சருமத்தை சூரிய ஒளியில் தயார் செய்து சரியான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுகிறது

மென்மையான உரித்தல்

அசுத்தங்களை அகற்றுவதற்கு முன்பே நீங்கள் வெளியேற்றினால், நீங்கள் இன்னும் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவீர்கள். ஸ்க்ரப் மிகச் சிறந்த துகள்களால் ஆனது என்பதை உறுதிசெய்து, சருமத்தைத் தாக்காதபடி மென்மையான வட்ட மசாஜ் மூலம் தடவவும்.

பயோ பீல் மக்கும் மைக்ரோஸ்பியர்ஸுடன் முகம் மற்றும் உடல் துடை, + ஃபார்மா டோர்ஷ், € 22.50.

களிமண்ணுடன் அசுத்தங்கள் அவுட்

களிமண் முகமூடிகள் உணர்திறன் மற்றும் எண்ணெய் சருமத்தின் மேல்தோல் புதுப்பிக்க ஏற்றவை, ஏனென்றால் தோல் தேய்க்காது. ஈரப்பதமான சருமம் வறண்டு போகும் வரை அதை விட்டு விடுங்கள், சில நிமிடங்கள் காத்திருங்கள் … மேலும் நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் உற்பத்தியை அகற்றும்போது, தோல் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், ஒரே மாதிரியான பழுப்பு நிறத்திற்கு தயாராக இருக்கும்.

எல் ஆரியல் பாரிஸால், தூய களிமண்ணுடன் சிவப்பு ஆல்கா மாஸ்க் மூலம் முகமூடியை வெளியேற்றுதல், € 9.95.

தோலை உறுதிப்படுத்துகிறது

மழைக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தை மீண்டும் உறுதிப்படுத்தினால், நீங்கள் அதை பலப்படுத்துவீர்கள், மேலும் சூரிய ஒளியில் இருக்கும்போது அது அதிக எதிர்ப்பைக் கொண்டிருக்கும். கணுக்கால் தொடங்கி மேல்நோக்கி மசாஜ் மூலம் இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.

டோவின் டெர்மாஸ்பா வரம்பிலிருந்து மேம்படுத்தப்பட்ட + உறுதியான உடல் லோஷன், € 4.25.

ஒமேகாஸ், உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு கவசம்

ஒமேகா, உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு கவசம்

உங்கள் சருமத்தின் பாதுகாப்பு கவசத்தை நன்கு நீரேற்றமாகவும் வலுவூட்டவும் வைக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் உணவில் ஒமேகா 3 மற்றும் 6 ஐ சேர்க்கவும். உங்கள் சாலட்களில் அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு தூறல் சேர்ப்பது எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும்.

உங்கள் டானின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்

ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான பழுப்பு நிறத்திற்கு உங்கள் சருமத்தை தயார் செய்ய உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவும். நீங்கள் சூரியனை மிகவும் விரும்பாவிட்டாலும் கூட, அவற்றின் கரோட்டினாய்டு உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, சூரியனின் கதிர்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லாமல் ஆண்டு முழுவதும் ஒரு மெல்லிய தொனியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

ஓனோபியோல் சுய-தோல் பதனிடுதல், 30 காப்ஸ்யூல்கள், € 21.07.

சிவத்தல் நிறுத்து

சூரியனுக்கான சகிப்பின்மையைக் குறைக்க உதவும் நியூட்ரிகோஸ்மெடிக்ஸ் உள்ளன, அவை மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்றதாக அமைகின்றன. சூரியனுக்கு வெளிப்படுவதற்கு முன்பு குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு காப்ஸ்யூலை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் சகிப்புத்தன்மை கணிசமாக மேம்படுகிறது.

சூரிய உணர்திறன், இன்னோவ் எழுதியது, 30 காப்ஸ்யூல்கள், .0 21.07.

