இந்த சாறு மிகவும் சிறப்பானது மற்றும் இது போன்ற அழகான நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது நிர்வாணக் கண்ணைக் கவர்ந்திழுக்கிறது. இந்த சாற்றை உண்மையான இயற்கை "சன்ஸ்கிரீன்" ஆக்குவதற்கு காரணமான ஆரஞ்சு நிறம் துல்லியமாக உள்ளது. வெளிப்படையாக நீங்கள் உங்கள் சன்ஸ்கிரீனை ஒதுக்கி வைக்கக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறிய உதவி தோல் பதனிடுதல் விரும்பினால், இது உங்களுக்கு தேவையான சாறு.

இந்த சாறு ஒரு உண்மையான பீட்டா கரோட்டின் குண்டு, காய்கறி நிறமி ஆரஞ்சு, மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு நிறங்களுக்கு வண்ணம் தருகிறது. இந்த நிறமி சூரியனின் கதிர்கள் தோல் மற்றும் கண்களுக்கு ஏற்படுத்தும் சேதத்தைத் தடுக்கிறது, மேலும் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக உங்கள் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பை மேம்படுத்துகிறது.

இந்த சாற்றின் சிறப்பு என்ன?

சரி, இதில் பீட்டா கரோட்டின் மிகுந்த உணவுகள் உள்ளன . ஆனால் அது மட்டுமல்ல, அதுவும் சிறந்தது. இயற்கையான சர்க்கரைகளின் அதிக உள்ளடக்கம் உள்ளவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்க நாங்கள் முயற்சித்தோம், எனவே நீங்கள் கூடுதல் சர்க்கரையைச் சேர்க்க வேண்டியதில்லை. எனவே, நீங்கள் அதன் சுவையை விரும்புவீர்கள் என்பதில் எங்களுக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை.

இவை அதன் பொருட்கள் மற்றும் அதன் முக்கிய ஊட்டச்சத்து பண்புகள்:

கேரட் சருமத்தை பழுப்புப்படுத்த உதவுகிறது

கேரட் மிகவும் பீட்டா கரோட்டின் கொண்ட உணவுகளில் ஒன்றாகும். எனவே, இது சூரியனைப் பெற சருமத்தைத் தயாரிக்க உதவுகிறது , பழுப்பு நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. அதாவது, வசந்த மற்றும் கோடை மாதங்களில் நீங்கள் தினமும் கேரட் சாப்பிட்டால், நீங்கள் மிகவும் அழகான, சீரான மற்றும் ஒளிரும் பழுப்பு நிறத்தை அடைவீர்கள். இது தோல் கறைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது. நிச்சயமாக, கேரட் சாப்பிடுவது ஒரு நல்ல ஒப்பனை சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்காது.

தந்திரம்: இருண்ட கேரட், பொதுவாக பீட்டா கரோட்டின் கொண்டிருக்கும்

பாதாமி, வயதான எதிர்ப்பு பழம்

இந்த சுவையான மற்றும் இனிமையான பழம் அதன் பீட்டா கரோட்டின் அல்லது புரோவிடமின் ஏ உள்ளடக்கத்திற்கும், வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றிற்கும் தனித்து நிற்கிறது. வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி இரண்டும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் சேதப்படுத்தும் நடவடிக்கைக்கு எதிராக போராடுகின்றன. எனவே, பொதுவாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, அவை சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கின்றன .

புளூபெர்ரி, ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற

நீங்கள் அதை சிவப்பு அல்லது ஊதா நிறத்தில் காணலாம். இரண்டு வகைகளிலும் அந்தோசயின்கள் உள்ளன, அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற, தொற்று எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட நிறமிகளைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றில் வைட்டமின் சி மற்றும் கரோட்டின்களும் உள்ளன, இது இந்த பழத்தை இயற்கையின் மிகச்சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்றாக ஆக்குகிறது, மேலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் செயலை நடுநிலையாக்குகிறது.

உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், குருதிநெல்லி உங்கள் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிஸ்டிடிஸைத் தடுக்கிறது

கைப்பிடி

தண்ணீரில் மிகவும் பணக்காரர் மற்றும் மிகக் குறைந்த புரதம் மற்றும் கொழுப்புடன். இது வழங்கும் சில கலோரிகள் (100 கிராமுக்கு 65 கிலோகலோரி) அதில் உள்ள இயற்கை சர்க்கரைகளிலிருந்து வருகின்றன. ஒளி மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்ததாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகவும் இது கோடையில் வெயிலிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க சரியான பழமாக அமைகிறது. மேலும் இது முந்தையவற்றின் சுவையுடன் சரியாக இணைகிறது.

மகரந்தம்

இது இறுதி மூலப்பொருள். மகரந்தத்தின் ஒரு சில தானியங்கள் உங்கள் பழுப்பு அதிகரிக்கும் சாற்றை ஒளி மற்றும் சுவையாக இருந்து சூப்பர் ஆரோக்கியமானதாக மாற்றும். ஆனால் சருமத்தின் பாதுகாப்பு குணங்களுக்காக நாம் மகரந்தத்தை தேர்வு செய்யவில்லை, அவை அவற்றில் உள்ளன, ஆனால் இயற்கையான தூண்டுதலாக அதன் நற்பண்புகளுக்காக. வசந்த மற்றும் கோடை காலத்தில் நாம் சோர்வு மற்றும் கீழே உணர முடியும். குறிப்பாக வசந்த காலத்தின் பிற்பகுதியில் (விடுமுறைக்கு முந்தைய நாட்கள் நீளமாகவும் நீண்டதாகவும் தோன்றும் போது) மற்றும் கோடையின் நடுப்பகுதியில், சூரிய ஒளிக்குப் பிறகு நாம் ஆற்றல் இல்லாமல் உணர்கிறோம். சரி, மகரந்தம் அந்த நேரத்தில் நமக்கு மிகவும் தேவைப்படும் கூடுதல் சக்தியை வழங்குகிறது.

4 பேருக்கு தேவையான பொருட்கள்

• 4 கேரட்
• 2-3 பாதாமி
• 1 மா
• அரை கப் அவுரிநெல்லிகள்
• ஒரு கண்ணாடிக்கு அரை டீஸ்பூன் மகரந்தம்
• தண்ணீர்

அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது

1. கேரட், பாதாமி மற்றும் அவுரிநெல்லிகளை நன்கு கழுவ வேண்டும். அவை கரிமமாக வளர்ந்தால், நீங்கள் அவற்றை உரிக்க தேவையில்லை. அவற்றை நறுக்கவும். மாம்பழத்தை உரித்து நறுக்கவும்.
2. நீங்கள் ஒரு திரவ அமைப்பை விரும்பினால், பிளெண்டரில் (சிறந்த குளிர் அழுத்தப்பட்ட) பொருட்களை வைக்கவும்; அல்லது கலப்பான், நீங்கள் கிரீமியர் அமைப்புகளை விரும்பினால். மகரந்தத்தை தெளித்து மகிழுங்கள்.

நீங்கள் இன்னும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சாற்றை அனுபவிக்க விரும்பினால் நொறுக்கப்பட்ட பனியைச் சேர்க்கலாம்

அதில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

வேகமான தோல் பதனிடுதல் இந்த சுவையான சாறு ஒவ்வொரு கண்ணாடிக்கும் 154 கலோரிகளை வழங்குகிறது.

அதன் பண்புகளை பயன்படுத்தி கொள்ள சாறு எப்படி குடிக்க வேண்டும்

தினமும் காலையில் இந்த ருசியான சாற்றைக் குடிப்பது கோடைகாலத்திற்கு உங்கள் சருமத்தைத் தயாரிக்கவும், சிறந்த மற்றும் வேகமான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறவும் ஒரு சிறந்த உதவியாகும். உங்கள் வழக்கமான காலை உணவோடு ஒவ்வொரு நாளும் இதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எவ்வாறு அதிக ஆற்றலைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதையும், ஒவ்வொரு நாளும் அதிக ஒளிரும் தன்மையால் உங்கள் தோல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதையும் காண்பீர்கள்.

நீங்கள் விரும்பும் பிற சாறுகள்:

நீங்கள் மாறுபட விரும்பினால், இந்த சுவையான சாற்றை மற்றவர்களுடன் இணைக்கலாம்:

உங்களுக்கு எது தேவை என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், எங்கள் பரிசோதனையை மேற்கொண்டு உங்களுக்கு எந்த சாறு சரியானது என்பதைக் கண்டறியவும்.