை திரவியங்கள் ஜாக்கிரதை
அவை சிறந்த வாசனை என்றாலும், சில வாசனை திரவிய பொருட்கள் சுவாசக்குழாயை எரிச்சலடையச் செய்து இருமலை மோசமாக்கும். உங்களிடம் தாக்குதல்கள் இருந்தால், வலுவான வாசனை திரவியங்கள் அல்லது டியோடரண்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், நிச்சயமாக, புகையிலையைத் தவிர்க்கவும்.
இருமல் அடக்கிகளுடன் கவனமாக இருங்கள்
ஆன்டிடூஸிவ்ஸுடன் கவனமாக இருங்கள்
மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் ஆலோசனை வழங்காவிட்டால், ஆன்டிடூசிவ் மருந்துகளை நாடுவது நல்லதல்ல. உலர்ந்த இருமலுக்கு அவர்கள் வேலை செய்யலாம். ஆனால் அது சளியுடன் இருந்தால், அவை இயற்கையாகவே சுரப்புகளை அகற்ற உடலை அனுமதிக்காது, மேலும் கண்புரை செயல்முறைக்கு எதிராகப் போராடுவதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் அதை நீட்டிப்பார்கள்.
ஒரு இருமல் தாக்குதல் ஒரு குளிர் முதல் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை வரை, கவனக்குறைவாக ஒரு எரிச்சலூட்டும் பொருளை உள்ளிழுக்கும் வரை எதையும் ஏற்படுத்தும். உங்களைத் தாக்கும் போது அதைத் தணிப்பதற்கான தந்திரங்களை அறிந்துகொள்வது விரைவாக நன்றாக உணர முக்கியம். எங்கள் கேலரியில் நீங்கள் 6 மிக எளிய தந்திரங்களைக் காண்பீர்கள், அவை இருமல் தாக்குதலை அமைதிப்படுத்த உதவும்.
ஆனால் என்ன வகையான இருமல் இருக்கிறது, எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். இருமல் என்பது சுவாச மண்டலத்தின் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும், இது பொதுவாக பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் அது தீவிரமாக இருந்தால் அல்லது காலப்போக்கில் நீடித்தால், அது மிகவும் கடுமையான சிக்கலை வெளிப்படுத்தும்.
இருமலுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
- அமைதியாக இருங்கள்
- ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்
- தேனுடன் ஒரு கேரமல் வேண்டும்
- சில மெந்தோல் மற்றும் யூகலிப்டஸ் களிம்பை மூக்கின் கீழ் தடவவும்
- இதே களிம்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்து பின்னர் சாக்ஸ் போடுங்கள்
- தூக்கம் சற்று இணைக்கப்பட்டது
- அறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டி வைக்கவும்
உங்களுக்கு என்ன வகையான இருமல் இருக்கிறது?
- உலர் இந்த வகை இருமலுடன், எந்த சளியும் வெளியேற்றப்படுவதில்லை. இது தொண்டையில் ஒரு நமைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது, சுவாசக் குழாயை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் இரவில் ஓய்வெடுப்பது கடினம். இது புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு பொதுவானது.
- உற்பத்தி இதை நாம் அனைவரும் "இருமல் சளி" என்று அழைக்கிறோம். இந்த இருமல் எதிர்பார்ப்புடன் உள்ளது, எனவே இது சுவாசக் குழாயை அழிக்க பங்களிக்கிறது. இது நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுக்கு பொதுவானது.
- கூர்மையானது பொதுவாக, இது இன்ஃப்ளூயன்ஸா அல்லது வைரஸ் சளி போன்ற மேல் அல்லது கீழ் சுவாசக் குழாயின் குறுகிய கால தொற்று செயல்முறைகள் காரணமாகும். இது பொதுவாக மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும்.
- நாளாகமம். இருமல் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அது நாள்பட்டதாக கருதப்படுகிறது. காரணங்கள் பல இருக்கலாம், இருப்பினும் முக்கியமானது புகைபிடித்தல் மற்றும் சிஓபிடி (நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் எம்பிஸிமா).
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?
ஒரு விதியாக, இருமல் ஒரு அசாதாரண நிகழ்வாக கருதப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது சுவாசக்குழாய் மீதான தாக்குதலுக்கு பதிலளிக்கும் ஒரு அறிகுறியாகும்.
அது உலர்ந்த போது, அது பொதுவாக சில நாட்களில் மறைந்துவிடும்; இருமல் உற்பத்தி செய்யும்போது, பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிற கபையுடன், தொற்று இருப்பதாக அர்த்தம்; அவற்றில் இரத்தம் (ஹீமோப்டிசிஸ்) இருந்தால், விரைவில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
இருமல் காய்ச்சல் போன்ற தெளிவான கடுமையான செயல்முறையுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டால், அது ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் என்றால், பொருத்தமான பரிசோதனைகளைச் செய்ய மருத்துவரிடம் சென்று அதன் தோற்றம் என்ன என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும்.
உங்களிடம் இருப்பது ஒரு கையேடு குளிர் என்றால் , 24 மணி நேரத்தில் குளிரை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கான சாவியை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