UVA விளக்குகளைத் தவிர்க்கவும்

கோடைகால கடற்கரை நாட்களில் யு.வி.ஏ இயந்திரங்கள் சருமத்தை வலுப்படுத்தி தயார் செய்கின்றன என்ற தவறான நம்பிக்கை உள்ளது. இருப்பினும், உண்மையிலிருந்து மேலும் எதுவும் இருக்க முடியாது. தோல் பதனிடும் நிலையங்களுக்கு அடிக்கடி செல்வோர் கதிர்வீச்சின் எதிர்மறையான விளைவுகளை குவித்து, சருமத்தை கடுமையாக சேதப்படுத்துகிறார்கள். இந்த இயந்திரங்களுடன் விநியோகிக்கவும், உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் சன்ஸ்கிரீன் மூலம் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

மெலனின் தூண்டுகிறது

நீங்கள் விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் ஒரு தங்க நிறத்தை பெற விரும்பினால், தோல் பதனிடுதல் செயல்படுத்தும் லோஷன்கள் உள்ளன, அவை சூரிய ஒளிக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மெலனின் அதிகரிக்க உதவுகின்றன. நிச்சயமாக, இந்த தயாரிப்பு சன்ஸ்கிரீனை மாற்றாது. இது இன்னும் அவசியம்.

சன் ரேபிட் ப்ரான்ஸ் ஃபேஸ் அண்ட் பாடி கிரீம் முன், லேபரேட்டோரியோஸ் வைட்டல் பிளஸ் ஆக்டிவ், € 9.90.

உங்கள் சருமத்தை வலுப்படுத்த நீண்டுள்ளது

அது சரி, நீட்டுவது, சருமத்தின் செல்லுலார் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், அதை மேலும் எதிர்க்கும். நீங்கள் விளையாட்டு பிரியராக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் யோகா அல்லது பைலேட்ஸ் பயிற்சி செய்யலாம். இந்த இரண்டு உடல் செயல்பாடுகளிலும் பல நீட்சிகள் பயிற்சி செய்யப்படுகின்றன … அவை நம் சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் நமது தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனளிக்கின்றன. அனைத்தும் நன்மைகள்.

வரவேற்பு முகமூடிகள்

நல்ல வானிலையுடன் நாங்கள் அதிக வெளியில் இருக்கிறோம், மேலும் நம் தோல் அதிகமாக காய்ந்துவிடும். இதனால் உங்கள் பழுப்பு நிறமாகத் தெரியாமல், உங்கள் தோலை உரிப்பதைத் தடுக்கிறது, வாராந்திர முகமூடியுடன் நீரேற்றத்தை வலுப்படுத்துங்கள். வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் புரோலுமினோசிட்டி பொருட்கள் உள்ளவர்களும் டானை ஆரோக்கியமான தொனியைக் கொண்டிருக்க அனுமதிக்கின்றனர்.

வயதான எதிர்ப்பு முகமூடி மாஸ்க் மல்டி-ரெஜெனாரண்ட், கிளாரின்ஸ் எழுதியது, € 70.

ஃபோட்டோபுரோடெக்ஷனுடன் நாள் கிரீம்

இப்போது உங்கள் சருமம் முன்பை விட அதிகமாக வெளிப்பட்டுள்ளது (மொட்டை மாடிகள், நடைகள் …), அதிக சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (குறைந்தபட்ச SPF 30) கொண்டிருக்கும் வயதான எதிர்ப்பு முக கிரீம் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். எனவே, கோடையில் உங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தும்போது, உங்கள் தோல் முன்பு கவனிக்கப்பட்டு பாதுகாக்கப்பட்டிருக்கும், எனவே இது சூரிய ஒளியில் சிறப்பாக செயல்படும்.

ரெஜெனரிஸ்ட் டே கிரீம் 3 பகுதிகள் எஸ்.பி.எஃப் 30, ஓலே எழுதியது, € 33.75.

சீரம் மூலம் உங்கள் சருமத்தின் பாதுகாப்பை மேம்படுத்தவும்

உங்கள் முக நாள் கிரீம் முன் நீங்கள் ஒரு சீரம் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டிய தருணம் வரை உங்கள் முகம் சூப்பர் தயாராக இருக்கும். நீங்கள் வெளியில் அதிக நேரம் செலவிட்டால், சீரம் (கோஎன்சைம் க்யூ 10, டோகோபெரோல், கிரீன் டீ, ரெவராஸ்ட்ரால் போன்றவை) குவிந்துள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் ஒரு பாதுகாப்பு கவசமாக செயல்பட்டு சூரியனால் ஏற்படும் சுருக்கங்களைத் தடுக்க உதவும்.

ஷிசைடோ (€ 99) எழுதிய அல்டிமியூன் பவர் இன்ஃபுசிங் கான்சென்ட்ரேட் சீரம், புற ஊதா கதிர்கள் போன்ற வெளிப்புற ஆக்கிரமிப்புகளுக்கு எதிராக சருமத்தின் தற்காப்பு சக்தியை செயல்படுத்தும் திறன் கொண்டது, அதன் பிரத்யேக சூத்திரத்திற்கு நன்றி.

ஆம், எங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். நீங்கள் கடற்கரைக்கு வருகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் ஒரு அழகிய தோல் தொனியை அணிய விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு சூரிய பாதுகாப்பு அணிந்திருந்தாலும், முதல் நாள் மணிநேரத்தை சூரியனில் வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் அதைப் பெற மாட்டீர்கள் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம். பழுப்பு சீரானதாகவும், அழகாகவும், நீண்ட காலமாகவும் இருக்க விரும்பினால் , சருமத்தைத் தயாரிக்க இதுவே சரியான நேரம் . நீங்கள் ஒரு வேகமான தங்க தொனியைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், கோடைகாலத்தில் உங்கள் பழுப்பு நிறத்தையும், மிக முக்கியமாக, உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் காட்டலாம் . அதை வலுப்படுத்த உள்ளே மற்றும் வெளியே இருந்து உங்களுக்கு உதவுங்கள்.

உள்ளே இருந்து

உங்கள் உடலின் பாதுகாப்புகளையும் … உங்கள் சருமத்தையும் அதிகரிக்கவும். உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைட்டமின் சி மிகுந்த சிட்ரஸ் பழங்களை (கிவி, ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெரி) தவறவிட முடியாது.
தோல் பதனிடுதல் ஊக்குவிக்கிறது. வைட்டமின் ஏ (கீரை, கேரட், மிளகு) முன்னோடிகளாக இருக்கும் பீட்டா கரோட்டின் கொண்ட உணவுகளுடன் இதை தயாரிக்கவும்.
உங்கள் மேல்தோல் பலப்படுத்தவும். ஒமேகா 3 மற்றும் 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் உங்களுக்கு உதவும்.இது சருமத்தின் பாதுகாப்பு கவசத்தின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் தண்ணீரை உள்ளே வைத்திருக்கும். எண்ணெய் மீன், கொட்டைகள் (குறிப்பாக அக்ரூட் பருப்புகள்) மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றில் அவற்றைக் காண்பீர்கள்.
ஒரு நாளைக்கு 1.5 லிட்டருக்கு மேல் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஏனென்றால் நீர் தான் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளை அடைந்து உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்கும்.
ஒரு பிளஸ்: உணவு கூடுதல். உங்கள் சருமம் மிகவும் அழகாக இருந்தால், உணவுப் பொருட்கள் உள்ளன (சருமத்தை வலுப்படுத்தும் அதே வேளையில், டான் அதிகரிக்கும் சூரிய காப்ஸ்யூல்கள்). புற ஊதா கதிர்களால் அதிகம் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் பெரும்பாலும் சூரிய வெடிப்பு அல்லது ஒவ்வாமையால் அவதிப்படும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு குறிப்பிட்டவை கூட உள்ளன.

வெளியில் இருந்து

உங்கள் சருமத்தை உரிதல் மூலம் புதுப்பிக்கவும். தோலுரிப்பது உங்களுக்கு விரைவாக உதவ உதவுகிறது, ஆனால் இது உங்களுக்கு பிரகாசமான மற்றும் இன்னும் தொனியைக் கொடுக்கும், ஏனெனில் இது இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்குகிறது. ஆனால் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்! இது வாரத்திற்கு ஒரு முறை போதும்.
களிமண் மற்றும் மண். இது மற்றொரு விருப்பம் - மிகவும் நாகரீகமானது - சருமத்திலிருந்து அசுத்தங்களை அகற்றும் போது. இது எண்ணெய் சருமம் மற்றும் மிகவும் மென்மையானது, ஏனெனில் அதன் கிரீமி அமைப்பு "கீறல்" செய்யாது, ஆனால் உறிஞ்சுவதன் மூலம் இறந்த செல்களை சிக்க வைக்கிறது. முகமூடி ஈரமான சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, கடினப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, மற்றும் ஏராளமான வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
தினசரி உடல் கிரீம். மழைக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல்-பால் அல்லது எண்ணெயை எப்போதும் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள், மேலும் அது உறுதியானதாக இருந்தால், அது கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உருவாவதைத் தூண்டுகிறது. இந்த இரண்டு புரதங்களும் உங்கள் தோல் சூரியனின் கதிர்களை சிறப்பாக எதிர்க்க வைக்கும்.
ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகள். கிளிசரின், ஆல்கா அல்லது ஹைலூரோனிக் அமிலம், ஹைட்ரேட்டிங் ஆக்டிவ் பார் எக்ஸலன்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு முகமூடியுடன் உங்கள் முக நீரேற்றத்தை வலுப்படுத்துங்கள். உங்கள் தொனி மந்தமாக இருந்தால், ஒளிரும் முகமூடியுடன் அதன் வெளிச்சத்தை அதிகரிக்கும்.
மெலனின் செயல்படுத்துகிறது. தோல் பதனிடும் செயல்படுத்தும் லோஷன்கள் உள்ளன, அவை முதல் சூரிய ஒளிக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு பயன்படுத்தப்பட்டன, மெலனின் அதிகரிக்க உதவுகின்றன, இது பழுப்பு நிற தொனிக்கு காரணமான நிறமி.
சுருக்கங்களை நிறுத்துங்கள். தினசரி பயன்படுத்தப்படும் சூரிய பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட வயதான எதிர்ப்பு கிரீம்கள் நீங்கள் கடற்கரையில், மலைகளில் அல்லது குளத்தில் சன்ஸ்கிரீனை நாடும் வரை உங்கள் சருமத்தை தயாரிக்க சிறந்த வழி. நீங்கள் வெளியில் நிறைய நேரம் செலவிட்டால், காலையில் கிரீம் முன் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற சீரம் தடவ வேண்டும். இது சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டிற்கு எதிரான கேடயமாக செயல்படும்.
நீட்சிகள் செய்யுங்கள். எதற்காக? நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். உடற்பயிற்சியின் முன் அல்லது பின் அவற்றைச் செய்யாதவர்களில் நீங்கள் ஒருவராக இருந்தால், ஒப்பந்தங்கள் அல்லது விறைப்பைத் தடுக்க உதவுவதோடு, அவை பதற்றத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் வெளியிடுகின்றன, இது உங்கள் சருமத்தின் செல்லுலார் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் அதை எதிர்க்கும்.

தோல் பதனிடுதல் விடுமுறை நாட்களுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது என்பதால், உங்கள் கழிப்பறை பையில் எடுத்துச் செல்ல அழகு அத்தியாவசியங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதைத் தவறவிடாதீர்கள்.